Hogar Belleza y Estilo Consejos para combatir la caída rápida del cabello: remedios herbales para prevenir la caída del cabello

Consejos para combatir la caída rápida del cabello: remedios herbales para prevenir la caída del cabello

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

En promedio, la mayoría de las personas pierden alrededor de 100 mechones de cabello por día de entre 120 y 150 mil cabellos en total. La pérdida de cabello generalmente ocurre lentamente debido a los cambios hormonales y al envejecimiento en ambos sexos. La calvicie de patrón se hereda con cerca del 50 por ciento de los hombres que quedan calvos antes de los 30 años de edad. La pérdida rápida de cabello se debe a medicación, enfermedad, estrés o parto y puede y debe discutirse con su médico. Pero si desea evitar la pérdida rápida de cabello de manera efectiva, existen muchas opciones para usted.

Consejos para combatir la pérdida rápida de cabello

 

Pruebe medicamentos y lociones

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Opte por las lociones destinadas a la pérdida de cabello. Si hay adelgazamiento del cabello, considere una espuma o loción sin receta con minoxidil químico en este, como Rogaine . Tiene productos químicos que aumentan los folículos capilares y aumentan el crecimiento del cabello. Se necesitan hasta cuatro meses para ver los resultados y debe usarse dos veces al día durante un período prolongado.

Sin embargo, tenga en cuenta que el minoxidil irrita el cuero cabelludo y provoca enrojecimiento, picazón y descamación, y si tiene un cuero cabelludo sensible, se necesita otra manera de sobrellevar la caída del cabello. Considere tratamientos para la pérdida de cabello que no sean minoxidil si no puede manejar el adelgazamiento que ocurre una vez que se detiene su uso. Minoxidil también ha demostrado ser eficaz en 7 de cada 10 hombres para volver a crecer el cabello y disminuir la pérdida de cabello. Si una mujer está amamantando, no se debe tomar minoxidil ya que contamina la leche materna.

Para la calvicie de patrón masculino, los medicamentos incluyen finasterida que bloquea el enzuum asociado con la conversión de testosterona a DHT / dihidrotestosterona. La DHT está asociada con el adelgazamiento del cabello y la calvicie de patrón que encoge los folículos capilares e influye en el crecimiento del cabello en consecuencia. Finasteride es efectivo para hombres y mujeres que desean controlar la disminución de la pérdida de cabello y permitir la regeneración del cabello. Sepa si uno está tomando finasteride, es probable que persista la pérdida de cabello.

Otra opción es combinar pastillas para el cabello y lociones para combatir la caída del cabello. Si se requieren mayores resultados para detener la caída del cabello, los tratamientos deben combinarse. Minoxidil podría usarse externamente junto con las pastillas de finasterida juntas. Sin embargo, se debe tener cuidado de que el tratamiento sea indefinido, costoso y difícil de mantener a lo largo del tiempo.

Remedios herbales para prevenir la caída del cabello

 

# 1 Bhringraj

Esto también se conoce como eclipta alba. Es un antiguo remedio para la caída del cabello que se encuentra en Ayurveda. Utilizado en el sistema ayurvédico de medicamentos para disminuir la calvicie y la caída del cabello, también ayuda a volver a crecer el cabello y ayuda a combatir el envejecimiento prematuro. La aplicación tópica de esta hierba puede reducir el tiempo necesario para que el cabello vuelva a crecer. También combate la caída del cabello al aumentar el número de folículos capilares en la fase de crecimiento. Puede aplicar los aceites eclipta alba en un mercado en línea o local. También puede hacer su propio aceite calentando 50 gramos de bhringraj planta triturada o molido en aceite de unos 200 ml. Use aceite de coco para obtener los mejores resultados.

Mantenga las hojas en el aceite durante la noche y luego cuele el aceite. El aceite de Eclipta alba se puede aplicar en la cabeza y el cuero cabelludo una vez al día.

# 2 grosella espinosa india

Esta fruta herbal también se conoce como amla. Su nombre botánico es Phyllanthus Emblica. Puede hacer un enjuague que contenga grosella espinosa india que es extremadamente nutritiva y una excelente fuente de caroteno, vitamina C y hierro. Se ha utilizado desde la antigüedad para prevenir y detener la caída del cabello.

La grosella espinosa india o el enjuague con amla se pueden hacer a partir de piezas de amla empapadas en agua durante la noche. Debe enjuagar regularmente con agua amla una vez que el cabello se haya lavado con champú. Las piezas secas de amla calentadas con aceite de coco hasta que el aceite se oscurezca deben enfriarse y el aceite debe ser filtrado y aplicado al cuero cabelludo diariamente.

Amla o grosella espinosa india es la cura preferida para la pérdida de cabello porque tiene mucha vitamina C. Otra buena manera de combatir la pérdida de cabello es moler la amla en una pulpa, agregar un poco de jugo de limón, aplicarlo en el cuero cabelludo y enjuagarlo.

# 3 Aloe Vera

Otra gran cura para la pérdida de cabello que es a base de hierbas es el aloe vera . Una máscara para el cabello con aloe vera puede ser muy útil para evitar la caída del cabello. Aloe Vera estimula los folículos del cabello y elimina las células muertas de la piel que obstruyen estos y daña el crecimiento del cabello. El gel o jugo de aloe vera se puede comprar en la tienda. También puedes sacar el gel de una planta. Para usar la mascarilla contra el aloe vera, mezcle media taza de gel de aloe vera con 2 cucharadas de aceite de ricino y mezcle estos. Aplíquelo al cuero cabelludo, cubra su cabello y déjelo durante ocho horas antes de enjuagarlo. Repite esto a menudo.

Para usar la hoja de aloe vera como gel, corte la hoja gruesa en la base de la planta. Corta la hoja abierta y recoge el gel desde adentro.

# 4 Prueba Yucca

Esta planta es otro remedio a base de hierbas para la pérdida de cabello rápida. La yuca se puede utilizar en el cabello y es un remedio nativo americano para la pérdida de cabello. La gente lo usa para curar la calvicie. Esta hierba específicamente trabaja para contrarrestar la pérdida de cabello de la siguiente manera. Su raíz contiene saponinas que reducen el picor y la inflamación. La yuca se puede comprar fácilmente en la tienda. Así es como puedes usarlo.

Pele la raíz de yuca y aplastarla antes de mezclarla con un champú o masajearla directamente en el cabello. Enjuague y repita regularmente. Puede usar extracto de yuca o una cucharada de polvo de raíz en 2 tazas de agua regulares como champú también.

Obtener masajes en la cabeza

Los masajes regulares en la cabeza aumentan el flujo de sangre al cuero cabelludo, nutriendo los folículos capilares. Esto fortalece el cabello y previene la pérdida de cabello rápida. También ayuda a reducir el estrés, que está asociado con la pérdida de cabello. Obtenga masajes en el cuero cabelludo dos o tres veces por semana para tratar la pérdida de cabello.

Evite los estresores

Uno de los principales factores en la pérdida del cabello son factores estresantes . El estrés puede ser una razón real para la pérdida de cabello, cambiando la forma en que crece el cabello en la cabeza y causando que se desprendan grandes cantidades al mismo tiempo. Los eventos diarios realmente pueden acumularse en el estrés, por lo que conquistar la pérdida de cabello es también evitar el estrés y la ansiedad.

Prueba la meditación

Otro medio útil para reducir el estrés y reducir la ansiedad es usar técnicas de meditación . La meditación puede ayudarlo a mantener la calma e impactar su salud física y emocional, no solo el crecimiento de su cabello.

Es importante tomar un descanso de 5 minutos y cerrar los ojos, mientras se enfoca en la respiración. Respire profundamente por la nariz, concentrándose en cómo se siente la respiración a medida que pasa al pecho. Siente cómo pasa el aire y exhala tu nariz. Repita esto para algunos aspectos hasta que sienta relajación en cada poro de su cuerpo.

Siempre ejercicio

Hacer ejercicio regularmente es otra forma de ayudar al cuerpo y aumentar la circulación sanguínea. También mantiene a raya a los factores estresantes. Camine, intente con el yoga, practique deportes o nade: el truco consiste en encontrar una rutina de ejercicios que lo mantenga activo y disfrutable al mismo tiempo. El ejercicio libera endorfinas que también mantienen el estrés a raya. El estrés es una de las principales causas de pérdida de cabello.

Evitar productos químicos

Tintes para el cabello , permanentes, aerosoles, calor y relajantes son la raíz de la pérdida de cabello. Causan daño al cabello y también aumentan la fragilidad y la sequedad de los mechones de cabello. Los productos químicos son una de las principales causas de pérdida de cabello. Los sulfatos y parabenos fuertes pueden arruinar tu cabello.

Use acondicionador para el cabello

Ya sea aceite de oliva caliente o simplemente un acondicionador natural como el huevo, usarlo dos veces a la semana puede mejorar la condición de tu cabello y promover el crecimiento del cabello. Específicamente, el huevo es rico en proteínas y puede mantener a raya la pérdida de cabello.

Cepille su cabello regularmente

Otro medio importante para garantizar el mantenimiento regular del cabello es mantener el cabello bien cepillado. Los enredos causan roturas, por lo que es esencial lavar el cabello con champú y cepillarlo a diario. El cuero cabelludo secreta aceite cuando se cepilla el cabello y esto estimula el crecimiento del cabello. Pero ten cuidado con cepillar el cabello mojado o secarlo agresivamente. Intenta ser gentil con tu cabello y serás recompensado con cabello saludable.

Además, ciertos estilos de cabello como cornrows, colas de caballo o trenzas apretadas también causan la rotura del cabello, y es importante no hacerlo de esta manera si no desea perder más cabello de lo normal. Utilice siempre un cepillo con cerdas suaves o un peine de dientes anchos para obtener los mejores resultados.

Come comida saludable

Algunas deficiencias de vitaminas y nutrientes pueden conducir a la pérdida de cabello. Asegúrese de comer muchas verduras de hoja verde, frutas, ácidos grasos omega 3, granos integrales y proteínas. Tome la multivitamina derivada de alimentos enteros para mantener el cabello y la piel saludables.

Por ejemplo, los ácidos grasos Omega 3 nutren los folículos pilosos, mantienen la elasticidad del cabello y evitan la rotura mientras promueven el crecimiento del cabello. Para obtener el mejor aceite de pescado, pruebe el salmón y las sardinas. Si eres vegano, elige semillas de lino y nueces. Los vegetarianos también se beneficiarían de la soja. Tome suplementos de ácidos grasos omega 3 también.

Para aquellos que enfrentan una deficiencia de zinc, la pérdida de cabello es común. El zinc es esencial para la reparación y el crecimiento del cabello, así que coma alimentos ricos en estos como cangrejos, carnes magras, germen de trigo, calabaza, ostras, espinacas, semillas de girasol y nueces en su dieta.

También asegúrese de que las vitaminas A y C estén incluidas en la dieta. Estos pueden producir el aceite secretado por los folículos que mantiene el cabello fuerte. Coma batatas, acelgas, espinacas, col rizada, acelga, lechuga, calabaza de invierno para la vitamina A. La vitamina C se puede encontrar en pimientos, papayas, piñas, fresas, coles de Bruselas, kiwi, brócoli, naranjas y col rizada.

Llegar a la raíz del problema

Diagnosticar el motivo de la pérdida de cabello también es importante. Hay tantos motivos que van desde los cambios hormonales hasta la radioterapia y la medicación . Ubique las áreas donde el adelgazamiento es común y controle la pérdida de cabello cada vez que peine o lave el cabello.

Opta por productos naturales para el cabello

Trate de evitar los champús que contienen silicona, sulfato o parabeno y evite cargar su cuero cabelludo y su cabello con productos químicos pesados ​​que pueden desencadenar una rápida pérdida de cabello. Controlar el daño químico es la forma de reducir la caída del cabello.

Las principales marcas de productos naturales para el cabello incluyen The Nature’s Co, Soul Tree y The Body Shop .

Lavar el cabello con regularidad

Otra salida es lavar el cabello regularmente una vez cada 3 días con un limpiador suave o un champú para eliminar el polvo, las bacterias, el aceite y la acumulación de suciedad. Manténgalo limpio si desea evitar la caída del cabello de los folículos obstruidos. No se lave el cabello más de tres veces por semana, porque el lavado excesivo del cabello lo despoja de aceites naturales necesarios para el crecimiento saludable del cabello.

Prueba los tratamientos con aceite para el cabello

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Aceitar tu cabello durante la noche puede marcar una gran diferencia para la salud del cabello. Debe evitarse el cabello graso pegajoso o la aplicación de aceites como semillas de ricino, almendras y coco. Dejar el cabello engrasado durante la noche proporciona suficiente tiempo para que los filamentos se cubran y ofrece alimento para el cuero cabelludo. Además, las células muertas y la caspa son fácilmente aflojadas por la aplicación y luego puedes eliminarlas a través de un champú al día siguiente.

Aquí hay un tratamiento para el cabello que puedes probar:

  • Coloque dos cucharadas de aceite portador como ricino, oliva, coco o almendra en el recipiente.
  • Sumerja los dedos en el recipiente y masajee el aceite en su cabello.
  • Dale un masaje al cuero cabelludo durante 15 minutos hasta que todo el cuero cabelludo esté cubierto de aceite.
  • Luego mezcle el aceite en toda la longitud del cabello.
  • Dejando el aceite durante la noche, es importante lavarlo con champú a la mañana siguiente.
  • En caso de que le parezca difícil administrar aceite durante la noche, aplique el aceite una hora antes de bañarse.
  • Específicamente, los aceites tibios pueden penetrar en los poros del cuero cabelludo y aumentar el flujo sanguíneo en un área determinada.

Así es como puedes hacerlo. Vierta el aceite en un recipiente y caliente hasta que esté ligeramente caliente. Sumerja en los dedos y comience a masajear el aceite en el cuero cabelludo. Dése un masaje durante 15 minutos hasta que todo el cuero cabelludo esté cubierto de aceite. Cubra hebras de cabello en aceite desde la raíz hasta la punta. Déjalo actuar de 30 a 45 minutos. Envuelva el cabello con una toalla caliente durante este tiempo. Luego, lave el aceite con champú regular .

También puede usar mezclas de aceite como almendras, coco y aceite de ricino o aceite de lavanda mezclado con vitamina E. 
También puede usar aceites naturales como coco, oliva, ajonjolí y jojoba para obtener los mejores resultados. Contrarresta la caída del cabello y estimula el crecimiento del cabello. Los problemas de caída del cabello ocurren debido a la mala salud del cuero cabelludo. El uso de tratamientos para el cabello con aceite dos veces por semana puede estimular y nutrir el cuero cabelludo al mejorar la circulación sanguínea y garantizar que los folículos pilosos reciban mucha nutrición.

Esto también evita situaciones como caspa , sequedad y descamación. Mejora la salud del cuero cabelludo y la fuerza del cabello. También ayuda a mantener el cabello acondicionado. Sin embargo, el aceite no es el único tratamiento nutritivo.

Opta por máscaras caseras para el cabello

Las máscaras para el cabello hechas en casa ofrecen muchos beneficios. Son convenientes, no son costosos y excelentes para controlar la caída del cabello sin exponerlo a productos químicos nocivos. Esto fortalece, nutre y embellece el cabello.

# 1 Té verde y huevo

Para esto, necesitarás 2 cucharadas de té verde, una yema de huevo y un gorro de ducha. El tiempo de procesamiento es de alrededor de treinta minutos. La yema de huevo debe tomarse en un recipiente limpio y se le añaden 2 cucharadas de té verde recién preparado. Luego debes mezclar los dos en una consistencia cremosa, que no debe ser demasiado gruesa. Después de separar el cabello del centro, aplique esta máscara al cuero cabelludo y los mechones de cabello. Luego cubra el cabello con un gorro de baño. Esto debe dejarse durante 30 minutos y luego enjuagarse con agua fría y un champú común.

Repita esto dos o tres veces en un día. La razón por la que esto funciona es porque el té verde es rico en antioxidantes. Esto no solo previene la caída del cabello sino que también aumenta el crecimiento del cabello. Los huevos también son un ingrediente popular para nutrir el cabello. Tienen un alto contenido de proteína / queratina que es excelente para acondicionar el cabello .

Tener una sesión de Hair Spa

Los salones ofrecen muchos tratamientos de spa para el cabello para nutrir, fortalecer y acondicionar el cabello. Estos tratamientos realmente funcionan bien para las mujeres que están estresadas y ocupadas. El tratamiento aumenta la salud del cabello y es la manera perfecta de relajarse y quitar el estrés.

Los tratamientos de spa para el cabello también acondicionan profundamente el cabello, combatiendo las puntas abiertas y evitando que el cabello se vuelva opaco, seco y dañado. También puede eliminar la caspa. Además, este tratamiento proporciona al cabello y al cuero cabelludo el tratamiento necesario para nutrir el cuero cabelludo y los folículos capilares y fortalecer las hebras del cabello, contribuyendo al crecimiento del cabello.

También previene el envejecimiento del cuero cabelludo y mejora la circulación de la sangre en el cuero cabelludo con un masaje que es estimulante. Elimina la suciedad y otras impurezas del cabello y el cuero cabelludo, evitando obstrucciones y acumulaciones, lo que mejora la salud del cabello. Este spa para el cabello ofrece mucho valor para combatir la caída del cabello.

Mantener una dieta saludable

Cuando se trata de la salud del cabello, lo que comes importa tanto como lo que le pones a tu cabello. Mantener una dieta sana y equilibrada es crucial para evitar y combatir la caída del cabello. También se deben consumir alimentos ricos en hierro, vitaminas A, complejo B, C y E, zinc, ácidos grasos omega 3 y proteínas. Estos alimentos contribuyen en gran medida a mantener el cabello nutrido e hidratado, reduciendo la caída del cabello, disminuyendo las posibilidades de puntas abiertas y roturas rizadas.

Agregue más alimentos nutritivos ricos en fibra a su dieta, como granos enteros, carroits, avena, arroz integral, verduras de hoja verde, lentejas, batatas y frutas cítricas. También elija semillas de lino, nuez, maní y pescado como el atún y el salmón, además de huevos, yogur, frijoles y queso bajo en grasa.

Evite los alimentos grasos y los alimentos chatarra procesados. Vaya por bebidas menos gaseosas y evite todo tipo de alcohol y fumar.

También es crucial tener una dieta alta en proteínas. Esto incluye una dieta rica en ácidos grasos Omega 3 y 6 y vitamina E para prevenir la caída excesiva del cabello. También es importante beber mucha agua durante el día para evitar que el cuerpo acumule toxinas dañinas.

Ciertos minerales como el zinc, el azufre, el magnesio y la sílice también ayudan a mantener la salud del cabello. Otra adición crucial a la dieta es el beta caroteno. Esto se convierte en vitamina A como el cuerpo lo requiere. Mantiene el crecimiento normal y el desarrollo óseo, evitando el cabello quebradizo y formando una funda protectora alrededor de los extremos del cabello.

El cabello también es una forma de proteína, por lo que una dieta baja en proteínas causa el adelgazamiento del cabello o el retraso en el ciclo de crecimiento. A la inversa, también es cierto; también da como resultado un crecimiento del cabello mejorado. Los expertos en nutrición también indican que el consumo diario de germen de trigo y lecitina también maximiza el crecimiento del cabello y aumenta su fuerza.

Otras fuentes esenciales de proteínas incluyen huevos, frijoles, pescado y yogur. La proteína de soya también estimula el crecimiento del cabello .

El exceso de estrés y los medicamentos también retrasan el crecimiento del cabello. Si padece una afección médica y el médico le ha recetado medicamentos, debe tener esto, pero intente con remedios naturales para que el crecimiento del cabello no se vea afectado.

Suplementos capilares

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Comer las comidas correctas, reducir el estrés y descansar lo suficiente son algunas de las formas de mejorar la salud del cabello. Coma buenos suplementos que contengan minerales y vitaminas o incluso puede hacer su propia fórmula. Junto con los cambios en el estilo de vida, los siguientes suplementos pueden estimular el crecimiento del cabello:

  • Complejo de vitamina B como biotina, inositol y folato.
  • Vitamina C con bioflavonoide
  • Vitamina B-6
  • Vitamina E
  • Betacaroteno
  • Una dosis diaria de magnesio, zinc y azufre.
  • Sílice o cola de caballo
  • Ortiga
  • Aceite de linaza

Aplicar los jugos naturales y acondicionadores

Para nuestra salud, los jugos naturales son extremadamente beneficiosos y lo mismo es cierto para el cabello. Demasiada pérdida de cabello puede controlarse mediante el uso de remedios caseros para la pérdida de cabello. Para esto, debe frotar el cuero cabelludo con jugo de jengibre, jugo de cebolla o jugo de ajo. Deje la aplicación encendida toda la noche. Luego, lávelo por la mañana con un champú común.

Además, intente usar acondicionadores naturales como la mayonesa que tiene huevo. Aplique la pasta de mayo en el cabello y déjela durante una hora, cubriendo esto con un gorro de ducha.

Otra gran opción es el té verde , que tiene antioxidantes potentes y dos bolsas de té verde se pueden utilizar para una sola taza de agua. Necesitas hervir esto y dejar que se enfríe. Luego enjuaga el cabello con agua y déjalo por 60 minutos. Luego enjuague el cabello con agua normal.

Otro remedio natural para prevenir la caída del cabello es hervir las papas y el romero en agua, y usar el residuo líquido como un enjuague capilar antes de lavar el cabello.

Otra opción más son las semillas de methi que pueden empaparse y triturarse durante la noche para hacer una pasta a la mañana siguiente. Use la pasta directamente o mézclela con cuajada agria y aplique lo mismo en los hilos del cabello. Déjalo actuar durante una hora con la gorra de baño puesta. Lávelo bien con un buen champú y acondiciona el cabello. Las semillas de Methi dejan cierto olor, por lo que es importante lavarse bien el cabello.

Otro acondicionador natural obvio es la leche de coco. Es maravilloso para volver a crecer el cabello a causa de las grasas y proteínas que contiene. Junto con el rebrote, también detiene el adelgazamiento del cabello. El primer paso es moler el coco rallado para extraer la leche. Luego, debe aplicar esto en los extremos y el cuero cabelludo. Después de aproximadamente una hora, lavarlo con champú. También puede agregar romero al brebaje para una maravillosa lubricación.

Por lo tanto, hay muchas curas naturales, así como las precauciones dietéticas y de ejercicio que debe tomar. Los remedios a base de hierbas, suplementos naturales, aceites, jugos y acondicionadores son muy útiles para darle a tu cabello la protección que necesita para ser saludable, fuerte y grueso.

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