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¿QUÉ ES LA TIERRA DE DIATOMEAS?
Lo más probable es que nunca haya oído hablar de tierra de diatomeas (DE) o al menos no esté familiarizado exactamente con lo que es, pero esta sustancia a base de sílice que alguna vez se usó solo en la industria agrícola y de plaguicidas ahora se está haciendo más popular como suplemento humano.
Entonces, antes de ir más allá, deberíamos echar un vistazo a qué es exactamente esto. La tierra de diatomeas en realidad está hecha de los antiguos restos fosilizados de organismos microscópicos conocidos como diatomeas.
Estos diminutos organismos tienen decenas de millones de años y durante vastos períodos de tiempo se acumulan para formar grandes depósitos en los sedimentos de lechos de los lagos, océanos y ríos secos. Es de estas áreas que la tierra de diatomeas se extrae en estos días.
La tierra de diatomeas contiene alrededor de 80 a 90% de sílice (dióxido de sílice amorfo) y también incluye pequeñas cantidades de minerales como alúmina y óxido de hierro entre sus compuestos. Debido a su alto contenido de sílice, cuando se observan los beneficios de la tierra de diatomeas se observan efectivamente muchos de los beneficios para la salud de la sílice.
Los sitios web con un interés personal en ensalzar las virtudes de la tierra de diatomeas a menudo citan una lista muy larga de beneficios potenciales. Desafortunadamente, hay muy poco en el camino de la investigación para apoyar estos usos y la mayoría de las pruebas son puramente anecdóticas. Los supuestos beneficios van desde la salud del corazón hasta la desintoxicación y el cuidado de la piel, pero no está claro cuántos de estos beneficios son auténticos y cuántos están motivados por el marketing.
En esta revisión, me atendré a los usos más comunes y los beneficios comprobados de la tierra de diatomeas y veo algunas de las investigaciones que tienen
BENEFICIOS DE LA TIERRA DIATOMÁCEA
1) PARA LA SALUD ÓSEA
Los efectos de la tierra de diatomeas en la salud ósea es posiblemente el uso más significativo estudiado hasta ahora. Un estudio publicado en 2007 en la Revista de salud y envejecimiento ilustra los efectos beneficiosos del silicio con respecto a la salud ósea, especialmente entre la población que envejece.
El estudio menciona que es importante consumir varios minerales para prevenir las debilidades óseas y las afecciones degenerativas como la osteoporosis. La osteoporosis es una afección común entre los ancianos que da como resultado huesos debilitados y dificultad para curar las fracturas.
Ya es bien sabido que el calcio y la vitamina D son beneficiosos para la salud ósea y otros minerales como el potasio y el magnesio ayudan a desarrollar la masa y la fuerza ósea. Este estudio continúa para ilustrar los efectos beneficiosos del silicio con respecto a la salud ósea. (1)
2) PARA EL COLESTEROL
Otro uso bien investigado para la tierra de diatomeas es su efecto positivo en los niveles de colesterol en la sangre. En 1998 se publicó un documento sobre los efectos de la tierra de diatomeas sobre el colesterol.
El estudio utilizó 19 adultos con niveles altos de colesterol que fueron tratados con tierra de diatomeas durante un período de 8 semanas. Los sujetos recibieron 250 mg de tierra de diatomeas tres veces al día.
Al final del ensayo, los investigadores encontraron que los sujetos experimentaron una reducción significativa en el colesterol sérico, que en realidad se mantuvo más bajo semanas después de suspender el tratamiento. Los investigadores también notaron que los niveles de triglicéridos y colesterol LDL fueron significativamente más bajos. (2)
3) PARA LA PIEL
Hay muchas maneras en que la tierra de diatomeas puede ayudar a mejorar la salud de su piel.
Primero, puede usarse como exfoliante porque tiene cualidades abrasivas bastante fuertes. Exfoliar es una medida importante para cuidar su piel porque ayuda a deshacerse de la piel muerta y revierte la apariencia desgastada y cansada que todos experimentamos de vez en cuando.
Además de ser un exfoliante eficaz, la tierra de diatomeas también puede aumentar la producción de colágeno necesario para una piel sana. Los estudios en animales han demostrado que aquellos complementados con silicio biodisponible tenían concentraciones significativamente más altas de colágeno.
Debido a que la tierra de diatomeas tiene entre 80 y 90% de silicio, puede aumentar significativamente sus niveles de colágeno y ayudar a mantener su piel flexible y saludable.
USOS DE DIATOMACEOUS EARTH
Exfoliante facial casero de tierra de diatomeas
Puede hacer su propio exfoliante facial exfoliante suave con algunos ingredientes baratos y fácilmente disponibles.
Haga una pasta espesa combinando una cucharada de tierra de diatomeas con una cantidad igual de agua, un poco de leche y un poco de miel orgánica. Agregue y resta ingredientes si es necesario para obtener una buena consistencia espesa.
Cuando hayas terminado, aplica la mezcla en tu cara con las puntas de los dedos con movimientos circulares. Deje que la pasta se asiente en su cara durante unos minutos antes de retirarla suavemente y completamente con un paño que efectivamente exfolia la piel.
1) PASTA DE DIENTES
Debido a sus cualidades abrasivas y su capacidad para fortalecer los huesos, la tierra de diatomeas es una excelente opción para sus dientes. Puede ayudar a eliminar la placa obstinada y el sarro no deseado. La tierra de diatomeas es un ingrediente en muchas pastas de dientes y pulidores comerciales, pero puede hacer fácilmente su propia pasta de dientes mejorada en casa siguiendo algunas instrucciones básicas.
Primero, coloque un poco de pasta de dientes en un recipiente hermético. Mezcle un poco de tierra de diatomeas de grado alimenticio con aproximadamente 1 parte a 8 partes de pasta de dientes. Use la pasta dental terminada para cepillarse los dientes varias veces a la semana.
Alternativamente, puede simplemente sumergir su cepillo de dientes húmedo en tierra de diatomeas antes de agregar pasta de dientes y cepillarse lo normal.
2) PARA EL CABELLO
De acuerdo con la evidencia anecdótica y la literatura de comercialización, el uso de tierra de diatomeas puede tener un efecto muy positivo en la salud y la apariencia de su cabello. Los estudios sugieren que la suplementación con formas biodisponibles de silicio puede aumentar tanto la fuerza como el grosor del cabello en mujeres con cabello fino. (3) Sin embargo, debido a que la tierra de diatomeas no es tan biodisponible, debe consumirse en dosis más altas para tener un efecto similar.
3) UÑAS
La sílice que se encuentra en la tierra de diatomeas no solo es un componente vital para la salud de los huesos y el cabello, sino que también es esencial para las uñas fuertes. Si sufres de uñas quebradizas, tomar tierra de diatomeas puede ser beneficioso en unas pocas semanas.
4) DESODORANTE
Muchas personas usan tierra de diatomeas para neutralizar los olores corporales no deseados. No es tan alcalino como otros remedios caseros similares, como el bicarbonato de sodio y es popular entre las personas con piel sensible que de lo contrario podrían experimentar erupciones.
5) PESTICIDA
La tierra de diatomeas se ha utilizado como un pesticida natural en el jardín y en las granjas durante mucho tiempo. A diferencia de muchos pesticidas comerciales, la tierra de diatomeas no es tóxica ni dañina, por lo que es una opción popular entre los agricultores y jardineros.
6) DESINTOXICACIÓN
De acuerdo con los defensores de la tierra de diatomeas, se puede utilizar para ayudar a desintoxicar el sistema digestivo y mejorar las deposiciones. DE también es útil para eliminar los parásitos. Los bordes afilados de DE perforan y ayudan a matar los parásitos intestinales.
La mayor producción de colágeno que promueve la tierra de diatomeas ayuda a mejorar la digestión, una mejor absorción de nutrientes y ayuda a eliminar los desechos.
Algunas personas incluso afirman que la tierra de diatomeas puede ayudarte a perder peso mejorando la función metabólica, pero no hay nada que demuestre esto más allá de afirmaciones anecdóticas.
7) PARA MASCOTAS
Muchas personas usan la tierra de diatomeas como una opción económica y efectiva para tratar a sus gatos y perros. Es un excelente remedio para las pulgas y otros parásitos y puede agregarse a la comida de su mascota o utilizarse para limpiar la casa de pulgas y otras criaturas no deseadas.
CÓMO USAR DE
Es importante que obtenga tierra de diatomeas de calidad alimentaria en comparación con la variedad de grado de piscina utilizada en la agricultura. No hay dosis diarias recomendadas y no ha sido aprobado por la FDA para fines de consumo.
Los expertos recomiendan comenzar con dosis relativamente pequeñas de aproximadamente una cucharadita al día combinada con 12 onzas de líquido. Puede agregarlo a su café o una bebida de jugo o combinarlo con su receta de batido favorita.Combinado solo con agua, el sabor es ligeramente cremoso y la textura puede ser un poco arenosa.
(1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658806/
(2) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9533930
(3) http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17960402
