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Nuestros pies trabajan duro para nosotros. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no los cuidamos como deberíamos. Entre los miles de pasos que damos cada día, estar de pie y la actividad física regular, nuestros pies reciben un golpe. Este tipo de estrés en los pies puede hacer que la piel gruesa y los callos se acumulen con el tiempo.
Una de las mejores formas de cuidar tus pies es usar productos probados para eliminar la piel muerta y dejar tus pies con un aspecto saludable y suave. Es fácil suponer que solo porque esa piel está muerta, puedes usar algo como una navaja o cuchilla tradicional. Pero nunca se debe afeitar la piel de los pies con una cuchilla afilada.
Ciertos productos químicos también pueden funcionar, pero pueden ser peligrosos y dolorosos. Ir a un salón o spa para quitarse la piel puede funcionar, pero son costosos y es posible que no siempre sean efectivos para quitar toda la piel. La buena noticia es que hay algunos métodos naturales de eliminación de piel muerta en los pies que funcionan.
¿Por qué es fundamental eliminar la piel gruesa y muerta de los pies? Es por algo más que razones cosméticas. Si bien la eliminación de esta piel engrosada ayudará a que sus pies se sientan y se vean mejor, también puede protegerlos. Demasiadas células muertas de la piel pueden provocar problemas, como callos y verrugas. La piel gruesa también puede provocar grietas en los pies, lo que puede provocar una infección.
¿Cuáles son las causas de la piel muerta en los pies?
La piel muerta de los pies generalmente se acumula debido a factores ambientales o condiciones médicas.
Algunas de las causas más comunes de esta acumulación incluyen:
1) Mantener los pies en el agua durante demasiado tiempo
Podrías pensar que los pies que están expuestos al agua serían suaves y flexibles. Pero el agua puede hacer que tus pies pierdan sus aceites naturales. La piel puede volverse seca y escamosa. Esto hace que se vuelva espesa a medida que se forman más células muertas de la piel.
2) Productos químicos agresivos que se encuentran en jabones y detergentes
Si no estás usando un jabón suave para lavarte los pies, también podrías estar frotando los aceites naturales. Una vez más, esto facilita la acumulación de piel muerta.
3) Frotar tus pies contra algo
Se pueden formar callos gruesos cuando su pie se frota constantemente contra algo. La mayoría de las veces, es el interior de un zapato.
Piense en cuánto camina en un día y cuánto rozan sus pies contra el interior de sus zapatos. Con el tiempo, este roce puede hacer que se formen más células muertas de la piel.
4) Condiciones de la piel
La piel muerta en la parte inferior de los pies también puede ser causada por diferentes afecciones de la piel. Las enfermedades de la piel como el eccema y la psoriasis pueden crear descamación en los pies, lo que hace que la piel se vuelva más gruesa.
Como puede ver, algunos de estos problemas se pueden prevenir. O, al menos, puede reducir su riesgo haciendo algunos cambios en su estilo de vida. A veces, sin embargo, no siempre es tan fácil.
Cómo quitar la piel muerta de los pies de forma natural
Nuestros pies pasan por muchas cosas regularmente. Entonces, ¿qué puedes hacer para deshacerte naturalmente de la piel gruesa y los callos de tus pies? Veamos algunas soluciones seguras.
1) Use un remojo de pies para eliminar la piel muerta y los callos
Una de las mejores maneras de ayudar a eliminar la piel muerta en casa es mimar los pies. Al cuidar adecuadamente sus pies , puede suavizar esta piel muerta y hacer que sea más fácil de afeitar. Usar un remojo de pies es una excelente manera de hacer esto. Además, ¡puede ser una experiencia relajante mientras lo haces!
Hay muchas formas diferentes de remojar los pies y muchas ‘recetas’ diferentes para los tipos de remojo. Por lo general, un remojo de pies se realiza en un lavabo o en una máquina de spa para pies . Comienza con agua tibia y se agregan otros ingredientes para obtener diferentes beneficios.
El agua tibia por sí sola puede ser efectiva en caso de necesidad. Aflojará algunas de las células muertas de la piel. Pero obtendrá los mayores beneficios al agregar otros ingredientes potentes a sus baños de pies. Algunas de las mejores opciones para remojar los pies para suavizar las células muertas de la piel incluyen:
Remojar los pies en jugo de limón
Puede usar jugo de limón 100% puro o agregar jugo de limón fresco en un recipiente con agua tibia. Remoje sus pies en la mezcla durante 1-15 minutos cada día.
El jugo de limón es ácido. Ayudará a suavizar la piel, haciendo que las células muertas sean más fáciles de eliminar.
Agregar sales de Epsom
Al agregar sales de Epsom a su baño de pies, no solo está suavizando su piel, sino que también brinda beneficios significativos a sus pies.
Las sales de Epsom contienen minerales que la piel puede absorber rápidamente. Estos minerales pueden hacer de todo, desde reducir la inflamación hasta mejorar la circulación sanguínea.
Vinagre de sidra de manzana
Agregue ¼ de taza de vinagre en su remojo de pies. Al igual que el jugo de limón, el vinagre es ácido y puede ayudar a suavizar la piel de la planta de los pies.
También ayudará a proteger sus pies de cosas como los hongos en las uñas y el pie de atleta.
Listerina
Puede sonar extraño, pero Listerine se ha convertido en una opción favorita para remojar los pies para deshacerse de la piel muerta. Pero, puede que no sea tan efectivo si lo usa solo.
Para obtener los mejores resultados, prepare un baño de pies y agregue una taza de Listerine y una taza de vinagre a un recipiente con agua tibia. El Listerine ayudará a matar gérmenes y bacterias. El vinagre suavizará tu piel.
Tenga en cuenta que los baños de pies no harán que la piel muerta de los pies se desprenda. Es posible que puedas deshacerte de un poco de suciedad y escombros simplemente remojándolos.
Pero este método funciona mejor para deshacerse de la piel muerta cuando se combina con una lima para pies o piedra pómez. La piel más suave es más fácil de ‘afeitar’. Por lo tanto, considere remojar los pies como una parte clave del proceso para deshacerse de los pies callosos.
¿Con qué frecuencia se debe hacer un remojo de pies? Puedes tomarte el tiempo para remojar tus pies tantas veces como quieras, incluso varias veces a la semana. Lo más importante es asegurarse de que sus pies estén completamente secos después.
2) Cómo quitar la piel muerta de los pies con una navaja
Puede comprar maquinillas de afeitar y afeitadoras de pies en casi cualquier lugar. Pero, por lo general, no son recomendados por los médicos. Muchas afeitadoras de pies contienen cuchillas afiladas.
Si se usan incorrectamente o con demasiada presión, puede cortarse la piel. Eso puede causar sangrado y conducir a una infección. Además, puede ser insoportable.
Una vez que haya suavizado la piel de sus pies con un baño de pies, una de las mejores maneras de ‘afeitarlos’ es con una lima para pies. Hay muchas limas para pies y removedores de callos diferentes en el mercado. Cada uno ofrece varias características y beneficios.
Las limas para pies como esta eliminan de forma segura el exceso de piel de los pies sin correr el riesgo de cortarse o afeitarse demasiado. Cuentan con rodillos gruesos que eliminan suavemente la piel endurecida, en lugar de cortarla.
Debido a que las limas para pies son tan fáciles de usar, puede retirarlas periódicamente y verificar cuánto progreso ha logrado. Usted determina la velocidad y la aspereza del rodillo. Puedes incluir uno de estos rodillos en tu rutina habitual de cuidado de los pies.
3) Usar una piedra pómez para eliminar los callos
También puedes eliminar el exceso de piel de tus pies con una piedra pómez. Una piedra pómez puede raspar la piel muerta y los callos de la planta de los pies. Es una piedra porosa pero abrasiva que no cortará tu piel cuando la uses.
Para usar una piedra pómez en tus pies, sigue estos pasos:
- Suaviza tus pies antes de usar la piedra empapándolos usando uno de los métodos mencionados anteriormente.
- Moja la piedra pómez antes de usarla. Esto ayudará a que se deslice por la piel.
- Use un movimiento circular para frotar la piedra sobre las áreas más gruesas de la piel (generalmente los talones y los costados de los dedos).
- Sigue frotando hasta que la piel muerta se desprenda y sientas una piel más suave debajo.
- Enjuágate los pies cuando termines de usar la piedra y sécalos por completo.
Cuando usas una piedra pómez, no necesitas presionar demasiado. Usar una presión ligera con movimientos circulares constantes es todo lo que se necesita. Puedes usarlo varias veces a la semana, o según sea necesario para exfoliar tus pies y evitar que se acumule la piel muerta.
4) Cómo quitar la piel muerta de los pies con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un abrasivo natural. Es lo suficientemente suave para usar de forma segura en la piel. Pero es lo suficientemente fuerte como para eliminar las células muertas de la piel y el tejido extra.
Puede usar bicarbonato de sodio en un remojo de pies agregando unas cucharadas en el recipiente. O bien, puede crear una pasta para frotar directamente sobre sus pies.
Para hacer una pasta, mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharadita de agua en un tazón pequeño. Frote suavemente la mezcla en la parte inferior de sus pies.
Déjalo reposar de 5 a 10 minutos, antes de enjuagarte los pies y secarlos. Incluso puedes combinar este tratamiento usando una piedra pómez para enfocarte en las áreas realmente ásperas, como los talones.
El bicarbonato de sodio no solo ayudará a eliminar la piel muerta de los pies, sino que también dejará la piel con una sensación suave. Si sus pies tienden a sudar mucho, el bicarbonato de sodio es una excelente manera de ayudar con eso. Absorberá el exceso de humedad que puede ayudar con las infecciones por hongos y los malos olores.
5) Haz Un Exfoliante Para Pies Casero
Hay muchos tipos de exfoliantes para pies, pero pueden ser costosos. Además, debes asegurarte de usar un exfoliante que exfoliará tu piel y ayudará a eliminar la piel muerta y gruesa.
La buena noticia es que puedes crear un exfoliante para pies en casa. Es fácil de hacer y mucho más barato que comprar un producto de venta libre.
Mira esta receta para hacer tu exfoliante:
- ½ taza de azúcar moreno
- ½ taza de aceite de oliva
Mezcle estos dos ingredientes en un tazón pequeño y guárdelos en un recipiente hermético. Esta es una receta simple de la que puedes obtener varios usos. Aplícalo por todo el pie. Preste especial atención a las áreas más ásperas y gruesas que tienen callosidades.
Debería poder sentir el azúcar moreno exfoliando su piel ya que el aceite de oliva ayuda a agregar humedad. Después de unos minutos, enjuague la mezcla y seque bien los pies.
Este es solo un ejemplo de un exfoliante casero para pies. Hay cientos de recetas diferentes que puedes probar para ayudar a deshacerte de la piel muerta y dejar tus pies con una gran sensación. Incluso puede agregar aceites esenciales para obtener beneficios adicionales.
Sea creativo con sus exfoliantes para pies que se ajusten a las necesidades de sus pies. Intente lo que pruebe, asegúrese de que contenga ingredientes abrasivos como azúcar o sal. Esto ayudará a asegurarse de que funcione como un exfoliante.
¿Puede la falta de humedad causar piel muerta en los pies?
La falta de humedad no necesariamente causa una acumulación de piel muerta. Pero puede causar que los callos y la piel gruesa se agrieten. La piel muerta suele estar más seca que la piel suave y flexible.
Por lo tanto, es más fácil romper y causar problemas. Cuando su piel se abre, puede ponerlo en riesgo de infección. Piensa en todo lo que pasan tus pies en un día. Es fácil que la suciedad y los escombros entren en cualquier abertura.
Afortunadamente, muchas de las soluciones también ayudarán a humectar tus pies. Los baños de pies con aceites esenciales pueden rehidratar tu piel y ayudarte a prevenir el agrietamiento. También puede probar una crema para pies de venta libre o una solución natural como el aceite de coco.
Mantener los pies hidratados también ayudará a suavizar las áreas callosas, haciéndolas más fáciles de limar según sea necesario.
Cómo cuidar tus pies
Nuevamente, es fácil ignorar nuestros pies hasta que notamos un problema o se vuelven vergonzosos. No es imposible evitar la acumulación de piel muerta con unos sencillos consejos de cuidado personal. Establecer una rutina adecuada para el cuidado de los pies es la mejor manera de evitar los callos y la piel muerta.
Incluya estos útiles consejos en su rutina diaria para tener pies hermosos y saludables:
- Siempre use los zapatos adecuados . Los zapatos que no calzan bien crean una presión adicional en los pies. Esto puede provocar callos y piel gruesa. Los zapatos que no le quedan bien también pueden provocar otras dolencias, como lesiones en los dedos de los pies e incluso infecciones por hongos. Pida que le midan los pies y seleccione un tamaño que no cause presión cuando esté de pie durante todo el día. Para calzado existente, agregue más espacio con un dispositivo para estirar zapatos .
- Hidrata tus pies todos los días . Si usa un humectante de venta libre, asegúrese de que no contenga alcohol. Esto puede secar la piel más rápido. Además, evite tomar baños o duchas calientes, ya que esto también puede absorber la humedad de sus pies.
- Asegúrese de hacer ejercicio y cuidar su cuerpo . Una de las causas de la piel gruesa en los pies es el sobrepeso, debido a la presión adicional. Cuidarse haciendo ejercicio puede ayudarlo a perder peso y quitarle algo de estrés a sus pies.
Además de estos consejos, trata de darles un descanso a tus pies periódicamente a lo largo del día. Una posible causa de la acumulación de piel muerta es estar de pie durante horas seguidas.
Reduzca algo de esta presión sentándose cuando pueda. Si tiene un trabajo que requiere que esté de pie todo el día, asegúrese de descansar los pies mientras pueda cuando esté en casa para aliviar algo de esta presión.
¿Es seguro quitar la piel muerta de mis pies?
No es raro tener una acumulación de células muertas de la piel en la planta de los pies. Después de todo, esperamos mucho de nuestros pies todos los días, por lo que no es de extrañar que se formen estos callos. Pero si dejas que esa acumulación dure demasiado, puede volverse antiestética e irritante.
Quitar la piel muerta y callosa de los pies es seguro cuando se hace correctamente y con las herramientas adecuadas. Esperamos que esta guía le haya dado algunos consejos sobre cómo eliminarlo de manera segura.
Asegúrate de suavizar la piel antes de intentar eliminar las áreas engrosadas. Nunca use una navaja o cuchilla contra sus pies para quitar la piel muerta.
Finalmente, cuide adecuadamente sus pies adoptando una rutina regular de cuidado de los pies. Al eliminar parte del estrés de sus pies y mantenerlos hidratados, puede reducir las posibilidades de que se acumule piel muerta.
