¿Qué causa los callos en los pies?

Los callos son áreas gruesas de la piel. Por lo general, son causados ​​​​por algún tipo de fricción. Por lo tanto, no es de extrañar que uno de los lugares más comunes donde se producen los callos sea en los pies. Casi ninguna otra zona del cuerpo experimenta tanta fricción cada día como nuestros pies. Es fácil ignorar este problema hasta que se vuelve doloroso o vergonzoso.

Estas áreas engrosadas de la piel a menudo se confunden con los callos. ¿Cuál es la buena noticia? Los callos no necesitan el tipo de tratamiento que suelen necesitar los callos. Por lo general, se pueden pulir con las mejores herramientas eléctricas para eliminar callos .

Si alguna vez ha tenido un callo en la mano, podría ser por agarrar algo repetidamente. Es por eso que los atletas, como golfistas o tenistas, los contraen con frecuencia. O, personas que trabajan con herramientas. Los callos en los pies a menudo son causados ​​por el tipo de calzado o zapatos demasiado ajustados. Incluso pueden ser causados ​​por andar descalzo con demasiada frecuencia.

Entonces, ¿cuáles son los detalles de lo que causa la formación de callos? ¿Son prevenibles? Una vez que sepa lo que podría estar haciendo para causar un incómodo engrosamiento de la piel de sus pies , puede hacer algunos cambios simples para remediar la situación.

¿Qué está causando la formación de callos en mis pies?

Nos centraremos en varias causas de los callos en los pies. Conocer los motivos, para empezar, puede ayudarte a prevenir los callos en el futuro. No solo cubriremos las causas de los pies callosos, sino que también proporcionaremos algunas medidas preventivas y formas de deshacerse de los callos de manera segura.

Los callos no suelen ser dañinos. Pueden volverse peligrosos si revientan o se abren de alguna manera. Sin embargo, incluso si no lo son, pueden hacer que sea doloroso usar zapatos y caminar. También pueden ser desagradables a la vista y vergonzosos para algunas personas.

Echemos un vistazo a lo que podría estar causando esta acumulación de piel gruesa en los pies…

Zapatos de vestir de tacón alto

Los tacones altos pueden verse bien, pero pueden causar una multitud de problemas en los pies. No solo tienden a pellizcar los dedos de los pies y crear molestias, sino que también pueden contribuir a cosas como hongos en las uñas de los pies o una uña encarnada .

Además, usar tacones altos con frecuencia puede provocar callos en los pies. Cuando use un zapato de tacón alto, piense en dónde va la mayor parte de la presión: la punta de su pie. Esto tiene un impacto directo cada vez que das un paso. El zapato no le da a todo el pie la oportunidad de absorber el impacto al caminar.

Debido a que la mayoría de los tacones altos son relativamente apretados, para empezar, este roce constante y el impacto pueden crear rápidamente una piel más gruesa y dura en las puntas de los pies. A medida que esto se acumula con el tiempo, puede hacer que sea casi imposible seguir usando zapatos de tacón alto cómodamente.

Zapatos demasiado ajustados

Una de las principales razones por las que se forman callos en los pies es por los zapatos demasiado ajustados. El calzado mal ajustado no solo es incómodo, sino que también es el culpable de problemas en los pies como ampollas y callos.

Cuando usa zapatos que son demasiado pequeños, la fricción de su piel contra ellos con frecuencia puede hacer que la piel se espese y se endurezca. Está haciendo esto para protegerse. Pero, los callos tienden a formarse en el proceso, y puede volverse doloroso y vergonzoso.

La peor parte de la formación de callos debido a los zapatos pequeños es que incluso pueden ocurrir en los costados de los pies o en la parte superior. Todo depende de dónde roce más el material del zapato contra la piel. Usar calcetines tampoco siempre ayuda. El zapato todavía puede causar que el material del calcetín roce contra tus pies. Esto todavía crea un exceso de fricción, lo que lleva a un endurecimiento de la piel.

No tienes que deshacerte de tus zapatos solo porque no te quedan bien. Una de las mejores opciones es utilizar un dispositivo para estirar los zapatos . Estos dispositivos pueden darle un poco más de libertad de movimiento y hacer que sus zapatos le queden más cómodos. También puedes usar un espray líquido estirador de zapatos para facilitar el proceso. Algunos aerosoles le permiten usar sus propios pies como “molde” para estirar sus zapatos. Esto crea un ajuste personalizado.

Una camilla de zapatos no necesariamente cambiará sus zapatos en un tamaño completo. Pero le dará el espacio necesario para causar menos fricción. Una vez que el material de sus zapatos deje de rozar sus pies, no debería continuar experimentando una acumulación de piel dura.

Obesidad

Desafortunadamente, tener demasiado sobrepeso no solo conduce a problemas de salud. También puede conducir a un endurecimiento y engrosamiento de la piel de los pies. Cuando pones demasiado peso sobre tus pies, estás causando una fricción instantánea. El exceso de peso puede ‘aplanar’ tus pies más de lo normal, haciendo que presionen contra tus zapatos constantemente. Incluso es un problema cuando vas descalzo.

Los pies planos son otro problema común de los callos. Si no hay arco en el pie, toda la suela se frota constantemente contra algo. Cada vez que das un paso, esa presión se acumula. Debido a que su piel quiere proteger los nervios dentro de sus pies, seguirá haciéndose más y más gruesa.

Tu caminar o andar

Incluso si sus zapatos le calzan correctamente y está en buena forma, la forma en que camina puede afectar la cantidad de fricción que se genera. Es importante prestar atención al movimiento en el que camina (su modo de andar). Si tiene anomalías en su forma de andar, podría estar ejerciendo una presión excesiva en ciertas áreas de sus pies. Algunas personas tienden a caminar más sobre la punta del pie. Otros descansan más sobre el talón.

Si no distribuye la presión de manera uniforme en cada paso, una parte del pie experimenta más fricción que otra. Con cada paso, estás provocando que esa zona del pie roce contra un zapato, el suelo, etc.

No tardará mucho en notar que probablemente tenga una piel más gruesa y dura en esa zona. Esto puede ayudar a mantener sus pies cómodos y protegidos por un tiempo. Pero, a medida que continúa acumulándose, puede volverse incómodo seguir caminando de esa manera.

¿Cómo puedo deshacerme de los callos?

Muchas personas intentan afeitarse o eliminar los callos. La piel se vuelve tan gruesa que es fácil pensar que se pueden cortar sin dolor. Desafortunadamente, este no es el caso. Nunca se debe llevar ningún tipo de cuchilla o navaja a los pies callosos.

Una de las mejores maneras de deshacerse de los callos de forma segura es con una lima eléctrica para pies. Son seguros, funcionan en solo minutos y pueden brindarle pies suaves como los de un bebé. Las limas eléctricas se pueden usar inicialmente para afeitar la piel dura y eliminar capas. Luego se pueden usar como dispositivos de mantenimiento para evitar que se forme un exceso de piel gruesa y callosidades.

Existen remedios caseros que pueden ayudar a suavizar la piel y también facilitar la eliminación de los callos. Trate de exfoliar sus pies tanto como sea posible para deshacerse de estas capas gruesas de piel. Mantendrá sus pies suaves, tersos y saludables.

Además de usar un producto para eliminar los callos, lo mejor que puedes hacer es evitar que empeoren. Esto es más fácil para algunos casos que para otros. Si tiene zapatos que no le quedan bien, por ejemplo, usar una camilla para zapatos o conseguir una talla más grande puede ayudar al instante.

Cuando tenga anomalías en su forma de andar , es posible que desee obtener sugerencias de su médico o un fisioterapeuta. Si no puede cambiar la forma en que camina, es posible que necesite elementos como plantillas en los zapatos para equilibrar la presión y la fricción. Obviamente, los problemas como la obesidad deben analizarse y solucionarse a nivel personal.

La buena noticia es que no es necesariamente difícil prevenir la acumulación de piel dura y gruesa en los pies. Por lo general, no se necesita más que unos pocos cambios simples y elecciones de vida.

¿Son los callos completamente prevenibles?

Al realizar los cambios enumerados anteriormente, puede reducir significativamente el riesgo de formación de callos. Sin embargo, es posible que no siempre se puedan prevenir por completo. No siempre tenemos el control total sobre lo que causa el exceso de fricción. A veces, es más fácil de controlar que otras. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que está experimentando una presión adicional en los pies hasta que se produzca una acumulación gruesa de piel.

Sin embargo, si tienes una acumulación de piel, no te preocupes. Incluso los años de acumulación se pueden eliminar y eliminar. Tome precauciones y medidas preventivas donde pueda. Saber qué podría estar causando tus callos puede hacer que sea más fácil evitar la vergüenza y la incomodidad.