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La bradicardia es una frecuencia cardíaca más lenta de lo normal. El corazón de la mayoría de los adultos en reposo normalmente late entre 60 y 100 BPM. Si tiene bradicardia, su corazón late a menos de 60 BPM.
Nota : los adultos físicamente activos suelen tener una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 veces por minuto, sin embargo, no causa ningún problema de salud.
En estas personas, el ejercicio físico regular y una dieta saludable mejoran la capacidad del corazón para bombear sangre de manera eficiente, por lo que se necesitan menos contracciones del corazón para suplir las necesidades del organismo.
En otras personas, la bradicardia es un posible signo de un problema de salud en el sistema eléctrico del corazón.
Si experimenta esta afección, es posible que su cerebro y otros órganos no reciban suficiente oxígeno y nutrientes, lo que posiblemente provoque los siguientes síntomas:
- fatiga;
- casi desmayo o desmayo;
- dolores en el pecho;
- aturdimiento;
- cansarse fácilmente durante la actividad física;
- problemas de memoria ;
- Confusión;
- dificultad para respirar
La bradicardia puede ocurrir por varias razones , entre ellas:
- bloqueo cardíaco;
- síndrome del seno enfermo (el marcapasos natural del corazón no funciona como debería);
- tejido cicatricial de un ataque al corazón;
- problemas para dormir (insomnio);
- aterosclerosis (también conocida como endurecimiento de las arterias);
- efectos secundarios de algunos medicamentos para el corazón;
- cardiopatía congénita .
Para diagnosticar la bradicardia, su proveedor de atención médica generalmente usará una prueba de electrocardiograma.
Aquí hay una lista de los mejores remedios caseros y tratamientos naturales para la bradicardia (frecuencia cardíaca baja):
#1 Pimienta de Cayena
Los herbolarios consideran este vegetal un tónico para el corazón y un regulador natural de la sangre. La pimienta de cayena también elimina la congestión del sistema circulatorio y es una hierba estimulante .
Es rico en vitamina A, vitamina C y algunos minerales esenciales (como el zinc). Todos estos nutrientes contribuyen a sus efectos beneficiosos sobre el corazón.
Más importante aún, contiene capsaicina, un químico natural que es responsable de darle a los pimientos picantes su toque picante.
La capsaicina puede tener numerosos beneficios para la salud que ayudan a proteger el corazón: favorece la pérdida de peso, reduce el riesgo de engrosamiento del músculo cardíaco, controla el azúcar en la sangre, reduce la presión arterial, reduce el riesgo de síndrome metabólico, ralentiza el desarrollo de aterosclerosis, aumenta el tiempo de ejercicio en personas con angina, según un estudio de 2015.
#2 semillas de lino
Las semillas de lino contienen fibra insoluble y soluble junto con proteínas, vitamina B1, vitamina B6, cobre, magnesio, vitamina B9 (folato), manganeso, zinc, fósforo, calcio, hierro y selenio.
Sin embargo, los tres elementos nutricionales más importantes de las semillas de lino son los lignanos (compuestos asociados a la fibra), los ácidos grasos omega-3 y el mucílago. Los ácidos grasos esenciales omega-3 pueden ayudar a:
- presión sanguínea baja;
- reducir la progresión de la aterosclerosis;
- reducir los niveles de triglicéridos y colesterol total;
- reducir el riesgo de arritmias cardíacas.
#3 CoQ10
Según los estudios, la CoQ10 (un potente antioxidante) mantiene los vasos sanguíneos flexibles.
Además, este antioxidante combate una afección que afecta el revestimiento de los vasos sanguíneos y que puede provocar enfermedades cardíacas, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
También podría ayudar a tratar ciertas afecciones cardíacas, así como la enfermedad de Parkinson y las migrañas.
#4 espino
En la herbolaria occidental, esta hierba medicinal es un remedio natural muy conocido para las afecciones cardíacas debido a sus excelentes propiedades para el sistema cardiovascular.
Por ejemplo, el espino mejora las contracciones del músculo cardíaco y ayuda a aumentar el flujo de sangre al corazón, por lo tanto, conduce a una acción de bombeo más fuerte.
Esta hierba también actúa como un eliminador de radicales libres eficaz, protegiendo el corazón contra los efectos nocivos de la disminución del oxígeno.
#5 ginkgo
Ginkgo biloba es un extracto de planta antigua que se ha utilizado en China con fines medicinales para curar numerosos problemas de salud durante milenios.
Actúa tanto sobre el sistema nervioso como sobre el cardiovascular, especialmente sobre los vasos sanguíneos para mejorar el riego sanguíneo. Las hojas de ginkgo contienen terpenoides y flavonoides, que son antioxidantes.
Nota: puede interactuar con algunos medicamentos convencionales, como los anticoagulantes.
#6 Arándano
La fruta del arándano es bastante similar al arándano y es un buen remedio natural para tratar muchos tipos diferentes de problemas en el cuerpo humano. Por ejemplo, la fruta trata problemas de la piel, cólicos menstruales, diarrea y fatiga visual.
El arándano también se ha utilizado en el tratamiento de la insuficiencia venosa (una afección en la que se bloquea el flujo de sangre a través de las venas) y las venas varicosas (venas agrandadas, hinchadas y retorcidas, generalmente causadas por válvulas dañadas o defectuosas).
Además, el arándano tiene la capacidad de fortalecer las paredes capilares, lo que lo convierte en un remedio ideal para mejorar la función cardiovascular del cuerpo humano.
#7 Reduzca sus niveles de estrés
El estrés causado por nuestro estilo de vida moderno y acelerado puede afectar negativamente a todos los sistemas corporales, como: ralentizar el metabolismo, suprimir el sistema inmunológico, ralentizar la regeneración celular y detener la digestión.
Hacer ejercicios de meditación (como la meditación consciente) cambiará la salud de las arterias. Como resultado, hace que su corazón sea significativamente más saludable.
Todo lo que necesitas es practicar una sesión de meditación de atención plena por día.
Además, practicar cualquier tipo de actividad física y tener buenos patrones de sueño son formas efectivas de reducir el estrés y la tensión.
#8 Jengibre
Al igual que la pimienta de cayena, el jengibre tiene potentes propiedades estimulantes. También tiene propiedades depurativas de la sangre, además, se utiliza para reducir los niveles de colesterol LDL y total en el organismo.
El jengibre se considera más potente que la aspirina (un medicamento que se usa para tratar la fiebre, el dolor o la inflamación) en la prevención de coágulos de sangre. Por lo tanto, comience a usar jengibre en su dieta habitual para deshacerse de cualquier tipo de enfermedad cardíaca.
Además, otros posibles beneficios del jengibre para la salud incluyen la pérdida de apetito, el alivio de las náuseas y el dolor, y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
#9 Ajo
Según la investigación, el ajo es beneficioso para condiciones tales como: colesterol total alto y LDL (malo), presión arterial alta (hipertensión) y enfermedad coronaria. Además, tiene atributos agregantes antiplaquetarios y antitrombóticos y mejora la circulación.
Además, cuando trituras el ajo, liberas alicina, un compuesto natural que le da al ajo su olor apestoso, pero también permite que la sangre fluya mejor y ayuda a mantener las arterias flexibles.
#10 té verde
El té verde es una de las bebidas consumidas más valoradas y terapéuticas del mundo. Por ejemplo, tiene propiedades antioxidantes, antivirales, anticaries y antiinflamatorias.
Además, el té verde tiene algunos antioxidantes fuertes que reducen la presión arterial y el colesterol malo.
