Cómo curar las uñas de los pies y las uñas de los saltos de esquí

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 112 Vistas

¿Las uñas con forma de salto de esquí se enganchan en la ropa y te hacen sentir avergonzado? Puede ser difícil pintar las uñas de salto de esquí o en forma de cuchara a tu gusto.

Tal vez le preocupe que sus uñas de los pies y las uñas inclinadas sean un signo de un problema de salud. Como probablemente sepas, las uñas son las ventanas de nuestra salud .

Las uñas pueden indicarle si tiene afecciones médicas como cáncer, enfermedades cardíacas, anemia, etc. Es posible que se sorprenda al saber que las uñas para saltos de esquí podrían indicar un problema de salud más preocupante.

En esta guía, cubrimos qué son las uñas de salto de esquí, qué las causa y cómo puede repararlas. Entonces, continúe leyendo para obtener más información sobre esta queja poco común de las uñas de las manos y los pies.

¿Qué son las uñas para saltos de esquí?

El término ‘clavos de salto de esquí’ no es médico. Es una descripción literal de la forma de tus uñas. En lugar de la forma típicamente redondeada, son diferentes por una razón u otra.

Las uñas con forma de salto de esquí son uñas naturales con una curva cóncava en lugar de convexa. En lugar de que las uñas se curven alejándose de la piel o queden planas, se curvan hacia adentro. Por el contrario, la punta de la uña se curva hacia arriba.

En cierto modo, son similares a las uñas postizas que se colocaron al revés. Descubrirá que esta condición da como resultado uñas debilitadas: cuanto más se alarguen, más significativo será el repunte y más débiles se volverán sus uñas.

Médicamente hablando, las uñas de salto de esquí se llaman koiloniquia . El término proviene del griego y significa ‘clavo hueco’. Puede ser un signo de muchos problemas de salud, que exploramos con más profundidad a continuación en la sección ¿Qué causa los clavos para saltos de esquí? Esta condición también se conoce como “uñas de cuchara”, nuevamente debido a su forma.

Son relativamente comunes. Naturalmente, algunas personas tienen uñas ‘más curvas’ que otras. Entonces, si bien es posible que sus uñas no se noten, otros tienen uñas que son bastante curvas. Si sus uñas están ligeramente arqueadas hacia adentro y parecen casi planas, entonces no hay problema.

¿Qué hay de malo con los clavos para saltos de esquí?

Hay dos problemas. La primera es que el propio clavo físico se vuelve más débil con el tiempo en este ángulo. Es más probable que el clavo se enganche contra la ropa y mucho más probable que se doble aún más. Esto significa que es más probable que se produzcan desgarros dolorosos y dobleces en la uña.

Son especialmente irritantes. Puede encontrar que si tiene una uña del dedo meñique de salto de esquí , siempre roza contra su calcetín y el costado de su zapato. Si la uña del dedo meñique crece hacia arriba, es posible que se enganche contra el calcetín y el zapato con tanta frecuencia que se desprenda de la piel.

El segundo problema es que no son muy agradables estéticamente. No se ven como uñas bonitas y normales, y esto puede causar problemas de confianza para algunas personas.

Es posible que no los encuentre demasiado desagradables a la vista. ¡Es posible que apenas te importe en absoluto! A algunas personas, sin embargo, les encantaría encontrar una forma de curarlas.

Además de esto, las uñas de salto de esquí también son un signo de otros problemas. Como examinamos con más profundidad en la siguiente sección, pueden ser un signo de cosas como enfermedades cardíacas y pulmonares, anemia y más.

Si tienes uñas como estas, debes visitar al podólogo . Podrán determinar si sus uñas son un síntoma de algo mucho peor.

Lee mas:  12 maneras de dejar de morderse las uñas y las cutículas que funcionan

¿Qué causa las uñas de salto de esquí?

Antes de discutir algunas de las “curas” potenciales para las uñas de salto de esquí, exploremos qué las causa. Después de todo, sin saber la causa de algo, ¿cómo se supone que vamos a curarlo? Resulta que hay muchas causas de ‘clavos de salto de esquí’.

  • Las uñas cóncavas pueden ser un signo de anemia, principalmente relacionada con deficiencias de hierro. Esta es quizás la razón más común de la condición.
  • Las uñas cóncavas pueden ser un signo del síndrome de Plummer-Vinson , aunque este síndrome es raro.
  • Los problemas pulmonares, cardíacos y el cáncer pueden causar uñas en forma de cuchara. Las uñas golpeadas (lo opuesto a esta condición) también son un signo de estos problemas. Los científicos no están seguros de por qué exactamente las uñas se ven afectadas por estas condiciones, pero es cierto.
  • Las uñas en forma de cuchara pueden ser causadas por un estrés continuo en la uña. Como tal, morderse las uñas puede exacerbar o incluso causar este problema.
  • El trauma es otra causa de Esto es especialmente obvio si solo una uña se ve afectada por la afección.

Cualquiera de estos problemas puede ser la causa de su problema con las uñas. Como tal, vale la pena evaluar cuál cree que le está afectando. Si tiene dudas, debe consultar a su médico. Podrán informarle sobre cualquier problema subyacente que deba abordar.

¿Cómo se pueden arreglar las uñas de salto de esquí?

Aunque existen varias causas para las uñas de salto de esquí, la buena noticia es que también hay muchas curas.

La primera opción de tratamiento que puede optar por tomar es ninguna acción en absoluto. Las uñas en forma de cuchara no tienden a arreglarse solas. Sin embargo, si solo está levemente afectado, puede decidir no hacer nada.

Sin embargo, si desea hacer algo con respecto a su coiloniquia , tiene una variedad de opciones. Los primeros tres de estos son los más simples y son los tres que la mayoría de la gente elige. Sin embargo, las dos últimas opciones son las más efectivas.

1) Simplemente espera

Si su condición es el resultado de un trauma, su mejor opción es esperar. Puede que no te guste el aspecto de tus uñas, pero recuerda: crecen sorprendentemente rápido.

Si el trauma es la causa de su coiloniquia, después de unas pocas semanas, su uña volverá a la normalidad. La curva hacia adentro crecerá lentamente desde la cutícula hacia la punta de la uña.

Sin embargo, tratar de “esperar” la condición no es efectivo si:

  • Tus uñas en forma de cuchara son el resultado de deficiencias en la dieta
  • Tienes una propensión genética específica hacia ellos.
  • Son un síntoma de una afección más profunda, como una enfermedad cardíaca.

En estos casos, esperar solo empeorará el problema. Como es el caso de todas las condiciones como estas, sería mejor visitar a su médico y pedir consejo en su lugar.

2) Cambia tus hábitos

Si son el resultado de sus hábitos, cambiar esos hábitos es una forma segura de solucionarlos. Entonces, por ejemplo, si te muerdes las uñas, usa los siguientes consejos para tratar de cortar:

  • Adopte un enfoque gradual, en lugar de tratar de dejar de fumar de golpe. Esto funcionará mejor para usted a largo plazo.
  • Mantenga sus uñas cortas, para que haya menos para morder.
  • Identifique qué desencadena su comportamiento y haga todo lo posible para evitarlo. Esto podría ser situaciones estresantes en el trabajo o en el hogar.
  • Use curitas o vendajes para permitir que sus uñas se recuperen.
  • Use un esmalte de uñas amargo (si usa esmalte de uñas) para que sea desagradable morderse las uñas.

También es posible que tenga hábitos que pongan sus uñas bajo mucho estrés y causen trauma. Si este es el caso, es posible que pueda saberlo porque solo una o dos de sus uñas tienen forma de salto de esquí.

Eso indicaría que solo una o dos de sus uñas han resultado lesionadas. Si un traumatismo en las uñas de los pies por bailar, correr o caminar con regularidad hace que las uñas se doblen, considere los dos puntos siguientes:

  • Trate de evitar cualquier cosa que pueda partir, rasgar o levantar la uña. Por ejemplo, no abras las latas con las uñas. Usa un cuchillo en su lugar.
  • Evite usar zapatos demasiado apretados . Esto puede ejercer demasiada presión sobre las uñas y exacerbar el problema.

Si puede seguir estos consejos, es posible que pueda revertir el trauma en las uñas de las manos o de los pies.

Lee mas:  ¿Qué causa las uñas de los pies quebradizas con crestas?

3) Haz cambios estéticos

Naturalmente, también puede optar por realizar cambios básicos de solución rápida que cubran sus uñas. Hay bastantes maneras de hacer precisamente eso. Estas tres ideas son por lo que la mayoría de la gente opta:

Usa uñas postizas

Las uñas postizas, como bien sabes, eliminan la molestia de cuidar tus uñas reales debajo. Con las uñas postizas, no tienes que preocuparte por cómo se ven.

Fueron diseñados para ser completamente curvos. Y con las marcas correctas, es cierto que generalmente las más caras, puede lograr una apariencia muy realista. Pegue las uñas postizas sobre las uñas de salto de esquí y su trabajo estará listo.

Córtate las uñas más cortas

Otra forma de minimizar la apariencia es cortar las uñas más cortas. Verá, la razón por la que se producen las uñas de salto de esquí se debe a la brevedad del lecho ungueal. Si pudieras cortar tus uñas más cerca de tu lecho ungueal, la curva ascendente de tu uña se acortaría.

Esto disminuiría la apariencia general de “salto de esquí” de sus uñas. Si bien todavía se curvaron hacia adentro en lugar de hacia afuera, el efecto sería al menos menos visible.

Usa esmalte y laca de uñas

Para casos menos severos, también puedes usar esmalte y laca de uñas para que el problema sea menos notorio. Puedes usar esmalte de uñas y laca para rellenar las partes de la uña que se hayan deformado. Esta solución a corto plazo es perfecta si va a salir por la noche, en lugar de buscar una solución a largo plazo.

Sin embargo, estos cambios no harán nada para solucionar el problema subyacente. Y nuevamente, si sus uñas en forma de cuchara son representativas de un problema subyacente, no debe confiar en soluciones rápidas como estas. En su lugar, elija una de las dos opciones a continuación.

4) Aborde su dieta

Una excelente opción es abordar su dieta. Como sin duda sabe, su dieta es increíblemente importante. Una dieta beneficiosa le ayuda a estar sano, en forma y feliz.

Una dieta deficiente hace lo contrario y puede conducir a una variedad de problemas de salud. Estos problemas pueden ser relativamente benignos, como los clavos para saltos de esquí, por ejemplo. Pero estos problemas benignos también pueden ser el signo de un problema más profundo.

Como señalamos anteriormente, sus uñas curvas pueden ser el resultado de una deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro, cuyo término médico es anemia, tuvo efectos de gran alcance.

La anemia puede causar problemas como fatiga, mareos y dificultad para respirar, dolor en el pecho y dolores de cabeza. A medida que la condición empeora, también lo hacen los síntomas.

Su dieta también puede haber causado otros problemas en su vida. La enfermedad cardíaca es un resultado común de una dieta deficiente, especialmente una dieta rica en grasas.

Si bien la enfermedad cardíaca causa muchos problemas (mala forma física, presión arterial alta y riesgo de ataques cardíacos), también ocasionalmente causa uñas en forma de cuchara. Como tal, debe considerar los siguientes cambios en su dieta.

Coma más alimentos ricos en hierro

Ciertas personas son más susceptibles a la anemia debido a su dieta. Usted puede sufrir de la condición si:

  • Eres vegano o vegetariano (después de todo, la carne es una fuente de hierro)
  • Por alguna otra razón, no tiene una dieta rica en hierro.
  • Ha quedado embarazada recientemente o ha comenzado a amamantar
  • Pasas por una menstruación abundante.

Afortunadamente, es relativamente fácil abordar estos problemas. Comience a comer más alimentos ricos en hierro, como espinacas, carnes y pescados rojos, huevos, nueces y semillas. Alternativamente, podría considerar tomar suplementos de hierro a largo plazo.

Coma menos alimentos grasos

Si su médico le dice que el problema es causado por una enfermedad cardíaca, hay muchas formas bien establecidas de revertir el problema. La mayoría de los casos de enfermedades del corazón son causados ​​por la dieta y la falta de ejercicio. Como tal, la mejor manera de abordar las enfermedades cardíacas es comenzar a vivir de manera más saludable.

Si no está seguro de por dónde empezar, aquí hay algunos consejos:

  • Evite los alimentos excesivamente grasos: todo lo que esté frito, por ejemplo.
  • Incorpora una pequeña cantidad de ejercicio a tu rutina diaria.
  • Comer activamente más alimentos saludables, como frutas y verduras.
  • En general, mantenga su ingesta calórica por debajo de la cantidad necesaria para aumentar de peso.
Lee mas:  ¿Cuál es la mejor manera de quitar una uña del pie muerta?

Con el tiempo, controlar su dieta de tal manera revertirá los síntomas de la enfermedad cardíaca. Tenga en cuenta que esta es una solución a largo plazo y no “curará” su coiloniquia de la noche a la mañana.

Estos dos cambios juntos son una excelente manera de ayudar a combatir la coiloniquia Incluso si resulta que la condición de sus uñas no es causada por una deficiencia de hierro o una enfermedad cardíaca, estos son cambios positivos.

Una dieta rica en hierro, por ejemplo, es saludable por varias razones. Y abordar las enfermedades cardíacas es algo que muchos de nosotros tenemos que hacer a medida que envejecemos.

Por lo tanto, controlar su dieta es una excelente manera de prevenir las uñas en forma de cuchara. Sin embargo, ¿qué pasa si quieres arreglar tus uñas? ¿Qué pasa si desea una forma de prevenirlos y curarlos, al igual que otras condiciones? Da la casualidad de que hay una manera de hacer precisamente eso.

5) Lociones, aceites y cremas suavizantes

Con mucho, su mejor opción es usar lociones, aceites y cremas suavizantes. Cremas como estas hidratan tus uñas, para que sean más fáciles de cortar o doblar.

La gente los usa para condiciones tales como uñas encarnadas y uñas de los pies gruesas y amarillentas también. También pueden ayudarte a curvar las uñas para que queden en una posición más cómoda y normal.

Usar estas cremas suavizantes para uñas de los pies es relativamente simple: las aplica en el área afectada. De esta manera, son similares a los ungüentos tópicos que podrías usar en otras partes del cuerpo. Sin embargo, hay un proceso paso a paso que puede seguir para hacerlos más efectivos.

Aquí se explica cómo usar una crema suavizante en las uñas de las manos o de los pies:

  • Lo primero es lo primero, asegúrate de humedecer tus uñas tanto como sea posible antes de aplicar la crema. Llene un recipiente con agua y 2-3 cucharadas de sal. Sumerja las uñas en el recipiente y déjelas absorber el agua durante al menos media hora. Sécalos después.
  • Use una pipeta para líquidos o frote la crema sobre el área afectada con los dedos. Asegúrate de poner el aceite o la crema en las grietas a los lados de las uñas. Cubre toda la uña tanto como sea posible.
  • Deja que el aceite penetre. Esto puede tomar hasta media hora, aunque tomará menos tiempo si primero remojaste las uñas en agua.
  • Repita el proceso diariamente, dos veces al día para obtener resultados más rápidos.

Por supuesto, no todas las cremas suavizantes para uñas son tan buenas como las demás. Puede comprar muchas marcas diferentes con diferentes ingredientes activos, y algunas son más efectivas. Entonces, ¿qué opciones tienes si estás buscando cremas para suavizar las uñas?

Echemos un vistazo a algunas de las muchas opciones disponibles para usted. Debería haber algo para todos: eche un vistazo a continuación.

Crema Miracle of Aloe ‘Toenail Soft’

The Miracle of Aloe Softening Cream , como su nombre indica, es un tratamiento de aloe vera. Su punto de venta clave es que es completamente natural.

No está lleno de productos químicos farmacéuticos que no podrás pronunciar. Tiene un 60 % de aloe vera y se comercializa para facilitar el corte de las uñas. Lo aplica como sugerimos anteriormente y, para obtener los mejores resultados, lo deja en remojo durante la noche.

El hecho de que se comercialice para las uñas de los pies no significa que no funcione también en las uñas de las manos. Puedes usar la crema en cualquiera de tus uñas con gran efecto. También tiene críticas relativamente buenas, por lo que parece funcionar.

Crema suavizante para uñas de los pies de Sally Hansen

Esta es otra crema suavizante de uñas natural. A diferencia de Miracle of Aloe Softening Cream , esta crema utiliza aceite de árbol de té. Nuevamente, entonces, puede evitar productos químicos innecesarios y potencialmente dañinos que de otro modo podría usar.

Sally Hansen Toenail Softening Cream tiene críticas promedio. Si la crema Miracle of Aloe no funciona para usted, puede preferir Sally Hansen. Sin embargo, no lo recomendamos como primera opción.

Suavizante de uñas Gehwol

Gehwol Nail Softener es un producto comercializado principalmente para uñas encarnadas. Al igual que otras cremas, suaviza las uñas y hace que las cutículas sean más elásticas. Esto te permitirá minimizar la curva de tus uñas. El Suavizante de Uñas Gehwol contiene dos ingredientes activos: Bisabolol y Etanolamina.

Como probablemente te darás cuenta, estos no son ingredientes totalmente naturales como el aloe vera o el aceite de árbol de té. Sin embargo, las reseñas del Suavizante de uñas de Gehwol son positivas y el producto parece funcionar. También tiene un precio razonable, aunque no obtienes tanta crema como en otros productos.

Ya sea que desee tomar el control de su dieta o usar cremas especializadas, tiene muchas opciones disponibles. Y aquí hay alguna información sobre  cómo funcionan las cremas suavizantes de uñas .

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