Nervio pellizcado en la lámina del hombro: causa, síntomas, tratamiento

¿Alguna vez has tenido un nervio pellizcado? Si es así, entonces debes saber que es muy doloroso. También restringe el movimiento del cuerpo. Este es un problema común entre todas las edades. Debe tener curiosidad sobre lo que es, el dolor, los efectos posteriores y el tratamiento.

Bueno, es un fenómeno que ocurre cuando aplica demasiada presión sobre un nervio.

Si tiene interés en el dolor nervioso pellizcado y consultas relacionadas, llegó al lugar correcto. Aquí, conocerás todo sobre los nervios pellizcados; síntomas, dolor, tratamiento, curación, etc.

¿Tienes una sensación de hormigueo en el hombro o en la espalda? Después de un tiempo, puede sentir el área adormecida. Este dolor que sientes puede aparecer y desaparecer a veces. Puede haber días en que no lo sientas en absoluto. Y luego hay días en que no puede ayudar pero cancela las actividades que ha planeado.

La causa principal del dolor puede ser un nervio pellizcado. Puede preguntar si debería tener una inquietud. Si es así, sigue leyendo.

En primer lugar, muchos de ustedes están familiarizados con el dolor y los dolores corporales. Un nervio pellizcado se produce cuando la raíz de su nervio está bajo compresión cuando sale de la columna vertebral. Esto a menudo causa dolor en el lugar, así como las áreas donde pasa el nervio. El dolor es una señal de advertencia.

El daño de un nervio pellizcado varía de menor a mayor. Puede causar problemas temporales y de larga duración. Cuanto antes reciba un diagnóstico y comience el tratamiento, más rápido experimentará alivio.

En algunos casos severos, es más probable que no puedas revertir el daño de un nervio pinzado. Por lo tanto, el diagnóstico y el tratamiento tempranos son la clave para encontrar alivio.

Ahora, veamos el nervio pellizcado en los detalles.

¿QUÉ ES UN NERVIO PINZADO?

Usted ve, un “nervio pellizcado” es un término dado a la sensación incómoda o dolor y entumecimiento. Se debe a un aumento de la presión en un nervio periférico. Bueno, los nervios se extienden desde el cerebro y la médula espinal por todo el cuerpo.

Y un nervio pellizcado se produce cuando el nervio que sale de la columna vertebral se comprime. A menudo se asocia con dolor de espalda o una lesión en el cuello, pero casi cualquier nervio es susceptible.

Un nervio pellizcado también se conoce como un disco deslizado. Un nervio pellizcado puede ocurrir como resultado de una lesión deportiva, un accidente, una caída en el hogar o debido al proceso de envejecimiento. Puede ser doloroso

El dolor varía desde un palpitante sordo hasta un dolor agudo similar a un cuchillo. El dolor también puede irradiar a otras áreas. Cuando el dolor baja por la pierna, esto se llama ciática.

Las áreas comunes donde los nervios se pellizcan incluyen el túnel carpiano, el codo, la parte superior del muslo, la rodilla, la parte baja de la espalda, la región del cuello y los hombros.

Además, es diferente del codo de tenista. Es porque el nervio pinzado no es el resultado de la inflamación sino de la compresión del nervio. Puede no ser potencialmente mortal pero afecta la vida.

Y también, el diagnóstico temprano y el tratamiento son esenciales. Por lo tanto, visite a su médico a la primera señal para evitar daños.

CAUSAS DE NERVIO PINCHADO EN LA HOJA DEL HOMBRO

Como se mencionó anteriormente, el nervio pellizcado se produce debido a la presión sobre los nervios. La presión sobre un nervio periférico puede irritar el nervio, su cubierta protectora (cubierta de mielina) o ambas.

Cuando esto ocurre, el nervio no puede enviar impulsos sensoriales al cerebro, lo que produce una sensación de entumecimiento.

La inflamación asociada a una lesión también puede causar señales de dolor o parestesia (sensación de hormigueo o punzante) para enviar al cerebro.

En las primeras etapas, puede describir esta sensación como una parte del cuerpo que se ha “quedado dormida”. Pero, si la presión continúa, la sensación persiste en lugar de resolverse después de unos minutos.

Los nervios son más vulnerables en lugares donde viajan a través de espacios estrechos, pero solo tienen un poco de tejido blando para protegerlos. La compresión nerviosa se produce cuando el nervio se presiona entre tejidos, como:

• Ligamento
• Tendón
• Hueso

A continuación he enumerado algunas de las causas comunes de un nervio pellizcado

a. Síndrome del túnel carpiano:

Esta condición es más frecuente en las mujeres, es una causa común de nervios pellizcados. Ocurre en la muñeca cuando el nervio está presionado.

segundo. Herencia:

Algunas personas pueden estar genéticamente predispuestas a desarrollar nervios pellizcados.

do. Postura:

La mala postura aumenta la presión en la columna vertebral y los nervios.

re. Pechos grandes:

Una mala postura en mujeres con senos grandes es una causa frecuente de nervios pinzados en los hombros. Usar un soporte adecuado y mantener la postura puede ayudar en tal condición.

mi. Obesidad:

El peso excesivo ejerce presiones sobre los músculos y los nervios que rodean el hombro y, por lo tanto, aumenta el riesgo de que se produzca un pinzamiento del nervio en el hombro.

F. Espuelas óseas:

Puede endurecer la columna vertebral y reducir el espacio donde viajan los nervios. Los espolones óseos se desarrollan como un proceso de envejecimiento. A medida que envejeces, tus huesos se debilitan. El cuerpo genera estructuras adicionales para ayudarte. Pero, puede irritar los nervios y causar un nervio pinzado.

gramo. Sobreuso:

Los movimientos repetitivos de manos, muñecas u hombros pueden provocar nervios pinzados

h. El embarazo:

La inflamación del embarazo puede ejercer una presión adicional sobre los nervios y las vías nerviosas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar un nervio pellizcado en el hombro.

yo. Otras condiciones médicas:

Condiciones como la artritis reumatoide y la osteoartritis pueden dañar los nervios con el tiempo (las espuelas de la osteoartritis comprimen los nervios), lo que resulta en nervios pellizcados en los hombros.

SÍNTOMAS UN NERVIO PINZADO EN EL HOMBRO

Una sensación de hormigueo es el síntoma más común de un nervio pellizcado, y muy a menudo va acompañado de algún entumecimiento.

Al principio, el hormigueo y el entumecimiento pueden aparecer y desaparecer, pero con el tiempo la sensación se vuelve más persistente. También puede ocurrir un dolor punzante agudo, aunque algunos lo describen como una sensación de ardor.

En casos más severos, el nervio pellizcado podría causar debilidad muscular ya que el nervio que controla el músculo se ha irritado. Algunos de los síntomas comunes son-

1. Dolor

Como sabemos desde antes, tenderás a sentir dolor. El tipo de dolor que sientes variará. Puede haber ocasiones en que el dolor parece estar en todo el cuerpo, pero también puede haber ocasiones en que el dolor sea constante en un área.

2. Entumecimiento

Si comienzas a sentir que ya no puedes sentir mucho tu cuerpo, esta puede ser una señal segura de tener un nervio pellizcado. La debilidad que pueda sentir solo se puede sentir a través de su brazo, pero puede viajar hasta sus brazos. Esto puede dificultarle realizar sus tareas habituales.

3. Debilidad

Puede comenzar a sentir que ya no puede mover las partes de su cuerpo mucho más. Levantar cosas puede ser muy difícil para usted e incluso tratar de levantar el brazo al mismo nivel que su hombro puede ser un desafío.

Si un nervio pellizcado que afecta una función muscular no se identifica y rectifica rápidamente, el músculo puede tener atrofia y disminuir su función y tamaño. Por lo tanto, obtener atención médica es imprescindible.

¿CÓMO DIAGNÓSTICAR UN NERVIO PINZADO?

Un especialista puede ayudarlo. Él procederá al diagnóstico del nervio pinzado tomando un historial de síntomas y realizando un examen físico cuidadoso.

Debe decirle cómo se origina el dolor y la escala del dolor, cuánto tiempo ha pasado, las lesiones anteriores, etc. También le puede pedir que se realice un examen clínico basado en sus hallazgos.

Los exámenes clínicos pueden consistir en rayos X, MRI y EMG. Bueno, los rayos X pueden mostrar los daños en el hueso, pero las imágenes de resonancia magnética también muestran daño nervioso y muscular.

Y, la electromiografía (EMG) es un estudio de conducción nerviosa que ayuda a confirmar el diagnóstico de un nervio pinzado y a determinar la extensión del daño a los nervios.

Si el nervio pinzado está en el cuello o la espalda, se puede usar una resonancia magnética o una tomografía computarizada para realizar el diagnóstico y buscar la causa (disco abultado, artritis o fractura). Para el dolor en el hombro, se pueden realizar radiografías para detectar signos de artritis o lesiones en los huesos.

Una MRI o ultrasonido (otra prueba de imagen no invasiva) puede mostrar el tejido blando en el hombro y puede determinar si el dolor es causado por ligamentos o tendones dañados.

CÓMO DESHACERSE DEL NERVIO PINCHADO EN EL HOMBRO

El tratamiento de un nervio pinzado depende de la ubicación y la causa. Descansar el área afectada a menudo es efectivo. La fisioterapia es beneficiosa cuando un nervio pinzado es causado por problemas en el cuello o la zona lumbar.

Los ejercicios pueden fortalecer los músculos de la espalda o del centro y disminuir o eliminar la presión sobre la raíz nerviosa.

Estos son los tratamientos utilizados en común

1. DESCANSO

Debes recordar que el descanso es esencial. Debe descansar de vez en cuando. Cuando descansa, la presión en el nervio se libera y, por lo tanto, ayuda a reducir el dolor.

2. DIETA SALUDABLE

Una dieta saludable es esencial para vivir una vida sana. Asegúrate de tener una dieta balanceada. Una dieta rica en calcio y potasio.

3. MEDICAMENTOS

Si el dolor es alto, su médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno. Los corticosteroides orales ayudan a reducir la hinchazón y el dolor. Si el dolor es extremo, se pueden usar narcóticos.

4. TERAPIA FÍSICA

Algunas veces, el soporte físico usando una férula o un aparato ortopédico ha demostrado ser útil. Ayuda al relajar el nervio durante un breve período de tiempo.

5. EJERCICIO

El ejercicio fortalece los músculos y lo apoya más, lo que reduce la presión sobre el nervio. Además, ayuda a perder y mantener el peso.

6. INYECCIÓN

En casos severos, se puede recetar una inyección de corticosteroides. Se sabe que mata el dolor. Pero, no funcionó, la cirugía es la última opción.

7. CIRUGÍA

Si tiene un caso severo de un nervio pellizcado y experimenta mucho dolor, también puede optar por someterse a cirugía. Esta suele ser su última opción, por lo que puede esperar probar una variedad de otros tratamientos antes de que su médico lo apruebe.

La cirugía se realiza para liberar la presión sobre el nervio si no responde a medicamentos, férulas, fisioterapia o inyecciones. Elimina el material que está presionando el nervio.

El tipo de cirugía depende del nervio. Aún así, el objetivo de la cirugía es el mismo. Es para eliminar o aliviar la presión sobre el nervio afectado

8. AINE.

Los medicamentos calmantes no esteroideos (los AINE, por ejemplo, los medicamentos para el dolor de cabeza, el ibuprofeno o el naproxeno pueden reducir la hinchazón).

9. corticosteroides orales

Estos se utilizan para disminuir la hinchazón y la agonía.

10. Opiáceos.

Estos se utilizan durante breves períodos para disminuir el tormento extremo.

11. Infusiones de esteroides.

Estas infusiones pueden disminuir la hinchazón y permitir que se recuperen los nervios.

12. Terapia física:

Esto ayudará a extender y reforzar los músculos.

13. Prop:

Un apoyo o delicado escote limita el movimiento y permite que los músculos descansen durante breves períodos.

Aquí, debes saber que los nervios pueden regenerarse (regenerarse) muy lentamente con el tiempo. Es importante buscar una evaluación de los síntomas que persisten o reaparecen durante algunos días o semanas. Esto ayuda a prevenir daños adicionales.

EJERCICIOS PARA CURAR EL NERVIO PINCHADO EN LA PARTE POSTERIOR

Una de las mejores maneras de aliviar el dolor es a través de ejercicios simples. Los ejercicios ayudan a fortalecer el área dañada. No solo alivian el dolor y ayudan a sanar el nervio dañado, sino que previene que la lesión vuelva a ocurrir.

Hay algunos ejercicios simples pero efectivos que puede hacer para obtener alivio. Sin embargo, podría ser una buena idea seguir el consejo de un fisioterapeuta. Es para ver qué ejercicio sería más apropiado para ti. Recuerde que esforzarse un músculo o nervio en particular podría empeorar las cosas de lo que ya son.

1. EJERCICIOS DE ESPALDA PARA NERVES PINCHADOS

yo. Curvas laterales –

Comience de pie con las manos en las caderas. Mantiene una postura recta. Suavemente estire su espalda baja inclinándose a ambos lados del cuerpo. Haz cinco curvas laterales hacia cada lado de tu cuerpo.

ii. Giro –

Comience en una posición sentada mientras coloca las piernas al ancho de los hombros. Coloque su mano izquierda sobre su rodilla derecha y tire de su cuerpo hacia delante para estirar suavemente los músculos de su espalda. Mantenga la posición durante cinco segundos y luego repita en el otro lado.

iii. Estiramiento de isquiotibiales

Comience en una posición sentada. Inclínese hacia adelante e intente tocarse los dedos de los pies. Puede sentir un estiramiento suave en los isquiotibiales. Sostenga por diez segundos y luego siéntese derecho. Repita cinco veces.

2. EJERCICIOS DE HOMBRO PARA NERVIOS PINCHADOS

yo. Extensión de la barbilla

Siéntate en una silla y cruza los dedos con ambas manos. Colócalos detrás de tu cabeza. Mueva su barbilla hacia abajo y hacia el lado derecho simultáneamente.

Mantenga durante 15 segundos, antes de mirar hacia adelante nuevamente. Repita en su lado izquierdo. Realice cinco veces en cada dirección.

ii. Hombros en los hombros –

Realice en posición de pie. Manteniendo ambos brazos a los lados, encoge los hombros hacia atrás en un movimiento giratorio.

Regrese a la posición original girando desde la dirección opuesta. Realice un conjunto de 15. Tome un descanso entre cada conjunto.

iii. Bench Press con Broom –

Realice este ejercicio mientras está acostado. Acuéstese de espaldas mientras sostiene una escoba sobre su cuerpo con ambas manos al ancho de los hombros. Presione la escoba presionada hacia arriba hasta que sus codos estén derechos. Repita 15 veces con descansos de 30 segundos entre cada conjunto.

3. OTROS EJERCICIOS DE NERVIOS PINCHADOS

yo. Ejercicio aerobico –

El ejercicio aeróbico, como caminar, andar en bicicleta y nadar, reduce el dolor y la incomodidad asociados con un nervio pellizcado. Lo hace aumentando la circulación sanguínea y administrando oxígeno y nutrientes al nervio dañado, lo que facilita la curación.

ii. Pilates

Es excelente para equilibrar el desarrollo muscular, construir un núcleo fuerte y reforzar una buena postura. El bajo impacto es una opción perfecta para aliviar el dolor y minimizar el riesgo de una nueva lesión.

iii. Yoga –

El yoga combina poses clásicas, respiración y relajación profunda para acondicionar y fortalecer tu cuerpo independientemente de tu flexibilidad actual u otras limitaciones físicas.

iv. Ejercicios de agua

Simplemente moverse en el agua ayuda a aflojar y flexibilizar su cuerpo al mismo tiempo que le ofrece un soporte que normalmente no tendría en tierra firme.

4. TERAPIA DE EQUILIBRIO MUSCULAR

Todos estos ejercicios pueden ayudar a aliviar el dolor de un nervio pellizcado. Si desea prevenir la recurrencia, debe abordar la causa principal de todos los dolores de espalda y gran parte del dolor en otras partes de su cuerpo. Ese es el desequilibrio muscular.

La terapia de equilibrio muscular es un enfoque sistemático para identificar los desequilibrios musculares específicos detrás de su dolor. A continuación, le ofrece ejercicios específicos para fortalecer sus músculos débiles y se estira para relajar esos músculos tensos y sobrecargados de trabajo.

REMEDIOS EN EL HOGAR PARA CURAR EL NERVIO PINZADO

Algunos de los remedios caseros para el nervio pellizcado se enumeran a continuación.

1. Descanso

El descanso es lo único que podemos hacer fácilmente en casa. Si alguna vez experimentas dolor, trata de relajar los nervios descansando o tal vez durmiendo una hora más. Intenta tumbarse sobre una superficie dura tan plana como puedas.

2. Compresa caliente

A veces, un aumento en la circulación sanguínea puede relajar un músculo. Por lo tanto, aplicar una compresa caliente durante al menos 15 minutos ayuda.

3. Compresas alternativas frías y calientes

cuando aplica una almohadilla caliente durante 15 minutos y luego la cambia la almohadilla de hielo por otros 15 minutos en el área del dolor, funciona. El dolor en el área alivia. Es porque la alternancia de compresas calientes y frías afloja el nervio pellizcado. También relaja los músculos evitando la recurrencia.

4. Frenillos y férulas-

El uso de férulas y aparatos ortopédicos sostiene el área donde tienes el nervio pellizcado. Te ayuda a relajar el nervio y también a brindar apoyo. Tenga cuidado de no volverse dependiente de él.

5. Canela y miel:

Aliviar el tormento del hombro con elementos de la unidad familiar normal, como la canela y el néctar, puede ser útil. Unidos, contienen elementos que pueden disminuir el tormento.

Puedes hacer un pegamento tomando 1 medida de néctar e incluyendo canela hasta que el néctar espese en un pegamento. Después de que el pegamento haya terminado, aplíquelo al hombro por 10 minutos.

Este es un enfoque increíble para ayudar a la agonía, pero la canela puede consumir la piel o dejar la región roja, así que asegúrate de probarla primero en un poco de tu piel.

6. Aceites fundamentales:

Según Kurt Schnaubelt, creador de la “Aromaterapia restauradora: sanando con aceites esenciales”, los aceites fundamentales, por ejemplo, mejorana, menta, sándalo, manzanilla y lavanda pueden ayudar a mitigar el nerviosismo.

Frotar o amasar uno, o incluso una mezcla, de estos aceites de reparación en el hombro puede ayudar a disminuir la agonía que provoca el nervio comprimido. El aceite de oliva tibio con un par de gotas de cualquiera de los aceites mencionados anteriormente puede ayudar a aliviar las indicaciones mientras le da una sensación cálida a la región.

CÓMO PREVENIR EL NERVIO PINZADO

Bueno, sabes que prevenir es mejor que curar. Si no tiene la condición y no planea tenerla, lo que puede hacer es ayudar a prevenirla. Aquí hay algunas cosas que puede hacer:

a. Hacer ejercicio correctamente

Hay personas que suponen que cualquier tipo de ejercicio es excelente. Pero cuando haces ejercicio incorrectamente, no solo arriesgas tus músculos. También arriesgas tus nervios y también los huesos en el proceso.

segundo. Mantener una dieta saludable

Una de las razones principales por las que tienes un nervio pellizcado es porque tienes sobrepeso. Si mantienes una dieta saludable, puede ayudarte a mantener el peso que deberías tener. Al mismo tiempo, evitarás colocar toxinas en tu cuerpo.

do. Acupuntura

No es necesario que tengas un nervio pellizcado antes de probar la acupuntura. Es un método popular. Puede servir como un tratamiento alternativo contra otros problemas que pueda experimentar. Pero recuerde que la acupuntura es conocida por ayudar a mantener el equilibrio de todo su cuerpo.

re. Postura correcta

Otra razón por la que puede tener un nervio pellizcado es debido a su postura. Asegúrese de mantener la espalda recta e intente no agacharse, ya que esto genera una variedad de complicaciones.

mi. Terapia física

Hay momentos en que es posible que deba someterse a una terapia física para aliviar el dolor que siente. Asegúrese de mantener sus sesiones para que mantenga su cuerpo en buenas condiciones.

F. Dormir

El sueño es esencial. Debe tener una cantidad adecuada de sueño para rejuvenecer su cuerpo. Libera el estrés y tienes un día brillante el día siguiente.

Es imprescindible que cuides tu cuerpo. Un nervio pellizcado puede parecer simple al principio, pero también puede ser severo. Si los síntomas persisten o si el dolor es intenso, debe consultar a su médico. Es posible que necesite tratamiento para reducir el tejido inflamado alrededor del nervio.

En casos severos, puede ser necesario eliminar el material que está presionando el nervio. Puede ser un tejido cicatrizal, material discal o pedazos de hueso.

Sin embargo, es aconsejable que un especialista te trate en caso de que comience el dolor. Tener el conocimiento adecuado, tomar precauciones y un estilo de vida saludable es la mejor clave.