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Beneficios para la salud de la chirimoya que debes saber

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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beneficios para la salud chirimoya

La chirimoya es una fruta subtropical de la familia Annonaceae. Tiene una piel exterior dura con hendiduras, que generalmente es verde-amarillo a marrón en la sombra, cuando está madura.

La porción interna consiste en una porción blanca, carnosa y granular con semillas. Las semillas son duras, de forma ovalada y pueden ser de color marrón oscuro o negro.

La forma de la fruta puede ser redonda, en forma de corazón o irregular, con depresión en su base.

Tiene un sabor deliciosamente dulce y ligeramente picante con fragancia.

La chirimoya es una gran fuente de muchas vitaminas y nutrientes esenciales que incluyen vitamina A, vitamina C, vitamina B6, magnesio, cobre, potasio y hierro. También contiene fibra dietética, que ayuda en la digestión.

Echa un vistazo a este artículo para saber más sobre los beneficios para la salud del uso de chirimoya. También se daría cuenta de sus beneficios para el embarazo, así como su valor medicinal.

Tipos de natillas

Tipos de chirimoya

1. Mamut de rosa

El mamut de Pink es una chirimoya de gran tamaño con un gran sabor y un sabor dulce y fundido. Es bastante grande, y la fruta puede llegar a pesar hasta 3 kilogramos.

Esta variedad lleva el nombre del Sr. Pink, quien la introdujo en Australia.

Tiene menos cantidad de semillas.

2. Orgullo africano

El orgullo africano es una variedad en forma de corazón con una piel relativamente gruesa. Es una fruta de tamaño más pequeño con más semillas que el mamut de la Rosa y da altos rendimientos.

La fruta generalmente pesa entre 500-800 gramos. Esta fruta madura temprano, por lo que es la variedad comercial más popular.

3. Geffner

Geffner es una variedad israelí de chirimoya con un sabor excepcionalmente bueno.

4. Oro tardío

El oro tardío es una chirimoya de bronce dorado, que tiene una piel suave. Esta es una variedad rara de chirimoya.

5. Hillary White

Hillary White es una chirimoya de tamaño mediano con una piel comparativamente lisa.

Valor Nutricional de Custard Apple

Valor nutricional de Custard Apple

100 gramos de chirimoya contienen lo siguiente:

  • Calorías: 80-101
  • Hidratos de carbono: 20 g
  • Proteína: 68g
  • Grasa: 0.5g
  • Fibra: 0.9g
  • Ácido ascórbico: 15 mg
  • Hierro: 0.42 mg
  • Calcio: 17.6 mg
  • Fósforo: 7 mg
  • Riboflavina: 0.086 mg
  • Tiamina: 0.075 mg
  • Caroteno: 0.007 mg
  • Ácido nicotínico: 0.5 mg
  • Niacina: 0.528 mg

Beneficios para la salud de la natilla

Beneficios para la salud de la chirimoya

 1.  Mejora la vista

La chirivía ayuda a mejorar y mantener la vista.

Contiene vitamina A y C, así como también riboflavina, que combate la destrucción de radicales libres. Esto protege al ojo de las deficiencias de la visión y mantiene una visión saludable.

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2. Lucha contra la anemia

La anemia es una condición donde el cuerpo tiene una menor cantidad de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a los tejidos.

El hierro es un componente importante de los glóbulos rojos. Siendo una fuente rica de hierro, la chirimoya ayuda a tratar la anemia.

3. Ayuda a ganar peso

La anona es beneficiosa para aquellos que desean aumentar de peso. Es rico en calorías y estimula el apetito. Esto aumenta su ingesta de alimentos y le ayuda a aumentar de peso.

4. Reducir la Diabetes

Las propiedades antidiabéticas de la chirimoya ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre y a mejorar su utilización dentro del cuerpo. La fibra de la chirimoya también ralentiza la absorción de azúcar para reducir la diabetes tipo2.

5. Mantiene la presión arterial

La abundancia de potasio y magnesio en la chirimoya ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. Esta propiedad de la chirimoya sería particularmente útil para aquellos con fluctuación de la presión sanguínea.

6. Previene la artritis

La chirimoya disminuye el riesgo de artritis y reumatismo debido a su abundancia de magnesio. Esto ayuda a mantener un equilibrio saludable de electrolitos y fluidos en el cuerpo, también elimina el líquido de las articulaciones para reducir la inflamación.

7. Lucha contra el cáncer

La chirimoya contiene compuestos que se usan para combatir diversos tipos de cáncer. Disminuye el riesgo de cánceres de piel, colon, hígado y mama.

La presencia de taninos y propiedades astringentes de la corteza de la chirimoya encuentra aplicación en la fabricación de suplementos a base de hierbas que se utilizan para tratar el cáncer y el crecimiento tumoral.

Se cree que la acetogenina y los alcaloides presentes en la chirimoya reducen el riesgo de contraer cáncer al combatir las células cancerosas.

Los antioxidantes en la chirimoya tienen propiedades que neutralizan los efectos de los radicales libres y ayudan a prevenir el cáncer.

8. Mejora la digestión

Elimina los desechos tóxicos del tracto digestivo para garantizar una digestión suave y la evacuación intestinal. El cobre y la fibra presentes en la fruta ayudan al proceso de digestión. Alivia la indigestión y el estreñimiento.

La chirimoya también es conocida por prevenir las úlceras, la acidez, la gastritis y la acidez estomacal. Identificación inmadura de la anona utilizada en forma de polvo seco para tratar la diarrea.

 9.  Salud bucal

La piel de chirimoya puede ser útil para aliviar problemas de salud oral, como dolor de dientes, caries y dolor de encías.

10. Mantiene un corazón saludable

Magnesio y vitamina B6in chirimoya protegen al corazón de un paro cardíaco y enfermedades del corazón. También relaja los músculos, alivia los calambres y mantiene la presión arterial.

La niacina y la fibra presente en la chirimoya también reducen los niveles de colesterol en la sangre, para promover un corazón saludable.

11. Previene el asma

La vitamina B6 que se encuentra en la chirimoya alivia la inflamación bronquial para prevenir el asma.

12. Mejor sistema inmune

La vitamina C presente en la chirimoya es un antioxidante que alivia la inflamación y aumenta la inmunidad. Ayuda a proteger el cuerpo de diversas enfermedades e infecciones.

13. Reduce la fatiga

La chirivía reduce la fatiga y la debilidad. Aumenta los niveles de energía que se ocupan del agotamiento. El potasio ayuda a reducir la debilidad muscular. Mejora la circulación sanguínea y también ayuda a mantener huesos saludables.

14. Beneficios de Custard Apple para la piel

Beneficios para la piel

a. Rejuvenecimiento de piel

Siendo rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C y antioxidantes, la chirimoya rejuvenece la piel, haciéndola joven y saludable.

segundo. Ayuda a la regeneración de la piel

Los antioxidantes presentes en la chirimoya mejoran la regeneración de la piel. El consumo regular de chirimoya ayuda a la formación de nuevas capas de piel. También ayuda a sanar heridas y cortes.

do. Trata problemas de la piel

La chirimoya se usa para curar muchas enfermedades de la piel. La parte carnosa de la chirimoya se usa para tratar forúnculos, úlceras y abscesos.

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El látex del árbol se aplica a la piel para tratar enfermedades de la piel que incluyen eczema, psoriasis e inflamación.

re. Protege del daño solar

También protege la piel del daño causado por la exposición al sol.

mi. Alivio de la rosácea

La chirimoya puede aliviar los síntomas de la rosácea, que es una enfermedad inflamatoria de la piel con vasos sanguíneos dilatados y enrojecimiento.

F. Reduce el acné y las espinillas

La chirimoya controla la producción de sebo, lo que reduce las espinillas y el acné. El consumo regular de chirimoya puede ser efectivo para controlar la aparición del acné y las espinillas. También reduce la inflamación y abre los poros para permitir que la piel respire.

Una pasta de chirimoya y un poco de jugo de limón puede ser beneficioso para la piel.

gramo. Lucha contra los signos del envejecimiento

Estimula la formación de colágeno, lo que aumenta la elasticidad de la piel y combate las arrugas. La vitamina C presente en la chirimoya es efectiva para prevenir el envejecimiento prematuro.

Retrasa los signos de envejecimiento y reduce las imperfecciones, las líneas finas y la pigmentación. Los antioxidantes combaten los radicales libres en el cuerpo y previenen la oxidación.

h. Reduce el riesgo de cáncer de piel

Los antioxidantes y la acetogenina que se encuentran en la chirimoya reducen el riesgo de desarrollar cáncer de piel al erradicar las lesiones cutáneas precancerosas.

yo. Lucha contra la pigmentación

El consumo de chirimoya puede combatir la pigmentación de los radicales libres. También reduce el agrupamiento de los gránulos de melanina, lo que reduce la pigmentación y manchas en la piel.

j. Desintoxicación natural

La fruta también ayuda a desintoxicar naturalmente la piel. Ayuda a la eliminación de desechos corporales y toxinas del cuerpo y limpia su acumulación. La chirimoya es rica en fibra y contenido de agua, lo que facilita el movimiento intestinal para eliminar el desperdicio.

k. Piel sana y brillante

La anona hidrata la piel y la hace flexible. Tiene un alto contenido de agua que hidrata el cuerpo.

Se encuentra que mejora la circulación y mejora el tono de la piel de forma natural. Comer esta fruta regularmente puede ayudar a mantener una piel sana y brillante.

15. Beneficios de Custard Apple para el cabello

Crecimiento del cabello

yo. Deshacerse de los piojos

La chirivía ayuda a eliminar los piojos del cabello. Para deshacerse de los piojos, mezcle un poco de chirimoya inmadura en polvo con aceite de coco o agua y aplíquelo al cuero cabelludo. Lave con agua después de diez minutos para eliminar los piojos.

ii. Mejora la producción de colágeno

Al mejorar la formación de colágeno y mejorar la absorción de nutrientes, la chirimoya mantiene un cabello y cuero cabelludo saludables.

iii. Lucha contra el envejecimiento prematuro

La chirivía ayuda a mantener el color natural del cabello y previene el encanecimiento prematuro. La presencia de cobre y vitamina C, que es un antioxidante, previene el daño oxidativo y mantiene a raya prematura al encanecer.

iv. Mantiene el cuero cabelludo saludable

Los antioxidantes y las vitaminas de la chirimoya pueden ayudar a reducir el cuero cabelludo escamoso y la caspa al controlar la producción de sebo en el cuero cabelludo.

También combate la inflamación e infecciones del cuero cabelludo para reducir la caída del cabello.

v. Hidrata y nutre el cabello

La anona hidrata el cuero cabelludo, nutre el cabello y lo mantiene hidratado. El aceite de semilla de anona es particularmente beneficioso para las personas con cabello grueso y ondulado para mejorar su textura.

vi. Promueve el crecimiento del cabello

Varios nutrientes y vitaminas presentes en la chirimoya son buenos para el cabello. También mejora la absorción de nutrientes. El hierro en la chirimoya aumenta el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, estimula los folículos y promueve el crecimiento del cabello.

16. Beneficios para la salud de la chirimoya durante el embarazo

El embarazo

Comer chirimoya es beneficioso para las mujeres embarazadas y el bebé en desarrollo. Así es como funciona:

  • La anona ayuda a desarrollar el cerebro, los nervios y el sistema inmune en el feto en crecimiento. Al estar cargado de vitaminas y nutrientes, también es bueno para los tejidos de la piel, el cabello y la vista del feto.
  • La chirimoya contiene cobre, que es esencial para la formación de la hemoglobina para garantizar el desarrollo adecuado del feto en crecimiento. Cantidades reducidas de cobre pueden provocar un nacimiento prematuro. Se aconseja a las mujeres embarazadas tomar 100 miligramos de cobre al día.
  • Mejora la producción de leche materna, que es esencial para el crecimiento saludable del niño.
  • La chirimoya cura las náuseas matutinas en las madres embarazadas, gracias a su abundancia de vitamina B6. Ayuda a las mujeres embarazadas a lidiar mejor con los cambios de humor, las náuseas y los antojos de alimentos.
  • La chirimoya también puede servir como una alternativa a la leche. Esto es útil para las mujeres embarazadas que son alérgicas a la leche y los productos lácteos.
  • La fruta también minimiza el riesgo de aborto y reduce el dolor de parto.
  • La chirimoya también proporciona a las mujeres embarazadas las calorías saludables adicionales que requieren.
  • Son buenas fuentes de fibra dietética, que alivian el estreñimiento y otros problemas digestivos que surgen durante el embarazo.
  • La fruta también proporciona alivio de los problemas dentales que enfrentan las mujeres embarazadas, como dolores de muelas e inflamación de la encía.
  • La presencia de antioxidantes y fibra en la chirimoya ayuda a limpiar el cuerpo de forma natural mediante la eliminación de toxinas.
  • La fruta asegura la ingesta de magnesio, que es esencial para la relajación muscular y la prevención de problemas cardíacos.
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17. Beneficios medicinales de la chirimoya

R. La pasta de carne de chirimoya se puede usar para tratar úlceras y forúnculos.

B. Una pasta hecha de hojas de chirimoya ayuda a sanar las heridas. También proporciona alivio de la sensación de ardor.

C. El jugo de la chirimoya no madura se usa para aliviar y tratar las picaduras de insectos.

D. La fruta es un expectorante.

E. La corteza del árbol se puede usar para tratar los dolores de muelas.

F. Las semillas de la fruta se muelen finamente y se aplican al cabello para eliminar los piojos. Sin embargo, asegúrese de que esto no entre en los ojos.

G. La corteza del árbol se usa para tratar la diarrea y la disentería. También contiene taninos y astringentes.

H. Las hojas de la chirivía ayudan a promover el flujo sanguíneo normal durante la menstruación.

I. Las hojas trituradas se pueden usar para tratar la histeria y los desmayos.

¿Cómo se consume la natilla?

Con altas calorías y azúcar natural, la chirimoya se puede tomar a través de varias preparaciones. Se puede consumir como la fruta misma, o se puede usar para preparar batidos, postres, helados y refrigerios, que están llenos de nutrientes.

Una chirimoya completamente madura es suave, con un sabor dulce y ligeramente picante. Su núcleo y tallo se pueden extraer fácilmente, mientras que la porción carnosa y cremosa se puede extraer con la ayuda de una cuchara.

La parte central y carnosa es la más sabrosa, y es posible que experimente un ligero amargor al comer la parte más cercana a la piel.

Efectos secundarios de la chirimoya

Comprender algunos efectos secundarios del consumo de chirimoya le ayudaría a tomar las precauciones necesarias, mientras disfruta de los beneficios de esta fruta.

  • El consumo excesivo de chirimoya puede enfermarlo ya que la fruta está fría.
  • No consuma ni mastique la semilla, ya que se descubre que libera toxinas. En mujeres embarazadas, puede afectar negativamente al feto.
  • Los granos de la semilla son tóxicos. Una semilla entera ingerida accidentalmente generalmente pasaría por el tracto digestivo sin digerir.
  • La chirimoya contiene grandes cantidades de azúcar. Por lo tanto, se aconseja a las personas diabéticas que no consuman grandes cantidades de la fruta.
  • Las mujeres con diabetes gestacional deben abstenerse de consumir esta fruta.
  • La chirimoya no madura puede irritar y desencadenar problemas digestivos. Por lo tanto, uno debe consumir la fruta blanda, completamente madura.

Incluye chirimoya en la dieta de la fruta y lleva la vida feliz.

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