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El sonambulismo es considerado como una de las para-insomnias más comunes. Es un problema frecuente e incluso tiene importancia médico legal.
El sonambulismo es básicamente un trastorno del sueño en el que la persona es físicamente móvil mientras está profundamente dormida. El sonambulismo ocurre en una etapa más profunda del sueño. Como sabrá, el sueño se divide en sueño REM y NREM. El sueño REM se refiere al sueño del movimiento rápido de los ojos, y NREM se refiere al sueño del movimiento no rápido del ojo. El sueño REM se produce en las etapas iniciales del sueño y se caracteriza por el movimiento de los globos oculares, mientras que los globos oculares no se mueven en las etapas más profundas del sueño, es decir, NREM.
Dormir caminando normalmente ocurre en la etapa profunda del sueño, que es el sueño no rápido movimiento de los ojos. Durante esta fase, el individuo no se da cuenta de que es móvil y si está despierto, es posible que no tenga ningún recuerdo de lo que estaba haciendo. Los individuos que duermen caminando son vistos como almas errantes y si tienen la fuerza para despertar, se verán muy confundidos y perdidos.
El sonambulismo varía en gravedad y rango de movimiento. Algunas personas simplemente se limitan a la habitación, mientras que otras son capaces de caminar varios pies sin problemas o despertar y son más propensas a sufrir cualquier tipo de trauma. Sin embargo, la forma más severa es cuando las personas son capaces de completar tareas complicadas mientras duermen, como mover objetos y beber agua. Caminar por el sueño de esta gravedad tiene importancia médico legal ya que las personas pueden cometer asesinatos durante las etapas profundas del sueño y no tener recuerdos por la mañana.
El sonambulismo es más común en niños en edad pediátrica; sin embargo, no hay límites de edad y los adultos pueden tener los síntomas. Cada episodio de sonambulismo puede durar hasta una hora o tan corto como menos de un minuto.
FACTORES AGRAVANTES:
Los factores de riesgo que agravan el episodio de sonambulismo en un individuo pueden ser:
• La privación del sueño
• Horarios de sueño irregulares
• Medicamentos
• Estado de enfermedad, fiebre o infecciones especialmente de alto grado
• Estrés o tensión
Signo y síntomas de sonambulismo:
El signo prominente y los síntomas del sonambulismo son:
• Caminar durante el sueño con los ojos abiertos.
• Sin respuesta si se solicita.
• Caminando torpemente a través de la habitación.
• No recuerdo de eventos hormonales, a la mañana siguiente.
Fuente de imagen; guim.co.uk
CONSEJOS PARA DORMIR PARA LA SEGURIDAD DEL CAMINANTE DEL SUEÑO:
El sonambulismo es indudablemente un trastorno peligroso, como si tuviera escaleras en casa; su hijo u otro miembro de la familia puede resbalar de las escaleras y lesionarse mientras camina sonámbulo. Por lo tanto, es necesario tener algunos consejos para dormir listos para evitar cualquier accidente.
Estos consejos para dormir son:
• Se sabe desde hace tiempo que la meditación cura diferentes dolencias y problemas. La meditación y el ejercicio de relajación pueden ayudar mucho para luchar contra este problema.
• Para la seguridad del sonambulismo, trata de mantener un ambiente seguro para dormir. Evite colocar muebles innecesarios en la habitación y retire estrictamente cualquier objeto filoso o potencialmente peligroso de la habitación.
• Si es posible, dale una habitación en la planta baja al sonámbulo; esto evitará que potencialmente se caiga de las escaleras.
• Mantenga todas las ventanas y puertas cerradas. Asegúrese de cerrar las ventanas solo si hay suficiente espacio de ventilación en la habitación y si la ventana es la única fuente de ventilación, entonces puede obtener sus ventanas a la parrilla o en red.
• Si es posible, instale un sistema de alarma en la puerta del sonámbulo; para que sepa cada vez que la persona está a punto de abandonar la habitación. También puede instalar sensores de movimiento o monitores de sala en la sala.
TRATAMIENTO DEL CAMINAR DE SUEÑO:
Para tratar el sueño caminando, primero es importante saber la causa del sonambulismo. Hay una variedad de condiciones médicas que pueden llevar a caminar dormido. Estos son:
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico, que en términos generales se conoce como dispepsia o reflujo ácido.
• Sindrome de la pierna inquieta
• Trastorno convulsivo
Es importante tratar primero la condición médica subyacente; esto puede tratar automáticamente el sonambulismo sin necesidad de ninguna terapia adicional. Sin embargo, las benzodiazepinas han demostrado ser muy potentes para tratar el trastorno médicamente. Otras opciones son hipnotismo e imágenes mentales. Para el hipnotismo, es necesario que el hipnotizador tenga su experiencia en este tema. El despertar anticipatorio también se puede emplear para aquellas personas que tienen un tiempo fijo de sonambulismo. El despertar anticipatorio implica despertar a estas personas de 10 a 15 minutos antes de un esperado episodio de sonambulismo y permitir que se vayan a dormir nuevamente solo después de que haya pasado el tiempo respetado.
