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¿Puedo cepillarme los dientes demasiado?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Cepillarse los dientes correctamente no significa abordar la tarea con el entusiasmo de un aprendiz del ejército que trata de limpiar sus sucias botas.

Pensamos que cuanto más pulemos, mejor será el resultado. Pero no es así. Cepillarse los dientes requiere un enfoque más delicado.

“La gente puede destruir con precisión sus dientes con delicadeza”, dijo el presidente del comité de salud oral de la Asociación Dental Australiana, el Dr. Peter Alldritt.

¿Deberías cepillarte los dientes más fuerte?

Deberías cepillar tus dientes más duro

Si bien los dientes son rígidos, están rodeados de encías, que no lo son. Necesitas limpiar al lado de la línea donde se junta la encía con los dientes, aunque cepillarte con demasiada tensión (o con un cepillo de dientes demasiado firme) puede hacer más daño que bien, ya que puede eliminar la fina capa superior de la encía.

Solo una vez, cuando se descubre la dentina, significa que el diente es más susceptible a la descomposición de las bacterias que se alimentan de las sobras de los alimentos. También puede proporcionarle a sus dientes una respuesta extremadamente sensible debido a las terminaciones nerviosas expuestas en la dentina absorbente.

Esto puede hacer que sea complicado burlarse o sorber algo frío, caliente o dulce. “Incluso inhalar el aire frío de la mañana puede hacer que sus dientes reaccionen. Puede ser muy doloroso.”

Las encías erosionadas también pueden verse horribles porque la dentina desnuda es de un color amarillo opaco, que se evalúa con una manifestación blanca y más brillante de las áreas cerradas de los dientes del esmalte.

Ir suavemente en la placa

La falta de cepillado de dientes es para eliminar la placa, el material vaporoso de color blanco o crema que causa pudrición.

La placa está preparada con bacterias, restos de saliva y trozos de comida.

“La gente cree que mientras más te cepilles, más saludable vas a limpiar esa placa. Pero la placa es, de hecho, suave “.

Sin embargo, con frecuencia queda perplejo con un material más duro llamado sarro o cálculo, que se acumula cuando la placa ha estado perdiendo demasiado tiempo en los dientes y comienza a absorber el calcio de la saliva.

La placa puede convertirse en sarro en tan poco tiempo como una semana.

El sarro solo puede ser removido por un dentista usando una herramienta especial llamada escalar y no se desprenderá con un cepillo de dientes.

Para erradicar la placa, su excelente técnica de cepillado, en lugar de cepillar, es lo que más importa.

“Su cepillo de dientes desea apuntar a la columna de goma. Eso es lo más importante “, dice Alldritt. “Si no está recibiendo su cepillo de dientes al momento del chicle, no está llegando a donde la placa comienza a cultivarse”.

También debe utilizar una actividad de cepillado esférico y “no hacer ningún movimiento hacia adelante y hacia atrás como si estuviera frotando sus zapatos con un cepillo. El golpe hacia arriba del círculo es optimista para limpiar la placa “.

Elija el cepillo de dientes derecho: suave, medio o firme?

Elija el cepillo de dientes derecho suave, medio o firme

Si bien la accesibilidad de los cepillos de dientes blandos, medianos o firmes podría recomendar que la preferencia sea simplemente un tema de su propio gusto, Alldritt dice que solo debes elegir un cepillo suave.

“Claro que un cepillo de dientes más duro eliminará la placa, pero también eliminará parte de la encía y la dentina. No tenemos ningún poder sobre lo que las empresas ponen en los estantes, desafortunadamente. Pero siempre recomendamos usar un cepillo de dientes suave “.

¿Cuán gruesas son tus encías?

Una característica conocida como su “biotipo dental” también puede manipular cuán cuidadoso debe ser para no cepillarse demasiado. Algunas personas nacen con encías más delgadas (y huesos de la mandíbula) que otras, y es probable que sean más planas que el colapso de las encías.

Si usted es el biotipo “contradictorio”, “grueso”, los huesos de su barbilla son más considerables y sus encías son más “gruesas y de aspecto gordo”, dice Alldritt. “Las personas que tienen un biotipo sólido probablemente podrían salirse con la suya cepillándose un poco más y es posible que no sufra ningún daño”.

Una vez que el daño está hecho

Si ya has disminuido un poco el chicle por cepillado excesivo, no todo está perdido.

“No podemos construir la goma de mascar de nuevo, pero hay algo de garantía en las técnicas de operación de las encías. Tu dentista puede enviarte a un periodoncista “.

Para preceder el dolor y la incomodidad de la sensibilidad, hay pasta dental especializada, salsas bucales, lacas y geles que pueden ser útiles.

Estos incluyen agentes desensibilizantes que forman los poros (conocidos como túbulos) en la dentina, que sirven para evitar que las sensaciones de dolor lleguen a los nervios del diente y alteran la difusión de las señales de dolor de los nervios del diente al cerebro.

“No me gustaría que la gente asuma solo porque tienen dientes sensibles, es por la recesión de las encías y piensa ‘bueno, usaré pasta dental sensible’. Es importante diagnosticar el problema “.

Los dientes sensibles también pueden ser el producto del esmalte que se desgasta más arriba en el diente, pero esto es habitualmente debido al cepillado demasiado pronto después de consumir comidas y bebidas ácidas en lugar de únicamente cepillarlo demasiado fuerte.

Permanezca 30 minutos después de consumir algo ácido, ya que esto da tiempo para que el esmalte dental se materialice o se endurezca antes de cepillarse.

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Con qué frecuencia y cuándo uno debe cepillarse los dientes

Nota:

Tenga en cuenta las instrucciones antes de aplicar demasiada presión sobre los dientes mientras se cepilla. ¡Esto podría ayudarlo a reducir la descomposición de sus encías y mantener sus dientes fuertes y siempre verdes!

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