Últimamente he visto muchas películas grandes. No a propósito, realmente. Es solo que el gran cabello es parte de una buena película de fantasía. ? Uno no simplemente mira El Señor de los Anillos o Juegos de Tronos y no lujuriosamente después de todas esas trenzas ricas y abundantes. Sin mencionar las películas princesas de Disney. ¡Suspiro! Seguir. Admitelo.
En el mundo real, hay demasiados factores que reducen, desgastan, encrespan y frustran cualquier sueño de cabello largo y ondulado en el viento. Entonces, ¿qué es lo que nos está derrotando a los mortales de llegar allí? Si bien la respuesta habitual a “¿Por qué estoy perdiendo cabello?” Es “¡Está en tus genes!”, También hay otras razones. Voy a resumir algunos de los factores más importantes de pérdida de cabello y crecimiento del cabello aquí y también un par de consejos sobre lo que puede hacer para rectificar los que sienta que son parejos para usted. Así que aquí va …
Estrés físico o emocional:
Cuando su cuerpo atraviesa un estrés severo como un largo plazo o una enfermedad repentina, accidente automovilístico, cirugía o angustia emocional intensa como el divorcio, la muerte de un ser querido o el estrés y la ansiedad en el trabajo, su cuerpo puede experimentar la pérdida temporal del cabello conocida como efluvio telógeno Su cabello atraviesa naturalmente un ciclo de vida que comienza con una fase de crecimiento, luego una fase de descanso y luego la fase de desprendimiento. Cuando atraviesas un evento estresante física o emocionalmente, puede sacudir el cuerpo y provocar cambios como una mayor fase de eliminación del vello, que puede durar entre tres y seis meses.
Para ayudar a proteger su cuerpo del estrés, tómese un tiempo para sanar. A medida que su cuerpo se recupera, también lo hará su ciclo y crecimiento del cabello. Además de tomar un tiempo especial para sanar cuando su cuerpo ha sufrido estrés y tensión, es importante llamarlo a medio tiempo al menos una vez al día y tomarse un tiempo para calmarse, meditar y tomarse un “tiempo” para tu cuerpo y tu mente Cuando tu mente está sana, tu cuerpo seguirá la suite.
Sobre el estilo y el uso de demasiados productos para el cabello:
Independientemente de la gran comercialización realizada para la mayoría de los tratamientos para el cabello y los productos de peinado, el uso excesivo y la falta de un cuidado adecuado del cabello pueden hacer que el cabello se adelgace y se caiga. Ciertos peinados apretados como las filas de maíz, los bollos apretados y las trenzas apretadas también pueden causar mucha tensión justo en la base del tallo del cabello y hacer que el cabello se caiga. Y, eso sin mencionar los relajantes químicos que se enderezan y eliminan el frizz, los tratamientos con aceite caliente y el calor para encresparse, enderezarse y rizarse. Demasiado de estos afectará la raíz del cabello y, como resultado, el cabello no siempre volverá a crecer.
Para evitar que esto suceda, trate de mantener su cabello en su estado natural tanto como sea posible. Cada vez que tengas el día para ti mismo y puedas andar por ahí como quieras (¡Son pijamas para mí en estos días!), Entonces déjate caer sin peinados ni productos para el cabello ajustados. En la medida de lo posible, evite usar herramientas calientes para el cabello. Estos son los verdaderos asesinos que lentamente calientan tu cabello a alturas tan intensas, que la raíz real del cabello simplemente muere. Si debe llevar una tenacilla o plancha de rizar en contacto con su cabello, intente no hacerlo más de una vez a la semana, si puede evitarlo.
Antidepresivos, anticoagulantes y otros medicamentos:
Los ingredientes activos en ciertos medicamentos como los bloqueadores beta de la presión sanguínea y los anticoagulantes también pueden ser responsables de la pérdida de cabello. Otras drogas como el metotrexato para tratar afecciones reumáticas de la piel, el litio para tratar trastornos bipolares, el ibuprofeno y ciertos antidepresivos tienen el mismo efecto.
Si sospecha que sus medicamentos regulares están afectando su cabello, debe consultar a su médico y obtener su asesoramiento sobre el tema. Si le afecta el cabello, su médico puede sugerirle un medicamento alternativo que no tenga los mismos efectos secundarios, o puede sugerirle que disminuya la dosis.
Síndrome de ovario poliquístico (PCOS):
El síndrome de ovario poliquístico es otra de las causas más comunes de pérdida de cabello desde los últimos años. Es causada por un desequilibrio en las hormonas sexuales masculinas y femeninas, y un exceso de andrógenos puede causar efectos secundarios como quistes ováricos, aumento de peso, mayor riesgo de diabetes, períodos menstruales irregulares, infertilidad y, sí, adelgazamiento del cabello y pérdida de cabello. La otra cara de la moneda es que debido a que la PCOS es causada por la sobrerrepresentación de las hormonas masculinas, una mujer puede experimentar más crecimiento de vello en la cara y el cuerpo.
El tratamiento para PCOS por lo general incluye cambios en su dieta, ejercicio regular y tratamiento para la infertilidad y la diabetes, en algunos casos se le puede aconsejar que tome píldoras anticonceptivas hasta que las hormonas en su cuerpo se equilibren. El tratamiento del SOP suele ayudar a controlar el desequilibrio hormonal y revertir algunos de los efectos secundarios.
Hormonas femeninas:
El embarazo y los cambios en los niveles hormonales también pueden afectar los factores de crecimiento del cabello. Cambiar las píldoras anticonceptivas o eliminarlas puede causar efluvio telógeno, que es aún más probable si usted tiene un historial de pérdida de cabello en su familia. La menopausia también cambia las hormonas en el cuerpo y puede tener efectos similares para su cabello.
Si tomar píldoras anticonceptivas o cambiar a otras está demostrando hacer más daño que bien, consulte a su médico acerca de otros métodos anticonceptivos. Detener todos los anticonceptivos orales a veces puede ayudar a detener la pérdida de cabello temporalmente.
Pérdida de peso repentina o dramática:
Cuando bajas drásticamente kilos en un corto período de tiempo, tu cuerpo considera esto como una forma de trauma físico, cuyos efectos secundarios incluyen el adelgazamiento del cabello. A pesar de que la pérdida de peso es buena para su salud en general, su cuerpo sufrirá algunos cambios iniciales a medida que se ajuste a su nuevo peso. En algunos casos, la pérdida repentina de peso también puede causar una falta de vitaminas y minerales en el cuerpo, especialmente cuando la pérdida de peso es causada por trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia.
Si ha perdido peso drásticamente en un corto período de tiempo, podría intentar agregar multivitaminas, especialmente las que contienen vitamina A y hierro, o suplementos para el crecimiento del cabello a su dieta. Esto ayudará a llenar los vacíos nutricionales y le dará a su cuerpo la munición adicional que necesita para adaptarse a los cambios. En la mayoría de los casos, la pérdida de cabello asociada con la pérdida repentina de peso tomará aproximadamente seis meses para solucionarse. Si le está dando a su cuerpo un poco de ayuda con aportes nutricionales adicionales, una dieta balanceada, el cuidado adecuado del cabello y dormir lo suficiente, puede acelerar el proceso de curac
Una falta de proteína:
La falta de proteínas en su dieta provocará automáticamente la interrupción de la producción de cabello. El cabello se nutre de proteínas. Es tan simple como eso. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la pérdida de cabello puede ocurrir hasta dos o tres meses después de una caída en la ingesta de proteínas.
Algunas de las mejores fuentes de proteínas naturales son pescado, carne y huevos; pero si eres vegetariano, puedes obtener proteínas de otras fuentes de alimentos como guisantes verdes, soja, queso bajo en grasa, yogur, quinoa, nueces y mantequilla de nueces y frijoles.
Deficiencia de vitamina e hierro:
Una deficiencia de vitamina B e hierro es otra causa común de pérdida de cabello en el siglo XXI. Los estudios muestran que casi 1 de cada 20 mujeres de entre 20 y 50 años sufre de anemia causada por deficiencia de hierro. Además de la pérdida de cabello, la anemia también causa fatiga, mareos, piel pálida y manos y pies fríos.
Puede revertir la deficiencia tomando vitamina B, hierro, suplementos para el crecimiento del cabello y otros tratamientos naturales para el cabello . También puede hacer cambios en su dieta y agregar más alimentos ricos en hierro y alimentos ricos en vitamina B como pescado, carne, vegetales con almidón, vegetales y frutas no cítricas. Como siempre, comer una comida balanceada, ser una buena chica (… ¡o un niño!) Y comer todos tus vegetales, ¡hace mucho para mejorar tu cabello y tu salud en general!
Si bien hay muchas más razones para la pérdida del cabello que productos para el cuidado del cabello, estas son las que creo que son más comunes entre las personas que escribieron para pedir consejos sobre la pérdida de cabello y la salud del cabello. Recuerde que el mejor lugar para comenzar a tener buena salud es llevar un estilo de vida equilibrado, comer limpio y saludable, hacer ejercicio todos los días, fumar y beber lo menos posible, y sonreír siempre que pueda.
Espero que esto ayude … ¡al menos un poco! ¡Ten un feliz día!
Esta publicación fue escrita por Paloma Sridhar, bloguera residente y escritora de Chemist Direct. Para obtener más artículos sobre salud, belleza y nutrición, puede seguir sus blogs habituales en Chemist Direct.
