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Una guía completa para el cuidado de la piel ayurvédica

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 6 Vistas

En este artículo, vas a descubrir el procedimiento de cuidado de la piel ayurvédica. Antes de someterse a un tratamiento de la piel, debe conocer su tipo de piel.

Conozca su tipo de piel

De acuerdo con Ayurveda, en general hay tres tipos de piel.

1. Vatta

Este tipo de piel es seca, delicada, delgada y fría al tacto. Se deshidrata fácilmente. Se ve más afectado por el clima seco y ventoso.

Se ve más afectado por el clima seco y ventoso.

La piel de Vatta es propensa a ser seca, áspera y escamosa.

2. Pitta

Este tipo de piel es de grosor medio, regular, suave y cálido. Es propenso a problemas como pecas y lunares.

Ese tipo de piel es más propensa al acné, sarpullido o manchas solares, cuando está fuera de balance.

3. Kapha

Este tipo de piel es grasosa, espesa, pálida, suave, fría y más tolerante al sol. Acelera más lento que otros tipos de piel y forma menos arrugas.

Los problemas con este tipo de piel son principalmente tez pálida, espinillas, granos y aceite excesivo.

También puede existir una combinación de piel, que puede ser piel Vata-Pitta, Kapha-Pitta o Vata-Kapha.

Principalmente depende de los factores estacionales y ambientales.

La piel Vata Pita es seca y sensible. La piel de Kapha Pita, por otro lado, es grasa y delicada, y la piel Vata-Kapha está seca con algunas zonas grasas.

El cuidado de la piel ayurvédica para el tipo de piel combinada depende de los factores estacionales.

La piel Vata- Pitta se comporta como la piel Pitta en verano y la piel Vata en inviernos.

El tipo Kapha- Pitta actúa como Pitta en verano y Kapha en inviernos.

El tipo Vata  Kapha actúa solo como Vata pero requiere una limpieza adicional de las zonas grasas.

Dependiendo del comportamiento de la piel, se debería haber cuidado.

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Cuidado de la piel Vata

Para Vata Skin Care, es esencial ir a la cama a tiempo, comer comidas regulares y seguir una rutina diaria. También es importante comer alimentos que ayuden a equilibrar y alimentar la piel Vata.

Los tipos de piel Vata las personas deben comer más alimentos cálidos y untuosos. Deben favorecer los sabores dulces, amargos y salados que ayudan a equilibrar el Vata dosha seco y áspero.

Es esencial proporcionar nutrición adicional a la piel mediante la inclusión de leche orgánica y verduras de hoja verde en la dieta. Beber mucha agua tibia todos los días para la hidratación interna es beneficioso.

Comer muchas frutas dulces y jugosas ayuda a limpiar el cuerpo desde dentro y proporciona hidratación. Incluir un poco de grasa saludable como Ghee(mantequilla clarificada) o aceite de oliva en la dieta agrega lubricación.

El automasaje con aceite tibio es excelente para mantener la piel lubricada. Descanse lo suficiente para que su mente, así como su cuerpo, puedan recargarse.

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Pitta Skin Care

Para el tipo de piel Pitta, el enfriamiento y la crianza son fundamentales.

Pitta, gente del tipo de piel, debe prosperar en sabores astringentes, amargos y dulces. Se encuentra principalmente en frutas jugosas dulces, pétalos de rosa y vegetales cocidos. Deben evitar las comidas picantes y calientes.

Es mejor para ellos mantenerse alejados de los cosméticos duros y sintéticos, ya que pueden dañar la piel sensible y causar brotes de acné.

Deben evitar un exceso de alimentos fritos, ya que actúa como agregar calor a una constitución ya ardiente.

Un montón de frutas dulces y jugosas y un poco de mermelada de pétalos de rosa en leche fresca todos los días ayudarán a los tipos de piel Pitta. La rosa es considerada como un refrigerante para la mente, el cuerpo y las emociones. El aceite de refrigeración como el aceite de coco se puede utilizar para el masaje diario.

Las especias de enfriamiento como el hinojo y el regaliz se pueden usar para cocinar. Se requiere cuidado adicional de la piel cuando sale al sol.

Deben utilizarse productos suaves y naturales para el cuidado de la piel para la limpieza e hidratación.

Kapha Skin Care

La piel de Kapha es gruesa y grasa, por lo tanto, es más propensa a acumular ama, es decir, toxinas debajo de la piel.

Los tipos de piel Kapha necesitan desintoxicación de forma regular, desintoxicación interna y externa para eliminar las toxinas de la piel.

Frotar la piel con arcilla exfoliante suave puede ayudar a la limpieza externa. También pueden necesitar tomar formulaciones de hierbas para limpiar la piel desde adentro.

La piel de tipo Kapha debe tener una dieta que sea más liviana, menos grasa, más caliente y que no contenga alimentos pesados ​​y difíciles de digerir.

Comer sabores picantes, astringentes y amargos ayuda a estimular la digestión y también ayuda a equilibrar la piel de Kapha.

Lo mejor es evitar demasiados alimentos dulces y fritos. Añaden a la oleosidad de la piel. Hacer ejercicio todos los días mejora la circulación. El masaje diario con aceite caliente también puede servir para el mismo propósito.

Comer muchas verduras y frutas orgánicas ayuda a limpiar el cuerpo desde adentro. Limpiar la piel dos veces al día y exfoliar con una máscara de barro al menos una vez a la semana ayuda a reducir el aceite.

Cocinar con especias calientes como jengibre y pimienta negra aviva el fuego digestivo y previene la acumulación de ama dentro del cuerpo.

Puedes usar los puntos de marma de Ayurveda en el cuerpo para estimular el flujo de energía y darle a tu rostro un aspecto impecable.

Estoy seguro de que si va a seguir esta guía de cuidado de la piel ayurvédica, su piel estará sana y obtendrá la nutrición necesaria que necesita. Comenta abajo tus pensamientos sobre esto. Me encantaría saber de ti.

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