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El síndrome de captura precordial (PCS), también conocido como Twinge de Texidor, es una condición común (generalmente mal diagnosticada) que causa un dolor agudo en el pecho en el lado izquierdo. Siempre es benigno.
El dolor en el lado izquierdo aumentará cuando respire profundamente y es similar a un ataque al corazón, ya que tiene síntomas similares. Por lo general, dura de 1 a 3 minutos. El dolor no se irradia como suele hacerlo el dolor de un ataque al corazón y está localizado.
El PCS generalmente ocurre durante un cambio repentino en la postura o el descanso; sin embargo, nunca ocurre durante el sueño. Este síndrome benigno afecta más comúnmente a adolescentes y niños. Puede comenzar tan pronto como a los cinco años, sin embargo, generalmente ocurre entre los últimos años de la adolescencia y los veinte años.
Muchos niños y adolescentes con este tipo de dolor en el pecho están preocupados de que puedan estar teniendo un ataque al corazón. Afortunadamente, los ataques al corazón rara vez ocurren en personas jóvenes, mientras que este síndrome es frecuente.
Nota : el nivel de ansiedad (incluso un ataque de pánico) en la víctima puede aumentar considerablemente si ha habido un evento cardíaco en la familia o amigos cercanos.
El PCS fue nombrado y descrito por primera vez en 1893 por Henri Huchard, un neurólogo y cardiólogo francés, quien lo denominó “précordialgie” (de la palabra latina “praecordia”, que se traduce literalmente como “delante del corazón”).
Síntomas del síndrome de captura precordial
- dificultad para respirar.
- dolor localizado: el dolor generalmente comienza en el cartílago entre la caja torácica y los huesos del esternón. Generalmente, el dolor está en un lugar en el pecho, dolor como una aguja. Moverse también intensifica el dolor.
- el dolor puede durar de 30 segundos a media hora (en casos raros), sin embargo, comúnmente solo dura unos tres minutos.
- la intensidad del dolor variará de sordo a extremo.
- la frecuencia de los episodios varía según el individuo, generalmente ocurre durante el día, con algunos episodios diarios. También puede pasar algunos años entre episodios.
- en su forma más fuerte, este síndrome puede causar la pérdida de la visión por unos momentos.
- muy raramente, inhalar o exhalar repentinamente causará una pequeña sensación de crujido en el pecho, lo que hace que el dolor desaparezca.
Causas de la punzada de Texidor
Esta condición benigna no está relacionada con ningún tipo de problema cardíaco, sino que se debe al aire que se escapa de los pulmones y queda atrapado entre las costillas. El dolor proviene de los nervios del revestimiento interno (pleura) de la cavidad torácica (que contiene el corazón y los pulmones) que se irritan o pellizcan.
Además, existe una fuerte asociación de este síndrome con la ansiedad y el estrés. Además, las personas que generalmente son inactivas o tienen un estilo de vida sedentario son más susceptibles a esta condición.
Diagnóstico
Es importante realizar un diagnóstico adecuado de PCS, para estar 100 por ciento seguro de que una persona afectada padece esta afección y no otras afecciones, como una enfermedad cardíaca.
Tratamiento
El tratamiento de PCS consiste en una combinación de instruir al paciente para que respire profundamente tan pronto como comience el dolor. De vez en cuando, las respiraciones lentas y suaves también pueden ayudar a que el dolor desaparezca. En la mayoría de los casos, el dolor se resuelve por completo incluso sin ningún tratamiento.
Nota importante: las personas afectadas por este síndrome deben ser conscientes del hecho de que PCS es solo un problema momentáneo y benigno que se resuelve con el tiempo. Por lo tanto, no hay absolutamente ninguna necesidad de entrar en pánico.
Prevención
PCS está relacionado con el estrés. Por lo tanto, reducir los niveles de estrés diarios puede prevenir esta afección.
Nota: el estrés crónico no tratado puede provocar afecciones que incluyen insomnio, ansiedad, presión arterial alta, dolor muscular y un sistema inmunitario debilitado.
Algunos métodos para reducir el estrés incluyen:
Ejercicio físico
Puede parecer contradictorio y extraño, pero poner estrés físico en su cuerpo físico a través del ejercicio físico moderado puede ayudar a aliviar el estrés mental.
La razón principal es que el ejercicio físico libera endorfinas que interactúan con los receptores de tu cerebro que te hacen sentir bien.
Nota: dado que numerosos estudios concluyeron que la frecuencia es lo más importante, es más eficiente caminar diariamente durante media hora que esperar hasta el fin de semana para una sesión de ejercicios de dos horas.
Dejar de fumar
Aparte de los efectos adversos obvios de fumar cigarrillos, la nicotina también actúa como un poderoso estimulante y provoca más síntomas de estrés.
Nota: para dejar de fumar, debe estar preparado tanto mental como emocionalmente, y algunas personas están más preparadas para dejar de fumar que otras.
Yoga
Este antiguo arte combina la respiración rítmica con una serie de posturas, reduciendo notablemente el estrés.
Obtenga apoyo social
Pasar tiempo con familiares y amigos que le brindan un sentido de pertenencia y diversión también le brinda el alivio del estrés que necesita.
Respiración Diafragmática
La respiración profunda es la base de muchas otras prácticas de relajación y también se puede combinar con otras técnicas de relajación, como el canto de mantras y la aromaterapia.
Masaje
Es un excelente método para relajarse y minimizar la tensión emocional y física que está experimentando en las actividades del día a día.
Meditar
La meditación de reducción del estrés basada en la atención plena es una de las técnicas mentales más sencillas y eficientes para reducir los niveles de estrés, además, requiere solo 20 minutos por día.
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