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Remedios caseros para deshacerse del frío del verano

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Aunque podría pensar que es imposible contraer un resfriado en verano, es posible que contraiga uno. Un resfriado común que se obtiene durante el verano se denomina frío de verano. Aunque la mayoría de la gente piensa que solo se resfría en los inviernos, también puede contraerla en verano. A veces, el frío del verano se puede confundir con las alergias. Incluso se puede resfriar cuando las temperaturas exteriores no son bajas. Un frío adquirido en invierno es similar al frío adquirido en verano. El rinovirus es el organismo que causa el resfriado común. Independientemente de las temperaturas exteriores, el rinovirus puede propagarse e infectar a las personas fácilmente. En este artículo, analizamos las diversas causas, los síntomas y los tratamientos del frío de verano para que pueda tratarlo y prevenirlo de manera efectiva.

Remedios caseros para deshacerse del frío del verano:

Hay algunos remedios caseros muy efectivos que puede probar en casa para curar su resfriado de verano. Hemos enumerado a continuación algunos remedios caseros que definitivamente le ayudarán a controlar un resfriado.

1. Spray salino:

Puedes hacerte un spray salino en casa. Para esto necesitarías:

  • Una cucharada de sal marina.
  • Un vaso de agua
  • Un puñetazo de bicarbonato de sodio.
  • Una botella de spray salino.

Cómo utilizar:

  • Calentar el agua a una temperatura tibia.
  • Agregue sal y bicarbonato de sodio al agua y mezcle bien.
  • Viértelo en la botella de spray.
  • Rocíalo en tus fosas nasales, una a la vez.
  • Esto borrará sus pasajes nasales.
  • Lavar y secar la botella.

Haga esto una o dos veces al día para obtener mejores resultados. El agua salina aclarará sus fosas nasales al eliminar las costras y acumulará moco. Asegúrese de usar sal marina y no sal de mesa, ya que la sal de mesa puede irritar aún más su línea de moco, ya que contiene aditivos.

2.  Vinagre de sidra de manzana:

El vinagre de sidra de manzana mata los virus y las bacterias en el cuerpo al crear un ambiente alcalino.

Cómo utilizar:

Mezcla una cucharada de vinagre de manzana con un vaso de agua y bebe la mezcla una o dos veces al día hasta que desaparezcan los síntomas. También puede agregar un poco de miel para el gusto.

También puedes hacer vinagre de manzana fresco en casa .

3. Vitamina C:

Tome suplementos de vitamina C como se menciona en el paquete hasta que los síntomas desaparezcan. La vitamina C mejora su sistema inmunológico, lo que hace que sea más fácil para el cuerpo combatir la infección.

4.  Jengibre:

Puedes preparar té de jengibre por ti mismo. Para esto necesitarás:

  • La mitad de una raíz de jengibre.
  • Una taza de agua caliente
  • Una cucharada de miel

Cómo utilizar:

  • Calentar el agua y remojar un poco de jengibre picado en ella durante unos minutos.
  • Colar el fluido y agregarle miel.
  • Toma dos o tres tazas de té de jengibre en un día. Tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales que reducen la inflamación y la producción de moco en el pasaje nasal. Beber té caliente de jengibre también te calma.

5. Echinacea:

Echinacea es un suplemento de hierbas. La equinácea aumenta el número de glóbulos blancos en el cuerpo. Los glóbulos blancos ayudan a reducir el resfriado y la gripe, ya que combaten las bacterias y el virus.

Consúmelo como se menciona en la botella. Tome aproximadamente 900 mg de la hierba durante todo el día dividida en dos o tres dosis.

6.  La cúrcuma:

La cúrcuma tiene extraordinarias propiedades antimicrobianas ; por lo tanto, combate eficazmente las infecciones.

Sus beneficios para la salud son versátiles.

Puede agregar cúrcuma y sal a un vaso de agua y hacer gárgaras con la solución. Repítelo cada dos o tres horas.

7.  Té de hierbas:

El té de hierbas es una bebida hecha de la infusión de algunas especias y hierbas.

Para preparar té de hierbas necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Un cuarto de taza de semillas de cilantro
  • Un cuarto de taza de semillas de alholva
  • Media cucharada de semillas de comino
  • Media cucharada de semillas de hinojo
  • Una cucharadita de miel

Cómo utilizar:

  • Comience por asar todas las hierbas secas juntas.
  • Hierva el agua y agregue una cucharada y media de semillas tostadas.
  • Calentar la mezcla.
  • Una vez que hierva, colar la solución.
  • Añadir la miel a ella. Revuélvalo bien y consúmalo mientras aún esté caliente.

Bebe la solución dos veces al día. Actuará como un descongestionante y tiene propiedades microbianas que pueden combatir el virus.

Nota: Mantenga la mezcla en el recipiente hermético y puede usarla después.

8.  Aceites esenciales:

Los aceites esenciales son muy útiles.

El aceite de eucalipto es uno de ellos. Tiene propiedades antivirales que ayudan a curar el frío . Mejora su sistema inmunológico y reduce la inflamación en el pasaje nasal.

Para usar aceites esenciales necesitarás:

  • Un cuenco de agua caliente.
  • Una toalla
  • Pocas gotas de aceite esencial de eucalipto.

Cómo utilizar:

  • Agregue unas gotas de aceite de eucalipto al recipiente con agua caliente.
  • Cubre tu cara con la toalla e inhala el vapor.
  • Asegúrate de que el vapor no escape y entre en tu nariz.
  • Hazlo durante 7-8 minutos.

Haga esto una o dos veces al día para obtener mejores resultados. Puede reemplazar el aceite de eucalipto con aceite esencial de Chipre, aceite de árbol de té, aceite de menta o aceite esencial de tomillo.

9.  Ajo:

El ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales y también refuerza su sistema inmunológico. El ajo también elimina las toxinas de su cuerpo.

Para esto necesitarás:

  • Un diente de ajo
  • Dos cucharadas de jugo de limón.
  • Una cucharadita de miel
  • Media cucharada de chile rojo en polvo

Mezclar todos los ingredientes anteriores y beberlo. Bébelo una vez al día hasta que los síntomas desaparezcan.

10.  Miel:

La miel es un agente antimicrobiano y antiinflamatorio que mata los microorganismos que causan el resfriado común.

Agregue dos cucharaditas de miel a una cucharadita de jugo de limón o jugo de jengibre. Consume esta solución dos o tres veces al día.

11.  Cebollas Rojas:

Trata de manera efectiva el frío del verano, ya que las cebollas poseen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Para esto necesitarás:

  • Dos o tres cebollas rojas
  • Un cuarto de taza de miel

Cómo utilizar:

  • Las cebollas deben cortarse horizontalmente.
  • Coloca una cebolla y vierte un poco de miel encima.
  • Coloque otra rodaja de cebolla y vierta la miel nuevamente.
  • Sigue haciéndolo hasta que no te queden más trozos de cebolla.
  • El recipiente debe cubrirse y mantenerse a un lado durante 12 horas.
  • Tener una cucharada del jarabe que se forma.

El recipiente cubierto se puede mantener en un lugar fresco y el jarabe se puede consumir durante dos o tres días. Consume el jarabe dos veces al día.

12. Leche:

Agregue media cucharadita de jengibre en polvo y media cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche tibia. Bébelo dos veces al día.

La leche combinada con jengibre y cúrcuma ayuda a tratar los síntomas de un resfriado. Los síntomas como la secreción nasal, los ojos llorosos y el dolor de cabeza se aliviarán con la leche.

13. Canela:

La canela es una especia con un aroma y sabor emocionante.

Para esto necesitarás:

  • Una cucharada de canela en polvo.
  • Dos dientes
  • Un vaso de agua hirviendo.

Cómo utilizar:

  • Hierva el agua y agregue la canela en polvo y los clavos.
  • Colar el líquido y beberlo.

Consuma este jarabe de dos a tres veces al día. La canela tiene propiedades antimicrobianas que ayudarán a curar el frío del verano.

14. sueño adecuado:

No estreses tu cuerpo. Duerma lo suficiente y descanse. Recuerde que su sistema inmunológico solo puede combatir los gérmenes si su cuerpo descansa adecuadamente. También es posible que tenga que mantenerse alejado de las actividades divertidas de verano.

15.  Sopa:

Hazte una sopa espesa de verduras y pollo. Tenerlo dos veces al día. Aumenta la velocidad de tu curación.

  • No toque su nariz, boca y otras áreas de su cara.

Causas del frío de verano:

El frío puede ser causado por más de 200 tipos de virus. Como se mencionó anteriormente, los rinovirus son la causa más común del resfriado común, y los enterovirus también pueden causar un resfriado de verano. De hecho, cuando se trata de un resfriado de verano, es causado principalmente por un enterovirus que por un rinovirus.

La mayoría de las personas sienten que los resfriados de verano son peores que un frío de invierno. Esto podría ser psicosomático más que real. La razón por la cual las personas sienten que los resfriados de verano son peores es porque piensan que no deben resfriarse en verano.

Es cierto que un resfriado común es causado principalmente en invierno. Esto se debe a que el aire frío que sopla durante el invierno reduce la inmunidad de las células que están presentes en el conducto nasal. Esto le da una oportunidad al virus para replicarse a una velocidad mucho más rápida. El virus también se propaga fácilmente en aire frío y seco. Pero esto no significa que no pueda resfriarse en los meses de verano. Los virus del resfriado común están siempre alrededor y pueden atacarte siempre.

El estrés y la fatiga también pueden empeorar su sistema inmunológico, lo que puede hacer que su cuerpo sea susceptible al virus. La deshidratación también puede empeorar el frío del verano.

Pasar mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado y viajar en aviones también puede empeorar los síntomas del resfriado del verano. Los virus que causan el frío ingresan a su cuerpo a través de la boca, los ojos o la nariz. También se propaga por el aire cuando una persona infectada tose o habla estornuda. Compartir objetos con una persona que sufre de frío también puede causar un resfriado.

Los factores que aumentan sus probabilidades de enfriarse son:

yo. Años:

En general, los niños menores de seis años son más susceptibles a un ataque de frío. Con la edad, se reduce la posibilidad de resfriarse.

ii. Sistema inmune:

Si padece una enfermedad crónica o si su sistema inmunológico está debilitado, tiene más posibilidades de resfriarse.

iii. De fumar:

Los fumadores se resfrían más rápido que los no fumadores. Fumar también hace que su resfriado empeore.

iv. Exposición:

Si está con personas que ya tienen un resfriado, también puede contraer un resfriado.

Los síntomas del frío de verano:

El período de incubación del resfriado común es de tres a cinco días. Esto significa que la diferencia cuando el virus se adentra en usted cuando se observan los primeros síntomas es de tres a cinco días. Los síntomas más comunes del resfriado común son:

a. Nariz corriendo o bloqueada

segundo. Un dolor de garganta

do. Un sentimiento general de no sentirse bien también se conoce como malestar

re. Estornudo

mi. Dolores corporales o dolores de cabeza leves

F. Tos

sol. Congestión

h. Garganta irritada

La secreción nasal puede cambiar su color a verde o amarillo, que puede confundirse con una infección bacteriana. Sin embargo, éste no es el caso.

Diferencia entre la alergia y el frío

A veces, un frío de verano puede confundirse con una alergia. Sin embargo, es fácil diferenciar entre una alergia y un resfriado si observa los síntomas con cuidado. Las diferencias entre la alergia y el resfriado común son:

1. Un resfriado común tiene más síntomas:

Los estornudos, la congestión nasal y la congestión son comunes tanto para el resfriado común como para las alergias. Sin embargo, los síntomas como tos, sudoración y fiebre son exclusivos de un resfriado común.

2. Las alergias se quedan más tiempo :

Si sus síntomas duran una o dos semanas, es un resfriado común. Si los síntomas duran más de dos semanas, es probable que tenga una alergia.

3. Fluctuación de los síntomas:

Los síntomas del resfriado común fluctúan. Comienzan leves, empeoran y luego pueden volver a ser leves. Pero en el caso de las alergias, los síntomas persisten durante largos períodos de tiempo.

4. El inicio de los síntomas:

El momento en que aparece cada síntoma es diferente cuando se trata de resfriados. Pero, con alergias, todos estos síntomas se ven a la vez.

5. Los síntomas difieren en diferentes lugares :

Cuando se trata de alergias, sus síntomas experimentan un cambio cuando viaja de un lugar a otro. Esto ocurre principalmente si las plantas polinizadoras en estas dos regiones son diferentes.

6. Descarga nasal:

En caso de frío, el moco será espeso de color verdoso o amarillento. Sin embargo, en el caso de alergias, será más delgado y translúcido.

7. Un fuerte dolor de cabeza:

Un dolor de cabeza severo que no se reduce puede ser un signo de infección sinusal.

¿Cómo prevenir un resfriado de verano?

Si no quiere que se arruinen sus actividades de verano, asegúrese de tomar las siguientes precauciones para disminuir las posibilidades de adquirir un resfriado de verano.

a. No baje sus temperaturas de aire acondicionado al mínimo. El movimiento constante entre el exterior cálido y la congelación en interiores, lo hace más propenso a un frío de verano. Sus vasos sanguíneos se contraen y las defensas de su nariz y garganta bajan.

segundo. Lo mismo ocurre con el consumo de agua helada. Si ha estado realizando actividad física extenuante, no beba agua fría directamente de la nevera mientras todavía está sudando. Descanse por un tiempo y tome agua que esté a una temperatura moderada.

do. Si ha estado inactivo durante los meses de invierno, no realice actividades físicas tan pronto como se acerca el verano. Esto podría aumentar sus posibilidades de adquirir enterovirus. En su lugar, pasar gradualmente a actividades moderadas de leve.

re. Intenta y reduce la cantidad de cócteles que tomas en verano. El consumo excesivo de alcohol debilitará su inmunidad.

mi. Por último, pero no menos importante, mantener una higiene adecuada. Lávese las manos después de una actividad al aire libre o de entrar en contacto con una persona ya enferma.

¿Cuándo visitar a un médico?

En la mayoría de los casos, un resfriado de verano se cura y no se requiere la intervención de un experto médico. Sin embargo, es posible que deba visitar a un médico en los siguientes casos:

  • Dolor en el pecho: si experimenta dolor en el pecho o si le resulta difícil respirar, el problema podría ser más grave. Esto podría ser un síntoma de asma o neumonía.
  • Fiebre constante: si su fiebre no baja en unos pocos días o si su temperatura es más alta que 100.4 grados F, debe visitar a un médico.
  • Vómitos: si experimenta vómitos y no bebe nada sin vomitar, debe acudir a un médico o al hospital ya que su cuerpo puede necesitar un goteo intravenoso para mantenerse hidratado.
  • Un problema al tragar: un dolor de garganta o un poco de molestia es común, pero si tiene un dolor intenso y dificultad para tragar, hágalo revisar por un médico.
  • Una tos persistente: si tiene una tos persistente durante más de dos semanas o si su tos está acompañada de sibilancias, podría tener asma, ERGE o tos ferina. Hazte controlar por un médico.

Preguntas frecuentes:

1. ¿Cuánto dura un frío de verano?

El frío del verano y el frío del invierno duran lo mismo. Si se cuida adecuadamente, un resfriado desaparece en aproximadamente 10 días. En los niños, sin embargo, las condiciones mejoran mucho más rápido. Están completamente bien en menos de una semana.

2.  ¿Es bueno sudar cuando tienes frío?

La sudoración no ayuda a curar un resfriado. La sudoración es un indicio de que su fiebre cede, si la hay Una buena cantidad de descanso y mantenerse hidratado es importante cuando se trata de un resfriado.

3.  ¿Es contagioso el frío del verano?

Al igual que un invierno frío, los resfriados de verano también pueden ser contagiosos. Por lo tanto, evite estar cerca de personas con un resfriado. Manténgase alejado de las personas si tiene un resfriado. No toque partes de su cara. Use un pañuelo en todo momento.

Conclusión:

Puede llegar a ser muy irritante si se resfría en verano. Sin embargo, con el cuidado adecuado, pronto estarás bien. Hay varios remedios caseros antes mencionados para que pruebes. Además, recuerda descansar tu cuerpo. Si los síntomas persisten, consulte a un médico.

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