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Surya Mudra / Prithvi Shaamak para bajar de peso

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Surya mudra o también conocido como Prithvi Shaamak mudra se define en nuestro antiguo yoga sutra. Este mudra o forma puede hacer maravillas para aumentar nuestro metabolismo.

Al practicar esta técnica simple, puede ayudarlo a perder peso.

Un cuerpo humano se compone de cinco elementos, aire, agua, tierra, fuego y cielo. Mudras se puede definir como las poses que mejoran la circulación en el cuerpo.

Estos mudras han sido seguidos desde los tiempos de los yoguis y gurús. Este mudra se realiza para sumergir el elemento de tierra pura y enfurecer el elemento fuego del cuerpo.

Estos mudras se pueden diferenciar en el modo de su funcionamiento.

Surya Mudra generalmente se realiza para problemas oculares y para aumentar el metabolismo.

Por lo tanto, también se puede llamar como el mudra para los ojos o el mudra para el metabolismo.

Surya Mudra para la pérdida de peso

La pérdida de peso es la principal preocupación para la mayoría de las personas. Con más y más trabajos de 9 a 8, la gente apenas encuentra tiempo para el ejercicio físico.

Prithvi Shaamak Mudra ayuda en la pérdida de peso

El nivel de estrés está aumentando y también lo está la obesidad. Aumenta el metabolismo. Con el aumento en el metabolismo, el cuerpo humano estabiliza sus preocupaciones sobre el peso.

El Mudra ayuda a regular los niveles de colesterol del cuerpo. Por lo tanto, es muy útil para personas con problemas de obesidad.

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Surya Mudra para la tiroides

Este mudra es muy útil en caso de tiroides. Como ya sabes, ayuda a aumentar el metabolismo. Te asegurará que acumules kilos de más a causa de la tiroides.

La función de la glándula tiroides es muy poco activa, lo que resulta en un metabolismo lento . Este mudra ayuda a regular la función de la glándula tiroides.

¿Cómo hacer un Prithvi Shamaak Mudra?

Cómo hacer Surya Mudra

Puedes hacerlo de pie o sentado.

Te sugiero que lo hagas en posición de sentado y mantengan la espalda recta.

Coloque suavemente la punta de su pulgar en el medio de su dedo anular.

La punta de su dedo anular puede entonces apoyar la base de su pulgar.

¿Cuáles son los efectos y beneficios de Prithvi Shamaak Mudra?

• Este mudra ha sido practicado por siglos para someter ese elemento de la tierra. El elemento fuego del cuerpo envuelve el cuerpo. Por lo tanto, este mudra resulta en el aumento del metabolismo. La temperatura del cuerpo también aumenta.

• La visión se puede mejorar con la práctica regular de este mudra. Por lo tanto, todos los problemas oculares pueden mantenerse a raya.

• La realización de este mudra puede regular temperaturas corporales anormalmente bajas. Aumenta el calor del cuerpo.

• La frialdad de las extremidades, como las manos y las piernas, puede eliminarse fácilmente.

• Las personas que sufren de obesidad pueden saborear una vida normal mediante la práctica regular de este mudra.

• Cualquier problema abdominal como el estreñimiento, etc. se puede eliminar de manera eficiente con la práctica de este Mudra.

Realice este Mudra entre 30 y 45 minutos cada día, ya que el rendimiento excesivo puede provocar un calentamiento inusual del cuerpo.

Comenta tus experiencias a continuación después de practicar esto.

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