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¿Con qué frecuencia y cuándo uno debe cepillarse los dientes?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

El cepillado es la forma más recomendada para mantener nuestros dientes sanos, pero la pregunta sigue siendo cuándo debemos hacerlo y cómo debemos hacerlo, porque al igual que el exceso de todo es malo, también hay efectos secundarios del cepillado excesivo.

¿Con qué frecuencia y por cuánto tiempo debe cepillarse los dientes?

1. Para adultos

1. Con qué frecuencia hacerlo : es importante cepillarse tres veces al día o al menos dos veces al día.

2. Cuándo hacerlo: uno debe cepillarse los dientes, después de las tres comidas que son el desayuno, el almuerzo y la cena.

3. Cuánto tiempo para hacerlo: Pase al menos 2 minutos enteros al cepillarse; esto se puede hacer haciendo una desviación de la boca en cuatro secciones y pasando al menos 30 segundos en cada una de ellas.

4. Cómo hacerlo: Mantenga el pincel en un ángulo de 45 grados desde las encías y luego haga un movimiento hacia arriba y hacia abajo. Siga con trazos más pequeños solamente. No comience desde las mismas secciones todos los días, hágalo de forma alternativa.

5. No exagerar: cepillarse más de tres veces al día, se excederá y dañará la cubierta exterior de los dientes, por lo tanto debe evitarse

2. Para bebés

1.Siempre cepille los dientes del bebé suavemente y evite la pasta de dientes dura.

2. Solo después de que el bebé tenga 3 años de edad, uno debe comenzar a usar una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante, antes de que el tamaño del arroz sea suficiente.

3. No deje que su hijo trague la pasta, trate de usar pasta de dientes natural

¿Con qué frecuencia y cuánto tiempo debe cepillarse los dientes?

Fuente: Everest College

Forma correcta de cepillado

No solo es importante cepillarse, sino que también es importante hacerlo correctamente, la mayoría de los dentistas informan que, cuando sus pacientes llegan a ellos, muchas veces, tienen los dientes rotos y montados, debido a su forma correcta de cepillarse, por lo tanto, estos caminos deben seguirse junto con él.

1. cepillo de dientes

Las cerdas del cepillo de dientes que vemos se redondean al momento de la fabricación, y si este trabajo no se realiza correctamente, puede dañar los dientes. Por lo tanto, es importante elegir un cepillo de calidad, así como también es importante cambiar el cepillo cada tres o cuatro meses o cuando estas cerdas se desgastan y se convierten en un cuchillo dañino con bordes dentados.

2. Pasta de dientes

Pasta de dientes convencional contiene varios ingredientes que son dañinos para nuestro cuerpo, como fluoruro, laurel sulfato de sodio, óxido de titanio etch. Por lo tanto, uno puede cambiar a pasta dental casera para evitar la salud y practicar cosas como cepillado seco, agua de coco, sal marina, bicarbonato de sodio, etc. .

3. Técnica

Es importante cepillarlo de manera adecuada y suave y no violentamente, al menos debe darle 2 minutos completos para un cepillado completo.

Cosas para preocuparse

  1. Visite a su dentista una vez al mes y obtenga un chequeo adecuado y limpieza y uso del hilo dental por parte de su dentista.

2. No guarde los pinceles y las pastas en un mostrador y en donde estén abiertos para detectar gérmenes.

3. Siempre gaste en la calidad del producto sabiamente.

4. Use hilo dental por lo menos una vez al día.

5. También es importante llevar una dieta saludable y evitar los refrescos mixtos para mantener sus dientes sanos.

Es importante tener dientes sanos para disfrutar de sus comidas, por lo tanto, es importante que uno debe cuidarlos adecuadamente.

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