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¿La leche causa cálculos renales?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

¿Has oído que la leche puede causar cálculos renales? ¿Estás confundido si es un mito o es cierto? Entonces, este artículo va a resolver tus dudas.

¿Qué son los cálculos renales?

La orina contiene muchos tipos de sales que forman algunos cristales. Son lo suficientemente pequeños como para pasar desapercibidos a través de la orina. Pero, si estos pequeños cristales se unen para formar una partícula más grande similar a la piedra, entonces se conoce como el cálculo renal. Se quedan atrapados en lugares donde la orina no puede sacarlos del cuerpo. Los cálculos renales se pueden disolver con remedios caseros naturales y con el cuidado de su dieta.

Causas de cálculos renales

Algunos cambios simples en el estilo de vida pueden provocar la formación de cálculos renales. Las siguientes son las causas de los cálculos renales:

  • Menos agua

Si no está bebiendo suficiente agua, puede sufrir de cálculos renales. Si no bebe suficiente agua, se produce una pequeña cantidad de orina altamente concentrada y puede ocasionar cálculos renales.

  • Alto nivel de actividad

Si una persona pierde una gran cantidad de líquido a través del sudor después de una actividad intensa, entonces si no se consume una cantidad adecuada de líquido, entonces hay posibilidades de desarrollar cálculos renales.

  • Cambios climáticos

Los cálculos renales son muy comunes durante el verano ya que la pérdida de líquidos durante estos meses es mucho. Esta disminución en la ingesta de líquidos puede conducir a la formación de cálculos renales.

¿La leche causa cálculos renales?

Este es un mito muy común entre las personas. Los cálculos renales se forman a partir de cristales de sales minerales y ácidas que se encuentran en la orina.

  • Más comúnmente, los cálculos renales se forman debido al oxalato de calcio. Esta es la razón por la que las personas creen que beber leche puede provocar la formación de cálculos renales, ya que contiene calcio.
  • Los estudios han demostrado que no hay absolutamente ninguna conexión entre el consumo de leche y cálculos renales . Es falso que las personas que beben mucha leche tengan un mayor riesgo de cálculos renales.
  • Por el contrario, se encuentra que las personas que beben leche regularmente tienen menos riesgo de padecer cálculos renales que quienes no beben mucha leche.
  • También se ha demostrado que la ingesta de calcio a través de su dieta diaria no es para nada dañina para su cuerpo. De hecho, ayuda a reducir el riesgo de cálculos renales y también fortalece los huesos.

Entonces, la próxima vez que tome leche, no tenga miedo, ya que es muy saludable y no causa cálculos renales. Además, antes de creer en tales cosas, asegúrese de haber encontrado alguna razón científica para ello. Si no tiene uno, ¡simplemente ignórelo!

¡Manténgase saludable y beba mucha leche!

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