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Planificación del embarazo: cómo prepararse para la concepción

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Probablemente, cada lector estaría de acuerdo con la afirmación de que el embarazo es una etapa increíblemente importante en la vida de toda mujer, y uno debería prepararse mucho antes de la concepción planificada. La futura madre debe someterse a un control médico completo, corregir su estilo de vida y su dieta.

Etapas del chequeo médico

1. Antes que nada, visita a un internista. No solo el sistema reproductivo, sino que todo su cuerpo debe ser saludable para su futuro hijo. Debería hacerse análisis de sangre y orina, definir su grupo sanguíneo y factor Rh, realizar una fluorografía.

Durante su visita a un médico, no olvide mencionar todos los medicamentos que toma regularmente (muy a menudo pueden estar contraindicados durante el embarazo ). Si tiene algunos trastornos crónicos, o algunos trastornos fueron descubiertos por el médico, visite a un especialista.

2. La siguiente etapa es la revisión de un ginecólogo. Él / ella probará el estado general del sistema reproductivo y la presencia de infecciones urogenitales latentes, como clamidia, toxoplasma, tricomonas, virus del herpes y citomegalovirus. Estas enfermedades a menudo pueden progresar sin síntomas y se pueden detectar solo mediante pruebas.

3. Visite a un dentista y haga que su cavidad oral sea examinada a fondo. Durante el embarazo, su cuerpo debe estar libre de todos los focos de infecciones.

4. Si tiene más de 35 años, planear un embarazo debe incluir la consulta del genetista. Este consejo es esencial para aquellos padres que tienen al menos una causa de enfermedades hereditarias en sus familias.

5. Si no tuvo sarampión alemán en la infancia, vacúnese. Este virus provoca abortos espontáneos en el 10-40% de los casos, en el 20% causa la muerte fetal intrauterina y hasta el 25% de los bebés infectados mueren antes de nacer durante el primer año de vida. La vacuna es eficaz en un 95% y es totalmente segura. Sin embargo, debe vacunarse 3 meses antes de la concepción. También puede vacunarse contra la hepatitis B del virus: con bastante frecuencia, el parto puede ir acompañado de pérdida de sangre con la consiguiente transfusión sanguínea.

Corrección de estilo de vida

Salga a caminar lo más a menudo que pueda, evite los motores eléctricos bulliciosos. Haga una ruta peatonal, de alrededor de hora y media de duración, y camine varias veces a la semana. La natación es una forma más perfecta de fortalecer tu cuerpo.

Vístase de acuerdo con las condiciones climáticas, no se ponga demasiado frío: no necesita ninguna infección, ¿verdad? Por esta razón, evite lugares concurridos, incluya cebolla, ajo, jengibre y otros productos de fortalecimiento inmunitario en su ración diaria. Si está dispuesto a tener resfriados frecuentes, concédese la molestia de someterse a un control inmunológico.

Duerme bien y evita el estrés. Si su trabajo se acompaña de perturbaciones constantes, tome vacaciones antes del embarazo.

Incluya ejercicios físicos en su régimen, preste especial atención al entrenamiento de los músculos abdominales: 10 minutos al día facilitarán su embarazo y su parto.

Peculiaridades de la dieta

En primer lugar, deje de beber alcohol (ni siquiera mencionamos fumar), excluya todos los alimentos en conserva y el “forraje” sintético, rico en aditivos y colorantes. Los productos vegetales deben formar la base de su dieta. Las nueces, las frutas, los vegetales y también las comidas con leche y carne deben incluirse en su ración.

Es esencial para las mujeres antes del embarazo enriquecer sus cuerpos con vitamina B9, que es responsable de la división celular y la formación del sistema nervioso. El ácido fólico (vitamina B9) está contenido en plantas leguminosas, espinacas, brócoli, espárragos y huevos.

El segundo elemento muy importante es el tocoferol (vitamina E), contenido en aceite vegetal, vegetales y nueces. Preste atención a la cantidad suficiente de calcio, hierro y vitamina D. La mejor decisión es productos lácteos, carne, pescado y mariscos.

Consulta de genetistas antes y durante el embarazo

La genética se basa en el estudio de los mecanismos de las enfermedades hereditarias, considerando los factores genéticos de cualquier tipo de patología y el desarrollo de métodos de diagnóstico y prevención. Las malformaciones congénitas pueden ser no solo hereditarias, pueden aparecer en el útero. Muy a menudo las mutaciones del feto ocurren debido a la radiación electromagnética, productos químicos, algunos medicamentos o enfermedades virales (gripe, sarampión alemán).

Hay varias razones para la consulta de genetistas:

  • Deseo individual de una pareja durante el período de planificación de la concepción. El genetista puede predecir el estado del bebé y la probabilidad de aparición de una enfermedad hereditaria o no hereditaria. Un especialista estudiará la genealogía de una pareja, definirá un grupo de riesgo, aconsejará una serie de pruebas y chequeos para prevenir la patología genética. Si una pareja tiene parientes con enfermedades hereditarias, o si la futura madre tuvo un aborto involuntario en el pasado, la consulta con el genetista es esencial.
  • La mujer embarazada o miembros de su familia tenían / ​​tenían enfermedades hereditarias.
  • Un niño de la familia ya tiene / tuvo malformaciones o anomalías cromosómicas.
  • La mujer embarazada tiene más de 35 años.
  • Mujer embarazada toma algunos medicamentos, alcohol o drogas a los 3 rd mes de embarazo.
  • Los resultados de las pruebas de ultrasonido y bioquímica. Por ejemplo, cuando el ultrasonido ha detectado algunas anormalidades físicas, o la prueba bioquímica mostró un nivel anormal de proteína, gonadotropina coriónica, alfa-fetoproteína y gonadotropina coriónica.
  • Una mujer tiene problemas endocrinos o enfermedades virales durante el embarazo. Las infecciones más peligrosas para las mujeres embarazadas son el sarampión alemán, el herpes, el citomegalovirus y la toxoplasmosis.

La consulta del genetista también es importante para un futuro padre.

Algunas investigaciones genéticas deben tomarse antes de la concepción, otras se llevan durante el embarazo. El genetista estudiará la genealogía de la pareja, preguntará acerca de la edad de los parientes, las enfermedades, el estado de salud, las causas y la edad de la muerte. Como regla general, él / ella comenzará a partir de abuelos maternos. Un especialista tendrá en cuenta todos los matrimonios infértiles, los casos de abortos involuntarios y abortos.

Durante el embarazo, los principales métodos de detección de anomalías son los ultrasonidos y los chequeos bioquímicos. Estas manipulaciones se llaman métodos no invasivos.

Los métodos invasivos presuponen la invasión médica a la cavidad uterina: de esta forma los especialistas toman el material para observación y pruebas. A tales métodos pertenecen la biopsia de corion, la amniocentesis, la placentocentesis. La ingesta de células se realiza a partir de la placenta, el líquido fetal y la sangre del cordón umbilical. Los métodos invasivos son más peligrosos, solo se usan en caso de indicaciones médicas estrictas.

Puede sonar extraño, pero la prevención de enfermedades genéticas es posible. Por supuesto, los futuros padres deben pensar en eso ANTES de la concepción. Una pareja debe tomar vitaminas, dejar de fumar y beber alcohol, minimizar el contacto con sustancias nocivas. Aquellos que tenían patologías hereditarias en sus familias deberían someterse a un chequeo de ADN.

Los futuros padres deben prestar especial atención a los productos y vitaminas con ácido fólico, ácido ascórbico, tocoferol, vitaminas del grupo B. Y recuerde que, siguiendo las recomendaciones de un médico, revisiones y exámenes oportunos, una dieta adecuada minimizará el riesgo de enfermedades genéticas.

Este es un artículo de Anna Bluredson de BecomingPhysicalTherapist.com. Si también está interesado en escribir para HealthResource4u, consulte nuestra guía de publicación de invitados

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