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¿Qué hormonas se liberan durante el sexo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Obtener satisfacción sexual es probablemente uno de los mejores sentimientos del mundo. Es casi como una droga. Es por esto que muchas personas se vuelven adictas al sexo. Cuando tienes buen sexo, tu piel brilla, el estrés se reduce y tu estado de ánimo mejora. Se pone mejor, también se cree que refuerza su sistema inmunológico. Los sentimientos de euforia asociados con el sexo pueden atribuirse a las hormonas liberadas en el proceso. A continuación exploramos las hormonas que te hacen sentir tan bien.

Hormonas de sentirse bien liberadas durante el sexo

Oxitocina

Esta es la hormona más común liberada durante el sexo. Los estudios han demostrado que esta hormona es un analgésico natural. También conocida como la hormona del amor, esta hormona se libera del cerebro antes del orgasmo. Se libera porque la parte del cerebro asociada con el dolor se estimula durante la excitación sexual. Junto con la hormona del amor, también se liberan endorfinas. Se sabe que estas endorfinas alivian los impulsos del nervio que causan migrañas, dolor en las articulaciones y cólicos menstruales. Se ha encontrado que cuando las mujeres tienen un orgasmo, su umbral de tolerancia al dolor aumenta hasta en un 74.6%. La oxitocina ayuda a mejorar nuestros estados de ánimo y también ayuda a formar fuertes vínculos emocionales.

Endorfinas   

Como se mencionó anteriormente, estos se lanzan junto con la oxitocina. Este es un calmante natural para el estrés. Las personas que tienen relaciones sexuales regulares por lo general están de buen humor y son capaces de manejar mejor el estrés. Según los estudios, el sexo regular puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con la depresión.

Las endorfinas también son refuerzos inmunes. Cuando esta hormona se libera cuando tiene relaciones sexuales, estimula el sistema inmunológico y lo hace más efectivo para combatir enfermedades. Los investigadores han descubierto un nivel más alto de inmunoglobulina A en las personas que tienen relaciones sexuales regulares. Este es un anticuerpo que protege al cuerpo de las infecciones.

Estrógeno  

Esta es una hormona liberada por el cuerpo femenino. Es responsable del brillo que tienen las mujeres después del sexo. El estrógeno ayuda a mantener una piel más saludable y suave al promover la producción de colágeno, que es responsable del efecto suave y brillante. Además del brillo de la piel, el estrógeno también es responsable de proteger a las mujeres contra la enfermedad de Alzheimer, la insuficiencia cardíaca y la osteoporosis. 

Testosterona

Esta es la hormona del deseo sexual. Cuando esta hormona se libera en los hombres durante las relaciones sexuales, provoca una sensación de relajación y energía positiva. Ayuda a los hombres a lidiar mejor con el estrés y ayuda a mejorar su estado de ánimo.

Serotonina 

Este es un químico natural liberado por el cuerpo inmediatamente después del orgasmo. Hace que el individuo se sienta tranquilo y satisfecho. Es un potenciador del estado de ánimo tan efectivo que medicamentos como el Prozac, que trata la depresión, se crean para aumentar la producción de esta hormona.

Otras hormonas liberadas durante el sexo incluyen:

  • Prolactina

Esta hormona promueve la formación de mielina, que es importante para el sistema nervioso central. Para las mujeres embarazadas, esta hormona ayuda en el desarrollo de los pulmones y el sistema inmunológico del feto.

  • Dopamina

El aumento en el nivel de dopamina en el cerebro aumenta el enfoque y la capacidad de atención. Las personas que tienen relaciones sexuales regulares son mejores para enfocar y completar metas, y son mejores para concentrarse. En las relaciones, esta hormona hace que la pareja dependa una de la otra y en algunos casos es adicta a la otra.

  • Norepinefrina

Esta es una hormona que genera mayor energía y alegría, ya que le da al cuerpo una inyección de adrenalina natural. Esta hormona también está conectada a una mayor capacidad de memoria. Es por esto que los individuos íntimos recuerdan cada parte de las características de cada uno.

Por qué deberías tener sexo regular 

Además de los beneficios que obtiene de las hormonas liberadas durante el sexo, existen otros beneficios asociados con tener relaciones sexuales regulares.

Control de vejiga en mujeres

Para evitar la incontinencia (pérdida de orina debido a músculos débiles), es importante una pared pélvica fuerte. La incontinencia afecta al menos al 30% de las mujeres en diferentes momentos de su vida. El buen sexo en la rutina es un gran ejercicio para los músculos pélvicos. Durante el orgasmo, los músculos se contraen y relajan, y esto ayuda a fortalecerlos.

Es ejercicio 

Si bien puede que no reemplace el entrenamiento real realizado en un gimnasio, el sexo es realmente bueno para quemar calorías. Se encuentra que quema al menos 5 calorías por minuto. Además, cuando se realiza de forma regular, ayuda a alcanzar articulaciones flexibles. También es una gran forma de ejercicio cardiovascular, ya que compromete a tu corazón también. Esto reduce la posibilidad de un ataque al corazón.

Tu duermes mejor 

La mayoría de las mujeres siempre se preguntan por qué algunos hombres caen profundamente dormidos inmediatamente después del sexo. La buena noticia es que no tiene nada que ver con la mujer como individuo sino más sobre el cuerpo. Como se mencionó anteriormente, hay hormonas liberadas que ayudan en la relajación. También pueden causar somnolencia. Este sueño es más profundo y más satisfactorio que otros tiempos.

Riesgo reducido de cáncer de próstata   

Según una investigación, los hombres que tienen un orgasmo al menos veinte veces al mes tienen un riesgo menor de desarrollar cáncer de próstata.

Aumento del deseo sexual

La libido baja puede curarse teniendo relaciones sexuales con frecuencia. Cuanto más lo tengas, más lo querrás. En las mujeres, tener relaciones sexuales regulares mejora la lubricación vaginal, la elasticidad y el flujo sanguíneo. Esto les facilita disfrutar del sexo.

Intimidad mejorada

Las parejas que tienen relaciones sexuales regularmente están más cerca y más en contacto entre sí. Esto se atribuye parcialmente a las hormonas liberadas durante el sexo.

La falta de sexo es un factor que contribuye a los divorcios. Las parejas que tienen relaciones sexuales regulares tienen menos probabilidades de separarse y les resulta más fácil resolver sus problemas de relación.

Longevidad 

El sexo es el secreto para vivir más tiempo. Según un estudio, los hombres de mediana edad que tenían más orgasmos registraron la mitad de la tasa de mortalidad de los que tenían menos orgasmos. Si bien hay muchos factores que contribuyen a la longevidad, tener relaciones sexuales satisfactorias hace que sea más fácil vivir más tiempo. 

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