Impresionante guía para curar la flacidez de los senos naturalmente

Los pechos son verdaderamente el símbolo de la belleza, el orgullo y la feminidad de una mujer.

Es perfectamente normal preocuparse por sus senos, ya que le dan confianza y mejoran su personalidad. Pero antes de llegar más lejos, hay algunas cosas que debes saber.

En primer lugar, la flacidez de los senos es un proceso normal que le sucede a todas las mujeres con el tiempo, y segundo, debemos saber si es realmente flacidez o simplemente un error.

Hay varias razones para la caída de los senos, como el embarazo, el tabaquismo, el ejercicio excesivo, etc.

Si bien no podemos evitar el proceso natural de la flacidez de los senos, lo que podemos hacer es adoptar diferentes formas y técnicas para evitar la caída prematura de los senos o ralentizar el proceso.

¿Qué es exactamente la flacidez de los senos?

La flacidez mamaria es una causa natural que ocurre principalmente debido a la gravedad. Las mamas no tienen músculos, así que cuando la gravedad las empuja hacia abajo, los ligamentos presentes en ellas se estiran y, por lo tanto, se produce la caída de los senos.

La flacidez ocurre más en el caso de los senos más grandes en comparación con los senos pequeños, ya que la gravedad los empuja hacia abajo.

Si crees que tienes la flacidez de los senos simplemente comparando con los de las supermodelos, es posible que estés equivocado.

La flacidez mamaria no es una enfermedad, no es más que un par de estrías o algo que hace que sus senos se vean extraños de una manera que no se nota del todo en el mundo exterior o de la manera en que percibimos que el mundo se siente al respecto.

Tenga la tranquilidad, es completamente normal.

¿Qué causa la flacidez mamaria?

1. Embarazo

Es la causa más común de flacidez de los senos. Recuerde, la caída del seno ocurre debido a los cambios que ocurren durante el embarazo y no a causa de la lactancia. Por lo tanto, no deje de amamantar a su hijo aparentemente sin motivo.

Otra razón de la flacidez de los senos es el proceso de involución del seno . Durante la involución del seno, la leche , hacer que el sistema dentro de los senos se encoja ya que ya no es necesario.

Esto sucede cuando una mujer no amamanta en absoluto o durante la menopausia y los senos comienzan a verse huecos y vacíos.

2. Perder peso

Cuando comienzas a perder peso, la grasa que está presente en tus senos desaparece. El tejido, el ligamento y los tejidos presentes en los senos no se contraen en consecuencia, lo que les da una sensación de vacío y se ven “caídos”.

3. Ganando peso

No solo perder peso sino también aumentar de peso puede provocar la caída de la mama. Debido al peso excesivo de los senos, estos se ven atraídos por la gravedad y no pueden permanecer intactos y eventualmente pueden verse combados.

4. Ejercicio o deportes excesivos

Cuando haces muchos ejercicios o haces deporte al aire libre, tus senos rebotan bastante. En el transcurso del tiempo, el tejido de los senos se estira y se produce la flacidez de los senos.

5. Fumar

El consumo excesivo de nicotina o incluso alcohol puede causar el debilitamiento de la piel debido a los diferentes ingredientes peligrosos que están presentes en ellos y causar la caída prematura de la mama.

6. Enfermedades

Algunas de las enfermedades graves como la tuberculosis o el cáncer de mama también pueden causar un debilitamiento de las células. Como resultado, las células y los tejidos no pueden mantener los senos intactos, y los senos se comben y caen.

7. Envejecimiento

Esta es una de las causas más comunes y naturales de la flacidez de los senos, que le ocurre a casi todas las mujeres. Las mujeres en la treintena comienzan a mostrar signos de envejecimiento y durante ese tiempo, algunas mujeres comienzan a informar sobre la caída de los senos.

La flacidez mamaria puede sucederle también a las adolescentes. En resumen, puede suceder a cualquier edad y en cualquier momento y le puede suceder a cualquier mujer normal.

8. Falta de humedad

La flacidez de los senos también puede ocurrir debido a la falta de humedad, como resultado, la piel de los senos parece saggy y seca. Esto ocurre principalmente debido a la falta de contenido de agua en el cuerpo.

¿Qué puedes hacer para evitar la flacidez mamaria?

1. Use un sujetador que le quede bien

Como ya sabes, una de las razones principales de la flacidez de los senos es la gravedad. Entonces, lo que necesitan sus senos es un soporte adecuado y firme para que pueda disminuir la posibilidad de que los senos caigan.

Siempre use un sujetador apropiado para sus senos. El sujetador, que tus pechos no rebotan mucho más, es un sujetador de tamaño adecuado para ti. Si los sujetadores de los sujetadores están flojos, apriételos o cámbielos. Si no conoce su talla, simplemente consulte a su médico.

No use un sujetador las 24 horas del día, y de hecho, no más de 12 horas por día. Como puede acelerar el proceso de hundimiento de los senos en lugar de disminuirlos.

Use un sostén deportivo de apoyo mientras hace ejercicio o para deportes al aire libre como el rugby o el fútbol, ​​ya que impedirá que los senos reboten mucho y se estiren.

Si tienes senos más grandes, entonces compra sostenes , que tienen correas más anchas en la parte posterior ya que los sujetadores que tienen tiras más anchas sostienen los pechos más grandes con bastante firmeza.

Hoy en día, hay muchas marcas de calidad que ofrecen una amplia variedad de sujetadores que soportan firmemente sus senos.

Use su sujetador correctamente y pase un tiempo mientras se viste para que el sujetador soporte firmemente sus senos. Mientras se los pone, simplemente doble un poco hacia adelante para que el sostén pueda quedar centrado y alegre.

Evite ir menos sujetador ya que la gravedad inevitablemente se combará en sus senos. Siempre póngase sujetadores antes de salir.

2. Auto masaje tus senos

Auto masaje sus senos 3-5 veces a la semana, ya que puede darle maravillosos resultados.

Una es que puede liberar todos los fluidos estancados que están presentes en sus senos y la otra es que puede hacer que sus senos sean más firmes y también puede levantarlos.

Use aceite ,  que solo significa masaje en los senos para que obtenga resultados duraderos e increíbles. También puede usar aceite de oliva para el masaje de los senos.

También puedes masajear con hielo para aumentar su tono y firmeza. Tome dos cubitos de hielo y masajee cada uno de ellos en cada uno de sus senos, pero no más que eso, ya que la piel de los senos es muy sensible.

Haz esto regularmente

También puede usar una crema hidratante para masajear sus senos. Masajee sus pechos suavemente todos los días durante 10 minutos. Esto ayudará a aumentar la circulación sanguínea y la elasticidad de sus senos.

3. Dieta saludable y peso estable

Una dieta saludable es necesaria para mantener sus senos en buena forma. Una dieta saludable construye nuevas células y nuevos tejidos mamarios.

Las vitaminas como las Vitaminas E y D son muy requeridas por su cuerpo. Tome mucha cantidad de verduras de hoja, zanahorias, pescados, nueces, tomates y granos enteros, etc. La vitamina C también es importante para la síntesis de colágeno de su piel, así que tome esos productos que son ricos en vitamina C.

Evite las fluctuaciones de peso en su cuerpo ya que resulta en estiramiento y flacidez de la piel de su seno. Tanto el bajo como el sobrepeso pueden causar la flacidez de los senos. Por lo tanto, mantenga un peso constante de su cuerpo.

Las fluctuaciones en sus senos pueden causar tensión en sus senos, y pueden perder su elasticidad. Por lo tanto, siempre mantenga un peso constante.

Tome mucha agua, ya que la flacidez puede ocurrir cuando la piel está deshidratada. La ingesta de agua puede aumentar el contenido de humedad de su cuerpo y también el tono de sus senos.

Los antioxidantes son uno de los ingredientes principales que son necesarios para una piel sana. Por lo tanto, tome verduras oscuras y coloridas frutas que son ricas en antioxidantes.

4. Posturas y ejercicios

Mantenga siempre una buena postura, es decir, estudie cuidadosamente cómo está de pie y caminando. Mírate en el espejo. Si crees que tienes una mala postura, trata de pararte derecho y erguido.

Ahora usted mismo examina qué tan altos están los senos ahora. Mantener una buena postura y estilo de caminar puede ayudar a mantener sus senos en buena forma.

Haga ejercicio para que sus músculos pectorales puedan construirse lo que ayuda a que sus senos se vean más firmes. Los ejercicios que son para los músculos pectorales incluyen flexiones y también press de pecho con la ayuda de un par de mancuernas y también la mosca del pecho.

Se discutirá más sobre las diferentes posturas y ejercicios de yoga en la sección de remedios caseros.

Remedios caseros para la flacidez de los senos

1. Yoga

Las posturas de yoga son uno de los ejercicios más antiguos que nuestros antepasados ​​nos han dado.

Algunas de las posturas de yoga que ayudan en la firmeza y el levantamiento de los senos son Sarvangasana  ( el soporte del hombro), Sirshasana ( el soporte de la cabeza) y Viparitakarani (la pose invertida).

Puede aprender cómo hacer estas posturas de yoga de un profesor de yoga dedicado o de los diferentes sitios web que describen muy bien sobre las posturas de yoga.

2. Ejercicios

Estos son algunos de los ejercicios de reafirmación de senos que puede realizar desde su hogar.

Estos ejercicios pueden mejorar enormemente la firmeza de sus senos y también devolverlos a su posición.

•  Pectoral Push Ups

Haga esto como cualquier otra flexión convencional. La única diferencia es que mantenga su codo y antebrazos en el suelo. Repite esto por lo menos 5 veces al día.

• Mariposa de prensa

Siéntese en el borde de su silla y mantenga ambas manos en ambos lados y tome de cuatro a cinco libras de peso. Lentamente levanta tu mano hasta el nivel del hombro. Cuente hasta cuatro y luego retírelo a la posición anterior.

• Pec -Press

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y hágalo con la ayuda de tres a cuatro libras de peso. Primero estire las manos en ambos lados, agréguelos durante 1 minuto y vuelva a colocarlos en su posición anterior. Repita esto de 10 a 15 veces por día.

•  Wall Ups

Este ejercicio se realiza de pie, al menos, a dos pies de distancia de la pared. Mira hacia la pared y mantén la palma de la mano paralela a la pared al nivel del hombro.

Ahora mueva su cuerpo lentamente hacia la pared con la ayuda de los músculos del hombro hasta que su nariz toque la pared. Regrese a la posición original. Repita esto por lo menos 10-15 veces al día.

•  Push Ups invertido

Mantenga las piernas a una distancia mínima de dos a tres pies de la pared y mantenga las palmas en la pared. Ahora, lentamente, toma tu cofre cerca de la pared doblando los codos. Vuelve a tu posición original. Repita esto por 10-15 veces al día.

3. Máscara de Pecho

El uso de mascarillas mamarias una vez por semana ayudará a desarrollar firmeza en los senos. Siga el siguiente procedimiento para preparar la máscara de mama:

• Moler un pepino a fondo y luego agregarle una yema de huevo.
• Agregue un poco de mantequilla o crema a la mezcla.
• Mezcle todos los ingredientes correctamente y haga una pasta.
• Aplique la pasta a sus senos y déjela durante 15-20 minutos. Luego lávelo bien con agua.

4. Vegetales y aceites esenciales

Aceite de oliva, aceite vegetal como aceite de almendras o aceite de semilla de uva, aceites esenciales como aceite de zanahoria, aceite de ciprés , aceite de hinojo, aceite de limoncillo y aceite de menta verde, etc., se pueden utilizar para masajear sus senos.

Todos ellos funcionan maravillosamente para aumentar el tono y aumentar la firmeza de sus senos. Mientras usa aceite esencial, tenga una cosa en mente. Nunca use más de 2 gotas en sus senos, ya que son bastante fuertes y pueden causar sensación de ardor.

5. Baño caliente y frío

Báñese los senos alternativamente con agua fría y caliente para que pueda pasar rápidamente la circulación sanguínea en los senos, lo cual también es bueno para darle firmeza y sanarla.

6. Aceite de granada

• Tome la capa externa y lávela adecuadamente con agua. Mézclalo con agua pura para hacer una pasta espesa y luego mantenlo en un recipiente limpio.

• Tome aceite de mostaza blanca en la mitad de la proporción de aceite de granada. Mézclalos a los dos y caliéntalos bajo la llama hasta que solo quede el aceite.

• Aplique este aceite a sus senos todas las noches.

7. Pasta de Fenogreco

Mezcle cierta cantidad de Fenogreco  ( Methi) adecuadamente en agua para hacer una pasta. Aplíquelo a sus senos por 10-15 minutos y luego lávelo adecuadamente con agua limpia. Aceite de alholva también se puede utilizar.

8. Ginger crudo

Mezcle una cucharadita de jugo de jengibre con leche de vaca y bébalo todos los días. Esto mejorará nuevamente la circulación de la sangre de sus senos y la hará firme.

9. Raíz del árbol de Banyan

Tome algunas raíces aéreas frescas del baniano. Límpielos adecuadamente y haga una pasta con agua limpia. Aplica esta pasta sobre tus senos todas las noches.

En esa área, mantenga algo de algodón y use un sujetador apretado y de apoyo. Pruebe esto por 3-4 semanas. Esto seguramente hará que tus senos se estrechen.

Déjame saber los resultados. Comenta abajo.

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