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Los médicos recomiendan seis semanas después del parto antes de reanudar las relaciones sexuales normales. Esto, sin embargo, es puramente una pregunta académica: hipotéticamente, su cuerpo ya se ha recuperado de los dolores del parto, pero eso no significa que su libido esté alta. Es posible que su pareja no espere que su deseo sexual aumente, especialmente si son considerados y cariñosos, pero lo que usted o su pareja no se dan cuenta es que todo esto es normal. La disminución de su deseo sexual puede ir más allá de seis semanas; todo lo que usted y su pareja deben hacer es hablar de todo. Recuerde que la intimidad no es solo lo que sucede entre las sábanas, sino también después.
¿Es habitual que las mujeres tengan niveles bajos de libido después del parto?
La respuesta rápida: sí. Algunos estudios han citado que las mujeres tienen poco o ningún deseo de tener relaciones sexuales durante los tres meses posteriores al parto, y otra cita una pérdida completa del deseo e incluso aversión a los actos sexuales durante casi el mismo tiempo. Hay muchas causas para la disminución de la libido, incluida la fatiga, los temores y preocupaciones psicológicas, las distracciones y, por supuesto, los cambios hormonales.
Sin embargo, esto tiene un lado positivo: esta disminución en el impulso sexual es temporal. Después de un tiempo, y con la intimidad adecuada, usted y su pareja pueden reanudar su relación íntima satisfactoria. A continuación se presentan las causas comunes para el deseo sexual bajo después del embarazo:
1. Fatiga
Este es probablemente el más obvio del grupo. Una mujer que acaba de dar a luz, ya sea naturalmente o por medio de una cesárea, necesitaría su cuerpo para recuperarse. Los nuevos padres, especialmente las madres, están generalmente tan limitados en términos de tiempo y energía que apenas tienen energía para el sexo. La mayoría de las madres han dicho que preferirían usar el tiempo libre para relajarse.
2. Cambios hormonales
El embarazo, el parto y el parto abren su bolsa de cambios hormonales cuando se trata de la lactancia materna, así como la supresión en la libido. De hecho, la lactancia materna descarga hormonas que suprimen el impulso sexual de una mujer, lo que lleva a algunos expertos a creer que este podría ser un mecanismo natural para garantizar una descendencia saludable. También se ha informado anemia en algunas mujeres después del parto. La anemia, que causa fatiga general, también disminuye la libido.
3. El miedo psicológico
También hay factores psicológicos para la disminución en el impulso sexual de una mujer después del parto y el parto. Una mujer posparto puede tener repentinamente una baja autoestima, ya que es probable que se preocupe de que su pareja ya no disfrute del coito debido a los cambios en su vagina. También hay otro factor que la mujer puede no querer inconscientemente tener relaciones sexuales debido al temor de un nuevo embarazo. Sin embargo, un problema más grande puede venir en forma de depresión posparto, que aunque causa una disminución dramática en la libido, haría que la mujer posparto tenga cambios de humor radicales.
4. Distracción
Un nuevo bebé normalmente tomaría la mayor parte del tiempo de la madre, especialmente aquellos que tienen que despertarse para las comidas nocturnas y las rutinas para cambiar pañales. Aparte del puro agotamiento, las madres pueden estar demasiado distraídas como para pensar en las necesidades sexuales de su pareja o en sus propias necesidades sexuales. Las parejas de las nuevas madres deben ser, por lo tanto, más comprensivas, especialmente si el nuevo padre se levanta constantemente por la noche y apenas descansa durante el día.
¿Cómo recuperar el deseo sexual después del embarazo?
El sexo puede convertirse en un tema delicado inmediatamente después del parto, especialmente con todas las restricciones en el cuerpo de la mujer después del parto, el estrés normal de la crianza de los hijos y, a veces, las limitaciones financieras y de otro tipo que una pareja puede enfrentar cuando nace un hijo. A menudo, a una pareja con un nuevo bebé le resultaría difícil hablar sobre el tema. Sin embargo, hay formas y medios para superar el declive sexual posparto y devolver la chispa a la relación.
1. Habla tus sentimientos
No debe pasar por esto solo, es por eso que tiene a su pareja. Estar acostumbrado a tu primera descendencia siempre sería un factor de estrés para reavivar el fuego, pero hablar con calma y abiertamente sobre cómo te sientes, física y emocionalmente, aliviará algo de la tensión. Ábrete y sé respetuoso con los puntos de vista y sentimientos de tu pareja.
2. Trabajos de excitación y juego previo.
A veces, todo lo que se necesita es el abrazo o los juegos previos al coito para recordarle a usted y a su pareja los momentos de calor entre las sábanas. Otras veces, los abrazos y los juegos previos que no necesariamente llevan al sexo también ayudan a reforzar el romance en su relación. Mientras usted y su pareja tengan comunicaciones abiertas, esto debería estar bien hasta que su cuerpo se haya recuperado del parto.
3. No lo fuerce
Esto solo los frustraría a los dos y llevaría a problemas más grandes en el futuro. Habla con calma, honestidad, respeto y amor. Trate de tener relaciones sexuales solo cuando esté listo.
4. Inspira a las viejas chispas
Vaya a una cita romántica, incluso si se trata de una simple cena con velas en casa. Trata de recordar las pequeñas cosas y las dulces cosas que los llevaron a los dos juntos. Al revivir los dulces recuerdos, la intimidad entre usted y su pareja también aumentará.
5. Hazle cumplidos
Normalmente, las mujeres después del parto pueden ser menos atractivas y deseables, ya menudo se preocupan de que los cambios genitales después del parto resten valor a su pareja. Otras mujeres tienden a considerarse a sí mismas como gordas y poco atractivas, por lo que es importante para el otro felicitarla y animarle.
Experiencia y consejos de otras mamás
Las mujeres dan a luz, eso es un hecho natural. Aquí hay algunos datos de sabiduría de otras madres que han luchado con una disminución de la libido, pero la recuperaron con la ayuda de su pareja y el apoyo de otras madres. Los siguientes son consejos de otras mamás que también han experimentado bajo deseo sexual después del embarazo.
1. Exprese sus sentimientos. No tenga miedo de hablar con su esposo o pareja. Díganse que lo encuentran sexy después de todo su tiempo juntos.
2. Terapia y tacto. Las parejas a menudo tienen que desarrollar sus relaciones para que puedan trabajar. A veces, sin embargo, una pareja puede no ser capaz de resolver todos sus problemas por sí mismos. Aquí es donde el apoyo confiable de amigos o incluso un terapeuta matrimonial sería útil. Vayan juntos y resuelvan sus problemas juntos.
