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¿Por qué mi sudor huele a vinagre?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 6 Vistas

El olor corporal es una situación desagradable e incómoda, que todos deben tener experiencia. Es el olor a sudor producido por tu cuerpo.

El término médico para esta condición es bromhidrosis. Por extraño que pueda parecer, el sudor en sí mismo es inodoro por naturaleza.

El olor corporal puede variar de persona a persona. Es un resultado directo de compuestos que forman olores emitidos a través de su piel.

Pero estos compuestos en realidad se forman como resultado de la descomposición del sudor por las bacterias presentes en la superficie de la piel.

Los subproductos generalmente producidos por ellos son de naturaleza ácida. Incluso tienen su propio olor peculiar.

¿Cómo se produce la producción de sudor?

En el cuerpo humano, glándulas específicas llamadas glándulas sudoríparas generan sudor. Están presentes en todo tu cuerpo en concentración variable.

En humanos, de hecho hay dos tipos de glándulas sudoríparas, que producen dos tipos diferentes de sudor:

A. glándula ecrina

Estas glándulas se encuentran en todo tu cuerpo. Secretan sudor directamente sobre la superficie de su piel.

Es responsable de refrescar tu cuerpo. Por lo tanto, te ayuda a mantener la temperatura corporal adecuada. Son mucho más pequeños que las glándulas apocrinas. El sudor ecrino está compuesto principalmente de agua.

B. glándula apocrina

Es predominante en las axilas, la ingle, la areola y alrededor de los párpados. El sudor apocrino es el que interactúa con las bacterias de su piel.

Así que este es el culpable, por su olor corporal. Son de mayor tamaño que las glándulas ecrinas, pero permanecen inactivas hasta la pubertad.

¿Pero por qué mi sudor huele a vinagre?

Propionibacteria es la causa común de un olor avinagrado. Son uno de los muchos tipos de bacterias presentes en las glándulas sudoríparas.

Propionibacterias como muchas otras bacterias presentes en su cuerpo, tienen un diente dulce. Los monosacáridos (azúcar simple) actúan como una fuente básica de alimentos para tales bacterias.

Descomponen estos azúcares mediante un proceso conocido como respiración celular. Dependiendo del tipo de bacteria que esté llevando a cabo la respiración celular, este proceso puede denominarse aeróbico (se requiere oxígeno) o anaeróbico (no se requiere oxígeno) en la naturaleza.

Esas bacterias también pueden descomponer los aminoácidos presentes en el sudor. Todas estas reacciones de bioconversión conducen a la producción de diferentes tipos de subproductos. Uno de esos subproductos producidos por ellos es el ácido propiónico .

Este ácido propiónico es similar en estructura al ácido acético (el nombre químico del vinagre). Por lo tanto, el ácido propiónico producido como producto tiene un olor acético. Esta es la razón de su olor a vinagre (ácido acético). Por lo tanto, el crecimiento excesivo de propionibacteria o la actividad excesiva es una de las principales causas del olor avinagrado

Principales razones por las que tu sudor huele a vinagre

Como se estableció anteriormente, la actividad bacteriana es el principal culpable en su olor avinagrado. Entonces la razón de que exista una sobreestimulación puede deberse a varios factores. A continuación se enumeran algunos de los principales factores que contribuyen a la sobreexpresión de la actividad de las bacterias para causar su olor acético:

1. Comida

Es una explicación destacada de la aparición de hiperactividad de las bacterias. Los sulfuros y otros compuestos orgánicos que contienen alimentos en su dieta son responsables del mal olor. Estos componentes se absorben de sus alimentos y se liberan en su sudor. Estos componentes tienen un olor acre natural.

Por ejemplo, todos deben haber notado aliento apestoso en la boca después de comer ajo. Esto se debe a que contienen alicina que tiene su propio olor distintivo. Junto con eso, la alicina se descompone en gases que contienen azufre responsables del mal aliento.

Por lo tanto, los compuestos malolientes se descomponen en moléculas pequeñas. Tales compuestos malolientes están comúnmente presentes en alimentos como carne roja, mariscos, yemas de huevo, ajo, cebollas, etc.

Por lo tanto, para evitar este olor picante, debe evitar el consumo excesivo de dichos alimentos. Y si sufres de mal olor corporal constante. Debe restringir el consumo de los alimentos antes mencionados.

La sudoración es un efecto secundario común de muchas drogas como antipsicótico, antidepresivo. El uso excesivo de aspirina y paracetamol también puede aumentar la producción de sudor.

La sudoración excesiva proporciona alimento adicional a esas bacterias. Debido a esto, se producen subproductos excesivos. Como las bacterias tienen comida extra para comer, se multiplican aún más rápido, lo que provoca un aumento en su número. Todo esto acumulado para aumentar el olor corporal.

2. Cambios hormonales

Otro factor importante asociado con el olor corporal es el desequilibrio hormonal. Es un efecto secundario común de las mujeres de mediana edad que sufren de la menopausia. Esto también se puede observar en las niñas prepúberes debido al cambio repentino en los niveles hormonales. Si bien es temporal en las adolescentes, puede ser prominente en las mujeres menopáusicas.

Durante la menopausia, el cuerpo de una mujer detiene o reduce la producción de estrógeno. Esto causa fluctuaciones hormonales, que son la razón principal de un cambio en el olor corporal.

¿Pero por qué el nivel de estrógeno es tan importante?

La hormona estrógeno tiene un efecto sobre el hipotálamo. El hipotálamo es una parte central de tu cerebro que controla la temperatura corporal. Cuando hay una gran caída en los niveles de estrógeno, envía un mensaje falso a su hipotálamo.

Este mensaje constriñe a su cerebro al pensar que su cuerpo está sobrecalentado. Esto alerta a su cerebro para comenzar sus mecanismos de enfriamiento. Por lo tanto, esto hace que su cuerpo entre en acción, lo que resulta en un aumento en la producción de sudor y cambios en el olor corporal.

Si eres una mujer menopáusica, debes tener una experiencia en esta situación embarazosa. Esta incidencia también se conoce como sofocos. Estos se consideran un efecto secundario común en la menopausia.

La genética puede influir en el olor corporal. Genéticamente puede estar predispuesto a sudar menos o profundamente. Por ejemplo, si eres descendiente de Asia oriental, tiendes a tener menos glándulas sudoríparas apocrinas. Menos glándulas significa que es menos propenso al olor corporal.

3. Mala higiene

A diferencia de la genética, tienes control total sobre este factor. Debe bañarse o ducharse al menos una vez al día. Y si suda profusamente, se recomienda ducharse o bañarse al menos dos veces al día.

Ayudará a reducir las bacterias acumuladas y la piel muerta en la superficie de su cuerpo. La piel muerta está compuesta de queratina, un tipo de proteína que no es más que la cadena de aminoácidos. Este aminoácido puede ser metabolizado por bacterias en ácidos que contribuyen al olor avinagrado. Por lo tanto, ducharse o bañarse regularmente lo ayudará a controlar su producción de ácido.

4. Diabetes

Todos sabemos que es un trastorno de malabsorción de glucosa. Como resultado de esto, aumenta la cantidad de azúcar excretada. Este azúcar se descompone en ácido y causa olor corporal. Esto también se conoce como cetoacidosis.

A continuación se detallan algunos factores menores responsables del olor:

Un cambio en el clima puede crear condiciones más favorables para el crecimiento bacteriano. Por ejemplo, suda más en verano.

Si tiene sobrepeso, sudará más incluso con ejercicios suaves como caminar o trotar. Por lo tanto, más propenso al olor.

Una condición menos común conocida como hipogonadismo también puede desempeñar un papel en el olor corporal. Se produce cuando los hombres generan niveles anormalmente bajos de testosterona. Puede ser debido a mal funcionamiento de los testículos. Esto muestra efectos secundarios similares a la menopausia. Esto incluye los sofocos que aumentan la transpiración y, a su vez, aumentan el mal olor.

¿Es hora de ver al doctor?

A menudo, el olor corporal no es motivo de gran preocupación. Con un cambio moderado en su estilo de vida y dieta, puede superar esta situación embarazosa. Mientras que un olor ácido persistente podría ser un signo de un problema de salud. Por lo tanto, es un movimiento inteligente para que compruebes tus niveles hormonales .

También debe programar una cita con su médico, incluso si se siente avergonzado. Un médico lo guiará adecuadamente y también podrá realizar exámenes de diabetes.

Tratamientos y soluciones

Puedes usar un desodorante que se considera una opción muy conveniente. Los desodorantes contienen agentes antimicrobianos como el triclosán o el alcohol. Entonces funcionan al reducir su conteo bacteriano.

También puede aplicar antitranspirante a sus partes del cuerpo sudorosas. Ellos trabajan particularmente para controlar el sudor. Contiene sales de aluminio como el cloralhidrato de aluminio, cloruro de aluminio, etc., que se usan comúnmente para controlar la sudoración.

Actúan disolviendo el sudor y formando una barrera sobre sus glándulas. Por lo tanto, evitan la liberación de sudor en la superficie de la piel. Baje el sudor, disminuirá el olor.

1. Suplementos de clorofilina

Es un derivado soluble en agua de clorofila. Los desodorantes y antitranspirantes solo te proporcionarán un alivio temporal. Mientras que la clorofilina aborda la causa en lugar de solo el síntoma.

Cuando se toma internamente, se unirá a varios compuestos que provocan olores en su cuerpo. Luego los neutraliza y lo elimina de su cuerpo. Por lo tanto, si sufres de un olor persistente, esta es una mejor opción para ti . Se considera que una dosis recomendada entre 100 mg y 200 mg por día es efectiva.

2. Bueno, Dieta equilibrada

Como se mencionó anteriormente, debe evitar el consumo excesivo de sulfuros y otros compuestos causantes de olores.

Lleva una dieta equilibrada rica en proteínas y verduras. Además, reduzca la ingesta de carbohidratos en su dieta. Esto limitará la fuente de alimento para esas bacterias que causan olor. No solo reducirá el olor corporal sino que también le proporcionará una mejor salud y bienestar general.

Junto con eso bebe mucha agua. El agua tiene propiedades desintoxicantes naturales. Si estás deshidratado, tu sudor tendrá un olor más potente. Así que sigue comiendo muchas frutas y verduras crudas.

Lávese las axilas y tome una ducha todos los días. Porque una higiene deficiente solo agravará esta condición.

¿Cómo deshacerse del olor del sudor como el vinagre naturalmente?

Hay muchos remedios naturales disponibles en su cocina. Esos pueden usarse para un tratamiento de olor avinagrado agudo o persistente.

1. Soda para hornear

Bicarbonato de sodio puede absorber su sudor y, a su vez, reducir el olor corporal. Además, también mata las bacterias y funciona como un desodorante natural .

  • Mezcle una cucharada sopera de bicarbonato de sodio y el jugo de limón en un tazón
  • Aplícala en tus axilas y otras partes sudorosas de tu cuerpo.
  • Lávelo después de un par de minutos con agua.
  • No friegues.
  • Después, debes tomar una ducha o un baño.
  • Haz esto una vez al día durante algunas semanas.

2. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es un ácido débil. Debido a esto, rinde ácido al área aplicada. Esta acidez proporciona un entorno inadecuado para el crecimiento bacteriano.

  • Remoje una bola de algodón en vinagre de sidra de manzana y frótelo en las axilas antes de tomar su ducha.
  • Esto hará que el pH de su piel no sea apto para el crecimiento bacteriano.
  • Haz esto dos veces al día.
  • También puede agregar una taza de vinagre de sidra de manzana al agua tibia de su baño.

3. Jugo de Limón

La propiedad ácida del jugo de limón ayuda a reducir el nivel de pH de la piel. Por lo tanto, es difícil que las bacterias productoras de olores sobrevivan en este entorno.

  • Frote la mitad de un limón en sus axilas.
  • Deje que se seque y luego tome una ducha.
  • Sigue esto una vez al día.
  • Si tienes piel sensible, siempre debes diluir el jugo con agua. Luego déjalo actuar durante 10 minutos y lávelo con agua.

4. Romero

Rosemary inhibe el crecimiento de bacterias. También contiene mentol y clorofila, que actúan como un desodorante natural. Neutraliza el fuerte olor corporal y también le da una agradable fragancia a tu cuerpo. Rosemary también contiene zinc. La deficiencia de zinc y magnesio se asocia con el mal olor de su cuerpo.

  • Hervir hojas de romero en el agua.
  • Cuele el agua y agregue el agua filtrada al agua del baño.
  • Después, pat seca tu piel.
  • Siga este remedio al menos una vez al día.
  • También puede mezclar de 8 a 10 gotas de aceite de romero en agua.
  • Aplícala en tus axilas como un desodorante.

Nota: Si experimenta alguna irritación, debe suspender su uso.

Conclusión: ¿Qué trata de decirte tu cuerpo?

El olor corporal picante es una tarea fácil de abordar y no un problema importante. Pero si es persistente, puede ser una indicación del problema principal subyacente. Así que no ignore el mal olor persistente y no intente enmascararlo . Tales intentos pueden y solo empeorarán la situación.

En tal condición, debe consultar con un profesional médico con experiencia Ellos te ayudarán a superar este problema. Y también te hará sentir más saludable y disfrutar de un mayor nivel de confianza en ti mismo.

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