Períodos irregulares: causas y cómo regular el período de forma natural

Si tiene períodos irregulares, muchas preguntas le molestan.

¿Cómo puedo regular mi período de forma natural? 
¿Es un período irregular un signo de embarazo? ¿Los períodos regulares son una buena señal de fertilidad?

Encuentra todas tus respuestas a tus consultas aquí.

Esperas mensualmente tus períodos cada 30 días, pero puede que no sea necesario que tu ciclo menstrual sea un mecanismo de relojería. Esas mujeres son afortunadas que obtienen sus períodos a tiempo.

La irregularidad puede afectarle en cualquier momento, lo que lo hace sangrar entre períodos. Puede obtener períodos tempranos o retrasados. Los períodos irregulares se deben a varias razones. Tu estilo de vida también afecta tu ciclo menstrual en gran medida.

La menstruación es una parte del ciclo menstrual. Durante la mensuración, el endometrio que recubre el útero se desprende en forma de sangre y moco a través de la vagina. Por lo general, ocurre después de cada 21 a 34 días.

Un período irregular es un nombre común para oligomenorrea. Sucede cuando tienes grandes variaciones en el número de días en que obtienes tu ciclo menstrual.

Puede tenerlos temprano o tarde. Pero no hay nada de qué preocuparse. Definitivamente puede deshacerse de este problema.

Este artículo establece los consejos y las formas en que puede mantener un ciclo regular. Un ciclo menstrual regular es necesario para llevar una vida sana.

¿Qué es un período normal?

Toda mujer que es capaz de reproducirse debe enfrentar problemas en el ciclo menstrual al menos una vez en su vida. Pero antes que nada, debes saber qué es un período normal. Echemos un vistazo al ciclo menstrual normal.

Idealmente, obtiene sus períodos después de 28 días. Pero generalmente ocurre después de cada 21 a 34 días. Este es un periodo normal.

En promedio, su período puede durar de 3 a 5 días.

¿Qué es un período irregular?

• Un período irregular es cuando tienes variaciones en el no. de días en comparación con su ciclo normal.
• Puede tener períodos diferidos o no tener ningún período.
• Puede incluir condiciones de menos sangrado o hemorragia extrema.
• Un ciclo corto es cuando el sangrado ocurre en menos de 21 días desde su ciclo normal.
• Un ciclo demorado es cuando su sangrado ocurre después de 34 días desde el período anterior.

Puede experimentar períodos irregulares de vez en cuando. Un ciclo normal indica que estás reproductivamente sano. Por lo tanto, debe eliminar la causa raíz de los períodos irregulares. Por lo tanto, debe tomar un tratamiento o adoptar otras formas para tratar la condición.

Causas de períodos irregulares

Aquí están las diversas causas que conducen a períodos irregulares.

1. Niveles de alto estrés

Cuando estás bajo estrés, tu cuerpo evita el proceso de ovulación. Esto resulta en períodos irregulares. Si está a dieta, puede sufrir períodos irregulares. Además, si está experimentando un evento traumático, su ciclo se vuelve irregular.

El estrés conduce a la interrupción de las hormonas sexuales como el estrógeno. Además, el nivel de hormona foliculoestimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH) disminuye. Impide la formación del revestimiento del útero.

Por lo tanto, no obtienes tus períodos. Esto se debe a que su cuerpo produce cortisol durante los momentos de estrés. Impide la producción de hormonas sexuales. Su cuerpo no puede producir hormonas del estrés y hormonas sexuales al mismo tiempo.

Por lo tanto, elige las hormonas del estrés sobre las hormonas sexuales. Pesado ejercicio, entrenamiento y problemas emocionales intensos son las causas de la menstruación irregular.

2. Pobre dieta

Una dieta baja en nutrientes y antioxidantes resulta en períodos irregulares. Cuando no lleva una dieta equilibrada, su cuerpo libera cortisol. El funcionamiento de la hormona sexual dificulta y conduce a un ciclo menstrual irregular.

Cuando tomas una dieta rica en azúcar o aditivos artificiales, te lleva a la fatiga suprarrenal. Aumenta el nivel de cortisol. También puede promover la descomposición de huesos, piel y músculos.

Si padece períodos irregulares, asegúrese de tener una dieta equilibrada. Incluya alimentos y proteínas con alto contenido de antioxidantes en su dieta. Una dieta saludable también mejora el funcionamiento de su sistema reproductivo. Es una de las razones por las que debes llevar una dieta balanceada.

3. Pérdida de peso extrema o ganancia

Cuando gana o pierde peso extremo, puede sufrir períodos tardíos o tempranos. Muy poca grasa da como resultado deficiencias nutricionales y períodos irregulares. La grasa corporal juega un papel importante en la creación de suficiente estrógeno. Es por eso que las mujeres con bulimia o anorexia tienen más probabilidades de tener períodos irregulares.

Una dieta baja en calorías también puede dar lugar a deficiencias nutricionales. Conduce a una disminución de la grasa corporal y la pérdida de hueso. Sin embargo, el aumento de peso extremo también da como resultado períodos perdidos o tardíos. Además, puede tener el peso normal y aún tener periodos irregulares.

4. Ejercicio intensivo

Demasiado ejercicio ejerce una presión excesiva sobre las glándulas suprarrenales y pituitarias. Cuando haces ejercicio intensivo, tu cuerpo produce cortisol (hormona del estrés). Desea verse delgado y en forma, pero también debe preocuparse por su salud reproductiva.

El esfuerzo aumenta el estrés y produce un desequilibrio hormonal. Cuando te esfuerzas más allá de tus límites, puedes sufrir períodos irregulares. Los ejercicios intensos como el entrenamiento para un maratón pueden causar períodos irregulares.

5. Enfermedades de la tiroides

La glándula tiroides produce hormonas que crean un desequilibrio en las hormonas sexuales. El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son las causas de un ciclo menstrual irregular. Demasiado cortisol circula en su cuerpo que crea una disrupción hormonal.

Esto detiene la producción de hormonas sexuales en su cuerpo. Esto conduce a un ciclo irregular. Esto significa que puede sufrir de menstruación irregular debido a trastornos de la tiroides.

6. Pubertad

Cuando comienza a tener períodos, puede tener un ciclo irregular. Después de varios meses, sus períodos se establecerán en un ciclo regular y predecible. Generalmente, comienza entre la edad de 10-16 años.

Incluso puede obtener períodos después de saltearse 3 meses. Sucede porque las niñas no son sexualmente activas a una edad muy temprana. No hay necesidad de preocuparse por las irregularidades. Comenzará a obtener su ciclo a tiempo.

7. Píldoras anticonceptivas

A menudo toma píldoras anticonceptivas para evitar el embarazo. Pero las píldoras anticonceptivas mantienen un alto nivel de estrógeno en su cuerpo. Puede sufrir de manchas.

Incluso después de dejar de tomar esas píldoras, su cuerpo tarda meses en volver a la normalidad. Tu cuerpo reacciona como si estuvieras embarazada. Esto resulta en menstruaciones irregulares.

8. Síndrome de ovario poliquístico

Es una condición cuando se desarrollan quistes muy pequeños en los ovarios. Un período irregular es uno de los síntomas de PCOS. Incluso puede sufrir sin períodos debido a esta condición. Las mujeres que sufren PCOS generalmente no ovulan regularmente.

Los períodos son regulares cuando tienes una ovulación regular. La ovulación es el proceso cuando uno de sus ovarios libera un óvulo. Cuando este proceso no ocurre, se produce un desequilibrio hormonal.

9. Insuficiencia ovárica primaria

 POI puede deberse a problemas genéticos o cromosómicos. Algunas veces es el resultado de una enfermedad autoinmune. Es un problema de salud que interrumpe la producción de hormonas. Es el tiempo entre los períodos saludables y la menopausia.

Durante este tiempo, habrá fluctuaciones en sus niveles de hormonas. Después de los 35 años de edad, puede comenzar en cualquier momento. Sin embargo, en mowomen, comienza a la edad de mediados de los años 30 o finales de los 50. Depende del individuo para el individuo.

Comenzarás a notar cambios en tu ciclo menstrual durante este tiempo. Conduce a la aparición repentina de menstruaciones irregulares. También tiene otros síntomas. Estos son los síntomas de POI:

• Pérdida de densidad ósea
• Sofocos
• Sequedad vaginal
• Dolor durante el sexo
• Periodos irregulares

Pero con un tratamiento temprano, las mujeres con POI aún pueden quedar embarazadas y tener hijos.

10. Alergias a los alimentos

La sensibilidad al gluten y las enfermedades celíacas son algunas de las causas del ciclo irregular. Lleva al estrés crónico a las glándulas suprarrenales. Esta condición afecta las hormonas sexuales e interrumpe el ciclo.

11. Fibroides uterinas

A veces, el cáncer se desarrolla en el útero o el canal cervical. Su crecimiento generalmente es benigno, lo que significa que no se propaga a otras células. Pero conduce a la hemorragia entre períodos. No solo esto, tus períodos pueden ser más dolorosos y pesados.

Sin embargo, no todas las mujeres sufrirán de esta condición. Esta condición ocurre en casos muy raros. Es común en mujeres con sobrepeso.

12. Endometriosis

La secreción vaginal consiste en sangre, moco y células. Esas células están presentes dentro del útero. En la endometriosis, esas células crecen fuera de su útero. Esto conduce a un ciclo menstrual irregular. La sangre generalmente se atasca en los tejidos causando dolor y desequilibrio. Las mujeres que sufren de endometriosis pueden tener períodos muy fuertes. Los períodos incluso se vuelven más dolorosos y problemáticos. Por lo general, una mujer en edad fértil enfrenta esta situación.

13. Dispositivos inflamatorios pélvicos

Es la infección más común en una mujer. Puede desarrollar una infección en el sistema reproductivo femenino. Las enfermedades de transmisión sexual como la clamidia y la gonorrea causan esta infección.

El aborto espontáneo o aborto también puede causar que las bacterias infecten su sistema reproductivo. Daña el tubo ovárico y el útero. También puede sufrir dolor crónico. Lleva a sangrado entre períodos. No solo períodos irregulares, sino que también conduce a la infertilidad. Busque los síntomas que se muestran a continuación-

• Cambio en la secreción vaginal
• Diarrea
• Náusea
• Dolor abdominal y calambres
• Fiebre
• Periodos irregulares

14. Medicamentos

Los antipsicóticos y antidepresivos también pueden causar períodos irregulares. Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento. El consumo de drogas que regulan el estado de ánimo también puede obstaculizar su ciclo menstrual.

Las drogas que disminuyen la ansiedad en realidad pueden causar más estrés. Ellos son una de las causas de los períodos irregulares.

Puede notar menstruaciones irregulares después del uso de un medicamento en particular. Habla con tu psiquiatra ya que puede dañar tu salud reproductiva. Puede hacer más daño que bien.

15. Viajar al extranjero

Puede preguntarse cómo viajar puede causar períodos irregulares. Cuando te vas de viaje o tienes un cambio importante en tu horario, esto te lleva a un desequilibrio hormonal. El cuerpo responde a este cambio. Puede tener periodos tardíos.

16. Fumar y abuso de alcohol

Fumar y el consumo de alcohol es perjudicial para su salud. Si fumas o consumes alcohol, es más probable que sufras menstruaciones irregulares.

Los cigarrillos y el alcohol alteran los niveles de estrógeno y progesterona. Resulta en un ciclo irregular e impredecible. Puede dejar de fumar y abusar del alcohol para su salud reproductiva.

17. Aborto involuntario

El aborto espontáneo también puede causar períodos irregulares. Es bastante normal tener una menstruación irregular después de un aborto espontáneo. Hay diferentes cambios en su ciclo normal. El flujo puede ser más pesado que antes. Puede notar algunas manchas.

No se asuste cuando se salte sus períodos en 2 o 3 meses. Los períodos irregulares después del aborto espontáneo pueden deberse a las siguientes razones:

• Un coágulo o tejido residual en el útero.
• Tuviste menstruaciones irregulares antes de quedar embarazada.
• No estás ovulando
• Podrías estar embarazada durante ese tiempo.

18. Consumo excesivo de cafeína

La cafeína está presente en el té, el café y ciertas bebidas. También está presente en ciertos alimentos como el chocolate. Cuando bebe demasiado té o café, puede sufrir períodos irregulares.

Los alimentos ricos en cafeína también están en la lista de períodos irregulares que causan. La ingesta de cafeína aumenta la tensión en los vasos sanguíneos. Conduce a calambres dolorosos durante el ciclo menstrual. Debe limitar la ingesta de bebidas y alimentos con cafeína.

19. Anemia

La anemia es una condición en la cual el nivel de hemoglobina en la sangre es bajo. No solo provoca fatiga sino que también afecta su ciclo menstrual. Puede causar períodos irregulares.

20. Otras enfermedades

Las enfermedades como la tuberculosis y los trastornos hepáticos también pueden hacer que te saltes tus períodos. En casos muy raros, las mujeres que sufren de tales enfermedades pueden tener un ciclo menstrual irregular.

Síntomas de períodos irregulares

1. Síntomas de períodos irregulares

   1. Variación en el no. de días cuando tienes tus periodos

2. Malestar en la vejiga o el recto
3. Crecimiento excesivo del cabello y aumento de peso
4. Náuseas y diarrea
5. Mayor necesidad de defecar y orinar
6. Calambres de espalda y rigidez
7. Dolores de cabeza
8. Cambios de humor e irritabilidad
9. Dolor en el vientre
10. Coágulos de sangre
11. Cambios en el flujo sanguíneo, es decir, puede ser menos o más pesado.
12. Duración anormal del sangrado
13. Brotes de acné
14. Patrón de sueño alterado

Cómo superar los períodos irregulares de forma natural?

Remedios caseros

1. Jengibre

El jengibre alivia el dolor y promueve la menstruación. Le ayudará a lidiar con períodos escasos o retrasados.

Toma esto

• Jengibre molido fresco
• Un vaso de agua
• Un poco de azúcar

Cómo proceder

• Hervir 1 y 1/2 de jengibre fresco molido en una taza de agua durante 5-7 minutos.
• Agregue un poco de azúcar.
• Bebe esto 3 veces después de las comidas.

2. Canela

Reducirá los calambres y el dolor. La canela tiene un efecto de calentamiento en su cuerpo. Hydroxychcone está presente en la canela que regula los niveles de insulina.

Toma esto

• 1 cucharadita de canela en polvo
• Un vaso de leche

Cómo proceder

• Mezcle 1 cucharadita. de canela en polvo a un vaso de leche.
• Tómelo diariamente unos días antes de que espere su ciclo menstrual.
• También puedes espolvorearlo o masticar ramas de canela.

3. Semillas de sésamo y Jaggery

Las semillas de sésamo ayudan a equilibrar las hormonas. También contiene ácidos grasos que aumentan la producción de hormonas.

Toma esto

• Puñado de semillas de sésamo tostadas
• 1 cucharadita de jaggery

Cómo proceder

• Seca asado un puñado de semillas
• Muela con 1 cucharadita. de polvo de jaggery.
• Toma una cucharadita. diariamente 2 semanas antes de que espere su ciclo menstrual. Tómalo con el estómago vacío.

También puedes comer un pedazo de azúcar moreno para obtener períodos regulares.

4. Aloe Vera

Aloe Vera regula las hormonas sexuales. Te ayuda a superar el problema de las menstruaciones irregulares. También ayuda a reducir el dolor durante los períodos.

Toma esto

• Aloe Vera Gel
• 1 cucharadita de miel

Cómo proceder

• Extraiga el gel de las hojas de Aloe Vera.
• Mezcle una cucharadita. de miel en gel de Aloe Vera.
• Tómalo antes del desayuno.

5. Papaya no madura

La papaya verde, verde, contrae las fibras musculares del útero. Te ayuda a superar períodos irregulares.

Toma esto

• Jugo de papaya sin madurar

Cómo proceder

• Beba jugo de papaya durante algunos meses antes de esperar su ciclo menstrual.

6. Cúrcuma

La cúrcuma funciona como un emenagogo. Es una hierba que se calienta. La cúrcuma estimula tu flujo menstrual. Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor.

Toma esto

• Una cuarta parte de polvo de cúrcuma
• Miel o leche

Cómo proceder

• Mezcle un cuarto de polvo de cúrcuma en leche o miel.
• Bebe por varias semanas.

También puede tomarlo en forma de suplementos. Pero, consulte a su médico antes de tomar suplementos.

7. Semillas de cilantro

También te ayuda a obtener períodos regulares.

Toma esto

• 1 cucharadita de semillas de cilantro
• 2 tazas de agua

Cómo proceder

• Hervir 1 cdta. de semillas de cilantro en 2 tazas de agua durante unos minutos.
• Cuele la solución y tómela 3 veces al día.

8. Hinojo

El hinojo tiene propiedades antiespasmódicas que reequilibran tus niveles de hormonas. También te ayuda a aliviar los calambres.

Toma esto

• 2 cucharadas. de semillas de hinojo
• Un vaso de agua

Cómo proceder

• Remoje 2 cucharadas. de semillas en un vaso durante la noche.
• Cuela la solución.

9. Casa de la Moneda

La menta y la miel funcionan como un remedio de Ayurveda. Ambos funcionan bien cuando quieres tener períodos regulares.

Toma esto

• 1 cucharadita de polvo de menta
• 1 cucharadita de miel

Cómo proceder

• Mezcle una cucharadita. de polvo de menta en una cucharadita. de miel
• Tómelo 3 veces al día antes de esperar su próximo ciclo.

10. Zumo de zanahoria

Las zanahorias son ricas en hierro. Ayudará en el funcionamiento apropiado de las hormonas.

Toma esto

• Jugo de zanahoria

Cómo proceder

• Beba jugo de zanahoria diariamente por 3 meses.
• También puedes beber jugo de caña de azúcar.

11. Perejil

El perejil es uno de los remedios caseros efectivos para períodos irregulares. Ayudará a equilibrar las hormonas. Es una excelente alternativa a la medicina.

Toma esto

• Perejil, agua

Cómo proceder

• Aplastar y moler el perejil en una licuadora.
• Mezcle 1 vaso de agua y haga su jugo.

12. Higos

Los higos ayudan a regular el ciclo menstrual. Es natural y también efectivo.

Toma esto

• 5 higos, agua

Cómo proceder

• Hervir 5 higos en una taza de agua.
• Cuela la decocción.
• Consumirlo a diario para obtener un ciclo regular.

13. calabaza amarga

Bitter Gourd es muy efectivo en el tratamiento del ciclo menstrual. Además, te previene de la diabetes.

Toma esto

• Zumo de calabaza amarga

Cómo proceder

• Beba jugo de calabaza amarga dos veces al día.

14. Azafrán

El azafrán ayuda a regular el ciclo menstrual. también ayuda a reducir el sangrado uterino crónico. También ayuda a reducir el dolor.

Toma esto

• 1 cucharadita de azafrán, ½ taza de agua

Cómo proceder

• Hervir 1 cdta. de azafrán en ½ taza de agua.
• Cocine a fuego lento hasta que su cantidad se reduzca a 1 cucharadita.
• Divida esa porción en 3 porciones y tómela con la misma cantidad de agua.
• Bebe eso tres veces al día todos los días.

15. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana reduce los niveles de azúcar en la sangre. También reduce los niveles de insulina. Es un remedio efectivo para equilibrar las hormonas.

Toma esto

• 1-2 cucharadas de vinagre, agua

Cómo proceder

• Mezcle 1-2 cucharadas. de vinagre a 1 taza de agua.
• Tómelo antes de sus comidas todos los días.

16. Vitamina C

La vitamina C ayuda en la producción de estrógeno. El estrógeno construye el revestimiento del útero que eventualmente resulta en su desprendimiento.

Fuentes de vitamina C

• Naranjas
• Manzanas
• Tomates
• Bayas

Incluya los alimentos que contienen vitamina C en su dieta para tener períodos regulares. 

17. Asafoetida

Asafetida es un ingrediente común utilizado en la cocina. Tiene valor medicinal. Los compuestos químicos en asafétida tratan el ciclo menstrual irregular.

Toma esto

• Asafétida en polvo, mantequilla, leche de cabra, miel

Cómo proceder

• Freír una pequeña cantidad de asafétida en polvo en mantequilla.
• Toma la mantequilla clarificada.
• Agréguelo a la leche de cabra con un poco de miel.
• Bébalo una vez al día.

La dosis recomendada de asafétida es de 200 a 500 mg por día. Asegúrese de estar tomando la cantidad requerida.

17. Caña de azúcar

La caña de azúcar es otro nombre en la lista de remedios caseros. Ayuda a regular el ciclo menstrual.

Beba jugo de caña de azúcar por una semana antes de esperar su ciclo.

Precaución : no use ninguno de los remedios anteriores mientras esté en períodos.

Remedios de hierbas

1. Árbol Casto

El árbol casto es una de las mejores hierbas para regular tus menstruos. Regula el funcionamiento de la glándula pituitaria que equilibra la descarga hormonal.

Dosis recomendada: 30-40 mg al día

Precaución

• Evite usarlo con cualquier medicamento para la fertilidad.
• Las mujeres embarazadas deben evitar esta hierba.

2. Corteza de SaracaAsoca

También es una de las hierbas más efectivas para superar el problema de los períodos irregulares.

Toma esto

• 2 cucharadas. de extracto de corteza, una taza de leche, un vaso de agua

Cómo proceder

• Agrega dos cucharadas de extracto de corteza a una taza de leche.
• Agrégale un vaso de agua.
• Cocine a fuego lento esta mezcla hasta que se reduzca a la mitad.
• Tome esto el 3 ^° y 4 ^° día de sus períodos al menos 2-3 veces al día.

3. Casa de la Moneda

La menta es un excelente remedio herbal para menstruaciones irregulares. Mantiene un equilibrio hormonal que regula su ciclo menstrual.

Toma esto

• 1 cucharadita de miel, polvo de menta seca

Cómo proceder

• Agregue 1 cucharadita. de miel a polvo de menta seca.
• Tome esto diariamente por algunas semanas.

4. Bambú

El bambú tiene propiedades terapéuticas que regulan su flujo menstrual.

Toma esto

• Hojas de bambú, agua

Cómo proceder

• Hierve un puñado de hojas de bambú en un poco de agua.
• Colar la decocción y consumirla a diario.

5. Caléndula

La caléndula también se conoce como maravilla de jardín. Es rico en flavonoides y quercetina. Estos componentes equilibran la circulación sanguínea. Las propiedades analgésicas de esta flor alivian el dolor menstrual.

Toma esto

• 2 gramos de flores de caléndula secas, 200 ml de agua

Cómo proceder

• Agregue 2 gramos de flores secas de caléndula al agua.
• Hierva la solución.
• Déjalo reposar durante unos minutos.
• Colar y beberlo dos veces al día.

6. Cohosh azul

Blue cohosh actúa como un emenagogo que estimula el flujo menstrual. Esta hierba expande los vasos sanguíneos en el útero y promueve la circulación adecuada.

Toma la tintura o el extracto de esta hierba. Consulte a su médico antes de tomar esta hierba para la dosificación.

Precaución

Una dosis alta de la hierba puede causar dolor de cabeza, náuseas y presión arterial alta.

No lo use si está embarazada.

7. Motherwort

Motherwort contiene líquidos volátiles y alcaloides. Estos compuestos tratan períodos irregulares en mujeres. Es natural y muy efectivo regular tu ciclo menstrual.

Cómo proceder

Preparar decocción a base de hierbas de sus hojas.

También puedes tener su tintura.

8. Milenrama

Las flores de esta planta pueden tratar problemas menstruales.

Puede tenerlo en diferentes formas, como una tintura o jugo.

9. Cohosh negro

El cohosh negro contiene fitoestrógenos que mantienen un equilibrio hormonal. Te ayuda a lidiar con la irregularidad de la menstruación.

Puedes consumirlo como tintura. 

10. Monedero de pastor

Funciona como astringente. Fortalece los músculos uterinos y previene el sangrado excesivo también. Trata las menstruaciones irregulares y puede ayudar a aliviar el dolor.

Consúmelo en forma de tintura.

11. Manto de la Dama

Los taninos presentes en esta hierba ayudan a prevenir las irregularidades menstruales. Tiene ácido salicílico que alivia tus músculos. Puede ser útil para tratar los calambres musculares.

12. Raíces del árbol de Banyan

Otro remedio efectivo para tratar menstruaciones irregulares son las raíces de banianos.

Toma esto

Raíces frescas del baniano, una taza de agua, 3 cucharadas. de leche de vaca

Cómo proceder

• Hierva las raíces frescas en una taza de agua durante 10 minutos.
• Agregue 3 cdas. de leche de vaca a ella.
• Cuele y beba diariamente antes de acostarse.

13. Albahaca Santa

La albahaca Santa es uno de los mejores remedios naturales y herbales para menstruaciones irregulares. Santa albahaca tiene un no. de beneficios de salud También es útil en el tratamiento de irregularidades menstruales. Promueve el equilibrio hormonal y también ayuda a aliviar el dolor menstrual.

Toma esto

• Hojas santas de albahaca, 1 cdta. de miel, pimienta en polvo

Cómo proceder

• Extrae el jugo de las hojas.
• Agregue 1 cucharadita. de miel al jugo de albahaca.
• Espolvoree una pizca de pimienta en polvo sobre la mezcla.
• Tómelo dos veces al día todos los días.

14. Flor de hibisco

Ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona en su cuerpo. Por lo tanto, te ayuda a tratar períodos irregulares.

Toma esto

• 5 flores de hibisco frescas, agua

Cómo proceder

• Machaca las flores en un exprimidor y haz una pasta suave.
• Haga que pegue con un vaso de agua por la mañana antes del desayuno.

Consejos para regular los períodos de forma natural

1. Mantén tu dieta

El consumo de una dieta equilibrada puede ayudar a estabilizar su menstruación. Una dieta que contiene grasas y proteínas es saludable. También mantiene el ciclo menstrual regular. Debe comer granos enteros, carnes magras y verduras.

También debe incluir productos lácteos bajos en grasa en su dieta. Nunca te saltes tus comidas. También puede tomar refrigerios saludables, por ejemplo, barras de granola. También puede tomar probióticos como yogur de leche de cabra o kombucha. También debe incluir alimentos fermentados en su dieta.

2. Use calor

Por lo general, usamos calor cuando sufrimos de calambres abdominales. Puede usar una botella de agua caliente o una toalla caliente para relajar los músculos. Debe mantenerlo en la región abdominal inferior hacia la región pélvica. No solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también lo hace a tiempo.

3. Remedios herbales

Los remedios herbales como el cohosh negro o chasteberry son útiles. Aumentan su nivel de energía y mantienen el equilibrio hormonal. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de usar estas hierbas.

4. Dale tiempo

La pubertad también causa períodos irregulares. Su ciclo puede ser irregular por algún tiempo después del inicio de la menstruación. No necesita comenzar a tomar medicamentos o hierbas para tener un período regular. Deja que tu cuerpo se regule a sí mismo.

Después de un tiempo, su cuerpo se ajustará a los cambios en sí mismo. No entre en pánico ya que es común durante el inicio de la menstruación. Si aún persiste, debes ver a tu médico.

5. Evite el estrés

La reducción del estrés promoverá la menstruación regular. Cuando estás bajo estrés, tu cuerpo produce cortisol. Resulta en un desequilibrio hormonal. El estrés contribuye a sus períodos salteados o retrasados. Es por eso que debes tratar de reducir el estrés.

Puedes meditar o tomar una terapia de masaje. Deléitese con actividades que lo hacen feliz. Es la clave para un cuerpo saludable y reproductivo.

6. Evita los entrenamientos extremos

Un ejercicio regular es bueno, pero solo cuando no te hace daño. Puedes forzarte contra tus límites si te involucras en entrenamientos extremos.

Sin embargo, es más probable que sufra de períodos irregulares y desequilibrio hormonal. Esto no le dará ningún beneficio sino solo daño. Puedes hacer ejercicios ligeros como caminar o yoga.

7. Manténgase alejado de las toxinas ambientales

Evita los productos corporales convencionales. Crean una disrupción hormonal. Los productos e ingredientes para el cuidado de la piel a menudo conducen a menstruaciones irregulares.

Además, use vidrio y acero inoxidable para la cocina. Evite el equipo de plástico o teflón.

Pautas para mantener períodos regulares

• Asegúrese de llevar una dieta equilibrada y saludable.
• Concéntrese en reducir el estrés y mejorar sus hábitos de estilo de vida.
• Use hierbas y remedios naturales.
• Nunca te saltes tus comidas.
• Consulte a un médico para saber la causa de los períodos irregulares.

¿Cómo obtener períodos regulares de Yoga?

El yoga es una práctica milenaria. Previene y trata una serie de dolencias. El yoga es una forma efectiva de superar períodos irregulares. Es uno de los mejores medicamentos naturales que funcionan para frenar el problema de los períodos finales o tempranos.

El yoga relaja tu cuerpo y tu mente. Es una forma de ejercicio liviano. Puede evitar los entrenamientos y el esfuerzo extremos.

Beneficios de hacer Yoga

• Ayuda a reducir el estrés
• Relaja tu cuerpo
• Regula cada parte de tu cuerpo
• Ayuda en el tratamiento de trastornos abdominales
• Alivia el dolor y los calambres durante la menstruación
• Mejora la función del sistema reproductivo
• Reduce la depresión
• Calma tu mente

Posturas de yoga

• Pose de cobra (Bhujangasana)
• Siete pranayama
• Pose de proa (Dhanurasana)
• Arado Pose (Halasana)
• Pose de mariposa (Boddhakonusana)
• saludo al sol
• Pose de diamante (Vajrasana)
• Camel Pose (Ustrasana)

Precaución : consulte a su médico si sufre de lesiones abdominales.

No practiques yoga durante los períodos.

Medicina ayurveda durante periodos irregulares

Ayurveda ha sido un antiguo sistema de medicina indio. Utiliza hierbas naturales para sanar el cuerpo. El poder de las hierbas trata varios tipos de dolencias con menos efectos secundarios. Mejoran la inmunidad y la fuerza.

Los medicamentos ayurvédicos son orgánicos y no tienen muchos efectos secundarios en el cuerpo. Las hierbas mejoran el funcionamiento de las gónadas de forma natural.

1. SaracaIndica

Su nombre común es la planta de Ashoka. La corteza de esta planta alivia el dolor y el sangrado excesivo durante la menstruación. También promueve la menstruación.

2. Remordimiento de espárragos

Te ayuda a superar períodos irregulares. Esta hierba ha estado mejorando la salud de las mujeres durante siglos. Aumenta la libido y la energía femeninas. Por lo tanto, obtienes tu ciclo menstrual normal.

3. Symplocusracemorse

Esta hierba tiene propiedades astringentes. Ayuda a obtener períodos regulares manteniendo un equilibrio hormonal.

4. Giloy

Giloy es una de las mejores hierbas para mejorar la inmunidad. También trata la deficiencia de calcio. Además de eso, tiene otra propiedad. Alivia el dolor durante la menstruación. También ayuda a su cuerpo a mantener el equilibrio hormonal.

Períodos irregulares y embarazo

La mayoría de las mujeres relacionan la infertilidad con períodos irregulares. No necesita preocuparse porque los períodos irregulares no significan que no pueda quedar embarazada. Incluso si tiene períodos irregulares, aún puede quedar embarazada.

La ovulación es el proceso que debe ocurrir en su cuerpo para quedar embarazada. Es un proceso cuando uno de tus ovarios libera un óvulo en la trompa de Falopio. La ovulación es el momento en que tu cuerpo es el más fértil. Es posible que tenga periodos irregulares, pero aún ovulará.

Definitivamente, no ovulará en un horario regular. Ovularás en diferentes puntos de tu ciclo. Eso solo hace que sea difícil concebir. Le resultará difícil determinar los días de la ovulación. También le dificulta saber si está embarazada.

Sin embargo, es cierto que la anovulación es una de las causas de la menstruación irregular. Solo si este es el motivo de su último o temprano período, entonces no puede quedar embarazada. Necesitas consultar a tu ginecólogo en ese momento.

Períodos irregulares después del matrimonio

Después del matrimonio, la mayoría de las mujeres sufren períodos irregulares. Aunque eso no es un problema grave. Es muy común debido a una gran cantidad de cambios que está experimentando. Pero también puede deberse a una afección médica subyacente.

Tu cuerpo responde a los cambios sociales que puedes enfrentar. Conoces gente nueva y vives en un nuevo hogar. Tu estilo de vida cambia y tus hábitos alimentarios también pueden cambiar.

No debe entrar en pánico cuando observe cambios en su ciclo. Hay varias razones por las que de repente tienes menstruaciones irregulares después de atar el nudo. No salte a la conclusión de que hay buenas noticias cuando esos días no llegan. Estas son algunas de las razones detrás de su menstruación irregular

• Estrés emocional después del matrimonio

Es muy común tener estrés cuando te casas. Incluso después del matrimonio, hay muchas situaciones en las que estás bajo estrés. Conoces a mucha gente nueva y tienes mucha presión. Intentas ser una buena esposa y manejar las responsabilidades.

A veces es difícil adaptarse al nuevo entorno. Pero, ese estrés puede ser una razón para sus períodos de retraso u omisión. También compromete su salud reproductiva. Se pone ansioso y esto afecta su salud reproductiva.

• Uso de píldoras anticonceptivas

Por lo general, una mujer se vuelve sexualmente activa después del matrimonio. La pequeña píldora que usted comienza a tomar después del matrimonio también es una de las razones. Lo tomas para evitar un embarazo no deseado.

Pero, puedes culparlo por tus períodos irregulares. La píldora introduce hormonas sexuales y mantiene un alto nivel de estrógeno. Puede saltear sus períodos

• Aumento de peso o pérdida

¿Has ganado peso después de tu matrimonio? Sí, es muy común. Pierdes o ganas peso después de tu matrimonio. Es obvio debido al cambio en la dieta. Después del matrimonio, puede haber un cambio en su estilo de vida y hábitos alimenticios.

Puede no ser aplicable a todas las mujeres, pero generalmente, hay un cambio en sus hábitos alimenticios. Puede ganar o perder peso, lo cual es absolutamente bueno.

Pero lo que viene con eso es la irregularidad en sus períodos. Es debido al desequilibrio hormonal en su cuerpo. Pero no deberías preocuparte por eso. Intenta tener un peso normal para obtener un ciclo menstrual regular.

• Anorexia o bulimia

Los trastornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia también pueden dar como resultado periodos irregulares. Si tiene un trastorno de este tipo, consulte a su médico y tome tratamiento para el trastorno.

• Parto reciente

Puede experimentar períodos irregulares después de dar a luz a un bebé. Es perfectamente normal y no hay nada de qué preocuparse. Tu ciclo necesita tiempo para ajustarse. Incluso las mujeres que amamantan también pueden experimentar menstruaciones irregulares.

Cuando estás amamantando, tu cuerpo libera algunas hormonas. Esas hormonas pueden hacer que los períodos sean impredecibles.

Después del matrimonio, es normal tener el ciclo menstrual irregular. Pero nunca sabes cuál puede ser la causa de tus últimos o primeros períodos. Si las variaciones en el no. de aumento de días, visite a su ginecólogo.

Tu ginecólogo hará un examen físico. Ella le pedirá registros médicos, ultrasonido y análisis de sangre. Estos procedimientos ayudan a determinar la causa. Deberías preocuparte por este problema. No entre en pánico ya que tiene un tratamiento.

¿Cómo superar el problema de los períodos irregulares de forma natural?

• Trata de mantener la calma Los ejercicios de yoga y ligeros, como la caminata matutina, pueden ser útiles.
• Trata de reducir tu estrés en tiempos difíciles.
• Disfruta de un desayuno saludable y rico en proteínas
• Siempre lleve una dieta balanceada a pesar de que ahora tiene un estilo de vida diferente.
• Verifique el aumento o la pérdida de peso. Siga cualquier plan de dieta efectiva para perder si aumenta de peso. Asegúrese de tomar verduras de hoja verde y una dieta alta en grasas para aumentar de peso si quiere perder algunos kilos.
• Deléitese con actividades como la terapia de masaje o el spa para el cabello. Ayudará a reducir la ansiedad y el estrés.
• No te preocupes demasiado por el período omitido. Puedes superarlo fácilmente de forma natural.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es el Síntoma del Período Irregular del Cáncer?

Sí, los períodos irregulares pueden ser el síntoma del cáncer de ovario. Pero no todas las mujeres que sufren períodos irregulares tendrán cáncer de ovario. Solo en casos raros, las mujeres pueden tener menstruaciones irregulares que causan cáncer.

La mayoría de las mujeres no lo saben hasta que se extiende por completo. Puede consultar a su médico si le preocupa.

2. ¿Cuáles son los efectos de los períodos irregulares en su cuerpo?

Interrumpe su equilibrio hormonal. Además, si se debe a anovulación, puede causar infertilidad. Usted sufre más dolor que su ciclo normal. Su inmunidad se debilita y su salud reproductiva también se ve afectada.

3. ¿Los períodos irregulares significan infertilidad?

No, los períodos irregulares no indican infertilidad. Como ya expliqué en el artículo, aún puede quedar embarazada, pero tendrá dificultades para concebir.

Sin embargo, si no está embarazada, la anovulación debe ser la causa del ciclo irregular. Ese es el momento; debes ver a tu ginecólogo

4. ¿Por qué mis periodos son repentinamente irregulares?

Hay varias causas de períodos irregulares. Incluso cuando vas de viaje, puedes sufrir esto. Hay ciertas enfermedades que causan períodos irregulares. Puede deberse a la medicación que puede haber comenzado.

Si tiene alrededor de 35 años de edad, la menopausia prematura puede afectar su ciclo menstrual. Consulte a su médico para saber la causa.

5. ¿Cómo saber cuándo está ovulando con un período irregular?

Puedes observar los síntomas y rastrear tu ciclo. Es irregular; aún así, tendrá un patrón. Entonces traza tu ciclo. Cuando estás ovulando, el moco cervical se vuelve resbaladizo, claro y abundante.

Además, notará fluctuaciones en su temperatura. Cuando esté ovulando, notará una chispa en la temperatura basal de su cuerpo.

Si le resulta difícil hacerlo manualmente, use los kits de predicción de la ovulación.

Conclusión

Es muy normal omitir un mes o recibirlo temprano en pocos días. Puede usar remedios caseros simples y naturales para controlar el problema. Pero si lo ha perdido a los 3 meses o lo está recibiendo muy temprano, consulte a su médico.

Por lo general, las mujeres tienen menstruaciones irregulares en el momento de la menopausia. Ese es el momento en que no necesita entrar en pánico. Tu cuerpo se ajustará a él por sí mismo.

Pero hay momentos en que la causa es una afección médica subyacente o anovulación. Entonces, no debes correr el riesgo con tu salud. Consulte a su médico y conozca la causa de su ciclo menstrual irregular.

Señoras, no piensen que es algo de lo que temer o ponerse nervioso. La menstruación es un proceso natural. Su estilo de vida, dieta y equilibrio emocional afectan este proceso. Es muy simple superar este problema una vez que se conoce la causa.

Leer también

Remedios caseros efectivos para el período de luz

Cómo retrasar períodos

Mucosidad cervical: antes, después, durante el período

¿Cómo controlar los antojos antes de mis períodos?

¿Cuánto dura un período?