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Por qué debería iniciar un régimen antienvejecimiento a los 20 años

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 5 Vistas

La conciencia relativa a los esfuerzos antienvejecimiento no fue ampliamente conocida por las masas en épocas anteriores. Pero, ahora, gracias a Hollywood, la juventud ahora comenzó a centrarse en la erradicación de cualquier signo del comienzo del envejecimiento.

Atrás han quedado los días, cuando los jóvenes en sus 20 años postergarían en sus esfuerzos para evitar líneas finas y arrugas en sus caras. Ahora, serán conscientes de los peligros que conlleva demorar los esfuerzos contra el envejecimiento.

Admitámoslo: todos nos miramos en el espejo y tememos por el envejecimiento, si es que ya no lo hicimos. No podemos dejar de envejecer, pero seguramente podemos envejecer con gracia. Nos gustaría lucir saludables y frescos, incluso cuando nuestra edad física sigue aumentando.

Cuando el objetivo es tan claro, ¿por qué no podemos trabajar en las herramientas que nos acercan a nuestros objetivos deseados? Muchos dermatólogos reconocen que nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidar su piel. Entonces, ¿por qué esperar?

¡Aquí hay una lista del mejor régimen contra el envejecimiento para sus 20 años!

 

Comer bien

Técnicamente hablando, estás en la edad más primordial de tu vida y no hay ninguna razón por la cual no debas comer adecuadamente. Lo que come a los 20 años definirá muy bien cómo será su estado de piel en los últimos años de su vida.

Entonces, comer bien debería ser tu prioridad. Es obligatorio devorar frutas y verduras que sean saludables. Su dieta debe ser rica en vitaminas, antioxidantes, proteínas y grasas saludables.

La mejor crema contra el envejecimiento

No verías de manera descarada los signos del envejecimiento en tus 20 años, pero si notas que tu piel alrededor de tus ojos es delgada y eso significa que los signos del envejecimiento probablemente comiencen a partir de ahí. Es muy recomendable obtener la mejor crema contra el envejecimiento en su régimen diario de cuidado de la piel para mantener a raya esos signos del envejecimiento.

Los círculos oscuros y las arrugas alrededor de los ojos son algunos de los primeros signos del envejecimiento de la piel. Una crema antienvejecimiento sin productos químicos puede combatir los signos típicos del envejecimiento sin dejar efectos secundarios en la piel.

Mejor momento para comenzar con antioxidantes

20 años es el momento de introducir antioxidantes a tu piel. Busque productos o geles que contengan péptidos y células madre de plantas conocidas por ser súper ricas en antioxidantes. Debido a los antioxidantes, su piel estará profundamente protegida de los radicales libres que se encuentran en la contaminación del aire y los rayos del sol.

La próxima vez que salgas de casa, asegúrate de proteger tu piel con una capa de antioxidantes.

No es un buen momento para comenzar con la producción de colágeno

Cuando comiences a buscar productos en el mercado, verás muchos productos que afirman que aumentan la producción de colágeno o quizás prometen ayudar a estimular las proteínas de los jóvenes. Pregúntate, ¿realmente lo necesitas? Estás en tus 20 años y tu piel en este momento es joven y elástica.

En realidad, no está haciendo nada efectivo con su piel al usar productos que aumentan la producción de colágeno. Así que evite usar dichos productos ya que no le servirán de nada.

Comience a usar una crema para los ojos

Es aconsejable encontrar una crema para los ojos que ayudará a restaurar la humedad en la piel alrededor de los ojos. Una crema para los ojos efectiva será útil para evitar las patas de gallo.

Incluso las gafas de sol son una buena compra para proteger la piel de los rayos UV.

Tener un estilo de vida saludable

Es imperativo tener un estilo de vida saludable para mantener una piel de aspecto bueno y más fresco. Muchos expertos en piel creen que su piel es un reflejo directo de su estilo de vida. Si busca una piel con una apariencia más clara, dejar de fumar es una buena idea.

Fumar a menudo afecta el colágeno negativamente y, por lo tanto, reduce la elasticidad de la piel. Hace que tu piel luzca superficial y caida. Entonces, deja de fumar y deberías estar en camino de envejecer con gracia.

Use protector solar diariamente

En uno de los estudios publicados por Annals of Internal Medicine Journal, se demostró que los protectores solares pueden proteger su piel del envejecimiento. La aplicación regular de protector solar protege su piel contra muchos signos de envejecimiento, incluidas las arrugas y la pérdida de elasticidad causada por rayos solares dañinos. Mucha gente comete un error al saltearse el cuello y las manos mientras se aplica protector solar. Por lo tanto, aplique protector solar en la cara, el cuello y las manos regularmente.

Todos estos signos de envejecimiento se pueden evitar al aplicar protector solar en las áreas expuestas de la piel cuando está afuera.

Meditar

El estrés es otro factor vital que le impide tener una buena piel. Una manera efectiva de erradicar el estrés de su vida y su piel es meditar diariamente. La meditación ayuda en la piel brillante. En horas extras con la práctica diaria, la meditación ayuda a aliviar el estrés y desarrolla una piel bella y fresca.

Es importante liberar sus energías desde dentro para rejuvenecer la piel exterior. Para prevenir los signos del envejecimiento y parecer más joven, es necesario meditar regularmente.

Duerme bien

Por supuesto, dormir bien nunca debería ser sustituido por nada en este mundo por razones obvias y una de las razones más importantes es mantener una piel clara. Cuando duermes, tu cuerpo está reparando sus células dañadas. Si no duerme bien, este proceso no ocurrirá y su piel comenzará a mostrar signos visibles de envejecimiento.

Por lo tanto, dormir bien debería ser una parte inevitable de su régimen anti envejecimiento a los 20 años.

Productos anti-envejecimiento

Para las personas de 20 años, hay dos productos antienvejecimiento que deberá usar religiosamente para evitar las líneas finas y las arrugas: productos antienvejecimiento con una concentración de protector solar de SPF 15 o superior y humectantes faciales antienvejecimiento. Los rayos UV del sol son una de las principales causas del envejecimiento de la piel, así que asegúrese de protegerse al no tomar demasiado sol y usar sombreros en los días particularmente brillantes donde los rayos UV dañinos son más intensos. Un producto recomendado es la crema Aloette’s Cellular Day Defense con SPF 15.

La crema Day Defense tiene una mezcla de antioxidantes, péptidos avanzados y productos botánicos. La crema anti-envejecimiento trabaja para suavizar la apariencia de arrugas, líneas, manchas oscuras y piel flácida. Los extractos dulces de miel, uva y prado suavizan suavemente la piel, las semillas de uva, la granada, las vitaminas E y C y el té verde forma una barrera alrededor de la piel para protegerla de los radicales libres que de lo contrario la dañarían.

Incluso en sus 20 años experimentará un estallido ocasional, así que asegúrese de usar un producto para el tratamiento del acné que pueda tratar rápidamente las imperfecciones sin resecar ni dañar su rostro. Una forma de evitar brotes es asegurarse de que su piel no esté demasiado grasa. Los productos que contienen ácido glicólico, azufre y ácido salicílico son altamente eficaces contra las manchas y el enrojecimiento y pueden evitar que estalle en el futuro.

Otros pasos que puede seguir para mantener su piel juvenil son usar limpiadores y tónicos para mantener los poros frescos y limpios, solo asegúrese de que los productos que use contengan todos los ingredientes naturales. Los toners de refinado de la piel trabajan en el fondo para eliminar todo el exceso de maquillaje, las células muertas de la piel y otras impurezas que de otra manera obstruirían su piel. Busque ingredientes clave como el aloe vera, extracto de té verde y aminoácidos de avena que aumentan el colágeno soluble y eliminan el daño de los radicales libres en la piel.

Si se acerca a los 30 años, es posible que desee considerar la crema hidratante facial y lociones reafirmantes también. Para mantener su piel especialmente fresca y limpia, agregue una máscara o máscara facial a su régimen semanal. También querrá comenzar a exfoliar sus manos con un exfoliante a base de aceite para que sus humectantes puedan penetrar profundamente en su piel.

Puede seguir otros pasos para ponerse guantes de conducir y tiñir las ventanas de su automóvil. Puede sonar tonto y más que un poco extremo, pero no desea un tono de piel desigual y que el brazo expuesto que cuelga de la ventana del lado del conductor se vea más envejecido y arrugado que el otro brazo.

Consejos para fumadores

Los fumadores querrán abandonar su hábito. Cuando crezcas, tu piel se verá muy arrugada ya que la nicotina restringe el flujo sanguíneo y disminuye la cantidad de oxígeno en tu piel. También querrá asegurarse de aplicar productos antienvejecimiento en el cuello y el pecho, ya que suelen ser las primeras partes de su cuerpo que comienzan a mostrar signos de envejecimiento. Deje de broncearse ya que esto puede dañar su piel y arrugar su piel. Si se detiene ahora, puede evitar el alto costo de los procedimientos de fotorrejuvenecimiento en el futuro. Asegúrese de cuidar constantemente su piel en lugar de hacerlo periódicamente, ya que los efectos de la mayoría de los productos antienvejecimiento se revertirán si deja de usarlos. Desea asegurarse de cuidar su piel todos los días.

Comenzar un régimen contra el envejecimiento en sus 20 años es extremadamente importante teniendo en cuenta sus numerosos beneficios a largo plazo. Envejecer con gracia es a lo que realmente deberíamos aspirar y ¡también es posible! Deberíamos estar muy al tanto de qué productos deberíamos usar y, lo que es más importante, cuándo. Su piel se ve fantástica en este momento, pero ¿durará de esa manera incluso cuando su cuerpo envejece? ¡Talvez no!

Debe saber cómo tejer productos contra el envejecimiento en su rutina diaria para mantener a raya los signos del envejecimiento. Además, su estilo de vida también debe modificarse o crearse teniendo en cuenta la salud de su piel.

Emma Brown es una experta en piel de profesión. Le encanta compartir su conocimiento y experiencia con las personas. Ella contribuye regularmente con sus escritos en Life Cell Skin. Puedes seguirla en Twitter @EmmaBrownSpeaks. ¿Quieres enviar una publicación de invitado? Lea las pautas de envío de invitados de HealthResource4u .

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