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10 métodos para aliviar las fosas nasales secas

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 61 Vistas

Cuando tu nariz funciona como se supone que debe hacerlo, humecta el aire que respiras. Además, la nariz calienta el aire que respiras antes de que llegue a tus pulmones.

Sin embargo, una nariz seca causa muchas molestias ya que hay irritación, picazón, sinusitis o dolores de cabeza. Hay varias causas que pueden contribuir, tales como:

  • rinitis;
  • ciertos medicamentos recetados, como algunos descongestionantes y antihistamínicos;
  • terapia de oxigeno;
  • Alta presión sanguínea;
  • el síndrome de Sjogren, una enfermedad autoinmune a largo plazo que afecta las membranas mucosas y las glándulas y produce sequedad en la boca y los ojos;
  • hurgarse la nariz en exceso;
  • clima seco, ya sea frío o caliente;
  • piscinas cloradas;
  • exposición intermitente al aire acondicionado.

Síntomas

  • sequedad en la garganta y la boca;
  • picazón severa dentro de la fosa nasal;
  • ojos rojos, con picazón o llorosos. En casos más severos, puede sufrir problemas con su visión;
  • reducción del sentido del olfato y del gusto.

Hay muchos remedios caseros para el tratamiento de las fosas nasales secas que son bastante efectivos.

Aquí hay 10 métodos fáciles para aliviar las fosas nasales secas:

#1 Aerosoles salinos

El aerosol nasal salino humedece las membranas mucosas de la nariz.

También puede ayudar a eliminar los gérmenes y los alérgenos antes de que causen inflamación. Sin embargo, el uso exagerado de un spray salino por más de 3 días puede causar congestión e hinchazón.

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#2 Aceite de vitamina E

Este aceite es una fórmula no pegajosa que puedes usar en cualquier momento.

Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes del aceite de vitamina E pueden acelerar el proceso de curación de la nariz seca.

#3 Aceite de coco

El aceite de coco no es grasoso y se absorbe rápidamente en la piel, además agrega humedad de manera efectiva.

Solo necesitas verter 1 o 2 gotas de aceite de coco orgánico en cada fosa nasal para aliviar los síntomas de la sequedad nasal. Repite el proceso varias veces al día hasta que tu nariz sane por completo.

#4 Vaselina

La vaselina es un humectante maravilloso. Puede aplicar una pequeña gota de vaselina en la punta de su dedo y esparcirla por el interior de sus fosas nasales.

No olvides usar vaselina de la mejor calidad y aplicarla tres veces al día, especialmente al acostarte por la noche.

#5 Aceite de almendras

Este aceite es un excelente remedio para la nariz seca. Aplique un poco dentro de la membrana mucosa de la nariz para aliviar la nariz seca.

Puedes aplicarlo con algodón enrollado en un palito. Además, para obtener el mejor resultado, se debe mezclar el aceite de almendras con gel de Aloe Vera.

#6 Cuenco de vapor

Puede inhalar el vapor para un alivio rápido de la nariz seca directamente desde un recipiente con agua hirviendo o a través de un filtro como una toalla.

Al ser caliente, se infiltra incluso en la piel seca abriendo los poros que segregan las mucosas nasales. Además, un vaporizador de vapor eléctrico también puede ser útil.

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#7 Humidificador de dormitorio

Mantener un humidificador cerca de su cama por la noche mantendrá húmedos sus conductos nasales. La noche es el momento en que es más probable que las fosas nasales se sequen más.

Además, en climas más secos, los humidificadores se pueden usar durante todo el año, pero brindan el mayor beneficio en los meses fríos de invierno. Si los humidificadores no están disponibles, puede lograr casi los mismos beneficios con un recipiente de agua instalado cerca de un sistema de calefacción.

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#8 Aceite de sésamo

Este aceite se considera el hijo de oro de la cocina asiática, pero también se utiliza como producto de cuidado personal. Esto se debe a que posee compuestos únicos, que suavizan, protegen y reparan la piel.

El aceite de sésamo es antibacteriano, antifúngico, antiviral, antioxidante y se conserva perfectamente a temperatura ambiente.

Contiene sesaminol y sesamol, dos antioxidantes que pueden tener efectos sorprendentes en su salud.

Según algunos estudios, rociar aceite de sésamo en el interior de la nariz es un mejor método para una nariz seca en comparación con los aerosoles de solución salina.

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#9 Baño de sauna

El calor generado por la sauna hace que los vasos sanguíneos se relajen y se dilaten y aumenta el ritmo cardíaco, lo que permite que llegue más sangre a las piernas, los brazos, los pies y las manos.

Más importante aún, el vapor y el calor de la sauna ayudan a eliminar la mucosidad de los conductos bronquiales y nasales, lo que ofrece un alivio considerable a las personas con sinusitis crónica.

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Consejo : si toma un baño de sauna, debe agregar unas gotas de aceite de menta.

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#10 Aceite de árbol de té

El aceite del árbol del té se extrae de las hojas de una planta originaria de Australia (nombre botánico: melaleuca alternifolia). Este aceite se puede usar para tratar la congestión nasal, que es causada por la inflamación de las membranas nasales en el conducto nasal.

Para usarlo, solo necesitas agregar el aceite de árbol de té al agua y vaporizar las vías nasales con la ayuda de un vaporizador.

Precauciones

Hable con su especialista de atención médica antes de usar soluciones medicinales o aerosoles nasales para aliviar los síntomas de la nariz seca. Además, consulte a un médico si la sequedad nasal se acompaña de sequedad de boca y ojos secos.

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Consejos para mejorar la salud de tu nariz

Beba mucha agua durante su viaje en automóvil o en avión para evitar la congestión nasal. La cantidad de agua que necesita variará según el clima en el que viva y su nivel de actividad.

Evite salir a la calle si su nariz todavía está irritada.

El consumo excesivo de cafeína, alcohol y sal puede hacer que la membrana mucosa se seque. Por lo tanto, es recomendable evitar o reducir las cantidades que ingieres.

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