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Coma plátano todos los días para mantener la baja energía lejos

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

Hay algunos alimentos que pueden mejorar la salud general y aumentar los niveles de energía, y los plátanos son uno de los mejores que puede tener en su cesta. Son una fruta barata que no solo sabe bien, los plátanos también contienen fibra, carbohidratos, vitamina B6, potasio e incluso magnesio. Esta fruta exótica no solo tiene muchos beneficios saludables, la mejora en su nivel de energía también puede ayudarlo a desempeñarse mejor en el dormitorio.

 

“Normalmente no me gustan los jugos verdes, pero Body & Eden los hace deliciosos mezclando ingredientes como el aguacate y el plátano con los sospechosos habituales como la col rizada y las espinacas. Deliciosas como son, son bajas en calorías, y los nombres de las bebidas son pegadizos: Tengo equilibrio, Tengo energía y mi favorito, Tengo calma. ”  – por Gayle King

Beneficios de los plátanos

Hay varios beneficios asociados con comer plátanos, y se pueden disfrutar de muchas maneras diferentes. La fruta se puede comer sola o agregarse a un batido de desayuno nutritivo. Las hojas del árbol de plátano también se pueden usar para envolver los alimentos para cocinar, e incluso las flores se usan en algunos platos populares del sur de la India. Con todas las formas en que los hombres y las mujeres pueden disfrutar de esta salud y deliciosa fruta, no es sorprendente que los plátanos se utilicen a menudo para ayudar a mejorar los niveles de energía. Estas son algunas de las otras formas en que la fruta amarilla puede beneficiar su vida.

“Si tiene hambre a mediodía, un plátano es el mejor bocadillo en su escritorio, después de un entrenamiento o entre clases. La fruta es una muy buena merienda en general. ” – por Marcus Samuelsson

 

1. Plátano: ¡una fuente instantánea de energía!

Con solo 105 calorías por pieza, este súper alimento saludable y bajo en calorías puede reponer los niveles de glucosa de un hombre después de su entrenamiento. No solo los hombres pueden disfrutar el impulso de energía que las bananas pueden dar, sino que las mujeres también pueden beneficiarse de comer un plátano. Durante su entrenamiento, los niveles de glucosa pueden disminuir y la fruta puede mejorar su nivel de energía si se come directamente después de que haya terminado su entrenamiento.

2. Combate esos calambres musculares

Los calambres musculares son dolorosos y, por lo general, ocurren cuando hace ejercicio o por la noche mientras duerme. Estos calambres repentinos no solo son extremadamente incómodos, sino que también pueden ocurrir durante las relaciones sexuales, lo que puede arruinar el estado de ánimo íntimo. Comer plátanos regularmente repondrá los bajos niveles de magnesio y potasio en su cuerpo, que a menudo son responsables de los calambres musculares dolorosos.

3. Mantenga su presión arterial bajo control

Los plátanos son bajos en sodio, lo que puede causar un aumento en la presión arterial. También contienen potasio, que puede ser efectivo para controlar los niveles de presión arterial y ayudar a reducir el riesgo de tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

4. Obtenga el efecto probiótico de forma natural

Los plátanos contienen fructooligosacáridos (FOS) que ayudan a promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en los intestinos. Esto puede ayudar a regular las deposiciones, prevenir calambres abdominales y la fruta también es beneficiosa para la salud de sus huesos. Pueden reducir el nivel de PH en el estómago, lo que facilita la absorción del calcio en el cuerpo. También se cree que la fruta puede ayudar a eliminar cálculos renales y eliminar toxinas dañinas.

5. Mejora tu vida sexual

No solo es la forma de un plátano ligeramente sexual, también contiene vitaminas y nutrientes que pueden estimular la producción de testosterona y mejorar el impulso sexual de un hombre. También estimula la producción de serotonina, que es el químico responsable de los sentimientos relajados de euforia que generalmente se sienten después de un orgasmo.

Dos razones para los plátanos como comida sexual

Las bananas no solo son una forma saludable de promover la pérdida de peso y reponer los bajos niveles de energía después de un entrenamiento, sino que también pueden ayudar a mejorar su vida sexual.

“En un semáforo verde significa ir y amarillo significa ceder, pero en un plátano es todo lo contrario. El verde significa aguantar, el amarillo significa avanzar, y el rojo significa ¿dónde demonios conseguiste ese plátano en …? – por Mitch Hedberg

1. Energía

Tener relaciones sexuales es un ejercicio por sí mismo, e incluir esta fruta en su dieta regular puede ayudar a mejorar el rendimiento y la resistencia de un hombre en el dormitorio. También pueden ayudar a prevenir el desarrollo de calambres musculares dolorosos durante el coito, y mejorar la salud del corazón, lo cual es necesario para que puedas rendir al máximo durante un encuentro íntimo.

2. Libido

La enzima bromelina se puede encontrar en los plátanos, y puede dar a las libidos de hombres y mujeres un ligero impulso. La bromelina puede ayudar a aumentar la producción natural de la hormona sexual masculina, la testosterona, que controla la respuesta sexual y el deseo. Con niveles más altos de testosterona, los hombres a menudo experimentan un aumento en sus libidos.

Conclusión

“Los plátanos son geniales, ya que creo que son la única cura conocida para el temor existencial. Además, la madre Teresa dijo que en la India, una mujer que muere en la calle compartirá su plátano con cualquiera que lo necesite, mientras que en los Estados Unidos, la gente acumula y acumula la mayor cantidad posible de plátanos para vender por un beneficio exorbitante. Así que la mitad de ellos van mal, de todos modos. ” – por Anne Lamott

Las bananas no solo lucen sexualmente ligeras, sino que también pueden mejorar tu vida sexual. La súper fruta puede mejorar los niveles de energía, aumentar la libido y ayudar a prevenir calambres musculares. No solo es nuestra vida sexual que las bananas pueden mejorar, sino también la salud en general. Cuanto más sano esté, más energía tendrá y eso equivale a una vida sexual feliz y enérgica. Por lo tanto, no es más una APPLE sino que come BANANA  todos los días para mantener baja la energía y disfrutar de una vida sana y sexy.

Willo Conner ha sido escritora independiente desde 2006 y le gusta escribir y leer sobre la salud sexual masculina. Él está ayudando a personas con problemas de salud sexual en los últimos años. Puede visitar su blog en ConsumerHealthDigest.com. Si también le interesa escribir para HealthResource4u, consulte nuestras pautas de publicación de invitados en write for us .

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