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¿Es necesario usar ropa interior ajustada durante el entrenamiento?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 5 Vistas

¡Muchos de ustedes que van a un gimnasio pueden tener esta pregunta! ¿Necesito usar una ropa interior ajustada mientras hago ejercicio? Bueno, ¡este artículo les trae respuestas a sus preguntas con motivos!

¿Deberías usar ropa interior ajustada mientras te ejercitas?

Para hombres

¿Deberían los hombres usar ropa interior apretada mientras se ejercitan?

  • La respuesta a esta pregunta es totalmente dependiente del individuo. Algunos prefieren la ropa interior ajustada, ya que proporciona un apoyo adicional a los genitales durante el entrenamiento, mientras que otros prefieren los sueltos para que no restrinja su movimiento.
  • Hay rumores que dicen que la ropa interior ajustada puede reducir el conteo de espermatozoides y conducir a la infertilidad masculina. Esto se debe al hecho de que los testículos se acercan al cuerpo cuando se usa ropa interior ajustada, lo que reduce la temperatura. Pero, los estudios científicos han demostrado que no hay cambios en la temperatura si se usa ropa interior ajustada.
  • Por lo tanto, el tipo de ropa interior no tiene nada que ver con la infertilidad masculina y se puede usar durante el entrenamiento de acuerdo con la elección y la comodidad. El tipo de entrenamiento que haga y su dieta pueden afectar su conteo de esperma.

Para mujeres

Deberían las mujeres usar ropa interior apretada mientras se ejercitan

  • Las chancletas son un gran NO durante el entrenamiento porque tienden a moverse hacia adelante y hacia atrás mientras entrenas. El calor y la fricción causados ​​por este movimiento provocan infecciones del tracto urinario e infecciones vaginales.
  • Las bragas de encaje tampoco son una buena opción porque el encaje no permite que la piel respire libremente. La ropa interior amigable para el gimnasio es la que permite la libre circulación, es transpirable y absorbe el sudor. La tela de encaje no satisface ninguna de las anteriores.
  • Hay ropa interior específica para el ejercicio disponible que está hecha de tela que es amigable con la piel y también absorbe el sudor. Te ayuda a mantener la sequedad. Para prevenir cualquier infección debido al sudor y al calor, hay disponible un tratamiento antimicrobiano.

Entonces, la decisión final está en nuestras manos. Es su comodidad y elección lo que importará porque necesita sentirse cómodo mientras hace ejercicio; De lo contrario, no sirve de nada.

¡Tenga en cuenta algunas cosas básicas y elija la opción que sea mejor para usted!

¡Manténgase en forma e higiénico!

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