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El sulfato de vanadilo es un compuesto de vanadio, oxígeno y azufre. Es la forma más popular de vanadio, un oligoelemento esencial.
El cuerpo humano contiene aproximadamente 20-25 mg de vanadio que se distribuye en pequeñas cantidades por todo el cuerpo.
Usos
Se utiliza como preparación de negro de anilina, catalizador y agente reductor. También se usa como mordiente en el estampado y teñido de textiles, para esmaltes verdes y azules en cerámica y como suplemento.
Beneficios
Ayuda a controlar el azúcar en la sangre
La diabetes es el resultado de que el cuerpo humano no crea cantidades suficientes de la hormona insulina para mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro del rango normal. Demasiada glucosa (azúcar) en la sangre puede dañar el cuerpo con el tiempo.
Más de 29 millones de personas en los EE. UU. tienen diabetes, y alrededor de 8,1 millones pueden desconocer su afección. Con un 15 por ciento, West Virginia tiene la tasa más alta de diabetes. En todo el mundo, el número de personas con diabetes se ha cuadriplicado en las últimas tres décadas y media, pasando de 108 millones a 422 millones en 2014.
La diabetes mellitus tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Por ejemplo, de todas las personas con diabetes, el 90 por ciento tiene diabetes tipo 2.
Este suplemento ha sido probado con animales diabéticos y ha demostrado que normaliza sus niveles altos de azúcar en la sangre. Por ejemplo, en un estudio, las personas con diabetes mellitus tipo 2 recibieron 50 mg de este suplemento dos veces al día durante un mes, seguidos de un placebo durante otro mes. Los científicos concluyeron que los participantes del estudio tuvieron una reducción del 20% en el promedio de glucosa en sangre en ayunas, que incluso duró hasta el período de placebo después de que se suspendió este suplemento.
Esto lo hace potencialmente beneficioso para las personas con diabetes tipo 2, así como para las afecciones relacionadas con la glucosa en sangre; sin embargo, se requiere más investigación para estar seguros.
La salud ósea
El potente papel de estimulación enzimática del vanadio puede involucrarlo en la formación de dientes y huesos, así como a través de la producción de coenzima A (una sustancia química no proteica) en el metabolismo de las grasas.
Esta es una buena noticia para muchas personas porque se estima que la osteoporosis, una afección ósea, afecta a más de 200 millones de mujeres en todo el mundo. Esto es alrededor del 10 por ciento de las mujeres de 60 años, el 20 por ciento de las mujeres de 70 años, el 40 por ciento de las mujeres de 80 años y el 66 por ciento de las mujeres de 90 años.
Reduce el colesterol LDL
Hay dos tipos de colesterol: HDL (más conocido como colesterol bueno, lipoproteínas de alta densidad) y LDL (más conocido como colesterol malo, lipoproteínas de baja densidad).
La investigación ha concluido que existe una fuerte correlación entre los niveles altos de colesterol LDL y el riesgo de enfermedad cardiovascular, tanto en hombres como en mujeres. El LDL alto y el colesterol total generalmente no causan ningún signo ni síntoma.
En la mayoría de los pacientes, solo provoca eventos de emergencia. Por ejemplo, un derrame cerebral o un ataque cardíaco pueden ser el resultado del daño causado por el colesterol total y LDL alto.
Algunos estudios experimentales informaron que este mineral traza esencial tenía efectos beneficiosos sobre los niveles de triglicéridos y colesterol total. Sin embargo, la relación entre los perfiles de lipoproteínas y el vanadio en humanos sigue siendo incierta.
Desarrollo muscular
Este suplemento es popular entre los culturistas debido a sus atributos para aumentar la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a los músculos a absorber más aminoácidos, proteínas y carbohidratos. Existen numerosos informes anecdóticos de personas que usaron este suplemento y reportaron un bombeo muscular superior durante el entrenamiento y una mayor recuperación del entrenamiento.
Nota : recuerde que los supuestos beneficios para la salud del vanadio suplementario y dietético se basan solo en evidencia anecdótica, algunos estudios en animales y varios ensayos clínicos pequeños en humanos.
Dosis
Los científicos no saben con precisión cuánto vanadio necesita el cuerpo humano. Sin embargo, se considera que el límite superior seguro es de 1,8 mg y la dieta promedio proporciona entre 6 y 18 mcg.
La mayoría de los productores recomiendan aproximadamente 30-50 mg al día de este suplemento con las comidas divididas en 3 dosis a lo largo del día.
Efectos secundarios del sulfato de vanadilo
Se sabe que este tipo es de 6 a 10 veces menos tóxico que otras formas de vanadio, como el -vanadato (un compuesto que contiene un oxoanión de vanadio).
Sin embargo, tomar demasiado de este mineral puede causar diarrea, calambres abdominales y lengua verde, una condición reversible. También hay cada vez más pruebas de que este suplemento puede aumentar la cantidad de radicales libres circulantes, lo que provoca daño oxidativo.
Además, existe evidencia de que este suplemento podría dañar los riñones. Por lo tanto, si tiene una enfermedad renal, no lo use.
No se sabe lo suficiente sobre la seguridad de este suplemento si está amamantando o embarazada, por lo tanto, limite su consumo de vanadio a la cantidad que se encuentra en la dieta.
Daño en el ADN
Se cree que el consumo excesivo de este mineral puede dañar el ácido desoxirribonucleico (ADN), un ácido nucleico que se encuentra en el núcleo de cada célula del cuerpo. El ADN proporciona las instrucciones necesarias para construir cada proteína de cada órgano y tejido.
Fuentes dietéticas
Las mejores fuentes alimenticias de este oligoelemento esencial son los champiñones, el perejil, las zanahorias, la pimienta negra, la cerveza, el eneldo, el vino, el repollo, los granos y los productos de granos, la soya y los aceites vegetales, como el aceite de soya, girasol, oliva y cártamo. .
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