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La sílice, también conocida como dióxido de silicio, es una combinación de oxígeno y silicio, los dos elementos más abundantes en nuestro planeta.
Generalmente se encuentra en la naturaleza como cuarzo, en algunas cantidades en ópalo y arena. Además, se encuentra en pequeñas cantidades en muchas verduras , incluidas las verduras de hoja verde, pepinos, cebollas, aguacates, cereales integrales (como arroz, avena y trigo) o fresas.
La planta de cola de caballo (Equisetum arvense), miembro de la familia Equisetaceae, contiene la mayor concentración de este compuesto que se encuentra en las plantas.
Esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años como herida y coagulante, toxicidad por plomo, cicatrizante de huesos, astringente, diurético y para los riñones y la enuresis nocturna en los niños.
En el cuerpo humano, se encuentra principalmente en los tejidos conectivos, como vasos sanguíneos, piel, huesos, cartílagos, tendones, dientes y cabello.
Beneficios de la salud
Este mineral es importante para el desarrollo del organismo y tiene la capacidad de aprovechar al máximo el calcio disponible para luego utilizarlo en la reparación de huesos y colágeno.
El colágeno, una proteína estructural, se encuentra en todos los tejidos conectivos de su cuerpo, desde la piel y los huesos, y también proporciona funciones esenciales para los músculos.
Además, es necesario para la construcción de antígenos y anticuerpos, los cuales juegan un papel importante en el sistema inmunológico. También constituyen la mayor parte de la fracción de gammaglobulina, una fracción proteica del suero sanguíneo.
Además, se dice que tiene beneficios desintoxicantes , especialmente la desintoxicación de aluminio al inhibir la absorción de aluminio en el cerebro.
Hay pruebas sólidas de que la exposición crónica al aluminio es un factor importante en muchas enfermedades cerebrales degenerativas, como el autismo, la demencia y la enfermedad de Parkinson.
Efectos secundarios de los suplementos de sílice
Estos suplementos siguen aumentando en popularidad. Sin embargo, no se ha demostrado científicamente que la suplementación con este mineral brinde beneficios reales para la salud de los humanos.
La suplementación con este mineral durante un largo período de tiempo puede causar los siguientes efectos adversos :
poliuria
Es una condición en la que el cuerpo humano expulsa cantidades anormalmente grandes de orina cada vez que orina y orina más de lo normal.
Esta condición aparece comúnmente junto con un aumento de la sed. Esta condición puede ser seguida por un bajo nivel de potasio en el suero sanguíneo que puede conducir a un aumento del riesgo de ritmo cardíaco anormal.
Nota : la causa más común de poliuria tanto en niños como en adultos es la diabetes no controlada.
Cálculos renales
Los cálculos renales son piezas de material parecidas a guijarros que se forman en uno o ambos riñones. En los EE. UU., los cálculos renales afectan aproximadamente a 1 de cada 11 personas.
Los cálculos renales pueden aparecer en personas que toman este suplemento durante largos períodos de tiempo.
Tener cálculos renales provoca sangrado en la orina, dolor y bloqueo de los uréteres. Sin embargo, también pueden ocurrir cálculos renales en personas que toman suplementos de calcio.
Deficiencia de tiamina
Este suplemento puede contener tiaminasa, una enzima específica que puede dividir la vitamina B1 (también conocida como tiamina) y volverla inactiva. La tiamina es una vitamina soluble en agua que ayuda al cuerpo a metabolizar las proteínas y las grasas para producir energía.
Además, mejora la capacidad del cuerpo para soportar condiciones estresantes y estimula el sistema inmunológico.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina B1 (beriberi) incluyen: náuseas, taquicardia, dolor de cabeza, irritabilidad, calambres musculares, fatiga, malestar abdominal y depresión.
Conclusión
Estos suplementos contienen más dióxido de silicio del que nadie podría consumir de forma natural y siempre es mejor tomar los nutrientes de los alimentos.
