45 beneficios comprobados para la salud de las semillas de hinojo

Muchas veces le han servido ” saunf ” y azúcar después de completar una comida. Esta porción simple no solo funciona como un ambientador bucal sino que también sirve como remedio para muchos otros problemas relacionados con la salud.

Si aún no está en el armario de su cocina o en la mesa del comedor, revise mejor su lista de compras, porque esta pequeña hierba puede ser maravillosa para su cuerpo.

Tiene muchos beneficios para la salud, leeremos todo al respecto en el siguiente artículo.

Otros nombres de semillas de hinojo

También se lo conoce como hinojo amargo, Carosella, hinojo de Florencia, finocchio, hinojo de jardín, hinojo grande, hinojo silvestre.

En otros idiomas,

• Indio – Saunf (Hindi)
• Italiano – Finacchio
• Francés – Fenouil
• Alemán – Fenchelsamen
• Spanish – Semilla de Hinojo

Nombre científico y clasificación

Nombres científicos – Foeniculum vulgare

Género – Foeniculum

Spice Descripción

Se usa principalmente en forma seca y es una especia aromática con sabor a anís. A medida que la semilla envejece, su color cambia de marrón o verde cuando está fresco al gris opaco.

Podría masticar directamente como un ambientador bucal después de una comida o podría tomarse en forma de jugo para otros valores medicinales. Tiene un sabor y aroma anisados, aunque no suele ser fuerte.

Preparación y almacenamiento de semillas de hinojo

Para cocinar, las semillas verdes son óptimas. También es uno de los ingredientes en pasta de dientes y postres dulces. Retendrá el sabor y la potencia si se almacena en tapas ajustadas, lejos de la luz solar directa en el armario frío y oscuro. La congelación no es absolutamente recomendable

Cocinar con semillas de hinojo

Es una especia muy importante en la comida de Gujrati y es una parte importante del polvo chino de cinco especias. Es un contenido primario en salchicha italiana y un ingrediente importante en polvo de regaliz.

Valor nutricional de las semillas de hinojo

Por 100 g de semillas de hinojo contiene

• Proteína – 15.8 gms
• Grasa – 14.9 gms
• Minerales : 10.8 gms
• Fibra – 16gms
• Carbohidratos – 52gms

La composición de vitaminas del porcentaje de dieta se basa en una dieta de 2000 calorías.

• Vitamina A – 2%
• Vitamina C – 20%
• Calcio – 4%
• Hierro – 3%
• Vitamina D – 0%
• Vitamina B -6 0%
• Magnesio – 4%

Junto con estos contenidos principales, contiene varios minerales dietéticos, especialmente calcio, hierro, magnesio y manganeso.

Semillas de semillas de hinojo

• Forma – Oval y surcado
• Tamaño – Muy pequeño y pequeño
• Color: marrón claro o verde
• Sabor: bastante amargo si se mastica crudo pero refrescante
• Hojas – hojas verdes de encaje
• Fragancia – dulce y terroso

Beneficios para la salud de las semillas de hinojo

1. Antioxidantes

Este rebaño aromático está lleno de antioxidantes que son esenciales para frenar las reacciones de radicales libres no deseados en el cuerpo. Esto, a su vez, también previene muchas enfermedades que podrían volverse serias en etapas posteriores.

Algunos de los antioxidantes específicos en estas semillas son kaempferol y quercetina, que también se sabe que previenen reacciones degenerativas.

2. Absorción de colesterol

La acción de la fibra que se une a las sales biliares ayuda a la absorción del colesterol. La fibra presente en las semillas de hinojo ayuda a disminuir la reabsorción del colesterol y, por lo tanto, previene las dolencias y enfermedades relacionadas con el corazón.

3. Glóbulos rojos

El consumo de semillas de hinojo ayuda a mejorar la producción de glóbulos rojos. El cobre uno de los elementos presentes en estas semillas ayuda en la producción de glóbulos rojos.

4. Ritmo cardíaco y presión arterial

Muchas personas enfrentan tensiones en sus vidas cotidianas. Por lo tanto, es importante mantener equilibrada la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Fennel Seeds, por lo tanto, viene al rescate.

El contenido de potasio en estas semillas ayuda a mantener la presión sanguínea y, por lo tanto, se mantiene la tasa de Eheart.

5. Nutricionalmente rico

El jugo de semillas de hinojo demuestra ser una bebida extremadamente nutritiva. Lleno de contenidos nutricionales como vitamina A, B, C, E y betacaroteno, también es una fuente rica de minerales como magnesio, hierro, cobalto, potasio, fósforo, sodio, silicio y zinc.

También tiende a proporcionar un alto nivel de antioxidantes, carotenoides y flavonoides. También contiene anetol, un fitonutriente que proporciona al jugo de hinojo su fuerte aroma.

6. Digestión

Las propiedades antiespasmódicas del jugo de hinojo pueden reducir los calambres intestinales, la hinchazón y las flatulencias y, por lo tanto, tienen un efecto calmante sobre el intestino. Los aceites esenciales presentes en el jugo de hinojo estimulan la secreción de jugo digestivo que ayuda a reducir la inflamación del estómago.

La absorción de nutrientes también se incrementa a partir de los alimentos que comemos. El jugo de hinojo es ampliamente utilizado como un antiácido y también equilibra el tracto digestivo, promoviendo movimientos intestinales regulares. El hinojo también ayuda a reducir las bacterias malas y aumentar las bacterias buenas en el intestino.

7. Anemia

La alta concentración de hierro y la combinación de histamina de jugo de hinojo lo convierte en un buen remedio natural para la anemia. El consumo regular de jugo de hinojo ayuda a aumentar la producción de hemoglobina en nuestro cuerpo, lo que a su vez ayuda a revertir la anemia.

También ayuda a prevenir la formación de coágulos de sangre en nuestro cuerpo.

8. Salud ocular

El hinojo contiene varios nutrientes esenciales que ayudan a mejorar nuestra visión. Los aminoácidos presentes en el jugo de hinojo rejuvenecen los ojos previniendo así cualquier degeneración macular.

El jugo de hinojo, cuando se aplica en el ojo, puede reducir las irritaciones y la fatiga. Los flavonoides son muy útiles para prevenir el estrés oxidativo, lo que ayuda a prevenir la degeneración macular.

9. Presentar los beneficios de la menopausia

El jugo de hinojo contiene fitoestrógeno, similar a la hormona estrógeno en la estructura, por lo que es muy útil para las mujeres que sufren de menopausia y problemas premenstruales.

El folato, que previene los defectos de nacimiento en los bebés por nacer, también está presente en estas semillas.

El jugo de hinojo alivia los problemas de menstruación al regular las acciones hormonales en el cuerpo. Para aumentar la producción de leche en madres lactantes, el jugo de hinojo es muy efectivo.

10. Salud mental

Se cree que el jugo de hinojo libera endorfinas en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a aliviar la depresión asociada con ciertas enfermedades y ayuda a crear un estado de ánimo de alegría.

El potasio en el jugo de hinojo también aumenta la función cerebral y las capacidades cognitivas del cerebro.

Además de esto, el jugo de hinojo también es un vasodilatador, que aumenta el suministro de oxígeno al cerebro y retrasa la demencia.

11. Antiespasmódico

Las contracciones involuntarias de los órganos, las vías respiratorias, los intestinos, los músculos y los nervios se conocen como espasmos.

También puede provocar tos crónica y dolor agudo e inflamación. Los casos severos pueden provocar desmayos e incluso la muerte.

El hinojo es un agente antiespasmódico activo que ayuda a relajar los intestinos, los músculos y los nervios. Proporciona alivio instantáneo de los espasmos.

12. Mejora la concentración

El bulbo de hinojo es una fuente rica de potasio, que es un componente activo de los nervios craneales. También es un compuesto activo para mantener el equilibrio electrolítico del cerebro.

Por otra parte, también es un cargador de memoria. Asegura el funcionamiento adecuado del cerebro humano mediante la regulación de los niveles de potasio.

También agudiza la memoria y mejora el enfoque y el poder de concentración.

13. Trate el cuero cabelludo con picazón y seco

El tónico de vinagre y semillas de hinojo ayuda a tratar el cuero cabelludo seco y con picazón

• Hervir 1 taza de agua y verter sobre una cuchara de semillas de hinojo trituradas
• Agregue una cucharada de glicerina vegetal y vinagre de sidra de manzana en el tazón
• Filtra la solución
• Úselo en su cabello y cuero cabelludo, masajee, espere y enjuáguelo.

14. Alivia los trastornos respiratorios

Cineole, que se encuentra en el bulbo de hinojo, es un agente activo que potencialmente elimina los bloqueos nasales. Por lo tanto, es una bendición para las personas que sufren de congestión, asma y bronquitis.

Cineol eficientemente ayuda a despejar y controlar la formación y acumulación de flemas en el pecho y el pasaje nasal.

15. Reduce la inflamación

El bulbo de hinojo tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Contiene anetol que actúa como un flavonoide antiinflamatorio muy potente, que cura fácilmente la inflamación causada en humanos sin causar efectos secundarios, ya sea la inflamación interna o externa

16. Impulsa la inmunidad

El bulbo de hinojo es muy rico en vitamina C, que es un refuerzo natural de la inmunidad. Su consumo regular fortalece el sistema inmunológico al mantener el cuerpo a salvo de infecciones menores de forma natural.

Aumenta la capacidad del cuerpo para combatir las principales infecciones, al formar WBC’s más activos.

17. Beneficios de la piel

Las semillas de hinojo son antisépticas por naturaleza y están cargadas de antioxidantes. Por lo tanto, ayudan a prevenir el acné, el daño celular y mantienen la piel tonificada. Usar semillas de hinojo como parte de su cuidado de la piel retrasará la aparición de líneas, manchas oscuras y arrugas.

Obtienes una piel brillante y sin defectos a cambio. El hinojo imparte un efecto refrescante a la piel al calmar la inflamación y la irritación de la piel.

18. Fuente de cobre

Las semillas de hinojo son una buena fuente de cobre. El cobre es esencial para el crecimiento, la homeostasis, el crecimiento y la reparación de los tejidos. El cobre también es responsable de estimular el sistema inmune. La deficiencia de cobre conduce a la anemia.

19. Reducir la retención de agua

El té de hinojo ayuda a eliminar regularmente el exceso de líquidos, ya que funciona como un diurético y ayuda a eliminar las toxinas y, por lo tanto, reduce el riesgo de problemas del tracto urinario. También tiene propiedades diaforéticas que resultan en sudoración estimulada.

20. Ideal para el acné

Las semillas de hinojo proporcionan al cuerpo valiosos minerales como zinc, calcio y selenio. Estos minerales son útiles para equilibrar las hormonas y el equilibrio de oxígeno.

21. Beats Bad Breath

Sus propiedades antimicrobianas ayudan a combatir los gérmenes que causan el mal aliento y las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias calman las encías doloridas.

Es por eso que se aconseja masticar algunas semillas de hinojo, especialmente deshacerse del mal aliento después de una comida olorosa.

22. Pérdida de peso

Las semillas de hinojo están repletas de nutrientes que están cargados de metabolismo y propiedades para quemar grasa. Aumenta la motilidad intestinal.

Las fibras dietéticas presentes en estas semillas ayudan a mejorar la digestión del cuerpo fascinando la descomposición de los alimentos. Es una de las formas más fáciles de perder grasa.

Todo lo que tienes que hacer es

• Ponga algunas semillas de hinojo en 1 litro de agua y hiérvala. Se conoce como elaboración de semillas de hinojo.
• Una vez que comienza el burbujeo, tira las semillas y apaga la llama.

• Deja el agua durante la noche para remojar
• Bebe esta agua y observa su efecto

23. Flatulencia

El hinojo, debido a sus propiedades carminativas de un ácido aspártico, es muy popular como antiflatulento. Desde bebés hasta ancianos, cualquiera puede probar el hinojo para reducir la flatulencia y expulsar el exceso de gas del estómago. Se usa comúnmente en medicamentos para reducir los síntomas de la dispepsia no ulcerosa.

24. Enfermedad cardíaca

El hinojo ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el torrente sanguíneo. Significa que puede estimular la eliminación, dañando el colesterol LDL, que es uno de los principales factores en la enfermedad cardíaca, la aterosclerosis y los accidentes cerebrovasculares.

25. Cáncer

El extracto de semillas de hinojo, debido a las buenas concentraciones de flavonoides, alcaloides y fenoles, demuestra que la baya es efectiva no solo para inhibir el crecimiento tumoral, sino que también actúa como quimioprotectora contra los efectos nocivos de la radiación durante el tratamiento del cáncer. También ayuda a prevenir las cepas de cáncer de mama y de hígado.

26. Diarrea

La diarrea causada por una infección bacteriana se puede tratar fácilmente con semillas de hinojo, ya que tiene propiedades desinfectantes y antibacterianas, que están presentes como anetol y cineol.

27. Cólico

Las moléculas poliméricas y pesadas llamadas fitoestrógenos se utilizan en el tratamiento del cólico renal. Esto se encuentra en Anethole, uno de los componentes de las semillas de hinojo. El hinojo tiene cualidades antisemitas que ayudan a calmar los músculos y las molestias.

28. Diuréticos

Las semillas de hinojo también son diuréticas, lo que significa que ayudan a aumentar la cantidad y la frecuencia de la micción, lo que ayuda a eliminar las sustancias tóxicas.

29. Salud ósea

Las semillas de hinojo pueden ayudar a prevenir la osteoporosis que previene la descomposición de los huesos. Sus beneficios de fortalecimiento óseo pueden deberse a su capacidad para inhibir la producción y la actividad de las células destructoras de los huesos.

30. Tratamiento para la tos

Las semillas de hinojo son ampliamente utilizadas en el tratamiento de la tos y la bronquitis. Como es un expectorante natural y se encuentra en muchos remedios naturales para la tos, ayuda a eliminar el moco y la flema de los pulmones.

31. Tratamiento de la gota

También se usa en el tratamiento de cálculos renales y problemas del tracto urinario y, por lo tanto, también se incluye en esa curación.

32. Alivia la artritis

Ayuda a mejorar la salud de sus tejidos y articulaciones, al limpiarlo y aliviando así el dolor y la gota artríticos.

33. Tóner facial natural

Las semillas de hinojo tienen efectos astringentes en la piel, lo que significa que pueden ayudar a apretar los poros, reduciendo la grasa y reduciendo los poros grandes.

También ayuda a reafirmar la piel y tonificar, lo que mantiene la elasticidad de la piel. Aplique té de semillas de hinojo en la cara dos veces al día para tonificar y tensar la piel.

34. Se libra de la celulitis

Para muchas formulaciones de piel anticelulítica se usan semillas de hinojo. Cuando las semillas de hinojo se masajean en el área afectada, tiende a suavizar el hidrato y eliminar la celulitis.

35. Fortalece los folículos capilares

El tallo de las semillas de hinojo es rico en antioxidantes que incluyen quercetina, kaemptorol y un aceite esencial que tiene chavicol, limoneno y anetol, que son vitales para el cabello exuberante. También tienen vitaminas C, A y B que ayudan a proteger las células ciliadas de los radicales libres y los irritantes del cuero cabelludo.

36. Reduce las líneas finas y las arrugas

Los antioxidantes en las semillas de hinojo ayudan a que la piel pueda respirar y, por lo tanto, a aumentar el consumo de oxígeno. Tiene potentes propiedades antienvejecimiento que protegen tanto la piel como el cabello del envejecimiento prematuro.

El agua de semilla de hinojo cuando se aplica a la piel no solo nutre y bombea las células de la piel con la humedad, sino que también mantiene la piel facial suave y flexible.

37. Gentle Exfoliant

La textura arenosa de la semilla de hinojo molido proporciona propiedades exfoliantes para la piel de todo tipo.

• Tome 1 cucharada de semillas de hinojo en polvo y mezcle con 1 cucharadita de agua para hacer una pasta espesa.
• Frote suavemente en su cara para eliminar las células muertas y el exceso de sebo de la superficie de la piel.
• Se recomienda el uso de movimientos circulares usando las yemas de los dedos.

38. Remedio para ojos hinchados

Las semillas de hinojo tienen un efecto refrescante y calmante y proporcionan alivio instantáneo a esos ojos calientes y hinchados. Todo lo que tienes que hacer es hacer una pasta mezclando polvo fino de semillas de hinojo con una pequeña cantidad de agua.

Envuelva esta mezcla en un paño suave y húmedo y luego aplíquelo como una compresa fría en los ojos hinchados. Para proporcionar un alivio inmediato de los ojos con picazón roja, lávese los ojos con agua de semillas de hinojo.

39. Previene el envejecimiento prematuro del cabello

El hinojo funciona para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello. Es rico en minerales como calcio, potasio, hierro, zinc, selenio y manganeso, junto con poderosos antioxidantes que fortalecen y nutren los folículos capilares y estimulan el crecimiento del cabello.

40. Incrementa la memoria

Las semillas de hinojo son una buena fuente de potasio, por lo tanto, ayuda a aumentar la circulación de la sangre en los nervios y las células del cerebro y, por lo tanto, hace que el cerebro sea más activo. Las semillas de hinojo también ayudan a prevenir la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la pérdida de memoria.

41. Fuerza y ​​longevidad

Las semillas de hinojo son una buena fuente de longevidad y fortaleza, por lo tanto, brindan la máxima fortaleza al cuerpo y lo hacen compatible para combatir enfermedades graves. Las semillas de hinojo son altamente nutritivas y protegen tu cuerpo contra la complexión de la salud.

42. Cura la picazón y los golpes en el cuero cabelludo

Las semillas de hinojo reducen la sensación de picazón junto con la generación de protuberancias en el cuero cabelludo. Este problema se encuentra principalmente en mujeres mayores de 30 años. Masajear el cuero cabelludo con la solución de semillas de hinojo con aceite regular definitivamente le dará alivio de este problema.

43. Alivia el dolor menstrual

Las semillas de hinojo ayudan a simular y regular el flujo sanguíneo en el área pélvica y uterina. Esta propiedad tiende a aliviar el dolor menstrual.

44. Hinojo para aumentar la leche materna y regular la menstruación

Las semillas de hinojo tienen un compuesto activo llamado anetol con propiedades de estrógeno que es responsable de regular el ciclo menstrual y del crecimiento del lóbulo en los senos, lo que aumenta el suministro de leche materna.

45. SII (síndrome de taza irritable) y dolor abdominal

El hinojo también se encuentra comúnmente en los medicamentos que se utilizan para tratar un montón de problemas intestinales y es realmente bueno para las agallas.

Precauciones durante el uso de semillas de hinojo

• Debe evitar usar semillas de hinojo si es alérgico a las semillas de hinojo.
• Debe consultar a su médico antes de consumir semillas de hinojo si está embarazada,
• Las madres que amamantan también deben consultar a un médico.
• El consumo excesivo puede conducir a alucinaciones y ataques.
• Demasiado consumo de hinojo puede hacer que su piel sea más sensible a la luz solar y, por lo tanto, propensa a las quemaduras solares.
• Las personas alérgicas tocelery, zanahoria o artemisa también pueden experimentar reacciones alérgicas debido a las semillas de hinojo.
• El proceso de coagulación de la sangre se ralentiza por la ingesta excesiva de semillas de hinojo.
• El aumento del consumo de semillas de hinojo aumenta las palpitaciones y el ritmo cardíaco irregular.

Efectos secundarios de las semillas de hinojo

Es para aconsejarle que, dado que el hinojo trata un par de enfermedades, no significa que pueda subestimarlo. Dado que tiene algunos síntomas intensos que debe tener en cuenta:

a. Causas Fotodermatitis

El nombre puede sonar nuevo para ti, pero no las manifestaciones. ¿Alguna vez tuviste la experiencia astringente de crear erupciones cuando te presentaban a la luz del día? En ese momento, es probable que haya devorado semillas de hinojo.

Los diferentes efectos secundarios de la fotodermatitis incluyen tormento y enrojecimiento, y en algunos casos extraordinarios incluso escalofríos, fiebre y dolor cerebral.

segundo. Interferencias de drogas

” Trate de no entrometerse con otras organizaciones “: uno de los numerosos aforismos imperativos que hemos estado ejecutando desde la juventud. Además, parecería que las semillas de hinojo de vez en cuando terminan haciendo la inversión correcta.

En el caso de que alguien que usted conoce esté drogado por un problema de ataque o epilepsia, las semillas de hinojo son un GRAN NO para ellas. Las semillas colaboran con el funcionamiento de la medicación y pueden irritar las circunstancias.

do. Causas Thelarche

Thelarche es una condición que denota el comienzo del avance del seno en las mujeres hacia el comienzo de la adolescencia. Además, el té de hinojo es una de las principales fuentes de thelarche.

re. Causa dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto es otro tipo de afección de la piel cuyas manifestaciones incorporan irritación de la piel y una alteración de la irritación. Se sabe que el aceite de semilla de hinojo produce dermatitis de contacto y diferentes respuestas cruzadas.

mi. Sensibilidad

Las semillas de hinojo son famosas por provocar sensibilidades. En su mayor parte, las personas con sensibilidades anteriores son indefensas frente a las hipersensibilidades producidas por el hinojo.

Los espasmos del estómago y las sibilancias son manifestaciones alternativas de las respuestas de hipersensibilidad.

F. Puede causar cáncer de mama

No ha habido ninguna prueba que considere las semillas de hinojo a cargo de la causa del tumor del seno. Sea como fuere, ha habido informes que proponen la utilización del hinojo para expandir la creación del drenaje del seno; donde se descubrió que el hinojo actúa específicamente sobre el tejido del seno.

gramo. Utilizado como estimulante del útero

Las mujeres embarazadas no deben devorar las semillas de hinojo ya que las semillas tienden a animar el útero.

h. Reprime la Enzima

Un componente de las semillas de hinojo es conocido por reprimir un químico de procesamiento de medicamentos llamado citocromo P450 3A4. De ahora en adelante, cualquier droga que sea usada por estos compuestos es indefensa contra las semillas de hinojo; y no devorarlos bajo tal prescripción es la mejor opción.

yo. Destructivo para mujeres lactantes

Las semillas de hinojo pueden presentar auténticos peligros para el bienestar de las mujeres lactantes. Por lo tanto, es adecuado para las mujeres lactantes para restringir la utilización de hinojo en cualquier marco.

j. Diferentes toxicidades

Se observó que el aceite de semilla de hinojo estaba dificultando el ADN. Además, se encontró que un constituyente del hinojo llamado estragole causaba tumores en las criaturas.

Por lo tanto, en el caso de que usted o cualquier persona a su alrededor esté experimentando algún tipo de enfermedad sensible a las hormonas, como la malignidad, se requiere un estricto consejo restaurador antes de consumir el hinojo.

k. Inhibe la Enzima

Un componente de las semillas de hinojo es conocido por inhibir una enzima metabolizadora del medicamento llamada citocromo P450 3A4. Por lo tanto, cualquier medicamento que sea metabolizado por estas enzimas es vulnerable a las semillas de hinojo; y no consumirlos bajo tales medicamentos es la mejor opción.

l. Nocivo para mujeres lactantes

Las semillas de hinojo pueden representar serias amenazas para la salud de las mujeres que amamantan. Por lo tanto, es aconsejable que las mujeres lactantes limiten el consumo de hinojo en cualquier forma.

metro. Otras toxicidades

Se descubrió que el aceite de semilla de hinojo era perjudicial para el ADN. Además, se encontró que un constituyente del hinojo llamado estragole causa tumores en animales.

Por lo tanto, en caso de que usted o alguien a su alrededor sufra de algún tipo de enfermedad sensible a las hormonas como el cáncer, el estricto consejo médico es obligatorio antes de consumir hinojo.

Hay un dicho que se ha mantenido fuerte desde hace siglos: demasiada cosa puede ser venenosa. Lo mismo se aplica a las semillas de hinojo también. Aunque las semillas sí tienen ciertos beneficios para la salud, es aconsejable reducir su consumo teniendo en cuenta la cantidad de riesgos para la salud que poseen.

Hay una perogrullada que ha permanecido constante desde hace mucho tiempo: muchas cosas pueden ser nocivas. Lo mismo se aplica a las semillas de hinojo también. A pesar del hecho de que las semillas tienen ciertas ventajas médicas, es astuto disminuir su utilización considerando los peligros de bienestar que tienen.

Una hierba, demostrando ser tan beneficiosa para nosotros, es encomiable y realmente merece un poco de aprecio. Mejor comience a usar esta maravillosa semilla de don del cielo para que su cuerpo sea saludable, robusto y viril.