Glosofobia

DEFINICIÓN DE GLOSOFOBIA

Se refiere al temor o la aprensión de hablar en público o de hablar en un nivel general. También se lo conoce como ansiedad del habla. El término “Glossophobia” se deriva de la palabra griega “glōssa”, que significa lengua y “phobos”, que significa miedo o temor.

Mucha gente solo está plagada de este miedo, mientras que hay otros que también experimentan otro trastorno de ansiedad social u otras fobias sociales.

GLOSOFOBIA Y FOBIAS SOCIALES

Es una subcategoría de las fobias sociales o el miedo a las circunstancias sociales. La mayoría de las personas que tienen Glosofobia no muestran los síntomas de otras formas de fobia social, como el miedo a conocer o interactuar con personas nuevas o el temor de realizar tareas en presencia de otras personas.

En varios casos, también se ha descubierto que las personas con esta condición cantan o bailan en el escenario con relativa facilidad, siempre que no se les pida que hablen. Sin embargo, se cree que el miedo escénico es un síntoma común de este trastorno.

CAUSAS DE LA GLOSOFOBIA

Los factores exactos responsables del desarrollo de esta condición son desconocidos. Sin embargo, varios factores pueden conducir a este trastorno. A menudo se cree que ciertos eventos traumáticos pudieron haber afectado a los pacientes en algún momento de su vida, lo que hizo que hablar en público fuera una noción temerosa en sus mentes.

La glosofobia también puede desarrollarse si uno ha estado evitando hablar en público durante un tiempo prolongado, y la sola idea de hacerlo causa tanta ansiedad y nerviosismo en el individuo que en última instancia conduce al trastorno. Si un hablante sufre de ciertos estados psicológicos, como baja autoestima, buscando la aprobación completa, creyendo en la perfección, o anticipando el fracaso, tales condiciones mentales también pueden causar episodios de Glosofobia.

SÍNTOMAS DE GLOSSOPHOBIA

Los síntomas de esta enfermedad pueden incluir una intensa sensación de aprensión antes de comenzar la comunicación verbal con un grupo o sentirse tenso con solo imaginarse comunicarse verbalmente con un grupo; evitando eventos que enfocan la atención del grupo en las personas presentes y síntomas físicos como angustia, náuseas o ataques de pánico.

Los diversos síntomas específicos de Glossophobia se pueden clasificar en 3 categorías:

• Físico
• No verbal
• Verbal

Los síntomas físicos son causados ​​por la porción simpática del sistema nervioso autónomo que reacciona a una situación con respuesta de “luchar o huir”. Dado que el sistema simpático tiene un modus operandi de todo o nada, la secreción de adrenalina desencadena numerosos síntomas a la vez, todo lo cual aumenta la capacidad de una persona para defenderse o escapar de un escenario particularmente peligroso. Éstas incluyen:

• Problemas auditivos agudos
• Aumento de la presión sanguínea
• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Pupilas dilatadas
• Aumento del consumo de oxígeno
• Aumento de la transpiración
• Boca seca
• Voz temblorosa causada por la tensión
• Rigidez de los músculos del cuello o la parte superior de la espalda

Ocasionalmente, un individuo también puede experimentar náuseas y vómitos bajo la influencia del estrés y la ansiedad. Algunos de estos síntomas pueden aumentar con medicamentos como los bloqueadores beta, que se adhieren a los receptores de adrenalina del corazón. Los signos y síntomas verbales incluyen voz tensa, voz temblorosa y pausas vocalizadas que tranquilizan a los ansiosos oradores. Una forma particular de ansiedad del habla es la ansiedad del habla disfuncional, la intensidad de la respuesta de lucha o huida que inhibe a un individuo del rendimiento efectivo.

Muchos pacientes informan trastornos del habla inducidos por el estrés que están presentes solo durante el habla pública. En muchos casos, los Glossophobics han sido capaces de actuar con éxito en el escenario, cantar, bailar e incluso hablar en una obra teatral, siempre y cuando no vean a la audiencia. Algunos informan sentirse cómodos si tienen la impresión de estar representando a un personaje o personaje escénico en lugar de presentarse a sí mismos. Mezclarse en un grupo como un coro o banda también permite aliviar la aprehensión causada por la glosofobia.

Aproximadamente el 75% de las personas experimenta algún tipo de ansiedad o nerviosismo mientras habla en público.

COMPLICACIONES DE GLOSSOPHOBIA

La mayoría de las carreras implican hablar en público de una u otra forma, desde participar en reuniones grupales hasta dar las presentaciones necesarias a los clientes. Si la Glosofobia de un individuo progresa a un grado avanzado, él o ella puede encontrar extremadamente difícil o incluso imposible realizar estas tareas vitales. Esto en última instancia puede conducir a graves consecuencias que incluso pueden incluir la pérdida del trabajo.

Las personas que sufren diversas fobias sociales también corren un mayor riesgo de desarrollar condiciones adversas, como depresión u otros trastornos relacionados con la ansiedad. Esto se debe principalmente a las sensaciones de aislamiento que pueden desarrollarse durante largos períodos de tiempo. Otra razón probable es que ciertas personas son más propensas a sufrir de ansiedad y parecen estar conectadas a ese sentimiento. Por supuesto, esto puede manifestarse de varias maneras.

TRATAMIENTO DE GLOSSOPHOBIA

La glosofobia se puede curar con éxito de varias maneras. Un método de tratamiento muy común es el uso de la terapia cognitivo-conductual. En esta forma de terapia, un paciente aprende a remplazar sus pensamientos temerosos con autodiscursos positivos. Las técnicas de relajación se le enseñan al paciente que le permite manejar con eficacia las situaciones de pánico. Las personas con esta enfermedad aprenden a enfrentar sus miedos en entornos seguros y controlados.

Un terapeuta también puede recetar medicamentos que podrían ayudar a un individuo a controlar su miedo. Las drogas como los bloqueadores beta son útiles para relajar a una persona ansiosa antes de subir al escenario para hablar en público. Los medicamentos generalmente se usan junto con la terapia en lugar de usarse solos.

Las terapias complementarias como la hipnosis, la meditación, la psicoterapia y el asesoramiento pueden ser útiles para ayudar a un individuo a superar la glosofobia.

Los tratamientos naturales como los remedios homeopáticos y de hierbas han demostrado efectividad en el alivio de la ansiedad, el miedo y el nerviosismo que comúnmente se asocia con el habla pública. Los tratamientos homeopáticos no solo son suaves y seguros, sino que también prometen resultados rápidos. Los componentes homeopáticos como Chocolatum, Gelsemium y Graphites ayudan a reducir los niveles de ansiedad, ayudan a vencer la timidez, temores y preocupaciones sociales y ayudan a calmar al individuo. Hierbas como Lavanda (Lavandula augustifolia), Bálsamo de limón (Melissa officinalis) y Flor de la pasión (Passiflora incarnata) también brindan apoyo al sistema nervioso y mantienen los nervios relajados y aliviados.

Los pacientes de Glossophobic también pueden unirse a grupos de habla pública como Toastmasters International, Association of Speakers Club y POWERtalk International que ofrecen cursos de capacitación para perfeccionar las habilidades de habla. Estas clases usan técnicas guiadas y críticas constructivas para construir la confianza de tales pacientes y de ese modo reducir su ansiedad en el habla. Los módulos de capacitación del habla elaborados por estas organizaciones también les permiten a los pacientes una plataforma donde pueden relacionarse entre sí, compartir sus experiencias y comprender que no están solos. Practicar hablar en público ayuda enormemente a superar las ansiedades relacionadas con el habla.

PRONÓSTICO DE GLOSOFOBIA

La condición puede tratarse de manera efectiva. La tasa de éxito del tratamiento para este trastorno es extremadamente alta.

 

La glosofobia, como muchas otras fobias, es una condición mental y emocional más que física. La forma ideal de tratar esta fobia es encontrar primero un terapeuta que satisfaga las necesidades de un paciente y luego elaborar un plan de manejo que cure la afección.