Cómo prevenir la descamación de la piel entre los dedos de los pies

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Tener la piel que se está pelando entre los dedos de los pies es más común de lo que piensa. Este tipo de problema puede causar fácilmente dolor e incomodidad para cualquier persona que lo enfrente. Si ha experimentado esto antes, o a diario, es esencial saber más sobre sus causas.

Para algunas personas, la descamación de la piel entre los dedos de las manos y los pies es el resultado de factores ambientales. Por lo tanto, es fácil ignorarlo la mayor parte del tiempo. Desafortunadamente, no siempre es seguro asumir que algo como la piel seca o el clima están causando el problema.

Muchas veces, las condiciones subyacentes de salud o de la piel pueden ser las culpables. Si bien la piel que se pela es un síntoma bastante notable por sí solo, a menudo puede buscar síntomas adicionales que pueda estar experimentando para precisar la causa real.

Si regularmente te encuentras con dolor en la piel que se pela entre los dedos de los pies, no estás solo. Sin embargo, es muy importante descubrir el motivo y tratarlo adecuadamente. También hay condiciones que causan picazón en los pies después de una ducha  que también puede experimentar. El tipo correcto de tratamiento puede detener la descamación y la picazón para siempre. Además, puede deshacerse de cualquier otro síntoma incómodo que pueda estar experimentando.

¿Por qué tengo la piel descamada y enrojecimiento entre los dedos de los pies?

Hay varias cosas que puede hacer para tratar y evitar que la piel se pele. Si está bastante seguro de que no es causado por la piel seca o el clima, determinar la causa puede facilitar el tratamiento.

El peeling puede volverse incómodo por sí solo. Además, puede ser extremadamente doloroso para la persona que vive con él. Saber cómo tratarlo y cómo cambiar su rutina para obtener mejores resultados puede marcar una gran diferencia.

Nos centraremos en las razones más comunes. También cubriremos lo que puede hacer sobre estos diferentes problemas. La mayoría de ellos se pueden tratar con algunos cambios en el estilo de vida, medicamentos de venta libre o remedios caseros, así que echemos un vistazo más de cerca.

Pie de atleta

El pie de atleta, también conocido como tinea pedis , es una infección por hongos que afecta a los pies. A pesar de su nombre, cualquiera puede contraer esta infección. A veces se puede confundir con hongos en las uñas de los pies. Sin embargo, los hongos en las uñas afectan el lecho ungueal de los dedos de los pies, mientras que el pie de atleta tiende a afectar la piel entre los dedos.

Se llama pie de atleta porque generalmente es causado por una humedad excesiva atrapada entre los dedos de los pies. Dado que los atletas pueden sudar más, a menudo se asocian con la afección. Sin embargo, puede ocurrir con cualquier persona.

Ya sea que sus zapatos sean demasiado pequeños, sea excepcionalmente activo o sus pies suden mucho, cualquiera que permita que la humedad quede atrapada en un espacio cerrado como este está en riesgo. Las infecciones fúngicas prosperan en ambientes cálidos, oscuros y húmedos. ¿Qué mejor lugar para que crezca un hongo que en un pie que está en un zapato oscuro y húmedo todo el día?

Además de esta afección que hace que la piel se pele, otros síntomas incluyen:

  • Una erupción escamosa
  • Picor
  • Incendio
  • Escozor

Las infecciones fúngicas como esta también pueden causar mal olor en los pies. Como era de esperar, los síntomas pueden ser vergonzosos, irritantes e incómodos. Si tiene una combinación de estos síntomas, es importante tratar la infección del pie de atleta lo antes posible. Una solución antimicótica tópica es la mejor manera de atacar rápidamente el pie de atleta.

Además, puedes probar remedios caseros para deshacerte de los hongos rápidamente. Una de las mejores soluciones de bricolaje para combatir una infección por hongos es el aceite de árbol de té . Esto se puede usar solo (con un aceite portador). También se encuentra a menudo en cremas y ungüentos tópicos.

El pie de atleta no desaparece por sí solo. De hecho, puede seguir creciendo y propagándose si no se atiende rápidamente. Cuanto más espere para tratarlo, más difícil será deshacerse de él.

Celulitis

Esto se desarrolla debido a las bacterias que pueden entrar en un corte o abertura en la piel. Si ocurre entre los dedos de los pies, esa bacteria puede propagarse, lo que significa dedos de los pies rojos, inflamados y con picazón con piel descamada. Si la piel de los dedos de los pies se ve excepcionalmente inflamada e incluso se siente caliente al tacto, es una señal segura de que este tipo de infección está presente.

Lo mejor que puedes hacer para la celulitis en tus pies es darles un descanso a tus dedos. Apoye los pies tanto como sea posible y use analgésicos de venta libre para reducir la hinchazón y aliviar las molestias. También es posible que necesite antibióticos orales o tópicos según lo prescrito por un médico.

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Además de estas opciones de tratamiento, también es importante mantener el área infectada limpia y esterilizada tanto como sea posible. Esto ayudará a reducir aún más las posibilidades de que las bacterias se propaguen.

Psoriasis del pie

La psoriasis es una de las afecciones cutáneas más comunes. Puede afectar diferentes áreas del cuerpo de diferentes maneras. No se conoce ninguna razón concreta por la que algunas personas desarrollen psoriasis. Sin embargo, se cree que está relacionado con el sistema inmunológico de alguna manera. También se ha asociado con el sistema nervioso.

Los síntomas de esta condición incluyen:

  • Picor
  • Incendio
  • Escalamiento de los pies/dedos de los pies
  • Dolor e irritación

Desafortunadamente, no importa dónde tenga la psoriasis en su cuerpo, no existe una cura completa. Es una condición que se maneja a través de diferentes opciones de tratamiento pero que nunca desaparece por completo. Las personas tienden a experimentar brotes de vez en cuando, pero en su mayor parte, se pueden manejar de manera efectiva con poco dolor e irritación usando soluciones tópicas como productos de alquitrán de hulla o ácido salicílico.

Debido a que la investigación no ha demostrado qué la causa oficialmente, la psoriasis no se puede prevenir. Vivir un estilo de vida saludable y practicar una higiene adecuada con los pies puede ayudar. Pero, no hay forma de evitarlo por completo. Algunas personas pueden ser simplemente más propensas que otras.

Dermatitis puntera

Esto es causado por la puntera de un zapato que se calienta demasiado. Ya sabes que el calor excesivo dentro de un zapato puede causar problemas como hongos en las uñas y pie de atleta. La dermatitis del dedo del pie es ligeramente diferente. No es una infección por hongos, pero puede causar que la piel entre los dedos se pele cuando se frotan.

La forma más fácil de tratar y prevenir la dermatitis en la puntera es elegir zapatos que permitan la transpirabilidad. Si sus zapatos le aprietan los dedos de los pies o se sienten apretados alrededor de los dedos de los pies, es posible que desee considerar un dispositivo de estiramiento de zapatos. Ellos pueden proporcionarle un poco de margen de maniobra adicional. Esto permitirá una mayor circulación de aire a través de sus zapatos y reducirá la cantidad de calor y humedad que queda atrapada en el área de los dedos.

alergias

A veces, la descamación de la piel entre los dedos de los pies puede ser el resultado de una reacción alérgica. Los alérgenos suelen estar relacionados con factores ambientales. Es posible que ni siquiera sepa que es alérgico a algo hasta que entre en contacto con él y experimente este tipo de reacción. Tenga cuidado con cualquier sustancia o producto químico extraño con el que sus pies entren en contacto.

Es especialmente importante que preste atención a dónde pudo haber estado descalzo últimamente. Lugares como piscinas públicas, duchas, gimnasios, etc., pueden contener una gran cantidad de productos químicos, limpiadores y más. También son caldos de cultivo para infecciones fúngicas y bacterianas.

Pie de inmersión

El pie de inmersión, también conocido como pie de trinchera , puede provocar muchas complicaciones cutáneas desagradables. Es el resultado de la exposición regular a ambientes fríos y húmedos o ambientes cálidos y húmedos. Cuando los pies están ‘sumergidos’ en estas condiciones constantemente, no solo permite que se acumule la humedad, sino que también puede causar ampollas y descamación de la piel.

Estos problemas suelen ocurrir cuando las personas trabajan al aire libre en entornos muy específicos. Para empeorar las cosas, las personas que trabajan en estos entornos tienden a usar cosas como botas de goma u otros zapatos aislantes. Eso puede aumentar el problema de la acumulación de humedad. Desafortunadamente, eso ayuda a empeorar la condición.

Medio Ambiente y Piel Seca

Uno de los factores más comunes que causan la descamación de la piel entre los dedos de los pies es el medio ambiente. Algunas personas son más propensas a tener la piel seca que otras. Si sabe que tiene la piel seca en otras partes del cuerpo, no se sorprenda al descubrir que también le afecta los dedos de los pies.

La piel seca puede ser provocada por muchas cosas diferentes, pero tiende a empeorar si el clima se vuelve frío y el aire se vuelve seco. La clave para evitar que los dedos de los pies se pelen es hidratarlos con regularidad.

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Mantener los pies correctamente humectados y permitir que atrapen la humedad son dos cosas diferentes. Siempre debe mantener los pies y los dedos de los pies lo más secos posible cuando se trata de cosas como el sudor, o secarlos después de la ducha. Sin embargo, se recomienda permitir que una loción o pomada humectante se absorba en los dedos de los pies y trate la piel seca. Es una gran adición a cualquier rutina saludable para el cuidado de los pies.

¿Puedo evitar que mi piel se pele?

Evitar que la piel entre los dedos de los pies se pele por completo depende de lo que podría estar causándolo en primer lugar. Todas las posibles condiciones de salud enumeradas anteriormente podrían influir en la razón por la que está teniendo tal reacción.

Con las condiciones anteriores en mente, puede que no sea completamente posible evitar que la piel entre los dedos de los pies se pele. Sin embargo, hay algunos pasos que puede tomar para reducir sus posibilidades. Al seguir estas medidas preventivas, puede mantener sus pies más saludables y reducir la posibilidad de que la piel se descame.

Use los zapatos y calcetines adecuados

Muchos problemas con los dedos de los pies pueden provenir de la humedad que queda atrapada dentro de los zapatos y calcetines. Si contrae una infección por hongos como el pie de atleta, los síntomas podrían empeorar aún más. Una de las formas más sencillas de ayudar a prevenir este problema es elegir los zapatos y calcetines adecuados para usar a diario.

Si sabes que tus pies sudan mucho, elige calcetines hechos de materiales sintéticos en lugar de algo como el algodón. Existen calcetines especialmente diseñados para personas con pies sudorosos . Ayudarán a eliminar la humedad en lugar de mantenerla atrapada en el interior.

Además, nunca es una mala idea cambiarse los calcetines a lo largo del día. Si sus pies sudan demasiado, póngase un par de calcetines limpios a mitad del día. Este cambio rápido ayudará a mantener los pies secos y reducirá la posibilidad de que se produzca una afección en la piel.

Los zapatos son igualmente importantes. Como se sugirió anteriormente, puede estirar los zapatos con un dispositivo para estirar zapatos o un spray para estirar zapatos . Hay otras cosas que puede hacer que también ayudarán a que sus zapatos ‘funcionen’ para sus pies.

Para empezar, intente cambiar los zapatos que usa cada dos días. Esto le dará a cada par la oportunidad de airearse durante la noche, para que la humedad no se quede atrapada en el interior. Trate de elegir zapatos hechos de un material que pueda respirar. Si al final del día todavía sientes que tus zapatos tienen humedad, trata de deshacerte de ella con un spray para pies o una pizca de almidón de maíz. Esto ayudará a absorber el exceso de líquido.

Mantenga sus pies saludables

Mantener los pies y las uñas de los pies saludables con una rutina regular de cuidado de los pies es una manera fácil de ayudar a prevenir posibles afecciones de la piel. Es fácil ignorar nuestros pies hasta que ocurre algo como descamación de la piel u otros síntomas antiestéticos. Adoptar una rutina puede ayudar con estos problemas y convertirse en una parte relajante de su día.

Una de las mejores cosas para los pies y los dedos de los pies son los baños de pies. Usando un lavabo o una máquina de spa para pies , cree un relajante baño de pies para usted. Puede ser tan simple como una solución de agua tibia y sales de Epsom. O bien, puede agregar cosas como aceites esenciales para ayudar a prevenir la descamación.

Si tiene una infección por hongos que está causando que su piel se pele, uno de los mejores baños para pies es el sistema Purely Northwest . Es un proceso de tres partes que incluye un baño de pies que contiene aceite de árbol de té.

Los baños de pies con ingredientes como las sales de Epsom ayudarán a exfoliar la piel. Esto permitirá que las capas de piel se desprendan para que no se desprendan durante el día.

Cada vez que se lave los pies o use un remojo de pies, asegúrese de secarlos completamente cuando haya terminado. Preste especial atención a los dedos de los pies y entre los dedos de los pies. El exceso de humedad atrapada puede contribuir al problema. Lavarse los pies en exceso también puede provocar que la piel se seque. Para obtener los mejores resultados, disfrute de un baño de pies una o dos veces por semana.

Usa aloe vera

Hay muchos geles calmantes en el mercado, pero ninguno funciona mejor que el aloe vera. Puede usar jugo de hoja de aloe vera directamente de la planta o comprar una loción o gel tópico con este ingrediente. Si elige comprar una solución de venta libre, asegúrese de que contenga ingredientes naturales. Algunas personas pueden tener la piel sensible. Ciertos químicos en productos tópicos pueden irritar la piel y causar más problemas.

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El aloe vera hace mucho más que ayudar con cortes, raspaduras y quemaduras. Contiene propiedades curativas que pueden ayudar con el enrojecimiento y la inflamación. También puede calmar la piel de los dedos de los pies si se siente caliente o irritada de alguna manera. Si tiene una infección por hongos, el aloe vera puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas dolorosos e irritantes asociados con ella.

Hidrata regularmente

Si el problema de la descamación de la piel proviene del aire seco o de las condiciones climáticas extremas, intente hidratar los pies y los dedos de los pies con frecuencia. Uno de los mejores agentes humectantes naturales para usar es el aceite de coco. Frote sus pies todos los días con una pequeña cantidad de aceite de coco y verá resultados curativos y calmantes rápidamente. Además, el simple masaje de pies puede ayudar a estimular la circulación. Las lociones y cremas de venta libre también pueden funcionar como humectantes efectivos.

Dale tiempo a tus pies para respirar

Muchas de las condiciones asociadas con la descamación de la piel entre los dedos de los pies están relacionadas con la humedad. Demasiada humedad puede provocar una variedad de problemas en la piel e incluso infecciones en los pies y los dedos de los pies. Una de las mejores maneras de prevenir esto es “ventilar” los pies tanto como sea posible en un ambiente limpio y seco.

Siempre que esté en casa, trate de evitar usar zapatos o calcetines. Esto le dará tiempo a tus pies para respirar en un espacio controlado.

Además, asegúrese de proteger sus pies de la humedad y las posibles bacterias cuando esté fuera de casa. Si está en una ducha pública o en una piscina, use zapatos de ducha o chancletas para mantener los pies secos y alejados de posibles hongos o bacterias.

Remedios caseros para la piel seca y descamada

Muchas veces la piel que se pela entre los dedos de los pies o en la parte inferior de los pies da comezón . Las sugerencias enumeradas anteriormente pueden ser excelentes medidas preventivas. Sin embargo, también puede usar varios remedios caseros para aliviar otros síntomas que pueden acompañar a la descamación de la piel. Pruebe algunas de las siguientes soluciones para deshacerse de la picazón, el enrojecimiento y la irritación.

  • Cera de parafina : se usa comúnmente en salones de uñas como un tratamiento similar a un spa para suavizar la piel. Puede usarlo en casa para ayudar a calmar su piel y deshacerse de la descamación en el proceso. Puedes calentarlo fácilmente en el microondas para que se derrita. Para un beneficio adicional, agregue una cucharada de aceite de coco. Frótalo en tus pies y déjalo toda la noche. Enjuague por la mañana.
  • Limón – Es extremadamente ácido. Esto ayuda a deshacerse fácilmente de la piel muerta y descamada de los pies. También ayudará a suavizar la piel sin que se acumule demasiada humedad. El jugo de limón funciona bien en un remojo de pies cuando se combina con agua tibia. Remoje sus pies en la solución durante unos 20 minutos para obtener mejores resultados.
  • Avena : esta es una excelente manera de exfoliar los pies y deshacerse de la piel descamada mientras mantiene los dedos de los pies hidratados. Crea una ‘máscara’ de avena para tus pies y dedos mezclando avena seca con suficiente agua o leche para hacer una pasta. Frote la mezcla entre los dedos de los pies y deje reposar durante 15-20 minutos. Enjuague. Puede repetir este proceso todos los días hasta que la descamación haya disminuido y sus pies se vean y se sientan más saludables.

Estos tratamientos pueden funcionar si sus dedos de los pies se están pelando debido a la piel seca o como resultado de ciertas afecciones de la piel. Si tiene una afección, como el pie de atleta, use estos remedios caseros además de los tratamientos de venta libre para obtener mejores resultados . Cuidar primero la afección ayudará a que sus pies sanen más rápido y los dejará luciendo y sintiéndose mejor.

¿Qué está causando que la piel se pele entre los dedos de los pies?

Como puede ver, múltiples factores pueden causar que su piel se pele entre los dedos de los pies. Si se está pelando en otra parte, como en la planta de los pies, es probable que sea un problema ambiental, una alergia o piel seca. Sin embargo, si tiene síntomas como irritación y enrojecimiento, podría ser un signo de algo más.

Condiciones como el pie de atleta son más comunes de lo que piensas. Lo mejor que puede hacer es obtener un diagnóstico oficial si cree que puede tener una afección en el pie o la piel. Dejar pasar este tipo de condiciones por mucho tiempo puede ser perjudicial para su salud. Además, cuanto más espere para tratarlos, más difícil puede ser que algunos de ellos desaparezcan.

Esperamos haberte facilitado la identificación de algunas de las posibles causas de la descamación de la piel entre los dedos de los pies. Entendemos que esto puede ser vergonzoso y doloroso, sin importar la causa. Sin embargo, existen tratamientos para casi todas las situaciones. Al recibir el tratamiento adecuado y hacer algunos cambios, no tienes que vivir para siempre con la antiestética piel descamada. Una vez que determine la causa, el remedio correcto está disponible.

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