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¿QUÉ ES LA RETIRADA DE SODA?
Soda contiene jarabe de maíz alto en fructosa o altos niveles de azúcar con colorante caramelo, ácido fosfórico corrosivo y cafeína. Es consumido por la mayoría como refrescos y es soluble en grasas y agua. El consumo excesivo conduce a diversas enfermedades como el aumento de las secreciones gástricas, agravar el sistema cardíaco, aumentar los ataques de asma, etc. Las personas a menudo se vuelven adictas al consumo de refrescos, especialmente en forma de refrescos a diario. Cuando una persona intenta dejar la soda, se enfrentan a lo que se conoce como extracción de soda.
SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA DE SODA
- Somnolencia
- Irritabilidad
- Letargo
- Estreñimiento
- Dolor de cabeza
- Síntomas parecidos a la gripe
- Depresión
- Falta de concentración
- Anormalidades en el ritmo cardíaco
- Niebla del cerebro
- Insomnio
- Náusea
- Vomitando
- Mareo
- Ansiedad
EVALUACIÓN
- Se debe dar al médico un conocimiento exhaustivo de la cantidad y la frecuencia de la ingesta de refresco
- Las toxinas que afectan al paciente se revelan al realizar ciertas pruebas médicas
- El paciente puede confiarle al psiquiatra la razón detrás de esta adicción
- Importante saber el historial médico para elegir el tratamiento correcto
TRATAMIENTO
- Dejar de fumar: hay dos maneras en que una persona puede dejar de tomar soda. Primero, es el método en el que el uso de la sustancia se reduce gradualmente, lo que le da al cerebro más tiempo para adaptarse al cambio. En segundo lugar, es el método en el que el uso de la sustancia se detiene de repente. En este caso, el neurotransmisor (dopamina), conocido como la molécula de motivación recibe un impulso.
- Cambio en los hábitos de bebida : el 25% de las bebidas consumidas durante la semana 1 en cada mes debe descafeinarse y este porcentaje debe aumentar en un 25% cada mes que pasa. Asegura una transición sin problemas.
- Bebidas alternativas : cambiar al té verde es una opción saludable ya que puede eliminar las toxinas del cuerpo e inculcar un hábito saludable. Las personas que dependen de refrescos a menudo se quejan de sed, el té verde puede ser una opción saludable aquí.
PREVENCIÓN
El proceso de extracción puede aliviarse consumiendo alimentos que son ricos en:
- Calcio
- Complejo de vitamina C & B
Aminoácidos tirosina o fenilalanina
Los remedios a base de hierbas conocidos como adaptógenos y beber mucha agua también pueden ayudar a que el proceso de extracción sea mucho más fácil. Además, la aplicación de los siguientes productos ayuda a reducir los efectos del síndrome:
- Aceites esenciales de menta
- Lavanda
- Manzanilla
¿CUÁNTO TIEMPO TARDA LA SOSA EN DESINTOXICARSE?
El componente principal de la gaseosa que debe eliminarse del cuerpo es la cafeína. El tiempo necesario para la desintoxicación completa depende del individuo y de cuánto pueden restringir su consumo. Los síntomas de abstinencia comienzan a aparecer dentro de las 12 a 24 horas.
