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Guión de meditación guiada para el dolor y la pena

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Quiere aprender a deshacerse de la pena. Luego, sigue este guión de meditación guiado en última instancia para que el dolor y el dolor llenen el vacío que se ha creado.

Nadie excepto usted puede comprender el dolor y el dolor de perder a alguien cercano a usted. Se siente como una daga en el corazón. Es un desafío recoger las piezas rotas de tu corazón y curar las heridas.

Es un desafío recoger las piezas rotas de tu corazón y curar las heridas.

Debes haber conocido personas que te imponen muchos mitos como

[pull_quote_center] si ignoras el dolor, sanará más rápido “ser fuerte “. si no lloras significa que no eres culpable por la pérdida [/ pull_quote_center]

Todas estas son meras palabras. El dolor, las reacciones dependen de la persona. Cuánto tiempo tomará, eso depende completamente de él.

Todos dicen que el tiempo es el mejor sanador. Por qué molestar al tiempo cuando alguna otra opción puede curarlo. Eso es meditación Esto te ayudará a sobrellevar tu dolor dentro del tiempo y te ayudará a avanzar en tu vida.

Esta meditación guiada te ayudará a ser paciente y estar tranquilo durante la pérdida. Te mostrará que este no es el final de la vida. Tu dolor es insignificante y es solo una fase en tu vida que tiene un final.

En primer lugar, esta meditación lo ayudará a enfocarse en las razones del dolor y la aflicción, y luego lo ayudará a aceptarlo. Una vez que hayas terminado con el primer paso, entonces transformará el dolor y lo sanará. Después de esto, se relajará y aliviará tu dolor.

El guión de meditación guiada relajará su cuerpo y le dará paz interior .

Cualquier cosa que te haga concentrarte y concentrarte en el momento presente donde yace la razón de tu dolor y dolor. Esa cosa solo tiene el poder de sanarla. Esta habilidad está ahí en la meditación que te hace vivir en el presente y enfrentar la pérdida.

Siga la secuencia de comandos de meditación guiada para superar el dolor y el dolor.

Hay tantos beneficios de la meditación. Te sorprenderá saber cómo afecta nuestra alma, mente y cuerpo .

Entonces, medita y lleva una vida sana.

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