Hogar Salud ¿Cómo hacer el cabello más grueso y más lleno de forma natural?

¿Cómo hacer el cabello más grueso y más lleno de forma natural?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

Tabla de Contenidos

Te presento una guía definitiva sobre cómo hacer que tu cabello sea más grueso y más natural de forma más rápida. Después de aplicar los remedios caseros mencionados aquí, ahora podrás eliminar el problema de adelgazamiento del cabello para siempre.

El cabello, para la mayoría de las mujeres, es mucho más que un atado de fibra atada a la cabeza. Ya sea que sean largos, cortos, hinchables o elegantes, es una expresión de su personalidad y estilo.

¿Alguna vez te has preguntado por qué un día con el pelo malo te hace sentir horrible o por qué la pérdida del cabello es lo peor que se ve todas las mañanas en el espejo?

La respuesta a estas preguntas es simple.

En el fondo, sabes que tu cabello es parte de tu autoimagen. Un día en que tu cabello se siente suave, brillante e hinchable, automáticamente te sientes seguro de ti mismo. Incluso los hombres sienten poca confianza debido a los parches de calvicie y los problemas relacionados con el adelgazamiento del cabello.

Una vez que empiezas a tener estos parches calvos y pelo corto en la cabeza, tiendes a abstenerte de asistir a reuniones sociales. Incluso te hace parecer viejo a una edad muy inferior. No te preocupes, estos remedios caseros te ayudarán a aumentar el volumen del cabello.

Cuando un mal día del cabello puede dejarlo con mal humor, ¿cómo es posible vivir con su cabello ralo? Si bien puede pensar que el adelgazamiento del cabello generalmente se ve en los hombres, entonces debe verificar los hechos, las mujeres hacen el 40% de tal población

Ahora puede pensar en obtener medicamentos, dispositivos láser, trasplantes de cabello para que su cabello crezca más grueso. Estas formas contemporáneas son demasiado caras o vienen con efectos secundarios y, a veces, ambas cosas.

Usted tiene una opción mucho mejor y es optar por remedios caseros que pueden darle un cabello hermoso de forma natural sin efectos secundarios. Además, no será una carga en su bolsillo también.

Todo lo que necesitas es paciencia y un ligero mimo de tu cabello. La mejor parte de estos tratamientos naturales es que funciona tanto para hombres como para mujeres.

Todos tenemos diferentes tipos de cabello dependiendo de nuestra naturaleza genética, el clima del lugar donde vivimos y la comida que consumimos. Usted puede sufrir el problema de la pérdida de cabello en algunas etapas de su vida. La caída del cabello es algo que no puede ser totalmente evitable.

Sin embargo, al usar algunos remedios caseros puede aumentar el volumen y la longitud del cabello. Lo más importante para mantener su cabello libre de pérdida de cabello es evitar el uso de productos químicos.

Patrón de adelgazamiento del cabello

Patrón de adelgazamiento del cabello

Todas las demás personas pueden tener un patrón diferente de adelgazamiento del cabello. Algunos pueden ver que se adelgaza y algunos pueden ver la línea del cabello que retrocede desde la parte central de su cuero cabelludo que se ensancha con el tiempo.

Pero el peor caso de todos son los parches calvos en la coronilla de tu cabeza.

Ciclo de nacimiento del cabello

Ciclo de nacimiento del cabello

Cada hebra de nuestro cabello está unida al cuero cabelludo por un folículo. Hay entre 1,00,000 y 3,50,000 glándulas capilares en nuestro cuero cabelludo. Cada una de estas glándulas crece su cabello por un promedio de tres años.

Luego, el crecimiento se detiene por aproximadamente tres meses y se desprende. Luego comienza a crecer un cabello nuevo. Este patrón de crecimiento seguido del período de descanso varía significativamente de persona a persona. Está determinado por su edad, salud y dieta.

Constituyente del pelo

El componente principal de nuestro cabello es una proteína llamada queratina . Esta misma proteína también hace que nuestras uñas y otras capas protectoras externas de la piel.

Cada cabello tiene tres capas

  • La capa externa y protectora de nuestro cabello conocida como la cutícula . La Cutícula es delgada e incolora.
  • Luego está la corteza, que es una casa de melanina . La melanina es responsable del color de nuestro cabello.
  • Y el último es la capa más interna, la médula que refleja la luz.

 Hecho del pelo! El cabello liso y rizado depende de la forma de su corteza. Es un hecho comprobado que generalmente las rubias tienen más hebras de cabello y las pelirrojas tienen la menor de ellas.

Patrones de crecimiento del cabello

El patrón de crecimiento del cabello varía de persona a persona. Está determinado por la edad, el sexo, la dieta y el tipo de clima en que vive la persona. El problema de la pérdida de cabello se encuentra con frecuencia en personas de todo el mundo.

Todos perdemos algunos mechones durante el lavado, el peinado o el cepillado del cabello. Si la velocidad a la que nos quitamos el cabello y conseguimos nuestro nuevo cabello es igual, no hay ningún cambio en el volumen de nuestro cabello. Pero si la pérdida de cabello aumenta, luego, en ese caso, el volumen de nuestro cabello se ve muy afectado, lo que da como resultado una mayor pérdida y adelgazamiento del cabello.

El ciclo de nuestro crecimiento normal del cabello está determinado por varios factores, como la exposición a productos químicos, el desequilibrio hormonal, la presión mental, la mala alimentación y la medicación regular.

Principales causas de adelgazamiento

El cabello es probablemente la característica de belleza más importante y los signos de su pérdida y adelgazamiento pueden quitarte el prestigio. Para algunos de nosotros puede parecer inútil prestarle mucha atención al cabello, pero los signos de adelgazamiento son los primeros signos de deficiencia de vitamina. mala nutrición, desequilibrio hormonal y estrés excesivo.

Para algunos de nosotros puede parecer vano prestar mucha atención al cabello, pero los signos de adelgazamiento son los primeros signos de deficiencia de vitaminas, mala nutrición, desequilibrio hormonal y estrés excesivo.

Cuando recuperas tu cabello con la cabeza llena de mechones brillantes, hinchables y saludables, aumentan las posibilidades de tener una salud vibrante. Todos arrojamos pelo todos los días y es un proceso natural. La pérdida de cabello tiene varias razones y puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, pero cuando la pérdida de cabello se convierte en una preocupación, es importante determinar la causa de la misma.

Todos arrojamos pelo todos los días y es un proceso natural. La pérdida de cabello tiene varias razones y puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, pero cuando la pérdida de cabello se convierte en una preocupación, es importante determinar la causa de la misma.

Los culpables de la pérdida de cabello

1. Los productos capilares contienen productos químicos tóxicos

Los productos para el cabello contienen productos químicos tóxicos

Los champús generalmente están dominados por lauril sulfato de sodio (SLS) que tiene un efecto tóxico en nuestro sistema inmunológico. También corroe los folículos pilosos e impide el crecimiento del cabello. Es una de las principales causas de pérdida de cabello.

Sobre el mimo del cabello con tintes para el cabello, los relajantes y los sueros también pueden causar daños graves en el cabello y el cuero cabelludo. El daño de estos productos químicos solo se puede curar cuando se detiene el uso de estos productos.

2. Estrés

Estrés

Si tiene que enfrentar eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, una enfermedad física, una cirugía mayor, etc., puede provocar estrés, que es uno de los causantes de la pérdida de cabello y el adelgazamiento del cabello. Debido a que este tipo de estrés afecta a una gran cantidad de folículos pilosos, que están en fase de reposo y, a su vez, provocan la interrupción de la producción.

Debido a que este tipo de estrés afecta a una gran cantidad de folículos pilosos, que están en fase de reposo y, a su vez, provocan la interrupción de la producción.

Pero esta no es la fase en la que el cabello comienza a desprenderse, es cuando comienzas a sentirte mejor y tu cabello vuelve a la fase de crecimiento y cuando sale el nuevo cabello, el cabello viejo se expulsa.

Puedes seguir un poco de meditación para aliviar el estrés .

3. Pésima dieta

La privación de vitaminas y nutrientes, especialmente vitamina B y hierro, daña el cabello. Si tomas una dieta rica en contenido de grasa, obtendrás depósitos de placa de colesterol que producen un adelgazamiento de los vasos sanguíneos que alimentan el folículo capilar a medida que los depósitos de colesterol impiden que tu cabello obtenga la máxima cantidad de oxígeno y nutrientes. que requiere

La mala dieta causa la pérdida del cabello

4. Hormonas y envejecimiento

La razón principal de adelgazamiento del cabello es las hormonas wonky. Las fuentes incluyen hormonas tiroideas, cambio en las hormonas debido al embarazo, consumo de píldoras anticonceptivas y terapia hormonal.

Las mujeres generalmente experimentan problemas de cabello después del embarazo, ya que entran en la etapa de la menopausia. El embarazo viene con un cambio en las hormonas. Si acabas de tener un bebé y estás perdiendo el pelo, entonces no es una gran preocupación.

El embarazo viene con un cambio en las hormonas. Si acabas de tener un bebé y estás perdiendo el pelo, entonces no es una gran preocupación.

La longitud y el grosor del cabello también se ven afectados por el factor genético. Si tiene una línea larga de parientes de pelo fino y hay una gran posibilidad de que tenga pelos finos también. El adelgazamiento del cabello también está determinado por el factor edad, a medida que envejece cada cabello se vuelve más pequeño en su diámetro, lo que afecta el volumen total de tu cabello

El adelgazamiento del cabello también está determinado por el factor edad, a medida que envejece cada cabello se vuelve más pequeño en su diámetro, lo que afecta el volumen total de su cabello.

Remedios naturales y caseros para adelgazar el cabello

Después de estudiar la causa del adelgazamiento de su cabello, todo lo que necesita hacer es cuidar su cabello adecuadamente. Para esto, debe optar por técnicas de remedio casero fáciles y simples que estén libres de efectos secundarios en lugar de probar productos artificiales basados ​​en productos químicos.

Formas naturales para obtener un cabello más grueso

1. Masaje de aceite de coco para el cabello más grueso

Masaje con aceite de coco para cabello más grueso

¿Te has preguntado alguna vez por qué tu madre y tu abuela tienen mejor cabello que tú y por qué aplican aceite de coco en el pelo? Las mujeres asiáticas masajean su cabello con

Las mujeres asiáticas se masajean el cabello con aceite de coco porque contiene vitamina E y otros ácidos grasos que bloquean la humedad del cabello y les da la cantidad correcta de nutrientes que necesitan. Fortalece su cabello desde la raíz hasta la punta, lo que evita que se adelgacen y se rompan.

Para obtener un cabello grueso y brillante todo lo que necesitas es

El aceite de coco depende de nuestra longitud de cabello

Un tazón de agua tibia y una toalla (no es necesario)

  • Para usar aceite de coco, puede calentarlo o bien puede usarlo tal como es. Tome un poco de aceite y frote entre sus palmas.
  • Y aplíquelo primero en su cuero cabelludo y masajee con la punta de los dedos. Repítalo por todo el cuero cabelludo y sienta el calor del aceite. Luego aplique aceite en los mechones a todo lo largo de su cabello. Siga masajeando el aceite durante 15-20 minutos.
  • Si desea usar la toalla, sumerjala en agua tibia y deseche el exceso de agua. Recuerde que la toalla no debe estar caliente, mantenga la toalla caliente sobre la cabeza y déjela durante aproximadamente 30 minutos.Y lave su cabello.

2. grosella espinosa india (amla) para el cabello más grueso

Amla es una fuente rica de vitamina C, flavonoides y antioxidantes y comerlos tiene muchos beneficios para la salud. Ellos proveen

Proporcionan una gran cantidad de beneficios para el cuero cabelludo cuando lo aplica. También evitan que el cabello se ponga canoso prematuramente. El aceite de Amla es uno de los aceites más fáciles y simples para hacer.

Técnica de bricolaje de Amla Oil
Todo lo que necesitas es
  • Polvo de Amla: 250 g + 100 g
  • 500 ml de aceite de coco
  • Agua: un poco más de 4 litros
  • Un paño limpio para filtrar el aceite.
Técnica

Mezcle y hierva 250 g de grosella espinosa en polvo con agua. Siga removiendo mientras hierve y apague la llama cuando solo quede un litro de la cantidad original.

Ahora haga una pasta de los 100 g restantes de polvo de Amla mezclándolo con un poco de agua. Y agregue 500 ml de aceite de coco.

Mezcle el aceite previamente hecho y la pasta y caliéntela a fuego medio. Siga removiéndolos. Continúe así hasta que el agua se evapore y verá que el aceite se separa de la forma turbia del polvo de grosella espinosa india.

Para verificar si el agua se ha evaporado o no, puede tomar la pasta preparada con una cuchara y colocarla sobre la llama. Si la mezcla produce un corto explosivo o un sonido de asfixia, significa que todavía hay agua en él.

Ahora el polvo de Amla formará una corteza dura que separa el aceite. El último paso es filtrar el aceite con la ayuda de un paño suave y limpio, y recuerde filtrarlo mientras el aceite esté caliente. Y finalmente obtendrá el aroma del aceite hecho por ti

3.Ayurveda Homemade Shampoo para obtener un cabello más grueso

Debes haber escuchado acerca de las ventajas de usar los productos ayurvédicos, ya que curan las dolencias de forma natural y no tienen efectos secundarios .

Hay tres hierbas (Reetha, Amla, Shikakai) en Ayurveda, que pueden darle un cabello súper brillante y grueso.

Ahora conoces los beneficios de Amla (mencionado anteriormente) y ahora es el turno de Reetha y Shikakai.

Reetha (Soap-nut), como su nombre indica, es un excelente agente de limpieza natural que ayuda a eliminar los microbios que pueden estar presentes en el cuero cabelludo, cura la caspa y nutre su cabello y le da su textura natural. Shikakai (literalmente conocido como “fruta para el cabello”) nutre su cuero cabelludo y mantiene su nivel de pH.

Estas tres hierbas juntas pueden formar un champú herbal que puede ayudarte a obtener un cabello más grueso y brillante.

Todo lo que necesitas es
  1. Reetha (seca) – 100 g
  2. Amla (seca) – 100 g
  3. Shikakai (seco) – 100 g
  4. Agua- 2 litros
  5. Hibisco en polvo (opcional) – 1 cucharadita. (Úselo solo si su cabello está seco)
Técnica
  • Coloque estas tres hierbas mágicas en un recipiente y mézclelas.
  • Verter agua sobre ellos y remojar durante la noche.
  • Verá el agua de color oscuro y las hierbas blandas y debilitadas.
  • El siguiente paso es macerarlos y mientras machacas verás la formación de espuma que se debe a Reetha.
  • Después del macerado, manténgalos a hervir y, tan pronto como empiecen a hervir, apague la llama.
  • Guárdelos a un lado para que recupere su temperatura normal y luego tritúrelos de nuevo.
  • Ahora filtrarlo con un paño o tamiz.

Tu champú casero está listo para usar. 

Como se mencionó anteriormente, puede usar polvo de hibisco como acondicionador. Para usar, mezcle el polvo en agua para hacer una pasta y aplíquelo a su cabello como acondicionador

4. Aceite de hibisco para cabello grueso

Si enfrenta la rotura del problema, seco y enredado, hibisco es su salvador. Tiene una gran cantidad de vitamina C y emoliente natural. Es adecuado para el cabello graso y encrespado.

Ingredientes para hacer aceite de Hibiscus en casa
  1. Flor de hibisco y hojas-2/3 cada una
  2. Aceite de coco – ½ taza
  3. Mortero y maja
Técnica
  • Con la ayuda de mortero y mortero, triture las hojas y la flor hasta obtener una pasta.
  • Vierta el aceite de coco en un recipiente pequeño.
  • Agregue la hierba de hibisco triturada al aceite de coco
  • Ponlo en llamas por alrededor de 5 minutos.
  • Filtra el aceite y manténlo enfriar.

Ahora su aceite de hibisco está listo para usar. Para usar el aceite, masajee su cuero cabelludo con él y envuélvalo con una toalla tibia o manténgalo toda la noche. Lávese el cabello con el champú Reetha-Amla-Shikakai.

5. Máscara de hibisco para cabello más grueso

Máscara Hibiscus para cabello más grueso

Ahora conoce las ventajas de masajear el cuero cabelludo con aceite de hibisco. Al igual que el aceite de hibisco, también puede optar por la máscara de pelo de hibisco, ya que es un buen remedio para el cabello canoso y la pérdida de cabello. No solo previene el encanecimiento, sino que también deja tu cabello con una textura suave y brillante.

Todo lo que necesitas es
  • Puñado de hibiscus y hojas de curry
  • Agua
  • Mortero o maja (licuadora)
Técnica
  • Pon hibiscos y hojas de curry en un bol y mézclalos.
  • Triture las hojas con mortero o mortero para hacer una pasta (use agua si es necesario)
  • Masajea tu cabello con aceite y aplica una máscara de hibisco en tu cabello.
  • Déjalo por alrededor de una hora.

Lávese el cabello con champú Reetha-Amla-Shikakai para un cabello suave y flexible.

6. remedios de miel para el cabello grueso

Remedios de miel para cabello grueso

Las vitaminas y los minerales son necesarios para mantener el cabello saludable y la deficiencia de ambos provoca adelgazamiento del cabello y pérdida de cabello. Es importante incluir la fuente de vitaminas y minerales en su dieta, aunque hay algunos ingredientes que también se pueden aplicar directamente en el cabello.

Y, la miel es una de las fuentes más ricas de ambas que pueden darle a tu cabello la nutrición adecuada.

Hay dos formas de usar la miel para el cabello, son:

Primera forma, tónico capilar de miel y salvia

Requisitos
  • Miel- 1 cucharada
  • Salvia seca (una hierba aromática) – 1 cucharada.
  • Aceite de oliva o aceite de coco- ½ cucharada.
  • Agua- ½ taza
Método
  • Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
  • Masajea tu cuero cabelludo con el tónico preparado durante unos 5 minutos.
  • Deja tu cabello durante media hora.
  • Repita lo mismo, una vez a la semana.

Segunda forma, acondicionador de cabello miel

Requisitos
  • Miel- 2 cdas.
  • Aceite de oliva o de coco- 1 cucharadita.
  • Suero de leche o yogur- 1 cdta.
Método
  • Ponga el aceite que usa diariamente en la llama para calentarlo. (Recuerde que no debe calentarse)
  • Agregue miel y yogurt al aceite tibio. (Use suero de leche en lugar de yogurt si tiene cabello graso)
  • Mezcle bien la mezcla.
  • Moja tu cabello
  • Aplique este acondicionador de cabello de miel a su cabello y use un gorro de ducha sobre él durante aproximadamente 15-20 minutos.
  • Ahora, lávate el cabello con agua tibia.
  • Repita el mismo procedimiento una vez a la semana.

7. Máscara de aguacate para cabello más largo y grueso

Máscara de aguacate para cabello más largo y grueso

Aguacate: una poderosa fuente de vitamina A, D, E, B6, proteínas, ácido fólico, magnesio, cobre, hierro y aminoácidos. Es un paquete de estos poderosos nutrientes que pueden hacer que tu cabello sea más saludable y grueso.

Máscara de aguacate DIY para cabello hermoso y grueso
Todo lo que necesitas es
  • Aguacate- ½-1 (dependiendo de la longitud de tu cabello)
  • Huevo blanco- 1
  • Miel- 2 cucharaditas
  • Aceite de oliva, algunas gotas
Técnica
  • Extraiga la pulpa de aguacate y apriételo.
  • Ahora, agregue huevo, miel y aceite de oliva a la pulpa de aguacate.
  • Mézclalos bien.
  • Aplique la pasta en su cabello y déjela decir durante aproximadamente media hora.
  • Enjuagar.
  • Repita esto por 1-2 veces en una semana.

8. Cebolla para cabello más grueso

La forma en que la cebolla agrega un toque de sabor a cualquier plato, de la misma manera en que la cebolla puede agregar belleza a tu cabello. El jugo de cebolla promueve la circulación sanguínea y ayuda en el crecimiento de su cabello y también lo hace saludable, más grueso y más lleno.

Método de uso de la cebolla para hacer que tu cabello sea más grueso que nunca
  • Cortar los pequeños trozos de cebolla roja o chalotes.
  • Aplastar la cebolla picada para obtener su jugo.
  • Aplica el jugo extraído a tu cabello.
  • Deja el jugo en tu cabello por 15-20 minutos.
  • Lávate el cabello con champú.

9. Aceites esenciales para aumentar el volumen del cabello

Aceites esenciales para aumentar el volumen del cabello.

Los aceites esenciales son vitales para el cabello más grueso. Al igual que el aceite de romero expande los vasos sanguíneos que promueve la circulación de la sangre, el aceite de lavanda y el aceite de madera de cedro Atlas cura los parches del cabello calvo y también se usa para aromaterapia, el aceite de jojoba hidrata e hidrata los folículos capilares.

Receta para hacer tu propia mezcla de aceites esenciales para obtener un cabello más grueso.

Requisitos
  • Tomillo aceite- 2 gotas
  • Aceite de madera de cedro Atlas- 2drops
  • Aceite de lavanda- 3 gotas
  • Rosemary Oil- 3 gotas
  • Aceite de jojoba- ½ cucharadita.
  • Aceite de semilla de uva-tsp.
Método
  • Mezcle todos los aceites esenciales, enumerados arriba.
  • Masajea tu cuero cabelludo con su mezcla.
  • Déjalo pasar la noche.
  • Lávate el pelo por la mañana con un champú suave.

10. Regaliz a base de hierbas remedio para el cabello más grueso

El regaliz tiene propiedades que pueden abrir los poros obstruidos de su cuero cabelludo y también atenuar el cuero cabelludo seco e irritado. Nutre el tallo y los folículos del cabello.

Todo lo que necesitas es
  • Leche- 4 cucharadas
  • Polvo de regaliz, 2 cdas.
  • Azafrán, solo una pizca
Método
  • Mezcle el polvo de regaliz y el azafrán con la leche.
  • Aplique la pasta preparada en su cuero cabelludo correctamente.
  • Déjalo pasar la noche.
  • Lávate el pelo por la mañana.

Remedios caseros para obtener cabello más grueso

1. Aloe Vera

El gel de aloe vera es un gel natural que tiene muchos beneficios para la salud y es un remedio eficaz para obtener un cabello más grueso.

Puede aplicar Aloe Vera en el cuero cabelludo de dos maneras:

primero
  • Extraiga el gel de aloe vera de 3 hojas de aloe vera y aplíquelo en el cuero cabelludo.
  • Déjalo por alrededor de media hora.
  • Enjuague con agua tibia.
Segundo
  • Agregue un poco de brandy y un huevo al gel de aloe vera.
  • Mezcle bien y aplíquelo a su cuero cabelludo.
  • Déjalo por 15 minutos y luego lávalo con un champú suave.
  • Pruebe esto una vez por dos veces en una semana.

El aloe vera detiene el retroceso de la línea del cabello y ayuda a regenerar el cabello de forma natural .

2. jugo de naranja

Zumo de naranja

Naranja, un cítrico ayuda a deshacerse de la caspa de su cuero cabelludo. Promueve el grosor y el crecimiento de tu cabello.

Mash la cáscara de naranja para obtener la pulpa. Aplique esto en su cuero cabelludo como un paquete de cabello una vez a la semana.

O bien, puede mezclar puré de manzana con jugo de naranja y luego aplicarlo en el cuero cabelludo. Déjalo durante media hora y lávelo.

También puede mezclar aceite de oliva con jugo de naranja, calentarlo y aplicarlo en el cuero cabelludo. Déjalo durante media hora y lávelo. Pruebe esto una vez en una semana y disfrute de su cabello más grueso.

3. Huevo

El huevo tiene las proteínas necesarias que se necesitan para un cabello saludable. Todo lo que necesitas son 2 huevos para un cabello sano y más grueso.

Rompa dos huevos y mezcle bien. Aplíquelo sobre el cabello húmedo durante 10-15 minutos. Lávese el cabello con agua tibia y champú suave.

Puede probar este remedio tres o cuatro veces en una semana para el cabello suave y grueso. Otra forma de usar un huevo es mezclar una yema de huevo con el aceite para el cabello y 2 cucharadas de agua y mezclarlas adecuadamente.

Masajee su propio cuero cabelludo durante 5-10 minutos. Deje descansar y su cabello durante 10 minutos y luego lávelo.

4. Aguacate

El aguacate puede darle a tu cabello el pelo brillante y lo hace grueso y fuerte. Para usar aguacate para un cabello saludable, machaque el aguacate con plátano y mezcle bien.

Aplica la pasta en tu cuero cabelludo. Déjelo durante media hora y enjuague bien con agua y luego aplique champú suave en el cabello.

Repítalo unas 2-3 veces a la semana. Alternativamente, mezcle el aguacate con dos cucharadas de aceite de oliva. Aplique esto a su cabello como una mascarilla para el cabello y déjelo descansar durante 20 minutos. Lávelo con agua y aplique un poco de acondicionador.

El aceite de aguacate también se puede usar.

5. semillas de alholva

La alholva se puede usar para prevenir la caída del cabello y fortalecer el cabello. Remoje 2-3 semillas de alholva en agua durante la noche. Agregue un poco de agua a las semillas de fenogreco empapadas y mezcle para hacer una pasta fina.

Aplica esta pasta en tu cuero cabelludo durante media hora. Lávelo con agua tibia.

Esta pasta puede ayudarlo a deshacerse del cuero cabelludo seco y el cabello crespo. También mejora el volumen de tu cabello. Puede usar esta mezcla en el cuero cabelludo regularmente para deshacerse del cuero cabelludo seco y aumentar el volumen de su cabello. El aceite de alholva también se puede usar para curar problemas del cabello.

6. grosella espinosa (india)

Gooseberry o Amla tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y exfoliantes que ayudan a que tu cabello crezca. Le ayuda a mantener un cuero cabelludo sano y libre de caspa.

Para usar la grosella espinosa como remedio, puede poner la grosella espinosa en dos cucharadas de aceite de coco. Ponga la mezcla sobre la llama y deje que hierva. Fíjela con un paño suave.

Use este aceite para masajear su cuero cabelludo.Champule su cabello con un champú suave.

O puede hervir la grosella espinosa seca en agua y dejarla toda la noche. Enjuague su cabello con agua simple. Úselo con regularidad y disfrute de su cabello grueso.

7. Aceite de coco

El aceite de coco promueve el crecimiento del cabello. El aceite de coco es una rica fuente de proteínas que nutre su cabello y lo hace saludable y grueso.

Masajee el cuero cabelludo con la yema de los dedos con aceite de coco tibio. Aplique el aceite apropiadamente sobre la cabeza y envuélvala con una toalla tibia. Déjela durante media hora y lave con un champú suave. Para obtener los mejores resultados, repita esto al menos una vez a la semana.

8. Aceite de oliva

El aceite de oliva previene la pérdida de cabello y promueve el crecimiento del cabello y los hace más gruesos.

Debe aplicar aceite de oliva en el cuero cabelludo antes de ir a la cama o antes del baño para que el aceite pueda descansar sobre su cuero cabelludo y trabaje eficazmente. También puede mezclar poca miel con aceite de oliva para obtener mechones de cabello suaves y brillantes.

9. Semilla de lino

Semilla de lino para un cabello saludable

Las semillas de lino son los refuerzos para el cabello grueso. Para usar semillas de lino, mezcle tres cucharadas de semillas de lino con agua en un tazón.

Aplica el tónico en tu cuero cabelludo con la ayuda de algodón. Déjalo por 5-10 minutos y lávelo.

Repita este proceso regularmente para cabello más grueso. También puede consumir aceite de semilla de lino o semillas de linaza molidas todos los días para obtener bloqueos gruesos y brillantes.

10. hojas de henna

Las hojas de henna o el polvo de henna son uno de los remedios para el cabello más comunes utilizados por las mujeres indias para darle un color natural a su cabello y para promover el cabello más grueso y suave.

Moler algunas hojas frescas de henna con un poco de agua para hacer una pasta y dejar durante un par de horas. Aplique esto en su cuero cabelludo y cubra su cabello con un gorro de ducha para atrapar el calor. Deja por alrededor de tres horas y lávalo.

Alternativamente, remoje un poco de henna en polvo en agua. Déjalo pasar la noche.

Agregue 2-3 huevos y 1-2 cucharaditas de jugo de limón fresco. Mézclalos bien y cubre tu cabeza con esta pasta. Deja hasta que se seque y lávate con agua tibia.

Repita esto dos veces por semana para obtener mejores resultados.

Dieta y estilo de vida

Debes haber escuchado que una mente sana reside en un cuerpo sano. De la misma manera, el cabello sano y hermoso es el resultado de un cuerpo sano y un cuerpo sano que solo se puede mantener con una dieta saludable.

En cuanto a mantener su cuerpo sano, necesita tener una dieta rica en nutrientes, debe hacer ejercicio, mantenerse alejado del estrés y tener horas adecuadas de sueño. Lo mismo ocurre con tener un cabello saludable.

Requisitos para tener una dieta saludable

Cambios en su estilo de vida que pueden mantener su cabello saludable

 

  • Una dieta saludable mantiene la circulación adecuada. Con el fin de garantizar un flujo sanguíneo adecuado en todo el cuerpo y el cuero cabelludo, es necesario hacer ejercicio de manera adecuada y diaria.
  • Su cabello es una de las partes más delicadas de su cuerpo y debe manipularse con cuidado y mimos. Se debe evitar el cepillado innecesario del cabello. Siempre debe usar un peine con cerdas suaves y redondas.
  • Debe tener un mensaje de aceite adecuado regularmente para proporcionar estimulación a su cuero cabelludo.
  • Las puntas abiertas son uno de los problemas más comunes que enfrentan las mujeres. Para evitarlos, debe ir a los ajustes regulares y la eliminación de los extremos separados, ya que garantiza un cabello saludable.
  • Debe dormir por lo menos 8 horas al día y debe descansar adecuadamente.

Cabello saludable

Plan de dieta para embellecer el cabello

Primera comida del día,

Desayuno

  • Leche descremada / soja
  • Brotes / tostadas / pan integral / cereal
  • Tazón de frutas frescas.

Para el almuerzo

  • Ensalada / sopa de verduras
  • Chapati de harina de trigo integral
  • Legumbres o frijoles
  • Verduras verdes y vegetales
  • Arroz integral
  • Cuajada

Bocadillo de la tarde

  • Un vaso de leche desnatada

Palomitas de maíz o garbanzos tostados

Merienda

  • Jugo de vegetales o frutas

Cena

  • Ensalada con brotes / sopa
  • Chapatti de harina integral
  • Vegetal
  • Suero de la leche

Hora de dormir Snack

  • Frutas frescas

Reglas de una dieta adecuada para el cabello

  • Evite la basura en la medida de lo posible y mantenga un patrón de alimentación saludable.
  • Intenta vivir una vida libre de estrés.
  • Mantener alejado del insomnio, la ansiedad, el abuso del cabello y el uso excesivo de productos químicos.
  • Mantenga el azúcar fuera de su dieta tanto como pueda. Disminuye el contenido mineral de su cuerpo y destruye la vitamina B, lo que mejora el crecimiento de nuestro cabello.

Vitaminas y minerales para crecer cabello más grueso

Vitaminas y minerales para crecer cabello más grueso

 

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Vitaminas para el cabello

1. Proteínas

Proteína, el ingrediente principal del cabello, son los que te ayudan a construir tu cabello. Ellos nutren el cabello y reducen la posibilidad de que se rompa el cabello y los surcos. La deficiencia de proteínas en su dieta puede ocasionar la caída del cabello y el adelgazamiento del cabello.

Las fuentes de proteína son productos lácteos, semillas oleaginosas, soja, frijoles, más y tofu.

2. Hidratos de carbono

Los carbohidratos son una de las fuentes de energía más vitales que ayudan al crecimiento de los tejidos corporales, como el cabello. Los carbohidratos deben hacer el 55-60% de nuestras calorías diarias. Para consumir la cantidad correcta de carbohidratos y mantener su cabello saludable debe incluir frutas, verduras, granos integrales, arroz integral y harina blanca en su dieta.

3. Ácidos grasos esenciales

Los ácidos grasos esenciales también son una necesidad de una dieta adecuada. Mejoran la textura de tu cabello y curan los mechones secos y frágiles de tu pelo.

Es importante ganar 15-20% de las calorías diarias de ellos. La comida que se debe tomar para obtener estas calorías son los granos integrales, aceite vegetal, aceite de linaza, nueces y semillas de calabaza.

4. Vitamina A

La vitamina A promueve el crecimiento de su cabello y su cuero cabelludo saludable. Las fuentes ricas de vitamina A son las verduras verdes y amarillas, los albaricoques, el brócoli y la batata.

5. Vitamina E

La vitamina E mejora la circulación en su cuerpo, mejorando así la salud de su cabello y su crecimiento. Puede tomar aguacates, nueces, frijoles, vegetales verdes, salvado de arroz, granos integrales y legumbres para agregar vitamina E a su dieta.

Minerales para cabello más grueso

6. Vitamina K

La vitamina K mantiene la salud de tu cabello. Puede agregar vitamina K a su dieta mediante el consumo de productos lácteos, vegetales de hojas verdes, brotes, trigo, higos, yogur y espárragos.

7. Vitamina B

La vitamina B asegura que su cabello esté sano y libre de puntas abiertas. La deficiencia de vitamina B en su dieta hace que su cabello se vuelva grasoso y conduce a que se vuelvan canosos, a un crecimiento pobre y a un vértigo. Agregue vitamina B a su dieta al consumir alimentos como granos, avena, soja, arroz integral, frutas y vegetales frescos, trigo partido, lentejas, granos enteros y guisantes verdes.

8. Vitamina C

La vitamina C asegura un cabello fuerte y espeso, ya que mejora la circulación, el color y el crecimiento del cabello. También es un antioxidante importante que repara tu célula y tejidos. También mejora tu sistema inmunológico. Las fuentes de vitamina C son frutas cítricas como bayas, limón, naranjas, vegetales, pepinos en rodajas, brotes, tomate y verduras de hoja verde y el pimiento rojo.

Minerales para el cabello

1. Hierro

La deficiencia de hierro provoca la inanición del oxígeno para el cabello y sus folículos, ya que ayuda a transportar oxígeno. Las fuentes ricas en hierro incluyen verduras de hoja verde y de hoja verde, semillas de berro de jardín o también puede tomar suplementos de hierro pero solo bajo supervisión.

2. Potasio

El potasio transfiere los nutrientes a las membranas celulares y ayuda en su alimentación. La mejor fuente de potasio es el banano.

3. Magnesio

Es un mineral vital para el crecimiento de tu cabello. La fuente de magnesio incluye verduras de hoja verde, granos integrales, frutas frescas, nueces, productos lácteos, frijoles y legumbres.

4. Zinc

El zinc promueve el crecimiento del cabello mediante la mejora de su sistema inmune. Construye proteínas y mantiene la condición de tu cabello. Las fuentes de zinc son las leguminosas, las semillas de girasol y calabaza, la leche desnatada en polvo, las espinacas y los cereales integrales.

5. agua

Un cuarto del peso de tu cabello está compuesto por agua. Es importante tomar líquidos, ya que hace que su cabello sea más elegante. Elimina sustancias químicas y toxinas de tu cuerpo, lo hidrata y hace que tu cabello luzca brillante y sedoso. Asegúrate de beber suficiente cantidad de agua todos los días.

Espero que ahora tengas la tentación de seguir las instrucciones proporcionadas aquí. Úsalas por un tiempo. Comparte tus pensamientos a continuación.

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