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Contracciones musculares es la definición médica que se refiere a las contracciones involuntarias y pequeñas vibraciones que ocurren en cualquier músculo o grupo de músculos del cuerpo . Es bastante común y puede ser un síntoma de ciertas enfermedades.
En este texto; Puede encontrar respuestas completas a las preguntas sobre qué son los espasmos musculares, qué es la fasciculación, cuáles son las causas de los espasmos musculares, cuáles son las enfermedades que causan los espasmos musculares y cómo tratarlos.
¿Qué Son Los Espasmos Musculares? ¿Qué Es La Fasciculación?
Contracciones musculares es el nombre médico que se le da a las contracciones involuntarias de los músculos que muestran pequeñas vibraciones . Los pacientes lo describen como una sensación bastante incómoda.
Las principales características de los espasmos musculares son:
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Para poder hablar de espasmos médicamente, los espasmos deben ser vistos externamente o monitoreados por EMG . En muchos pacientes, los espasmos son simples e indetectables.
Hay dos tipos de espasmos musculares, según el tamaño del área :
- focal (que involucra una región)
- generalizado (común)
No se ha explicado completamente cómo se producen los espasmos musculares. Opinión general; Es el caso de aumento de la sensibilidad y autocontracción de un músculo con alteración de la conducción nerviosa .
Los espasmos que ocurren en los músculos pueden ser causados por una razón simple o pueden ser un signo de una enfermedad neurológica importante.
En las subsecciones de nuestro artículo, puede encontrar las causas de los espasmos musculares y explicaciones detalladas de estas razones.
¿Qué Causa Los Espasmos Musculares?
Hay docenas de razones diferentes que conducen a la formación de fasciculaciones . En esta parte de nuestro artículo, primero compartiremos con usted las causas comunes.
En las secciones inferiores de nuestro artículo, puede encontrar algunos problemas médicos importantes y detalles que causan espasmos musculares .
Las causas comunes de espasmos musculares incluyen:
Ejercicio extremo
Una persona puede experimentar espasmos musculares después de hacer ejercicio durante mucho tiempo o si usa demasiado los músculos. No, el estrés excesivo o el uso excesivo pueden causar espasmos.
Los estudios muestran que la condición que causa espasmos musculares después de un esfuerzo y ejercicio excesivos se debe a dos razones:
- El ejercicio puede provocar fatiga muscular. Las fibras musculares con exceso de trabajo acumulan ácido láctico, lo que provoca espasmos y calambres.
- Durante el ejercicio, los electrolitos se pierden a través del sudor. Los electrolitos juegan un papel importante en la contracción muscular. Los electrolitos perdidos provocan espasmos musculares.
Los espasmos musculares que se producen después de un ejercicio excesivo suelen producirse en los brazos y las piernas . Las pantorrillas, los muslos y los bíceps son las áreas musculares más importantes donde se producen espasmos después del ejercicio.
No dormir lo suficiente
Las sustancias químicas y los neurotransmisores que proporcionan comunicación entre las terminaciones nerviosas del cerebro transmiten mensajes a los nervios que controlan la contracción de los músculos del cuerpo.
La privación del sueño y la privación del sueño afectan la forma en que funcionan los neurotransmisores en el cerebro. Esto puede provocar espasmos musculares.
Los espasmos musculares son comunes debido a la fatiga y al insomnio. Las contracciones musculares del párpado son comunes debido al insomnio .
Ingesta excesiva de cafeína
La cafeína , especialmente en el café , es un estimulante importante que actúa sobre los nervios. La ingesta excesiva de cafeína aumenta la probabilidad de contracciones musculares en el cuerpo.
Debe evitar consumir demasiado café, té o productos con cafeína. El exceso de cafeína puede causar espasmos musculares en cualquier parte del cuerpo.
Deficiencia de calcio
El calcio es uno de los electrolitos más importantes para la contracción muscular . La deficiencia de calcio puede causar espasmos musculares.
Hay muchas condiciones médicas que conducen a la deficiencia de calcio. La deficiencia de calcio se denomina hipocalcemia en la literatura médica .
Las personas con hipocalcemia pueden obtener calcio al consumir los siguientes alimentos :
- Productos lácteos
- haba de soja
- Avellana
- vegetales de hoja verde
Deficiencia de magnesio
El magnesio es compatible con las funciones nerviosas y musculares. Interviene en el transporte de calcio a través de la membrana celular. Desempeña un papel en la salud de los músculos y los nervios.
Con una deficiencia de magnesio, los espasmos musculares pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo , especialmente en el área de la cara . La deficiencia de magnesio se conoce como hipomagnesemia .
Algunas causas de la deficiencia de magnesio incluyen:
- desnutrición
- Ingesta excesiva de alcohol.
- Diarrea
Debido a la deficiencia de magnesio, las funciones musculares y nerviosas se ven afectadas y puede ocurrir fasciculación . La deficiencia de magnesio puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Deficiencia de vitamina D
Otro agente que tiene la función de conducción nerviosa con vitamina D es. Desempeña un papel importante en el transporte de mensajes nerviosos del cerebro a los músculos.
La falta de exposición a la luz solar y la mala alimentación son las causas de la deficiencia de vitamina D. Tener una deficiencia de vitamina D puede causar debilidad muscular y espasmos musculares .
Estar deshidratado
La mayor parte del cuerpo humano está formado por agua . El agua es una sustancia intermedia que asegura el transporte de nutrientes y minerales a los músculos.
La deshidratación se desarrolla si una persona no recibe suficiente agua . Se pueden desarrollar espasmos musculares debido a la deshidratación.
Estrés y preocupación
Algunos síntomas pueden presentarse en nuestro organismo debido al estrés psicológico o al aumento del nivel de ansiedad. El estrés y la ansiedad pueden provocar un aumento de la tensión muscular .
La fasciculación puede ocurrir debido al estrés y la ansiedad. Los espasmos musculares causados por el estrés pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo.
Algunas medicinas
Cualquier medicamento que tome puede provocar espasmos musculares involuntarios. Esto puede ser el resultado de un efecto secundario o interacción de medicamentos.
Si experimenta espasmos musculares después de tomar un nuevo medicamento, debe informar a su médico.
¿Qué Enfermedades Causan Espasmos Musculares?
Justo arriba, puede encontrar algunas causas comunes de espasmos musculares. Estas causas a menudo incluían afecciones de salud controlables a corto plazo .
Algunas enfermedades que causan espasmos musculares pueden ser más graves . Los espasmos musculares a veces pueden ser un síntoma de una condición de salud subyacente.
Algunas condiciones de salud graves que provocan espasmos musculares incluyen:
Radicilopatía
La radiculopatía describe la compresión del nervio y su incapacidad para cumplir su función. Un nervio espinal pinzado puede provocar espasmos y contracciones musculares.
Puede sentir una sensación de hormigueo ( parestesia ) o entumecimiento debido al nervio pinzado .
La hernia lumbar es una de las causas más importantes de compresión nerviosa. Es posible que experimente espasmos musculares debido a la compresión nerviosa .
Amyotrofik Lateral Skleroz
La esclerosis lateral amiotrófica es una enfermedad neurológica extremadamente rara. Los espasmos musculares son uno de los síntomas más importantes de la ELA.
En una persona con ELA, las células nerviosas se degeneran y se deterioran con el tiempo. En estas personas, los nervios no pueden funcionar correctamente.
Los principales síntomas de la ELA son:
- debilidad muscular
- Kas seğirmesi
- pérdida de masa muscular
Una persona con ELA puede perder la capacidad de controlar sus movimientos con el tiempo. Esta condición puede dificultar caminar, comer, hablar y respirar.
Isaacs Sendromu
El síndrome de Isaacs es una afección neuromuscular que puede causar espasmos musculares. En una persona con síndrome de Isaacs, los axones de los nervios periféricos están hiperactivos.
Esto hace que las fibras musculares se activen constantemente. Los pacientes experimentan una contracción muscular incluso cuando están en reposo .
Los síntomas del síndrome de Isaacs incluyen:
- rigidez muscular
- contracción o calambre
- Transpiración
- incapacidad para relajar los músculos
- Kas seğirmesi
Lupus
Si bien el lupus tiene muchos síntomas diferentes, las contracciones musculares también pueden ser un síntoma de lupus. El lupus es una enfermedad autoinmune. El cuerpo humano ataca por error a sus propios tejidos.
Algunos grupos de músculos pueden estar inflamados en pacientes con lupus. Esta condición se llama miositis . Los espasmos musculares pueden ser un síntoma de miositis.
Multipl Skleroz
Los espasmos musculares pueden ser un signo de EM en algunos casos raros. La esclerosis múltiple es una enfermedad degenerativa que afecta al sistema nervioso central .
Uno de los síntomas más comunes de la EM es la espasticidad. La espasticidad es la rigidez y la contracción involuntaria de los músculos. Los espasmos musculares pueden ser un signo de espasticidad.
Otros síntomas de la esclerosis múltiple incluyen:
- Cansancio
- entumecimiento u hormigueo
- Debilidad
- mareo
- Dolor crónico
- Cambios de conciencia
- dificultad para caminar
- problemas de la vista
¿Cómo Se Diagnostican Los Espasmos Musculares?
Los espasmos musculares no son en gran medida una indicación de una emergencia . Sin embargo, debes recordar que puede ser síntoma de una enfermedad grave.
Debe saber que las contracciones musculares temporales y a corto plazo pueden deberse a una razón sencilla. Para espasmos musculares persistentes o de mayor duración, es posible que deba buscar atención médica.
Su médico puede hacerle algunas preguntas para determinar la causa subyacente de los espasmos musculares. Algunas de estas preguntas son:
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Después de hacer estas preguntas, su médico le hará un examen físico y tomará su historial médico detallado. Asegúrese de compartir sus otros síntomas con su médico.
Si su médico sospecha una causa subyacente de la condición de espasmos musculares , es posible que le pidan que se haga algunas pruebas. Algunas de estas pruebas son:
- análisis de sangre para los niveles de electrolitos
- Pruebas de función tiroidea.
- Imágenes por resonancia magnética
- Tomografía computarizada
- Electromiógrafos (EMG)
Estas pruebas pueden ayudar a identificar la causa de las contracciones musculares. Las contracciones musculares persistentes y crónicas pueden deberse a una afección médica subyacente grave.
Su médico intentará diagnosticar la causa subyacente lo antes posible y querrá pasar a los pasos del tratamiento lo antes posible.
¿Cómo Se Tratan Los Espasmos Musculares?
El tratamiento para las contracciones musculares se dirige a la causa subyacente. Después de determinar la causa subyacente, se planificarán los pasos del tratamiento.
| Las contracciones musculares suelen ser de corta duración y benignas . Con la eliminación de la causa simple subyacente (ejercicio excesivo, sed, etc.), se trata en poco tiempo.Es posible que se necesiten tratamientos médicos para las contracciones musculares que se producen como resultado de causas más graves . Las opciones de tratamiento se determinarán de acuerdo con el diagnóstico de su enfermedad. |
Según el diagnóstico de la enfermedad, se pueden usar los siguientes medicamentos:
- corticosteroides
- relajantes musculares
- bloqueadores neuromusculares
¿Cómo Prevenir Los Espasmos Musculares?
Los espasmos musculares no siempre se pueden prevenir. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir la posibilidad de contracciones musculares.
Para evitar los espasmos musculares, puede seguir estos pasos:
Dieta equilibrada
Con una dieta equilibrada, puede obtener muchas sustancias necesarias para su organismo a través de los alimentos. Debe consumir alimentos que contengan calcio y magnesio .
Puede seguir estos pasos para una dieta equilibrada :
- Consumir verduras y frutas.
- Consuma cereales integrales que contengan carbohidratos.
- Consume alimentos que contengan proteínas.
- Bebe suficiente agua.
Dormir lo suficiente
Tenga en cuenta que no dormir lo suficiente provoca espasmos musculares. Para una fisiología corporal saludable, debe dormir un promedio de 6 a 8 horas cada noche .
El sueño permite que el cuerpo se recupere y descanse. Es muy importante para el establecimiento del equilibrio de neurotransmisores en el cerebro.
Mantenerse alejado del estrés
Uno de los principales factores que desencadenan la formación de fasciculaciones es el estrés y la ansiedad . Debe mantenerse alejado de las fuentes de estrés y ansiedad.
Puede aplicar los siguientes métodos para el manejo del estrés:
- Prueba varios métodos de meditación.
- Haga ejercicio al menos 3 días a la semana.
- Intente hablar con un terapeuta.
Evite la cafeína y los cigarrillos
El consumo de grandes cantidades de bebidas con cafeína provoca espasmos musculares . Limite las bebidas y los alimentos que contengan cafeína tanto como sea posible.
La nicotina de los cigarrillos es un estimulante que estimula el sistema nervioso central. Fumar puede provocar espasmos musculares.
Dejar de fumar será importante en cada momento de su vida. Puede reducir la posibilidad de contracciones musculares si deja de fumar.
Medicamentos
Algunos medicamentos que toma con receta médica pueden causar espasmos musculares. Las fasciculaciones musculares pueden ocurrir como resultado de efectos secundarios o interacciones medicamentosas .
Debe compartir los medicamentos que usa y los problemas que experimenta con su médico. Su médico puede recomendarle otro medicamento que no cause espasmos musculares.
Otras sugerencias
Los espasmos musculares son causados en gran parte por condiciones de salud no graves. Estas causas se pueden tratar en casa con algunos cambios en el estilo de vida.
En algunos casos, la causa de la fasciculación puede ser más grave. Debe consultar a un proveedor de atención médica para los espasmos musculares a largo plazo y que se repiten con frecuencia.
