11 increíbles beneficios para la salud del whisky

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Los beneficios de salud del whisky incluyen controlar la diabetes, fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a lidiar con el estrés, promover la buena memoria, ayudar a lidiar con coágulos sanguíneos, mejorar la digestión, prevenir el cáncer, prevenir la demencia, ayudar a perder peso, mejorar la salud cardiovascular y aumentar la esperanza de vida.

Al igual que la mayoría de las bebidas alcohólicas, el whisky se consideró una vez malo para su salud y todavía presenta algunas amenazas, pero solo cuando se excede con él. Cuando se consume en cantidades moderadas, el whisky puede mejorar su salud y ayudar a prevenir y curar diversas enfermedades. La investigación ha cambiado nuestra forma de ver el vino, la cerveza y ahora el whisky. Una pequeña cantidad de estas bebidas alcohólicas ha demostrado ser útil para combatir numerosos problemas de salud

El whisky proviene de una variedad de granos, y su sabor finaliza con el tipo de grano y la forma en que fue elaborado. El tiempo y el material del recipiente en el que se guardaba también son factores decisivos en lo que se refiere al gusto e incluso al precio. Debido a que el whisky no contiene grasa y muy poca cantidad de sodio, no necesita preocuparse por el vientre de una olla y consumir un par de onzas al día puede hacer maravillas para su salud.

11 increíbles beneficios para la salud del whisky

 

1. Controla la diabetes

Siempre es mejor mantenerse alejado de las cosas que pueden causarle diabetes,especialmente si tiene antecedentes familiares o está en riesgo de desarrollar la enfermedad. El whisky tiene un contenido de azúcar muy pequeño, razón por la cual es una gran bebida tanto para diabéticos como para no diabéticos. Además, la investigación ha demostrado que el whisky puede ayudar a su cuerpo a mantener buenos niveles de insulina y glucosa. También se ha observado que las personas que beben whisky en cantidades moderadas regularmente tienen un 30 por ciento menos de posibilidades de desarrollar diabetes.

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2. Ayuda a lidiar con el estrés

Su salud mental es tan importante para usted como su salud física, ya que no puede mantener una mientras hace caso omiso de la otra. En el mundo de hoy, el estrés es inevitable y un poco de estrés puede ser bueno para usted, pero estar expuesto a altas cantidades de estrés durante períodos prolongados puede dañar mucho su salud mental y física. Una forma de mantener bajo control su nivel de estrés es consumiendo pequeñas cantidades de whisky, ya que puede reducir el estrés y la ansiedad . También te ayuda a calmar los nervios y relajar tu cuerpo.

3. Fortifica el sistema inmune

Nuestro sistema inmunológico nos mantiene protegidos de diversas enfermedades luchando contra los virus y las infecciones de forma automática. Para hacerlo, necesita ciertas vitaminas y minerales, junto con otros agentes que combaten las enfermedades. Whisky contiene un compuesto llamado ácido elágico que junto con pequeñas cantidades de vitaminas pueden ayudar a su sistema inmunológico a combatir diversas infecciones y enfermedades. También puede usar whisky como desinfectante para las heridas para esterilizarlas vertiéndolas en ellas.

4. Bueno para tu memoria

¿Has olvidado cosas últimamente? ¿Como dónde colocas las llaves o las fechas confusas? Puede ser porque su cerebro no está recibiendo suficiente oxígeno, pero puede cambiar eso agregando un poco de whisky a su rutina. Puede que no piense que esto tiene sentido ya que las bebidas alcohólicas a veces perjudican su forma de pensar, pero es entonces cuando decide dejarse enyesar por ellas.

Cuando consumes whisky en cantidades moderadas, el ácido elágico en él mejora la circulación de la sangre dentro de tu cerebro, lo que a su vez maravilla tu memoria. El olvido y la confusión también son signos de la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer , razón por la cual debes hacerte una prueba si tus problemas de memoria no están dentro del rango leve.

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5. Ayuda en el tratamiento de los coágulos de sangre

La formación de coágulos de sangre es muy importante para ayudar a sanar las heridas, pero puede ser fatal cuando se forman dentro de su cuerpo. En combinación con la aterosclerosis , los coágulos de sangre pueden causar trombosis que incluso pueden causar la muerte. El whisky es una forma natural de diluir la sangre y reducir la coagulación de la sangre dentro de su cuerpo.

6. Mejora la digestión

El whisky ayuda al sistema digestivo y se ha utilizado durante siglos para ayudar en la digestión. Aquí nos gustaría poner un poco más de énfasis en la palabra moderación, ya que cuando se consume en grandes cantidades puede ser perjudicial para la salud digestiva. Cuando se consume en pequeñas cantidades puede ayudar a deshacerse de la indigestión y los dolores de estómago junto con la supresión del apetito y evitar comer en exceso.

7. Previene el cáncer

Cuando los radicales libres están deambulando en su cuerpo, pueden causar cáncer. El ácido elágico en el whisky es efectivo contra los radicales libres causantes de cáncer. Detiene la reacción en cadena que puede provocar daño celular y se asegura de que estos radicales libres no entren en contacto con las moléculas de su DNS. Por otra parte, incluso puede ayudar a su cuerpo contra el daño causado por la quimioterapia.

8. Previene la demencia

El exceso de alcohol es dañino para el cerebro sin importar la edad, pero cuando el whisky se consume en pequeñas cantidades regularmente, puede ayudar a evitar enfermedades degenerativas como la demencia y el Alzheimer. Al aumentar el flujo sanguíneo en el cerebro, el whisky proporciona más oxígeno y ayuda a mejorar la memoria al combatir estas enfermedades.

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. Ayuda en la pérdida de peso

Cuando compare el whisky con otras bebidas alcohólicas, aprenderá que contiene mucha menos grasa, colesterol y calorías. Por lo tanto, si está a dieta, debería considerar tomar un whisky, especialmente cuando anhela una bebida alcohólica. No le haría subir de peso mientras los azúcares simples que contiene son rápidamente descompuestos por el cuerpo y convertidos en energía.

10. Mejora la salud cardiovascular

Al igual que el vino, el whisky también puede ayudar a su cuerpo a mantenerse saludable. Lo hace al eliminar los coágulos de sangre y prevenir el daño causado por el estrés oxidativo. Los antioxidantes presentes en el whisky también previenen enfermedades del corazón al dificultar la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad.

11. Aumenta la vida útil

Todos sabemos que nadie puede vivir para siempre, pero aún podemos aumentar nuestro tiempo aquí en la tierra manteniendo un estilo de vida saludable junto con el ejercicio regular. El whisky también puede ayudarnos a vivir más tiempo al mantener nuestro cuerpo saludable. Cuando se añaden pequeñas cantidades de whisky a nuestra dieta, puede inhibir el desarrollo de muchas enfermedades y ayudarnos a vivir vidas más largas.

Conclusión

La ciencia ha cambiado nuestra manera de pensar sobre muchas cosas. Ha desacreditado el mito ancestral de que las bebidas alcohólicas son completamente malas para ti. Pueden ser malos, pero al igual que todo lo demás, solo cuando se toman en exceso. Pequeñas dosis de whisky de vez en cuando pueden ayudarlo a mantener su salud física y mental. Pero recuerde que estas razones no deben usarse para racionalizar su problema con la bebida si usted es alcohólico. El whisky solo funciona cuando se toma en pequeñas cantidades. No olvide hablar de esto con su médico ya que cualquier cosa que se tome por razones terapéuticas debe tomarse con precaución.

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