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Hay varias causas posibles de azul debajo de las uñas de los pies. Ya sean manchas de color azul brillante o azul negruzco, puede ser una vista algo desconcertante. Si bien la mayoría de las personas pueden estar fácilmente de acuerdo en que un tinte azul en las uñas no es “normal”, lo importante es determinar la causa oficial. Algunas razones pueden ser más graves que otras.
Por lo general, las uñas de los pies azules son causadas por la mala circulación de glóbulos rojos en todo el cuerpo. Si sus uñas no reciben suficiente flujo de sangre, las membranas debajo de su piel pueden volverse de un color azul oscuro o púrpura. Esta es una condición que puede variar en cuán difícil es tratar o manejar.
La mala circulación puede ser peligrosa, especialmente para quienes padecen enfermedades como la diabetes. Por lo tanto, es importante prestar atención al color de las uñas y conocer la causa real de cualquier decoloración.
Tus uñas son un gran indicador de tu salud en general. Si bien muchas de las causas de las uñas azules tienen que ver con el flujo sanguíneo, existen otras condiciones posibles a considerar. A veces, se producirán otros síntomas junto con la decoloración de las uñas. Estos síntomas pueden ser excelentes indicadores de que algo más grande está sucediendo.
¿Cuáles son las causas de las uñas de los pies azules?
Este artículo se centrará en algunas causas y condiciones diferentes asociadas con las uñas de los pies que tienen manchas azules o se vuelven de color púrpura. A veces, el cambio de color es causado por una condición médica. Otras veces, las razones pueden ser circunstanciales, dependiendo de lo que estés haciendo.
En cualquier caso, es necesario tratar las uñas de los pies que se hayan vuelto azules por cualquier motivo. Nunca debe considerarse ‘normal’. Veamos algunas de las causas más comunes, los síntomas que no deben ignorarse y lo que puede hacer para tratar las uñas azules.
Cómo se relaciona el color de las uñas de los pies con su salud
El color y la textura de tus uñas pueden determinar muchas cosas diferentes. Por eso es tan importante prestar atención a los pies. Las uñas de los pies normales y saludables deben ser ligeramente rosadas y de color cálido. El lecho de la uña en sí será más rosado, mientras que la uña debe ser de un color blanco o ligeramente blanquecino.
Las uñas pueden volverse rojas, blancas o pálidas, negras, etc. Diferentes decoloraciones están conectadas a diferentes condiciones. Hacer un seguimiento de lo que significan estas decoloraciones le permitirá anticiparse a muchos problemas de salud al reconocer los síntomas y obtener el tratamiento necesario.
¿Cuales son los sintomas?
Obviamente, el mayor ‘signo’ de tener uñas azules es el color en sí. Esto podría aparecer como manchas azules, un color púrpura o diferentes tonos de azul claro/oscuro. Sin embargo, no siempre es la primera señal de un problema.
A veces hay síntomas adicionales que pueden acompañar al cambio de color. Algunos de estos síntomas pueden ser bastante graves y pueden requerir atención médica. Consulte a un médico de inmediato si experimenta alguno de los siguientes, además de las uñas azules:
- Mareo
- Respiración dificultosa
- Dolores en el pecho
- Entumecimiento en los pies o dedos de los pies
- Sudoración excesiva
Estos síntomas generalmente se asocian con la falta de un flujo sanguíneo adecuado. Una combinación de algunos de ellos (incluida la decoloración de las uñas) puede significar un problema mucho mayor que no debe ignorarse por mucho tiempo.
Junto con el flujo sanguíneo inadecuado y la mala circulación, hay otras circunstancias a tener en cuenta que pueden causar un oscurecimiento de la uña. Veamos algunos de estos, para que pueda ser más consciente de cómo tratarlos adecuadamente.
Temperaturas frías
El frío extremo es uno de los principales culpables de las uñas que se vuelven de color azul negruzco. A menudo, las uñas azules y los pies fríos van de la mano. Es importante reconocer si esto se debe a una mala circulación oa bajas temperaturas. Las temperaturas frías afectan la sangre y pueden estar relacionadas con un flujo sanguíneo más lento, por lo que las dos tienden a estar relacionadas.
Cuando los dedos de los pies se enfrían mucho, los vasos sanguíneos comienzan a contraerse. Esto dificulta que el oxígeno llegue a las uñas a través de vías tan estrechas. Es por esto que los dedos de los pies, los dedos de las manos, la nariz, etc., suelen ser las primeras áreas en congelarse cuando han estado expuestos al frío extremo durante demasiado tiempo. Como los vasos sanguíneos se contraen y no se permite el paso de sangre caliente, el frío puede congelar el tejido debajo de estas áreas. Como resultado, pueden adormecerse permanentemente.
La buena noticia sobre las uñas azules debido al clima frío es que volverán a la normalidad una vez que tu cuerpo se caliente nuevamente. Por supuesto, nunca es una buena idea permanecer así de frío por mucho tiempo. Si tus uñas comienzan a cambiar de color debido a las temperaturas extremas, regresa al calor lo antes posible.
Esto fomentará el flujo sanguíneo adecuado y el movimiento correcto de oxígeno. Si las uñas de los pies siguen siendo azules incluso después de que la temperatura de su cuerpo haya vuelto a la normalidad, es hora de analizar las posibles condiciones de salud.
Anemia
Al igual que las temperaturas frías limitan el oxígeno transportado por su cuerpo, la anemia es un problema más “constante” de esa condición. Cuando está anémico, generalmente tiene un recuento más bajo de glóbulos rojos en todo el cuerpo. Esto limita la cantidad de oxígeno que se puede transportar a través de su cuerpo y puede provocar cosas como:
- Decoloración de las uñas
- Bajos niveles de hierro
- Uñas quebradizas
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Manos y pies fríos
La anemia a menudo se asocia con la falta de suficiente hierro en el cuerpo. Los tratamientos suelen incluir algún suplemento rico en hierro que puede ayudar a aumentar este mineral necesario. También es posible que deba hacer cambios en la dieta para aumentar su consumo de hierro y permitir que el oxígeno fluya a través de su torrente sanguíneo de manera adecuada. Esta es la forma más fácil y efectiva de obtener más hierro en su sistema. Algunos alimentos ricos en el mineral incluyen:
- Espinacas
- lentejas
- carne magra
- Tomates
- sardinas
Uñas azules después de correr
Los corredores se enfrentan a diferentes problemas con los pies y los dedos de los pies . Ya sea que esté caminando, haciendo senderismo, corriendo una maratón o practicando un deporte, la salud general de los pies es extremadamente importante. Es fácil ignorar la salud de las uñas de los pies hasta que surge un problema. Pero hacer un seguimiento de cómo se ven y se sienten las uñas de los pies como atleta debe ser parte de su rutina diaria.
Aparte de los problemas circulatorios, la causa común de una uña del pie oscurecida después de correr es un traumatismo en la uña. Esto a menudo se conoce como ‘uña del pie negra’. Sin embargo, la uña suele aparecer de color azul negruzco.
Cuando ocurre un trauma en la uña, puede causar sangrado o hematomas debajo de la uña. Esto generalmente es causado por el golpe repetido del dedo del pie contra el interior de un zapato. Con cada paso que das, el dedo del pie podría deslizarse hacia adelante y ‘golpear’ el zapato.
No causa mucho dolor, pero las uñas pueden comenzar a engrosarse con el tiempo . Es posible que se necesiten zapatos más grandes o zapatos especiales para correr para solucionar el problema. También puede usar algunos de los siguientes consejos para mantener sus uñas seguras, ya sea que esté corriendo o en la ruta de senderismo:
- Encuentra zapatos con la protección adecuada en la parte superior
- Pruebe un dispositivo para estirar zapatos para asegurarse de que su calzado sea del tamaño correcto
- Use botas de montaña con protección adicional para los dedos
- Use almohadillas de silicona para los dedos de los pies para absorber parte de la presión mientras corre
- Nunca ate los cordones demasiado apretados
Traumatismo en la uña
En casos más graves, un trauma extremo en el dedo del pie puede causar un hematoma subungueal. Esto ocurre cuando se deja caer algo pesado sobre el dedo del pie o experimenta mucha fuerza repentina a la vez. Puede hacer que la sangre comience a acumularse debajo de la uña. En ciertos casos, es posible que sea necesario perforar un agujero en el clavo para liberar la presión.
No solo los atletas experimentan este problema. El traumatismo en el dedo del pie puede ocurrirle a casi cualquier persona. Desafortunadamente, es imposible proteger los dedos de los pies de todos los riesgos potenciales. Los accidentes ocurren. Ya sea que deje caer un martillo en los dedos de los pies o los golpee al golpearlos accidentalmente contra algo, no siempre puede evitar estos problemas.
Si experimenta un trauma repentino que parece estar afectando la uña o causando que la sangre se acumule debajo, es necesario liberar la presión lo antes posible. Si no lo hace, la afección podría volverse extremadamente dolorosa e incluso dificultar el caminar.
Enfermedad del corazón
La enfermedad cardíaca tiende a ser más común en hombres que en mujeres. Sin embargo, para cualquier persona, un síntoma de un problema cardíaco puede ser tener las uñas de las manos y de los pies azules. Cuando el corazón no puede bombear suficiente oxígeno por todo el cuerpo, pueden aparecer labios, piel y uñas azules.
Hay otros síntomas notables asociados con enfermedades del corazón. Es probable que notes que tus labios se vuelven de un color azulado antes que nada. Una vez más, se trata de la eficiencia con la que se bombea la sangre por todo el cuerpo. Si experimenta estos síntomas, no entre en pánico de inmediato. Podría ser una variedad de otras condiciones circulatorias. Sin embargo, es importante que te diagnostiquen lo antes posible.
Enfermedad de Raynaud
La enfermedad de Raynaud es un trastorno que afecta directamente a las arterias. Afecta específicamente a las arterias de los dedos de manos y pies. Las arterias se estrechan por períodos de tiempo. Esto reduce el flujo de sangre y puede causar la decoloración de las uñas. En algunos casos, incluso experimentará decoloración de los labios, la nariz y las orejas.
La buena noticia es que la enfermedad de Raynaud suele ser fácil de controlar. Todavía no existe un tratamiento sólido para la afección. La mayoría de las personas lo manejan asegurándose de estar lo más calientes posible. Proteger sus extremidades de las bajas temperaturas es una excelente manera de luchar contra la afección. En algunos casos, es posible que deba evitar tomar ciertos medicamentos recetados u otros medicamentos que pueden afectar el flujo sanguíneo.
Asma
El asma, junto con otros trastornos pulmonares o respiratorios, puede asociarse comúnmente con que la piel o las uñas se vuelvan azules. Hace que sea difícil para su sangre transportar suficiente oxígeno a las extremidades de su cuerpo. La mayoría de las veces, eso significa que tus uñas se encuentran entre las primeras áreas en cambiar de color.
La sangre se enrojece por el oxígeno. Cuando su cuerpo no recibe suficiente oxígeno, la sangre se verá mucho más oscura y de color casi negro. Si sus niveles de oxígeno son más bajos, puede hacer que aparezca sangre debajo de las uñas, dándoles su apariencia azulada.
Si tiene asma u otra afección que a veces dificulta la respiración, es posible que no sea raro que su piel o uñas cambien a un color azul claro o incluso se oscurezcan a un color negro púrpura. ¿Las buenas noticias? Esto solo debería ocurrir durante los ataques de asma, no todo el tiempo. Los ataques generalmente se pueden controlar con medicamentos especializados, como inhaladores.
Embarazo y salud de las uñas de los pies
Estar embarazada puede tener muchos síntomas nuevos y algo extraños a los que tu cuerpo no está acostumbrado. Para algunas mujeres, eso incluye uñas azules. Puede ser aterrador mirar hacia abajo y ver un tinte azul en las uñas de los pies. La buena noticia es que puede ser algo que se solucione fácilmente.
Su cuerpo pasa por muchos cambios cuando está embarazada, y la circulación/flujo sanguíneo también puede cambiar. Muchas mujeres embarazadas experimentan hinchazón en las manos y los pies, lo que también puede relacionarse con la facilidad con la que la sangre fluye a través de su sistema.
Intente levantar los pies tanto como sea posible a lo largo del día. Esto ayudará con la circulación y probablemente hará que tus pies se sientan menos hinchados. Si eso no soluciona el problema, es posible que desee invertir en una máquina para estimular la circulación o en un masajeador de pies. Asegúrese de que cualquier máquina que use esté aprobada por un médico y sea segura de operar durante su embarazo.
Las uñas cambian de color al sentarse
Si tus uñas se vuelven azules cuando estás sentado y relajado, podría ser una señal de mala circulación en todo el cuerpo. Su sangre no se bombea a través de sus pies y piernas tan eficientemente como debería ser. Sus pies no necesariamente tienen que sentirse fríos al tacto para que tenga mala circulación. Las uñas azules son un fuerte síntoma de este problema.
En la mayoría de los casos, si no tiene otra afección médica, puede probar una máquina para estimular la circulación . También debe tratar de masajear sus pies regularmente y mantenerlos elevados. Si tiene una afección como la diabetes, es crucial prestar mucha atención a sus pies. Los diabéticos tienden a tener mala circulación que puede conducir a problemas aún mayores. Si ha notado que las uñas de sus pies parecen ponerse azules incluso cuando está sentado, es posible que desee hacerse una prueba para detectar esta afección.
Melanoma
La mayoría de las personas reconocería una mancha anormal, una decoloración o un crecimiento en otra parte de su cuerpo. No siempre es fácil notar algo así cuando aparece debajo de las uñas de los pies. Desafortunadamente, el melanoma puede revelarse en las uñas de los pies en forma de manchas azules.
El melanoma subungueal generalmente se presenta como una franja de color púrpura oscuro debajo de la uña. Si no se trata o no se nota, aumentará de tamaño y se ensanchará con el tiempo. Cuando continúa sin tratarse, puede hacer que la uña se levante del lecho ungueal.
En muchos casos, se puede encontrar que el melanoma debajo de la uña del pie es benigno. Sin embargo, siempre se debe acudir a un podólogo o médico para un diagnóstico oficial en caso de que resulte ser maligno. Esta suele ser una condición más común para las personas con una tez más oscura. Sin embargo, puede afectar a todos.
¿Qué significa cuando las uñas son blancas con una base azul?
A veces, la decoloración de las uñas de los pies puede ser más que solo que toda la uña se vuelva azul. Algunas personas pueden experimentar puntos azules o una raya gruesa. Hay una condición que a menudo se asocia con una uña blanca y una base azul: una deficiencia de insulina.
Esto también puede estar relacionado con la diabetes. Sin embargo, no siempre tiene que ser tan extremo. Su cuerpo simplemente puede tener más dificultades para procesar los azúcares como debería. Debe obtener un diagnóstico oficial lo más rápido posible. Pero también puede comenzar disminuyendo la cantidad de azúcar que ingiere regularmente. Te ayudará a conservar la energía y los nutrientes que tu cuerpo necesita.
¿Cuáles son los síntomas de la mala circulación en los pies?
Como puede ver, muchas de las condiciones que causan las uñas de los pies azules están relacionadas con la circulación y el flujo sanguíneo. La mala circulación puede ser causada por cualquier cosa, desde una dieta inadecuada hasta la falta de actividad física. Incluso cosas como el consumo de tabaco se han asociado con un flujo sanguíneo lento.
Por lo general, no es suficiente seguir solo el color de las uñas de los pies para determinar si su circulación es mala o no. Sin embargo, tener mala circulación es algo que se debe tomar muy en serio. Por lo tanto, saber qué síntomas adicionales debe tener en cuenta puede marcar la diferencia. Cuanto antes reconozca que puede tener una mala circulación, antes podrá solucionarlo. Algunos síntomas adicionales incluyen:
- Calambres durante la actividad física con las piernas.
- Sensación de hormigueo en los pies
- Hinchazón
- dolores
- Frialdad
Si tiene alguna combinación de estos síntomas, junto con uñas de los pies azules, tome las medidas adecuadas para estimular su circulación. A continuación, enumeraremos algunos consejos útiles que puede utilizar.
Cómo mejorar la circulación en tus pies
Hay varias formas de recuperar la circulación en los dedos de los pies . Después de asegurarse de que su mala circulación no esté relacionada con ninguna otra afección médica subyacente, los cambios en el estilo de vida son la mejor manera de combatirla.
Algunas de las mejores maneras de recuperar la circulación en los pies y los dedos incluyen:
- Controle su presión arterial. Mantener su presión arterial dentro de un rango saludable ayudará con la circulación general y el flujo sanguíneo. Puede mantenerlo bajo control a través de cosas como reducir el estrés o cambiar sus niveles de actividad. En algunos casos, se pueden requerir medicamentos para mantenerlo en un nivel adecuado.
- Use calcetines de apoyo diseñados específicamente para ayudar con la circulación.
- Eleve sus piernas regularmente. Sentarse en un sillón reclinable al final del día y apoyar los pies en alto es una manera fácil de apoyar la circulación adecuada en los pies.
- Deja de fumar.
- Evite sentarse quieto por mucho tiempo. El ejercicio puede ayudar con el flujo sanguíneo, pero cualquier actividad liviana es mejor que permanecer sedentario durante horas seguidas.
Al mejorar su circulación, debería notar una diferencia en cómo se ven y se sienten sus pies/dedos. Si bien la falta de flujo sanguíneo y la frialdad no siempre están relacionadas, pueden ir de la mano. Cuando su circulación mejore, sus dedos de los pies deberían sentirse más calientes. También volverán a un estado rosado natural y saludable. Si experimentó entumecimiento u hormigueo debido a la falta de flujo sanguíneo, también debería regresar una sensación normal.
¿Cómo trato las uñas de los pies que se han vuelto azules?
Ahora que sabe cuántas condiciones y circunstancias diferentes pueden estar relacionadas con las uñas azules, puede determinar mejor qué puede estar causando las suyas. Obviamente, algunas condiciones serán más fáciles de tratar que otras. Algunos pueden tratarse cambiando algunos hábitos, mientras que otros pueden requerir atención médica.
Lo más importante a tener en cuenta es que las uñas de los pies azules nunca deben considerarse normales. Si bien es posible que no sean el primer signo de un problema de salud, deben considerarse como un síntoma de una afección subyacente. En pocas palabras, ¡debe hacer algo al respecto de inmediato!
La mayoría de las veces, la decoloración de las uñas de los pies estará relacionada con una circulación inadecuada. Nuevamente, esto puede ser algo serio como la diabetes, o un problema con su dieta o cuán sedentario es regularmente. Determinar la causa del problema facilitará su tratamiento y manejo a largo plazo.
Esperamos haberle dado una idea de por qué sus uñas de los pies son azules. O qué hacer si comienzan a decolorarse. Puede usar muchos de los consejos de circulación aquí como medidas preventivas, así como los consejos de precaución para mantener seguros los dedos de los pies.
