Estudio sugiere: mamá trabajadora es una receta para la depresión

• Una gran cantidad de investigaciones realizadas en el área de la depresión ha descubierto que hay más probabilidades de que surja un problema de salud mental entre las supermoms que trabajan. El enfoque de “puedo y debo” no parece funcionar, ya que las mujeres que tienen que equilibrar la vida en la oficina y el hogar se vuelven más propensas a la depresión .
• El bienestar de una madre depende de la naturaleza del trabajo y de si está trabajando desde casa o fuera de él. Sentir una sensación de fracaso personal puede ser una razón para la decepción y sentirse mal.
• La depresión también puede ser el resultado de sentirse culpable por no poder equilibrar el trabajo y la vida familiar. Las mujeres encontraron una mayor culpa al responder las llamadas del trabajo en el hogar.

Encontrar un equilibrio entre trabajo y vida

Ajustar el trabajo y los deberes del hogar juntos significa que estás dinamizando el trabajo a través de la familia y viceversa. El caos resulta cuando la transición de la familia al trabajo no es fácil.

También lo hace la depresión. Las madres que trabajan también son más propensas a sentirse culpables por dedicar tiempo a sí mismas. Entonces, si quiere cambiar ese maratón o leer ese libro, tómese el tiempo o podría desarrollar síntomas de depresión clínica. Las madres que trabajan también tienen conflictos de roles: ser un empleado o un trabajador le quita el ser padre o viceversa.

Haciendo una elección

Las mujeres necesitan preguntas sobre por qué están trabajando. ¿Por qué los hombres se salen con la suya? Simplemente porque los roles de género suponen que las mujeres tienen que trabajar dentro de sus hogares mientras que los hombres son los que ganan el pan.

Cualquier inversión de roles de este estereotipo crea problemas en la sociedad y la familia. Incluso el hecho de que las mujeres trabajadoras aporten una parte del ingreso familiar no impide que la sociedad cuestione si está haciendo lo correcto.

Expectativas: palanca para la depresión

Una razón importante detrás de la depresión son las expectativas. La culpa proviene de la depresión y las expectativas que no funcionan. Si tiene una lista de tareas por separado para el hogar y una para el trabajo, hay una gran posibilidad de que se pierda en ambos. Después de todo, ¿puedes hacer un trabajo sin perder otro? Agotado del trabajo o del hogar, ¿cómo pueden las madres que trabajan dedicarse a dos esferas diferentes de funcionamiento?

Expectativas y prioridades

Es difícil ser un padre que trabaja. La depresión surge de la preocupación crónica y persistente de no cumplir con los requisitos de rol de ser una buena madre o un empleado perfecto.

Alinear las expectativas con las realidades puede ser difícil porque no hacerlo lleva a la depresión y la culpa. Una encuesta en línea realizada por Working Mother, una revista para mujeres encontró que el 91 por ciento de las 500 madres que trabajan en la encuesta tenían síntomas de depresión . Esto no es solo una tendencia. Es una epidemia.

Depresión posparto y madres trabajadoras

Las mujeres también pueden experimentar depresión después de la partición después de dar a luz o décadas más tarde cuando sus hijos han crecido. Las madres trabajadoras son especialmente susceptibles a este último, según los hallazgos de la investigación. Sentirse digno en el lugar de trabajo no puede protegerse contra los síntomas a menos que deje de tratar de ser supermom y acepte sus limitaciones.

Los estudios encuentran que las madres que trabajan que hacen malabarismos entre el trabajo y el hogar pueden tener una mayor probabilidad de desarrollar depresión que las madres realistas que aceptan que tienen límites.

La Universidad de Washington realizó un estudio en 2015 que encontró que incluso los objetivos personales acomodativos tienen repercusiones negativas para las madres trabajadoras. El estudio llevado a cabo tomó una encuesta de 1600 mujeres, incluidas las madres trabajadoras a quienes se les pidió que ofrecieran su punto de vista sobre el empleo frente a los deberes de la madre.

Algunas de las suposiciones que los investigadores intentaron probar incluyeron si las mujeres trabajadoras son más felices quedándose en casa y cuidando a sus hijos y si los hombres son los triunfadores en el cargo, y que las esposas que trabajan pueden hacer que aumente el número de delincuentes juveniles.

El estudio también encontró que la calidad del trabajo o cuánto las madres que trabajan disfrutan de su papel en la oficina también juega un papel en la magnitud de la depresión experimentada. Las madres que se quedan en casa también experimentan estrés. La conclusión final es que la crianza y la carrera de un niño solo pueden ir bien si está listo para hacer ajustes y compromisos.

Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales , las madres que trabajan también son susceptibles de paralizar la depresión posparto, cuyos desencadenantes incluyen el estrés y el aislamiento . Hacer malabares con los plazos y hacer tratos con el cambio de pañales y el manejo de la guardería tiene consecuencias negativas incluso años después cuando su hijo crezca.

Según la Asociación Nacional de Salud Mental de EE. UU., Una de cada cinco mujeres en las oficinas experimentará depresión con dos veces más probabilidades de sufrir que los hombres y más de un tercio de las mujeres tienen síntomas de esta enfermedad en sus años fértiles.

Cerca del 40 por ciento de las madres trabajadoras deprimidas no buscan ayuda profesional y padecen síntomas de cansancio, fatiga y desesperanza. Investigadores de la Universidad de Virginia descubrieron que los cambios cerebrales durante la depresión y el malabarismo de la maternidad y una carrera profesional pueden tener consecuencias devastadoras.

Tener un cónyuge no apoyado desencadena más la depresión. No poder compartir tareas con su esposo pone a las mujeres en el lugar de trabajo en mayor riesgo de depresión en el hogar .

Working Mom Blues: Síntomas de la depresión

 

La falta de interés y disfrute en actividades y pasatiempos que provocan placer es un síntoma clave. Otros síntomas que entran en juego incluyen:

• Sentimiento de desesperanza
• Pesimismo y disminución de la energía
• Irritabilidad y ansiedad
• Disminución del interés en la concentración y la toma de decisiones
• Comer en exceso y pensamientos y sentimientos suicidas

Cultura laboral y depresión

Si ama u odia su trabajo depende de la cultura de la oficina. Desde entornos de apoyo a rígidos, flexibles y orientados al rendimiento, existen diferentes tipos de culturas organizativas y clima. Por lo tanto, esto también puede afectar la incidencia de depresión que siente una madre que trabaja.

La depresión no tratada también puede convertirse en un costo importante para los gastos médicos y la pérdida de horas de trabajo significa que se pierde el dinero. Las madres trabajadoras también pierden en la vida familiar de calidad y frappe con estresores físicos, mentales y emocionales, de acuerdo con algunos estudios.

Desde la privación constante del sueño hasta la falta de ejercicio, las madres que trabajanexperimentan muchas dificultades. La depresión es causada por una combinación de factores biológicos, ambientales y psicológicos de acuerdo con NIMH.

Es por eso que los tratamientos / combinaciones de tratamientos funcionan mejor de forma complementaria. Pero las madres trabajadoras necesitan salvaguardarse para no sentirse mal. Las mujeres también son propensas a problemas de tiroides que pueden conducir a una variedad de síntomas como depresión, estados de ánimo alterados y dificultad para concentrarse.

La falta de sueño también puede conducir a un aumento del estrés, al igual que la adicción a Internet y los factores de estrés en el lugar de trabajo. Esto se traduce en depresión. Un estudio de la naturaleza de 2011 también encontró que las mujeres de las zonas urbanas que trabajaban tenían más probabilidades de ser propensas a la depresión que sus contrapartes en las zonas rurales.

Conclusión

Las madres trabajadoras tienen mucho que enfrentar. Ser madre es un trabajo de tiempo completo, para empezar. Hacer frente a los estresores laborales adicionales es, naturalmente, provocador de ansiedad y puede llevar a la depresión. Ganar la batalla entre el hogar y el trabajo requiere una actitud de “puedo hacerlo” y no una actitud de “debo hacerlo”. Esto es lo que reduce la depresión mortal en las mujeres que trabajan.