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La N-acetilglucosamina (NAG) es un azúcar especial y una forma de glucosamina, uno de los componentes principales del tejido articular (áreas donde se unen dos o más huesos) y otros tejidos conectivos.
NAG puede provenir de las capas externas de los mariscos, y también se sintetiza en laboratorios.
N-acetil glucosamina vs glucosamina – Diferencias
Ambos son constituyentes de proteoglucanos, glicoproteínas y glucosaminoglucanos que se encuentran de forma natural en el tejido conjuntivo y la piel humanos.
La glucosamina se encuentra naturalmente en las articulaciones del cuerpo humano, pero rara vez se encuentra en fuentes de alimentos naturales. Por otro lado, NAG es un químico que proviene de las capas exteriores de los mariscos.
Además, según un estudio de 2009, estos dos aminoazúcares tienen mecanismos moleculares distintos que arbitran sus actividades biológicas diferenciales en los condrocitos (las únicas células que se encuentran en el cartílago sano). Además, NAG tiene una molécula más grande y más compleja unida a ella.
Beneficios
Osteoartritis
Podría aliviar el dolor de las personas con osteoartritis de la cadera, la rodilla o la columna vertebral.
La artrosis, la forma más frecuente de artritis, es una enfermedad articular y es la principal causa de discapacidad física en las personas mayores, que resulta de la destrucción progresiva del cartílago articular. Estos cambios generalmente se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo.
Esto es importante ya que, para 2040, se estima que más de 78 millones de personas en los Estados Unidos mayores de 18 años tendrán artritis diagnosticada por un médico.
Enfermedad inflamatoria intestinal
Según un estudio de 2000 publicado en Alimentary Pharmacology and Therapeutics, la NAG se muestra prometedora en el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal (un grupo de trastornos intestinales que incluye la colitis y la enfermedad de Crohn) al apoyar la creación del cuerpo humano de una capa de moco saludable en el tracto gastrointestinal. .
Además, podría apoyar el crecimiento de buenas bacterias intestinales, como Bifidobacterium bifidum.
Esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple es el trastorno neurológico incapacitante más extendido en adultos jóvenes en todo el mundo. Por ejemplo, se estima que aproximadamente 2,5 millones de personas en todo el mundo y unas 400.000 personas en los EE. UU. tienen esclerosis múltiple.
Este suplemento suprime el crecimiento y la función de las células T anormales responsables de un ataque autoinmune en la diabetes tipo 1 y la EM, según un estudio realizado en el Centro de Inmunología Irvine de la Universidad de California.
Acné
El acné es una inflamación de la piel que causa puntos blancos, puntos negros y manchas rojas, típicamente llamadas “espinillas” o “espinillas”. La frente es un área donde generalmente se desarrollan granos para muchas personas.
Complementar con NAG puede ayudar a reducir los efectos del acné causado por una intolerancia alimentaria.
La salud ósea
La osteoporosis es una condición ósea que ocurre cuando hay un desequilibrio entre la reabsorción del hueso viejo y la formación de hueso nuevo. Los signos y síntomas comunes de la osteoporosis incluyen:
- fracturas óseas frecuentes;
- una postura encorvada;
- pérdida de altura con el tiempo;
- dolor de espalda, causado por una vértebra colapsada.
Muchas personas con baja densidad ósea, dolor de huesos y antecedentes de fracturas pueden beneficiarse al tomar este suplemento, que ayuda a la curación de los huesos.
Colágeno
Los estudios han demostrado que este suplemento puede aumentar el contenido de humedad de la piel, la producción de colágeno (la proteína más frecuente en el cuerpo), la exfoliación, la elasticidad de la piel y la velocidad de cicatrización de heridas.
Debido a que es un precursor del ácido hialurónico, sus efectos también son efectivos en el proceso de hidratación de la piel. También tiene potentes atributos antiinflamatorios y antioxidantes que le permiten ayudar a prevenir y curar el daño solar. Además, puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento y prevenir el envejecimiento prematuro, como las arrugas, especialmente cuando se mezcla con niacinamida (también conocida como vitamina B3).
Dosis
La dosis recomendada es de 3500 a 6000 mg por día. Debido a que NAG afecta el tracto gastrointestinal, es esencial aumentar la dosis lentamente. Por lo general, viene en pastillas de 500 o 750 mg.
Efectos secundarios de la N-acetilglucosamina
Aunque es raro, los posibles efectos secundarios de este suplemento pueden incluir : náuseas, indigestión, diarrea, estreñimiento, acidez estomacal, dolores de cabeza y reacciones en la piel .
No debe mezclarse con medicamentos anticoagulantes, como: warfarina, dabigatrán, rivaroxabán y apixabán. Además, debe ser usado con precaución por personas que sufren de trastornos hemorrágicos, asma y problemas renales .
Aunque se estima que la producción de NAG por métodos químicos es segura, el producto no se considera un material natural debido a su modificación química y puede contener trazas de productos diacetilados y O-acetilados.
Alergia a los mariscos
Si es alérgico a los mariscos, se recomienda evitar tomar NAG, ya que puede causar más reacciones alérgicas, que incluyen:
- sibilancias;
- vómitos;
- dificultad para respirar;
- mareos o confusión;
- calambres en el estómago;
- coloración azul de la piel;
- indigestión;
- pulso débil;
- Diarrea;
- hinchazón de la lengua y/o los labios;
- urticaria;
- dificultad al tragar;
- una tos repetitiva.
Aumenta los niveles de ansiedad
Las personas con trastornos de ansiedad suelen tener miedo y preocupación excesivos y persistentes por las situaciones cotidianas. Según algunas pruebas anecdóticas, algunas personas experimentaron un aumento de los ataques de ansiedad.
Virulencia de Candida
Algunos estudios informaron que ayuda a cambiar la candida (un hongo oportunista) de la forma de levadura a la forma de hifa invasiva, que es la forma que causa la permeabilidad intestinal.
No se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos secundarios de este suplemento durante el embarazo, por lo tanto, para evitar cualquier problema de salud, se recomienda evitarlo durante el embarazo a menos que su profesional de la salud se lo haya indicado.
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