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Los huesos de tus pies son rígidos y fuertes. Esto hace que sea imposible hacer los pies más pequeños o más delgados sin manipular los huesos. Desafortunadamente, eso puede ser peligroso. Puede hacer que los pies se vean más pequeños, pero encogerlos requiere cirugía o vendaje de los pies.
Puede haber riesgos significativos al tratar de encoger los pies quirúrgicamente. Pero algunas personas que tienen pies desproporcionadamente grandes en comparación con el tamaño de su cuerpo buscan esta opción. La cirugía cosmética del pie es cada vez más popular entre las personas a las que no les gusta tener los pies grandes.
Pero la cirugía puede estar prohibida para algunas personas que todavía quieren tener pies más pequeños. Entonces, ¿es posible encoger los pies o hacer que los pies dejen de crecer? La buena noticia es que algunas opciones pueden ayudar con ambos.
Tenga en cuenta que la forma y el tamaño de sus pies dependen de muchos factores diferentes. Parte de esto es hereditario, parte tiene que ver con su estilo de vida y cómo siempre se han usado sus pies.
Es posible que nunca pueda obtener la forma o el tamaño de pie ‘ideal’. Pero, si quieres que tus pies sean más pequeños, hay cosas que puedes probar dependiendo de los riesgos que estés dispuesto a correr por razones estéticas.
¿Puedes encoger tus pies?
Esta guía cubrirá diferentes formas de hacer que tus pies sean más pequeños. Repasaremos dos de los métodos más populares; Vendaje de pies y cirugía de reducción de tamaño de pies. También le daremos algunos consejos sobre cómo puede hacer que sus pies se vean más pequeños sin tener que someterse a una cirugía.
Por último, te daremos consejos sobre cómo evitar que tus pies se agranden. Por lo general, el problema que tienen las personas con sus pies es que son demasiado anchos para caber en zapatos específicos, o demasiado largos y no proporcionados al cuerpo.
Afortunadamente, hay formas de lidiar con estos dos problemas. Pueden tener ciertos riesgos, pero si realmente no está satisfecho con el tamaño de sus pies, esos riesgos pueden valer la pena para algunas personas.
Cómo hacer que tus pies dejen de crecer
No puedes hacer que los huesos de tus pies dejen de crecer como adulto. Pero hay cosas que puede hacer con los músculos, tendones y ligamentos. Estas son soluciones más “naturales” que no involucran cirugía o procedimientos invasivos.
Si está tratando de encoger sus pies, probar estos métodos es un excelente lugar para lograr que dejen de crecer:
1) Bajar de peso
Si sus pies son anchos, intente perder peso. Cuanto más pesado sea su cuerpo, más se separarán sus pies (en largo y ancho) para acomodar ese peso. Si su cuerpo es más liviano, los pies no tendrán que separarse tanto para soportar mucho peso.
Sí, puede ‘perder peso’ en los pies haciendo esto. Tenga en cuenta que su estructura ósea no cambiará. Algunas personas tienen una estructura ósea más ancha en los pies que otras. Pero, al perder algunas libras, probablemente notará una diferencia en el tamaño de sus pies.
2) Soportes de arco
Si tienes problemas con los pies planos, podrían parecer más anchos. Los arcos débiles pueden hacer que tus pies se vean aún más planos y grandes. Una solución fácil y rápida para algo como esto es usar los mejores soportes para el arco .
3) Fortalece Tus Arcos
Si no quiere usar soportes para el arco, considere ejercicios para fortalecer el arco . Ofrecerán el mismo efecto que los soportes con el tiempo.
4) Eleva Tus Pies
A veces, los pies se ven más grandes porque están hinchados. Los pies se hinchan naturalmente a lo largo del día dependiendo de cuánto se usen.
Si desea que sus pies se vean más pequeños para una noche en la ciudad, intente pasar una hora más o menos con ellos elevados. Esto ayudará a que baje la hinchazón y que tus pies se vean más delgados.
Estos sencillos y rápidos consejos pueden ayudar a que tus pies se vean más pequeños casi al instante. Pero, si desea reducir la longitud o el ancho de sus pies, es posible que deba tomar medidas más extremas.
Cómo obtener pies más pequeños con cirugía
Hay varias razones por las que las mujeres (y algunos hombres) eligen encogerse los pies. A veces, es porque los tacones altos han pasado factura a los pies a lo largo de los años.
Cosas como callos, callos y ampollas se han vuelto demasiado difíciles de manejar. Otras personas son más conscientes del tamaño de sus pies y ya no quieren sentirse avergonzados.
En cualquier caso, ahora existe una cirugía estética que puede reducir el largo o el ancho de tus pies. El procedimiento en sí se llama cirugía de Cenicienta .
La cirugía de Cenicienta se considera un procedimiento cosmético. Corrige los juanetes y acaba dando como resultado un pie más estrecho. Las mujeres que tienen problemas con los pies anchos pueden probar este procedimiento si les da vergüenza o si quieren calzarse tacones de aguja.
Como con cualquier cirugía, hay pros y contras a considerar. Algunos de los beneficios de la cirugía de Cenicienta incluyen:
- Mayor comodidad al usar zapatos o tacones altos
- Más opciones de calzado, incluidas sandalias.
- Un impulso de confianza para las personas con pies ‘grandes’
¿Cuánto cuesta la cirugía de reducción de pie?
En la mayoría de los casos, la cirugía de reducción de pies se considera un procedimiento cosmético. Debido a esto, el seguro no cubrirá el costo. Puede cubrir la cirugía de juanetes si un médico lo considera necesario.
Pero si está reduciendo el tamaño de su pie porque no le gusta cómo se ven, espere pagar de su bolsillo. La mayoría de las cirugías como esta pueden costar alrededor de $5,000.
¿Cuáles son los riesgos de la cirugía de reducción de pie?
Cualquier cirugía conlleva riesgos. Cuando se somete a una cirugía estética, generalmente es voluntaria, pero puede ser tan grave como un procedimiento médico invasivo. Por lo tanto, hay riesgos a considerar antes de pasar por el quirófano.
Con cualquier procedimiento en el que esté involucrada la anestesia, puede enfrentar reacciones. Algunas personas se enferman por la anestesia y pueden experimentar náuseas, mareos o dolores de cabeza después.
Los riesgos de la cirugía en sí incluyen:
- Infección
- Daño al tejido
- Daño en el nervio
- Formación de cicatrices
En algunos casos, es posible que los pies no sanen correctamente. Esto puede conducir a problemas aún mayores, incluida la dificultad para caminar. La mayoría de los podólogos advierten contra las cirugías de pie a menos que se utilicen para ayudar con el dolor o proporcionar la corrección necesaria. Pero, la cirugía de Cenicienta se está volviendo más popular que nunca entre las personas que quieren que sus pies se vean más pequeños.
Hable con su podólogo o un cirujano estético si está pensando en este procedimiento para reducir el tamaño de su pie.
¿Se pueden acortar los dedos de los pies?
Hay otro tipo de procedimiento para aquellos que quieren pies más pequeños llamado cirugía de acortamiento de dedos. La cirugía de acortamiento del dedo del pie ocurre cuando un médico quita la longitud de los dedos más largos. Esto se puede hacer por razones cosméticas, pero generalmente se hace para prevenir un dedo en martillo.
If a toe is too long, it can eventually become buckled. This results in a hammer toe where the toe itself can be in a permanently contracted position.
Toes that are too long can be painful, especially when you’re wearing shoes. Pressure from the shoe rubbing against your toes can cause calluses or hard skin to form. The toe can even become irritated or swollen. If your toes are always ‘banging’ into the front part of the shoe, it could even lead to trauma. Trauma or injury to your toes could put you at risk for toenail fungus.
Sometimes, these issues can be avoided by wearing different shoes and practicing proper foot hygiene. But, many people consider toe shortening surgery when they experience the following symptoms:
- Pain on the tip of the toe
- Thick, hard calluses
- Toe deformity that gets worse with time
- Dolor al usar zapatos
- Dificultad para caminar o realizar actividades diarias
Hay varias formas de realizar una cirugía de acortamiento de los dedos del pie. En la mayoría de los casos, un médico extraerá una pequeña parte del hueso del dedo del pie en la articulación y lo reconstruirá correctamente. Nuevamente, como con cualquier cirugía, existen algunos riesgos a considerar.
Los peligros de esta cirugía incluyen:
- Infección
- Dolor
- Dificultad para caminar
- coágulos de sangre
- lesión nerviosa
La cirugía de acortamiento del dedo del pie suele ser un procedimiento ambulatorio. Se puede realizar con anestesia local, lo que significa que se adormecerá el dedo del pie. Debido a esto, hay menos riesgo de sentirse mal debido a la anestesia general.
Si no hay complicaciones, aún puede tomar unas seis semanas recuperarse por completo. Su caminar puede estar inhibido durante ese período de tiempo. Y es posible que aún sienta un poco de dolor hasta que el dedo se haya curado por completo. El tiempo que tarda en sanar depende de qué dedo(s) del pie haya acortado.
El costo promedio de una cirugía de dedo del pie es de aproximadamente $2,000 por dedo. Nuevamente, el seguro no cubrirá este costo si se considera una cirugía estética. Pero, si un podiatra determina que es una necesidad médica acortar los dedos de los pies, el seguro puede cubrir parte o todo el costo.
Tratamientos no quirúrgicos para acortar los dedos de los pies
Si no desea que le acorten quirúrgicamente los dedos de los pies, aún puede tener opciones. Los tratamientos simples que se pueden usar de inmediato incluyen cosas como:
- Zapatos con puntera ancha
- Soportes de arco
- zapatos de apoyo
- Actividades limitadas
Para algunas personas, hacer cambios simples como estos puede marcar una gran diferencia en su nivel de comodidad. Para otros, es posible que se necesite un tratamiento más detallado, pero eso no significa que la cirugía sea siempre la mejor opción.
Más tratamientos no quirúrgicos para los dedos largos incluyen:
- Medicamentos antiinflamatorios
- Terapia física
- Inyecciones de cortisona
- Ortesis personalizadas
Puede trabajar con su podiatra para encontrar una solución que funcione mejor para usted si no está dispuesto a someterse a una cirugía.
Si los dedos gordos de sus pies le causan mucho dolor o afectan negativamente su vida, no sienta que tiene que ‘vivir con eso’. Incluso si la cirugía no es una opción para usted, hay más de una solución para encontrar el alivio que necesita.
Vendaje de pie
Vendarse los pies es una práctica que se originó en China hace siglos. Siempre fue una práctica controvertida, y algunas personas la consideraban una forma de tortura para las mujeres jóvenes. En la cultura, los pies pequeños se consideraban deseables.
Para hacer sus pies más pequeños, las mujeres chinas los ‘vendaban’. Hicieron esto envolviendo firmemente sus pies en diferentes direcciones para cambiar la forma y el tamaño. Por lo general, lo hacían niñas jóvenes, por lo que el músculo y el hueso podrían formarse de esta manera.
Desafortunadamente, hubo (y todavía hay) muchos efectos secundarios del vendaje de los pies que pueden provocar daños permanentes. Algunos de los inconvenientes incluyen cosas como infección, extracción de uñas de los pies y huesos rotos. En algunos casos, las infecciones pueden volverse tan graves que han provocado la muerte.
Afortunadamente, la práctica de vendarse los pies se filtró en el siglo XX. En la cultura occidental, todavía existe una forma de ‘vendar los pies’ que algunas personas sugieren probar; usar zapatos demasiado pequeños.
Si bien usar un par de zapatos de una talla demasiado pequeña puede no parecer tan extremo como vendarse los pies, puede crear muchos problemas. Probablemente no le dará los resultados que busca, especialmente como adulto. Una vez que los huesos de los pies se han formado por completo, nunca es una buena idea tratar de meterlos en algo demasiado pequeño. Esto puede conducir a fracturas, roturas o deformidades.
También te pondrás en riesgo de tener hongos en las uñas de los pies , infecciones y mucho dolor. Incluso puede llegar a tener dificultad para caminar. Podría dañar el tejido o la estructura muscular de los pies y debilitarlos.
Cualquier tipo de vendaje o constricción de los pies no es seguro. Es una práctica que ya no es popular por una razón y no deberías considerarla si estás tratando de hacer que tus pies sean más pequeños. Nunca intente meter los pies en zapatos demasiado pequeños durante un período de tiempo prolongado.
Cómo hacer que tus pies se vean más pequeños
Si no experimenta ningún dolor debido a los pies grandes, pero no le gusta cómo se ven, puede usar algunos consejos y trucos para reducir su tamaño. De esa manera, no tiene que preocuparse por procedimientos quirúrgicos o métodos de reducción.
Ten en cuenta estos consejos para que tus pies se vean más pequeños:
1) Usa la ropa adecuada
La ropa debe desviar la atención de tus pies y enfocarte en otras áreas del cuerpo.
Use pantalones acampanados para cubrir sus pies o llame la atención sobre la mitad superior de su cuerpo con camisas de colores brillantes y accesorios interesantes. Al mismo tiempo, enfócate en colores más oscuros y tenues en la mitad inferior de tu cuerpo.
2) Elige los zapatos adecuados
Use tacones sobre zapatos planos (si es cómodo), ya que pueden cambiar la apariencia de la alineación de sus pies. También debe evitar usar sandalias diminutas. Cuanto menos material esté hecho el zapato, más grandes parecerán tus pies. Las sandalias con tiras más anchas son una buena opción.
También debe elegir zapatos que sean de color más oscuro. Nuevamente, esto ayudará a desviar la atención de sus zapatos y permitirá que las personas se concentren en otros aspectos de su guardarropa.
3) Zapatos con acentos
Podría pensar que agregar acentos a sus zapatos llamaría la atención sobre el tamaño. Pero, la atención de las personas se centrará en las piezas decorativas y no en el tamaño de tus pies.
Cosas como borlas, flores, lazos y hebillas son excelentes adiciones a sus zapatos que pueden hacer que sus pies se vean más pequeños.
4) Alterna Tus Zapatos
Aunque los tacones altos pueden hacer que tus pies se vean más pequeños, no debes usarlos todo el tiempo. Es importante alternar el tipo de zapatos que usa para la salud general de sus pies. El uso continuo de tacones altos puede hacer que tus pies se vean hinchados, lo que anulará el propósito.
Hacer que tus pies se vean más pequeños puede ser fácil dependiendo de lo que uses y los estilos que elijas. No piense que tener los pies grandes significa que necesita usar zapatos que parezcan voluminosos.
Cuanto más delgados sean los zapatos que use, más pequeños se verán sus pies. Practique algunas opciones de estilo diferentes con su ropa y zapatos para determinar qué funciona mejor para usted para que sus pies se vean más delgados.
¿Tus pies pueden volverse más pequeños?
Las dos razones principales por las que las personas quieren pies más pequeños son porque les causan dolor o porque no les gusta cómo se ven sus pies.
Si cree que sus pies son antiestéticos, hay algunas cosas que puede hacer para cambiar su aspecto o desviar la atención de ellos. Los procedimientos quirúrgicos pueden ser costosos y dolorosos.
Sin embargo, si tiene una afección en el pie que le causa dolor, puede considerar algo como la cirugía de Cenicienta o la cirugía para acortar los dedos del pie.
Es importante entender el riesgo de cualquier cirugía. Cuando intenta alterar la formación de sus huesos, músculos y tendones, siempre hay riesgos a considerar.
Esperamos que esta guía le haya dado una idea de cómo hacer que sus pies se vean más delgados y pequeños. Pruebe algunos de los consejos enumerados aquí para proporcionar la apariencia de pies más pequeños, y ya no tendrá que vivir con vergüenza.
