Hogar Dieta y Nutricion Oiled Nose (Ayurveda Nasya): beneficios, usos, cómo hacerlo

Oiled Nose (Ayurveda Nasya): beneficios, usos, cómo hacerlo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Ayurveda dice que los conductos nasales de la nariz requieren lubricación para mantenerse saludable e hidratada, especialmente en los días más fríos.

Para la lubricación de la nariz se usan hierbas medicinales, decocciones y aceites. Aceite en la nariz se conoce como Nasya en Ayurveda.

Aceitar tu nariz también puede tratar una variedad de dolencias corporales. Para saber más sobre los beneficios de aceitar la nariz, lea el artículo a continuación.

Aceites usados ​​para la lubricación de la nariz

Se puede usar una variedad de aceites para engrasar la nariz. El tipo de il puede elegirse dependiendo de la causa. Algunos de los aceites esenciales versátiles utilizados para el mismo son los siguientes:

1. Aceite esencial de la hierbabuena

Aceite de menta

Este aceite es ampliamente conocido por su capacidad para aliviar problemas sinusales como la congestión nasal y la presión que causan dolores de cabeza y nasales. El aceite de menta tiene astringente, antiinflamatorio, antibacteriano, antifúngico. y propiedades antisépticas para proporcionar un alivio más rápido al cuerpo. El ingrediente principal de este aceite es el mentol. Sus propiedades sedantes lo hacen apto para problemas sinusales. Cuando se usa tópicamente, se debe mezclar con un aceite transportador como el aceite de ricino y el aceite de jojoba. Elija un aceite portador que no tenga ningún aroma ya que obstaculizará la esencia del aceite de menta.

2. Aceite de orégano

Aceite de oregano

Es uno de los aceites más versátiles. El aceite de orégano tiene dos poderosos ingredientes timol y carvacrol que tiene propiedades antibacterianas, antimicóticas y antiinflamatorias.

Tiene una gran lucha potencial para combatir infecciones bacterianas, virus, tumores, infecciones fúngicas y problemas crónicos de sinusitis. Es el antibiótico de la naturaleza. Además de eso, también fortalece el sistema inmunológico al mejorar la liberación de glóbulos blancos.

El aceite esencial de orégano es poderoso, por lo que debe tomarse con cuidado. Si lo usa tópicamente, diluya el aceite con un aceite transportador como Jojoba o aceite de oliva.

Luego puede usarlo para engrasar su nariz. Alternativamente, incluso puede consumirlo en pequeñas cantidades como un suplemento. Con el uso prolongado y regulado, puede notar sus beneficios.

3. Aceite de Tima

Tomillo-aceite

Se usa como esencia aromática desde la antigüedad. Es nativo de Europa y el Mediterráneo. El aceite de tomillo proporciona la energía, la fuerza y ​​la frescura del cuerpo. Tiene propiedades antisépticas, antibacterianas, antiespasmódicas y antifúngicas. Puede presentar problemas increíblemente nasales como congestión nasal, senos paranasales, congestión en el pecho y problemas respiratorios. Es conocido por ser un fuerte antioxidante para apoyar el sistema respiratorio, inmune y nervioso del cuerpo.

Al igual que otros aceites, se debe diluir cuando se usa tópicamente. Puedes diluirlo con cualquier aceite de tu elección.

4. Aceite de canela

Aceite de canela

El aceite de canela es un aceite poderoso para el cuerpo y el alma. Tiene increíbles propiedades antivirales, antisépticas y antibacterianas. Tiene un aroma amaderado que definitivamente curará los problemas del cuerpo.

También tiene una gran cantidad de antioxidantes que aumenta el sistema inmunológico y evita la entrada de partículas extrañas en el cuerpo.

Moreoff, reduce la hinchazón de la membrana de la mucosa para despejar las vías respiratorias nasales. Sin embargo, es muy fuerte por lo que debe mezclarse con un aceite portador antes de su uso.

5. aceite de coco

Aceite de clavo

Éste también tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas. El aceite de clavo puede limpiar los conductos nasales, aumenta el sistema inmunológico, combate las bacterias y reduce la congestión en la nariz y la garganta.

Sin embargo, debe usar este aceite junto con un aceite transportador. Aceitar el puente de la nariz y las membranas nasales con este aceite da resultados sustanciales.

6.Aceite de pino (Pine Oil)

aceite de pino

Tiene un efecto refrescante y propiedades astringentes que lo hacen un remedio perfecto para la sobreproducción de moco, infección sinusal e inflamación nasal. El aceite tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias. Se usan ampliamente para la congestión nasal, la inflamación y problemas respiratorios.

7. Aceite de almendra

Aceite de almendras

Es otro aceite efectivo para mantener los conductos nasales limpios y libres de obstrucciones. Elimina toda la suciedad y bacterias de las fosas nasales. El aceite de almendra lubrica las fosas nasales a fondo y ayuda a respirar con facilidad. En general, funciona como un excelente lubricante nasal. Debe usarlo regularmente para obtener los máximos beneficios de salud.

8. Aceite de coco

El aceite de coco es un antibiótico natural. Puede aliviar la afección y tratar eficazmente las infecciones sinusales. Puede eliminar la causa raíz de la enfermedad sin dañar el equilibrio natural del cuerpo.

9.Aceite de mostaza (Mustard Oil)

Aceite de mostaza

El aceite tiene un efecto de calentamiento para calmar el paso nasal y eliminar cualquier suciedad, mucosidad o materia particulada de la membrana nasal.

10. aceite de árbol de té

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té se utiliza debido a sus excelentes propiedades antisépticas y antivirales.

Pasos para poner aceite en tu nariz

Puede engrasar su nariz usted mismo o puede pedirle a otros que lo hagan. Tienes que seguir unos pocos pasos para lo mismo. Estos pasos se explican a continuación:

1. Comience a estar acostado cómodamente sobre su espalda. Inclina tu cabeza hacia atrás con las fosas nasales abiertas en el cielo. Si está acostado en la cama, puede colgar la cabeza en el borde de la cama o colocar una almohada debajo de la cabeza.

2. Vierte de 5 a 10 gotas de aceite en ambas fosas nasales. Viértalo lentamente gota a gota circulando dentro de toda la ventana de la nariz. Asegúrate de cubrir toda la membrana nasal con el aceite.

3. Luego, tome una gran inhalación y descanse durante unos minutos, permitiendo que el aceite penetre adentro.

Beneficios de engrasar la nariz

Beneficios de engrasar la nariz

Hay una serie de beneficios de engrasar su nariz. Algunos de ellos se mencionan a continuación en detalle:

1. Trata frío y gripe

Aceitar la nariz con aceite puede aliviar considerablemente los síntomas del resfriado y la gripe. No solo esto, incluso puede prevenir la aparición de resfriado y gripe en el futuro. Funciona al despejar el pasaje nasal de las infecciones bacterianas y virales. Alivia la secreción nasal, la irritación de la nariz y la tos.

2. Tratamiento del seno crónico

La lubricación puede reducir la inflamación de las cavidades aéreas dentro de los conductos nasales. Con el alivio de la inflamación, también se alivian algunos signos de dolor nasal similar a un seno, irritabilidad de la nariz y congestión nasal. Pero para obtener resultados óptimos, uno debe realizar el remedio regularmente.

3.Resolver el dolor de cabeza

Pocas personas sufren de dolores de cabeza constantes y periódicos debido a los puntos de presión en la actividad nasal. Unas pocas veces sinus es la razón detrás de este dolor de cabeza. La lubricación de la nariz produce un efecto calmante en toda la cabeza, por lo que también reduce el dolor de cabeza.

4. Dejar de lado las alergias estacionales

Las personas que enfrentan problemas como congestión nasal, estornudos, nariz irritable, goteo posnasal, etc. Algunas personas se enfrentan a estos síntomas durante los cambios estacionales y se denominan alergias estacionales.

Estas alergias ocurren debido al polen, los contaminantes del aire y el polvo. No existe una cura absoluta para tales alergias en la ciencia médica.

Sin embargo, aceitar tu nariz ha demostrado varias atenuaciones en las alergias estacionales. Funciona al aumentar el sistema inmunitario y al limpiar constantemente el paso nasal de la suciedad, los contaminantes y el polen.

5. Curar problemas respiratorios

El pecho y la congestión nasal causan dificultad para respirar. Sucede porque el pasaje de las vías respiratorias está inflamado y hay poco espacio para que el aire entre y salga de los pulmones.

La lubricación de la nariz reduce la inflamación del conducto de las vías respiratorias y proporciona una mejor tasa de inhalación y exhalación. Con esto, los problemas respiratorios desaparecen lentamente y de forma gradual.

La lubricación de la nariz no brindará alivio inmediato de los problemas respiratorios, pero con la aplicación constante resolvería significativamente el problema.

6. Detener la producción excesiva de moco

El moco está presente en todo el cuerpo. Los pulmones y las vías respiratorias atrapan el polvo, el virus, las bacterias y otras partículas en el aire. Mientras que las vías respiratorias dependen de la mucosidad para proteger las vías respiratorias, pero la liberación excesiva de moco no es normal.

El moco puede estar presente en sus pulmones, pecho, garganta. y nariz Todos ellos muestran los mismos síntomas, pero la causa de la ocurrencia puede ser diferente. A menudo nos referimos a demasiada mucosidad como Phelgm.

La producción excesiva de moco puede ser causada por múltiples razones como alergia estacional, goteo nasal posterior, resfriado, trastorno pulmonar crónico, etc. En todos estos casos, el revestimiento mucoso secreta más mucosidad para limpiar las vías respiratorias y el pasaje nasal.

Con una mayor producción de moco, se observan síntomas como tos excesiva, secreción nasal y congestión en el pecho. La lubricación de la nariz limpia las vías respiratorias y el pasaje nasal, esto evita la secreción excesiva de mucosidad ya que los conductos ya están limpios.

7. Easy Sleep

Aceitar tu nariz regularmente calmará tu cuerpo y alma. Los aceites esenciales tienen muchos antioxidantes que le dan un efecto calmante al cuerpo y al cerebro. Esto además ayuda a obtener un sueño profundo.

¿Qué es Nasya? ¿Cómo se hace Nasya?

Tratamiento Nasya

Nasya es la administración nasal de hierbas medicinales, decocciones y aceites en la nariz para ayudar a eliminar múltiples dolencias. Esto proporciona una alimentación nutritiva y alivia los síntomas que ocurren en el área del ombligo. Los expertos en ayurveda sugieren que la nasya ayuda a equilibrar todos los doshas, ​​especialmente el Vata dosha. La terapia está indicada para personas que sufren de resequedad en la nariz, ronquera, rigidez en la cabeza, dolor en la mandíbula, dolores de cabeza y problemas en los ojos y los oídos. Además, puede liberar el estrés mental, el estrés emocional, la ansiedad, el miedo y los pensamientos negativos.

El tratamiento de Nasya a menudo se conoce como nāvana. El aceite usado en el tratamiento puede diferir según el tipo y la gravedad de la enfermedad. En Ayurveda, el aceite de sésamo se usa para los tipos de cuerpo Vata y Kapha. Para Pitta,  se usa ghee o  aceite de oliva . Incluso a veces, se introducen algunas hierbas para hacer que el tratamiento sea más efectivo.

Cuando las hierbas como la alholva y la cúrcuma se infunden junto con los aceites esenciales, también se agrega un aceite refrescante como el sándalo para equilibrar el calor. Moreoff, el aceite puede ser infundido con hierbas como Brahmi, jengibre, cebolla, ajo, pimienta negra, pimienta de curry, flores de mogra, neem, heena, regaliz y gudchi. Sin embargo, al agregar aceites esenciales se debe tener cuidado cuando se aplica tópicamente. Es porque la mayoría de los aceites esenciales tienen una alta potencia que puede obstaculizar su piel cuando se usa en alta concentración. Por lo tanto, cada vez que se agrega un aceite esencial, debe diluirse al 1% (5 gotas por cucharada).

Según Ayurveda, la lubricación de los conductos nasales y la descongestión de los senos puede ayudar a llevar el Prana (energía vital) a la cabeza y otras partes del cuerpo. Además, se cree que es una forma de mejorar el funcionamiento cerebral, como la claridad mental, el pensamiento claro, la memoria, las actividades intelectuales y la memoria. Prana la energía positiva entra al cuerpo por la nariz. Cuando se alivia el Prana, se produce migraña, pérdida de memoria y percepción sensorial reducida.

El tratamiento Nasya tiene varias categorías, es decir, se puede hacer de muchas maneras. Algunos de ellos se describen a continuación:

1.Pradhamana (Virechan) Nasya

Es más un tratamiento nasal de limpieza. En este método, los polvos secos como Brahmi se colocan dentro de la nariz con un tubo. Este tratamiento se usa para los tipos de enfermedades de Kapha como dolor de cabeza, pesadez en la cabeza, congestión nasal, frío, ojos irritados, ronquera, trastornos de la piel, epilepsia, enfermedad de Parkinson, inflamación del conducto nasal y somnolencia.

2. Brimhana Nasya 

Es un tratamiento nutricional nasya. Este tratamiento implica poner ghee, aceites, sal, shahevari ghee, ashwagandha ghee y leche medicada. Es principalmente para curar el desequilibrio de Vata como dolores de cabeza, migraña, sequedad de garganta, nariz seca, nerviosismo, ansiedad, mareos, negatividad, párpados pesados, dolor de garganta, rigidez en el cuello y pérdida del sentido del olfato.

3. Shaman Nasya

Se llama tratamiento sedante nasya  En este método, se aplican múltiples decocciones a base de hierbas, tés y aceites medicinales. Sin embargo, es principalmente para curar los trastornos de Pitta, como el pelo fino, conjuntivitis y problemas de oído.

4. Sé que sé

Es un tratamiento de decocción nasya. Se hace para tratar los trastornos Vata-Pitta o Kapha-Pitta. Navana Nasya usa una mezcla de decocción y aceite para curar dolencias curativas.

5.Marshya Nasya

En este tratamiento, solo se usa ghee o aceite. Se hace para curar afecciones leves como gripe, resfriado, alergia nasal.

Precauciones tomadas mientras engrasar la nariz

  • Evite usar este remedio para niños menores de 7 años ya que pueden ahogar su garganta.
  • Las mujeres embarazadas no deben llevar a cabo este remedio. Si lo desean, deben usar aceite diluido y consultar al médico antes de usar.
  • No realice el remedio durante los días de menstruación. es porque Nasya estimula la energía de movimiento ascendente y durante la menstruación se requiere energía descendente.
  • No lubrique su nariz una hora antes o después de una ducha. Es porque el baño mejora la circulación y si, al mismo tiempo, usted engrasa su nariz, la circulación aumentará aún más. Esto puede provocar mareos.
  • No realice el remedio con el estómago lleno o inmediatamente después de beber agua, ya que puede sentir náuseas.
  • Evite llevar a cabo el remedio después de beber alcohol. Es porque el alcohol y la nasya causan un efecto dilatador en el cerebro. Demasiada dilatación puede causar una ruptura en los vasos sanguíneos e incluso hemorragia.
  • Evite el remedio cuando padezca diarrea aguda debido a movimientos intensos hacia abajo.
  • No se ponga aceite en la nariz si tiene demasiada hambre, ya que puede estimular aún más su digestión y causar mareos.

Charla final

Aceitar su nariz es un remedio eficaz y excelente para mantener su presente y futuro en forma y saludable. Para esto, debe engrasar su nariz a diario con cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente. Alternativamente, si no desea comprar ningún aceite esencial, puede hacerlo con aceite de sésamo o ghee disponible en su hogar.

Cuando se levanta por la mañana, después de orinar / defecar y una hora antes de bañarse, debe lubricarse la nariz. Tenga cuidado, no lo haga durante la menstruación o problemas digestivos ya que puede causar mareos.

No hay efecto secundario con el engrase de la nariz. Sin embargo, si comienza a experimentar embotamiento, debilidad o congestión sinusal, es posible que esté consumiendo demasiado aceite o que valga la pena cambiar a un aceite medicinal. Si los síntomas persisten, consulte a un médico.

Leer también

¿Por qué la extracción de aceite ayurvédico es la mejor manera de desintoxicar su cuerpo?

Aceitar el ombligo (Nabhi Chikitsa): beneficios , procedimiento, cómo hacerlo

Lee mas:  13 beneficios comprobados para la salud del queso

También te puede interesar

Deja un comentario