Tabla de Contenidos
¿Alguna vez se ha hinchado un dedo durante un juego de baloncesto o voleibol? ¿Alguna vez has metido tu dedo en una puerta por error? El dolor es insoportable ¿No es así?
¿No está seguro de si es una lesión que requiere una carrera al hospital? Definitivamente debe seguir leyendo para saber si su lesión es algo que debe tratarse en casa o no.
¿Qué es un dedo atascado?
Un dedo atascado es un esguince causado a la cápsula articular de la articulación interfalángica. En términos más simples, es la hinchazón de los nudillos.
Un dedo atascado es una lesión deportiva muy común. Un golpe directo a un dedo recto en la punta es la causa principal de tal lesión.
Síntomas de un dedo atascado
Los síntomas comunes incluyen dolor, hinchazón de los nudillos e inmovilidad del dedo. Dependiendo de la gravedad del golpe, el dedo también puede aparecer más grande en comparación con otros dedos.
Atascado o fracturado?
Inicialmente, un dedo atascado y una fractura pueden tener el mismo aspecto, pero este último debe ser detectado y el médico debe prestarle especial atención. Uno debe buscar ayuda médica de inmediato si ven los siguientes síntomas.
1. Entumecimiento
Sucede cuando la hinchazón hace que los nervios se compriman. Entumecimiento después del accidente es normal, pero si persiste, puede ser una indicación de un hueso roto.
2. Hueso expuesto, contusiones y dolor agudo
Si uno ve un hueso expuesto, obviamente es una razón para buscar ayuda médica. Sin embargo, si no, intente mover el dedo en cada dirección. Si hay un fuerte dolor punzante y la hinchazón no se deteriora incluso después de 10-15 minutos, entonces seguro que se trata de un hueso roto.
En un dedo atascado, también habrá dolor e hinchazón, pero se deteriorarán después de unos 15-20 minutos o una o dos horas dependiendo de la fuerza del impacto. El dedo también podría recuperar movilidad.
Pero en el caso de una fractura, hay rigidez y pérdida de movilidad. La persona puede experimentar un dolor o entumecimiento pellizcos y el área puede volverse muy roja, desde púrpura hasta azul.
Cómo tratar los dedos atascados?
El método más común para tratar los dedos atascados es el método RICE :
1. Descanso
Este es un paso muy obvio para tomar. Debe darle al dedo lesionado un amplio descanso y evitar moverlo o involucrarlo en cualquier actividad que pueda forzarlo más. Prestar tensión al dedo lesionado solo retrasa el proceso de curación.
2. Hielo
La aplicación de hielo es la mejor manera de reducir la hinchazón y se deben administrar compresas de hielo de vez en cuando sobre el dedo lesionado. Además, recuerde no aplicar hielo directamente sobre la piel. Siempre tenga algún tipo de material en el medio.
3. Comprimir
Para dar soporte al dedo lesionado, puede entablillarlo con un dedo vecino adyacente. Simplemente une los dos y estarás listo. O también puede entablillar el dedo lesionado con un soporte que se encuentra comúnmente en el hogar como una espátula o un papel muy duro.
Simplemente coloque el material para usar como una férula al lado del dedo lesionado, dóblelo un poco y vea si el dedo lesionado está en una posición de descanso y estabilizado. Ahora solo péguelos juntos y ya tienes tu férula lista.
Recuerde no pegarlas demasiado fuerte y ver si el dedo comienza a ponerse frío o entumecido. Si esto sucede, tendrá que volver a tapar su férula, esta vez con menos fuerza.
Recuerde no pegarlas demasiado fuerte y ver si el dedo comienza a ponerse frío o entumecido. Si esto sucede, tendrá que volver a tapar su férula, esta vez con menos fuerza.
4. Elevar
Se aconseja mantener la extremidad lesionada por encima del corazón para controlar la hinchazón y evitar el riesgo de hemorragia interna.
5. Use agua tibia
Después de haber mantenido el dedo elevado y aplicado hielo, colóquelo en agua tibia para mejorar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Aplicar una compresa caliente es un paso importante en el proceso de curación.
6. Alcanza a los analgésicos
Si el dolor no disminuye, puede optar por analgésicos de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno.
¿Ayudar a tirar de un dedo atascado?
Las personas confunden el dedo atascado con uno dislocado y piensan que al tirarlo o sacudirlo se puede reparar en su lugar. Pero este no es el caso. Un dedo atascado es un esguince en los tejidos que forman la articulación. Sacudirlo o tirar de él puede empeorar la situación.
Si tira o lo empuja hacia atrás en su posición puede romper un tendón o dislocar el dedo. Es aconsejable proporcionarle al dedo suficiente descanso y aplicarle el compresor frío.
Ejercicios de dedos atascados para hacer en casa
1. Maniobra de muñeca
Este ejercicio consiste en fortalecer la muñeca, lo que a su vez ayudará a que el dedo atascado cicatrice más rápido. Tome cualquier peso (no necesariamente una pesa) por debajo de dos libras. Colócate en una silla con reposabrazos.
Mantenga el peso y coloque la mano herida sobre el reposabrazos con la palma hacia arriba. Ahora deslice la muñeca más hacia adelante, de modo que su muñeca no sea compatible.
Mantenga esta posición durante 30 segundos y luego doble la muñeca hacia el piso. Mantenga esta posición también durante 30 segundos y vuelva al lugar desde donde comenzó
2. Flexión de dedos o estiramiento de dedos
Mantener el dedo en la misma posición con una férula puede sanarlo, pero puede congelar los músculos y tendones de la articulación. Algunos ejercicios de estiramiento pueden ayudarlo.
Mantenga su mano en un ángulo de 90 grados. Use su otra mano para doblar el dedo lesionado lentamente hacia su palma. Permanezca en esta posición durante 15 segundos y vuelva a la posición original.
3. Resistencia de los dedos
Tome una banda elástica de ancho medio y colóquela alrededor de las puntas con los dedos de la mano afectada. Coloque la mano en un ángulo de 90 grados y extienda los dedos. Mantenga la posición durante 10 segundos y luego vuelva al original. Repita este ejercicio alrededor de 30-50 veces al día.
¿Puede un dedo atascado sanarse a sí mismo?
La respuesta es sí, solo si la fuerza del impacto fue mínima. Muchas veces, en caso de que los dedos se atasquen, se produce hinchazón y dolor instantáneos que desaparecen en 3-5 horas si se les da reposo. La mayoría de los dedos atascados no requieren una visita al médico si se les da el descanso debido y se les administra una bolsa de hielo.
¿Cuánto tiempo lleva sanar?
Dependiendo de la gravedad del golpe, la inflamación puede tardar de 2 a 8 días en reducirse. Pero incluso después de eso, si el dolor y la hinchazón persisten, uno debe buscar asistencia médica.
Precauciones que deben tomarse
Un dedo atascado no es una lesión grave y es muy común para los jugadores de baloncesto, fútbol o voleibol. Pueden volver al juego al día siguiente.
Sin embargo, solo por seguridad, si no puede proporcionar el dedo debido al descanso o si se trata de un dedo atascado menor, entonces puede hacer una ” férula de amigo ” y pegar con cinta adhesiva el dedo herido a su vecino. Esto proporcionará soporte y evitará que el dedo se sacuda más.
Si tiene un dedo atascado por primera vez, no hay necesidad de entrar en pánico (una vez que haya descartado una fractura). Si le da a la mano lesionada el descanso adecuado y sigue la rutina indicada anteriormente, su dedo atascado será normal y funcionará en muy poco tiempo.
También te puede gustar leer:
Cosas impactantes que revela tu dedo sobre tu personalidad
Los mejores remedios caseros para deshacerse de las puntas de los dedos Peeling
