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Las náuseas matutinas se conocen popularmente como NÁUSEAS Y VÓMITOS DURANTE EL EMBARAZO ( NVP ). Ocurre al 80% de las mujeres. Es una parte del embarazo. No se preocupe, hay una solución para esto. En este artículo, descubra cómo deshacerse de las náuseas matutinas usando estos simples remedios caseros.
Es una parte del embarazo. No se preocupe, hay una solución para esto. En este artículo, descubra cómo deshacerse de las náuseas matutinas usando estos simples remedios caseros.
Si tiene náuseas matutinas, estas preguntas deben estar en su mente:
¿Esto terminará alguna vez?
¿Alguna vez podré disfrutar del embarazo?
¿Alguna vez me sentiré enérgico?
Entonces la respuesta a todo esto es un gran SÍ.
¿Qué es la enfermedad de la mañana?
Normalmente se inicia en el arranque de la sexta semana de embarazo y normalmente termina en la 12 ª semana, pero no hay necesidad de preocuparse por si su duración hasta el 16 ª semana. El término náuseas matutinas es engañoso ya que las mujeres pueden sentirlo durante cualquier parte del día.
No hay necesidad de preocuparse por esto. Este es un procedimiento normal o embarazo. La mayoría de las mujeres sienten náuseas y vómitos en el momento del embarazo descrito.
Razones detrás de la enfermedad de la mañana
No existen tales razones definidas de náuseas matutinas. Se dice que ocurre debido a los cambios hormonales en el período del embarazo.
Normalmente ocurre en el 80% de las mujeres, pero las razones que se predicen que pueden ser la causa de las náuseas matutinas son las siguientes:
- baja azúcar en la sangre
- Incremento en los niveles de progesterona
- Incremento en los niveles de estrógeno
Pero en este momento, no debes estar interesado en saber todo esto. Debe querer saber cómo deshacerse de esta enfermedad llamada náuseas matutinas.
Pero antes de saber cómo deshacerse de esto, debe saber si es necesario consultar a un médico.
¿Cómo afecta la enfermedad de la mañana al bebé?
Las náuseas del embarazo no tienen ningún efecto adverso en la salud del bebé. Es un procedimiento natural, y normalmente comienza y termina en el momento adecuado. Puede ser peligroso en solo el 1% de casos cuando necesite consultar a un médico.
¿Cuándo hay necesidad de consultar a un médico?
Las náuseas matutinas no causan ningún daño al bebé o a la madre, pero en el 1% de los casos, puede que necesite consultar a un médico. Esto sucede si sufres de ” Hiperemesis Gravídica “.
Los síntomas de esta forma extrema de náuseas matutinas son:
- deshidración
- pérdida de peso
Si esto ocurre, inmediatamente debe ser hospitalizado. Si este no es el caso, entonces se enfrenta a una enfermedad de la mañana normal, y estos son los remedios caseros para deshacerse de esta enfermedad de la mañana.
Remedios caseros para deshacerse de la enfermedad de la mañana
1. Maravilloso jengibre
El jengibre conduce al incremento en la secreción de las enzimas digestivas y estas enzimas digestivas neutralizan el ácido presente en el estómago. Puede consumir jengibre en forma de té de jengibre, ginger ale o jengibre crudo. Estos son procedimientos para consumir jengibre.
a. Te de gengibre
Ingredientes que necesitas
- raíz de jengibre – 1 pieza de aproximadamente 2 pulgadas
- Cariño – es opcional
- un cuchillo afilado
- agua – 2 a 3 tazas
- papel encerado
- una tabla de cortar
Procedimiento a seguir
- Lave la raíz de jengibre.
- Pela la raíz.
- Corta esta raíz en trozos pequeños.
- Cubra estas piezas con papel encerado.
- Aplasta estas piezas.
- Hervir 2 -3 tazas de agua y estas piezas trituradas en ella.
- Deje hervir por 3-5 minutos.
- Retire la mezcla del calor y presione si lo desea.
- Vierta la mezcla en la taza.
- Agrega miel a esto si quieres.
- Bebe lentamente y relaja.
segundo. Refresco de gengibre
Ingredientes que necesitas
- jengibre picado – 2 tazas
- cáscara de limón – 3 a 4 tiras
- refresco de club helado – 3 cuartos
- cubos de hielo
- 1 taza de azúcar
Procedimiento a seguir
- Coloque dos tazas de jengibre picado en una olla.
- Agregue la cáscara de limón y 4 tazas de agua.
- Hierva a fuego alto.
- Luego déjalo reposar a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos.
- Agregue azúcar a la cantidad que prefiera.
- Continúe hirviendo esta mezcla durante aproximadamente 15 minutos.
- Casi reducirá a 3 tazas.
- Separar la parte sólida de la parte líquida.
- Enfriar este jarabe durante aproximadamente siete
- Mezcle 1/4 de taza de sirope con 1 taza de gaseosa.
- Vierta hielo y consuma.
2. Yummy Lemon
El limón reduce el problema de las náuseas matutinas ya que posee un efecto calmante normal. Existen varias formas en que se pueden consumir limones, que son los siguientes.
a. Limón
Ingredientes que necesitas
- limón
- cuchillo
Procedimiento a seguir
- Toma un limón
- Córtalo en dos pedazos.
- Solo pruébalo y ve el efecto.
segundo. Caramelo de limón
Ingredientes que necesitas
- caramelo de limón
Procedimiento a seguir
- Solo compre los dulces de limón que están fácilmente disponibles en el mercado.
- Masticalos.
do. Velas de limón
Ingredientes que necesitas
- velas de limón
Procedimiento a seguir
- Compre velas de limón del mercado.
- Encienda estas velas en los lugares donde pasó la mayor parte de su tiempo.
- Respire en ese refrescante aroma.
re. Agua con limón
Ingredientes que necesitas
- limón
- Un vaso de agua
Procedimiento a seguir
- Toma un vaso de agua.
- Exprime un limón en esta agua.
- Toma esta agua con limón todos los días por la mañana.
- Esto te dará alivio de las náuseas.
mi. Menta con limón
Ingredientes que necesitas
- jugo de limon
- jugo de menta
- miel o azucar
Procedimiento a seguir
- Mezcle una cucharadita de jugo de limón y menta.
- Agregue miel o azúcar lo que desee.
- Bebe esta mezcla tres veces al día.
- Observarás el alivio.
F. Aceite esencial de limón
Ingredientes que necesitas
- aceite esencial de limón
- un pañuelo
Procedimiento a seguir
- Pon aceite esencial de limón sobre tu pañuelo.
- Olerlo de vez en cuando cuando te sientes perturbado.
3. Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo tienen la propiedad de calmar el estómago, y estas semillas ayudan en la digestión. Estas semillas también poseen propiedades anestésicas que son útiles para tratar las náuseas.
Hay dos formas de consumir estas semillas.
Impresionante mezcla
Ingredientes que necesitas
- semillas de hinojo – aplastado
- taza de agua
- jugo de limon
- miel – 1 cucharadita
Procedimiento a seguir
- Hervir 1 cucharada de semillas de hinojo trituradas en una taza de agua durante casi 10 minutos.
- Agregue el jugo de limón y una cucharadita de miel.
- Bebe esto diariamente
Mastícalo
Ingredientes que necesitas
- semillas de hinojo
Procedimiento a seguir
- Simplemente mastique estas semillas de hinojo por un tiempo y observe el resultado.
4. hojas de curry
Curry deja ayuda en el tratamiento de las náuseas matutinas. Pruébalos una vez.
Ingredientes que necesitas
- hojas de curry
- jugo de lima – 2 cucharaditas
- miel – 1 cucharadita
Procedimiento a seguir
- Presione las hojas de curry para extraer el jugo de ellos.
- Agregue dos cucharaditas de jugo de lima y una cucharadita de miel al jugo de las hojas de curry.
- Beba esta mezcla de 2 a 3 veces al día.
5. Menta
La menta también tiene propiedades anestésicas, por lo que ayuda a calmar el estómago y al tratamiento del problema de las náuseas matutinas.
Hay varias formas de consumir menta como caramelos, aceite esencial, etc.
a. Mezcla de menta
Ingredientes que necesitas
- hojas de menta – 1 cucharada
- un vaso de agua
- miel o azucar
Procedimiento a seguir
- Agregue una cucharada de hojas de menta en una taza de agua y hierva la mezcla por 15-20 minutos.
- Inhale el vapor que sale de la mezcla mientras hierve.
- Cuele la mezcla y agregue miel o azúcar a esta mezcla hervida.
- Bebe esta mezcla a diario.
segundo. Caramelos de hierbabuena
Ingredientes que necesitas
- caramelos de menta
Procedimiento a seguir
- Compre caramelos de menta en el mercado y mastíquelos de vez en cuando.
do. Aceite esencial de menta
Ingredientes que necesitas
- aceite esencial de menta
- un pañuelo
Procedimiento a seguir
- Tome aceite esencial de menta sobre el pañuelo.
- Olerlo de vez en cuando para obtener mejores resultados.
6. Fruto de Bael
La fruta de Bael ayuda en el tratamiento de las náuseas matutinas al proporcionar una digestión adecuada.
Ingredientes que necesitas
- fruta de Bael
- arroz cocido
Procedimiento a seguir
- Extrae el jugo de la fruta.
- Agregue de 2 a 3 cucharadas de este jugo extraído al arroz cocido.
- Coma este arroz de 2 a 3 veces al día.
7. Papas fritas
Las papas fritas reducen la producción de saliva si la saliva está produciendo en exceso en su cuerpo. Coma papas fritas saladas para el tratamiento de las náuseas matutinas.
NOTA : No consuma estas papas fritas en exceso.
8. Mucha agua
La falta de contenido de agua en el cuerpo también provoca la sensación de náuseas matutinas, por lo que debe beber de 9 a 10 vasos de agua al día durante el embarazo y también puede tomar frutas enriquecidas con agua, como:
- Sandía
- Melón
- naranja
- Uvas
9. Queso con queso
El queso también es muy útil para el tratamiento del problema de las náuseas del embarazo. Entonces, debes consumir queso. Puede tomar requesón o queso mozzarella.
10. Galletas
Las galletas reducen la sensación de vómitos o náuseas. Entonces, deberías comenzar tu día con galletas como:
- Palomitas de maíz
- Galletas de mantequilla de maní
11. Vitamina B6
La vitamina B6 es muy útil para reducir la sensación de náuseas y vómitos. Por lo tanto, debe tomar alimentos que contengan vitamina B6, como los aguacates.
12. Yoga o meditación
A veces el estrés conduce a náuseas matutinas. El yoga o la meditación son muy útiles para reducir el estrés y controlar las náuseas matutinas . Entonces, debes practicar yoga o meditación diariamente.
13. Baño relajante
Pon unas gotas de aceite esencial en el agua y toma un baño de esta agua y observa el efecto calmante.
14. Tostada con leche
Tostadas de leche calman el estómago irritado y proporciona alivio de las náuseas matutinas.
Ingredientes que necesitas
- Tostadora
- Pan de molde
- Leche
- Mantequilla sin sal
Procedimiento a seguir
- Calienta la leche. No lo hierva
- Tostar el pan.
- Aplique mantequilla sin sal sobre el pan.
- Desmenuce el pan en la leche.
- Come esto lentamente
15. Té de manzanilla
Prepara el té de manzanilla y tómalo cada vez que sientas náuseas. Esto es efectivo.
16. Lavanda y Tomillo
Ingredientes que necesitas
- Lavanda y aceite esencial de tomillo
- Un pañuelo
Procedimiento a seguir
- Vierta aceite esencial de lavanda y tomillo sobre el pañuelo.
- Huela este pañuelo cada vez que sienta náuseas.
- Esto dará un poco de alivio.
17. Alimentos fríos
Tome alimentos fríos tanto como sea posible ya que el olor de los alimentos afecta especialmente a las mujeres en este momento y los alimentos fríos no poseen tanto olor, mucho menos que el olor de los alimentos calientes.
18. Coma temprano en la mañana
El estómago vacío también provoca náuseas, así que no mantengas el estómago vacío. Come mientras te levantas. Pruebe alimentos salados en ese momento. Los alimentos salados son los mejores para curar las náuseas matutinas.
19. delicioso chocolate oscuro
Tome chocolate negro que tenga un contenido de cacao del 70% o superior. El chocolate negro que contiene este contenido de cacao es muy saludable.
20. Xylooligosaccharides
Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres enfrentan el problema del estreñimiento y las frutas, y las verduras verdes son mejores cuando padece estreñimiento. Esto se debe a que las frutas y verduras contienen este tipo especial de fibra Xylooligosaccharides. Esta fibra ayuda a que el material en el cuerpo se mantenga en movimiento.
21. Habla alto
No seas una persona que no comparte tus sentimientos con los demás, ya que se dice que el tiempo del embarazo es un momento muy emotivo. Por lo tanto, intente compartir sus sentimientos con sus maridos y personas que viven cerca de usted durante su embarazo.
Deben saber cómo pequeños gestos y amor y mimos pueden ayudarlo. Deben saber cómo quiere que lo traten en ese momento en particular. Esto puede ser de gran ayuda en las náuseas matutinas, ya que esta enfermedad matutina depende en gran medida de su mente. Por lo tanto, comparta sus sentimientos, especialmente con sus maridos.
22. Encuentra alimentos que te ayudan
Observe las comidas que lo hacen sentir mejor y aquellos alimentos que aumentan su irritación. Luego trate de evitar aquellos alimentos que aumentan su irritación y tome aquellos alimentos que se sientan mejor y tome esos alimentos en repetidas ocasiones.
Dieta adecuada que debes seguir
Si planifica su dieta adecuadamente, le ayudará a deshacerse de la sensación regular de náuseas y náuseas matutinas.
Los puntos deben ser recordados:
- Agregue alimentos con almidón en su dieta como pasta, pan y papas. Estos alimentos ricos en almidón contienen carbohidratos en forma compleja que se pueden digerir fácilmente.
- Agregue alimentos que contengan proteínas en su dieta como queso, nueces y productos lácteos.
- No tome alimentos picantes y grasos.
- Un gran NO al alcohol y la cafeína durante el embarazo.
- Coma comidas pequeñas de 5 a 6 veces al día en lugar de 3 comidas grandes. Las comidas grandes pueden alterar la digestión.
- No beba mientras toma alimentos.
Siga la dieta BTARPP
B – Plátanos
T – Brindis
A – Compota de manzana (sin azúcar)
R – Arroz
P – Pasta (ligeramente untada con mantequilla)
P – patatas
Comida que debe evitarse durante la enfermedad de la mañana
Se necesita algo de comida para evitar cuando padece las náuseas matutinas. Debe seguir estos para sentirse bien durante las náuseas matutinas.
Esos alimentos son:
- Trate de evitar las comidas calientes y tome comidas calientes ya que los alimentos calientes liberan el olor a comida que puede irritarlo.
- Trate de evitar los alimentos cuyo olor lo enferma.
- Intente evitar todos los artículos líquidos que son fríos o dulces.
- Intenta evitar las comidas picantes tanto como puedas.
- Evita la cafeína también.
- Evite los alimentos grasos tanto como pueda.
- Evite el rápido parpadeo en la pantalla del monitor de la computadora. Algunas mujeres sienten náuseas debido a este rápido parpadeo, así que trate de evitar el monitor tanto como sea posible y si necesita usarlo, reemplace los fondos de pantalla de la pantalla con colores claros y amplíe el frente de la pantalla.
Conclusión
Sigue la dieta adecuada. Esta dieta te ayudará a deshacerte de las náuseas matutinas. No se descuide al respecto y tome las medidas importantes, especialmente lo que debe tomarse y lo que debe evitarse.
Esta vez es un momento crucial de tu vida. No lo tomes a la ligera. Disfrútala. Consulte a su médico de vez en cuando.
¡CUÍDATE! ¡TENER UNA VIDA SALUDABLE Y HERMOSA POR DELANTE!