Hogar Salud ¿Cómo deshacerse del cuello de Turquía rápido?

¿Cómo deshacerse del cuello de Turquía rápido?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Un cuello de pavo es la piel flácida, vieja y floja que cuelga alrededor del cuello cuando uno comienza a envejecer o pierde peso drásticamente. Tiene una textura áspera como un papel reciclado y es muy seca. Puedes verlo en personas muy mayores.

¿Qué es lo primero que notas sobre alguien que conoces? Obviamente la cara. Una cara hermosa, una piel brillante sin arrugas llama la atención instantáneamente. Pero, ¿no es un desvío cuando la gente le da a su rostro todo el protagonismo y olvida el cuello?

Las rutinas de maquillaje solo se realizan hasta que la línea de la mandíbula lo convierte en un trabajo irregular. También debes prestarle atención al cuello, especialmente cuando ves que se está formando un doble mentón o, incluso peor, un cuello de pavo. No hay necesidad de entrar en pánico.

Nuestro artículo lo guiará a través de todo lo que necesita saber sobre el cuello de pavo y cómo evitarlo.

¿Qué causa un cuello de pavo?

¿Qué causa un cuello de pavo

La causa principal del cuello de pavo es el envejecimiento. Cuando comienzas a envejecer, la piel se afloja y su firmeza se deteriora. La piel debajo del cuello es incluso más delgada que la piel de la cara. Es más vulnerable a los efectos del envejecimiento.

La segunda causa de un cuello de pavo es la pérdida de colágeno de la piel del cuello. La piel tiene algo debajo llamado contenido de colágeno. El colágeno le da a la piel su fuerza y ​​estructura y reemplaza las células muertas con células nuevas.

La piel debajo del cuello tiene diferente contenido de colágeno que la cara. Tiene una estructura que consiste en el tallo del pelo, la glándula sebácea y el folículo piloso. Esta es una razón para que la piel del cuello esté seca.

La piel seca es más vulnerable al envejecimiento. La pérdida de colágeno puede causar que la piel pierda su elasticidad y le da un aspecto de cuello de pavo caído.

En tercer lugar, la pérdida de peso rápida también puede ser una causa para el cuello de pavo.

Cuello de pavo contra papada

A menudo las personas confunden el cuello de pavo con el mentón doble. Aparece un doble mentón cuando uno aumenta de peso. Es básicamente grasa extra acumulada debajo del mentón, lo que da la impresión de un segundo mentón añadido a la cara. Para deshacerse de la papada, primero hay que deshacerse de la grasa.

Un cuello de pavo es completamente diferente. Son solo pliegues de piel que cuelgan sueltos desde la barbilla a lo largo de su cuello.

La mejor manera de deshacerse del cuello de Turquía naturalmente

La mejor manera de deshacerse del cuello de Turquía naturalmente

Existen métodos costosos de cirugía y si no quieres pasar por el quirófano, también hay ejercicios sencillos para hacer en casa. Además, al incorporar ciertos alimentos en su dieta, puede decir adiós al cuello de pavo. Hoy en día, hay cremas para tensar la piel disponibles en el mercado. Ellos también pueden ser usados.

A. Ejercicios para deshacerse del cuello de pavo

Si no quieres ir a la cirugía dolorosa y costosa, ¡entonces no tengas miedo!

Hay ejercicios faciales fáciles de hacer. Hoy en día, en el “yoga facial” hay ejercicios para la flacidez de la piel o el mentón doble. Facial Yoga es popular en estos días. El objetivo de estos ejercicios es apretar los músculos de la barbilla y el cuello.

Podrá ver resultados drásticos solo si está completamente dedicado a ellos y repetirlos 2-3 veces cada hora.

Aquí hay algunos ejercicios para comenzar …

1. La cara de Pout

Ponte de pie y relaja tus hombros. Mire hacia el techo y frunza los labios o, en términos más simples, imite como si estuviera tratando de besar el techo.

Mantenga esta postura hasta 30 segundos y lentamente lleve los labios a la posición de descanso.

Este ejercicio es muy útil y dentro de los 15 segundos de comenzar esto, experimentará dolor en los músculos alrededor de los labios. Esto resulta en el endurecimiento de los músculos de su cuello. Haz este ejercicio cada vez que seas libre.

Este ejercicio también ayuda a hacer hoyuelos en las mejillas .

2. Presión de la lengua

Para este, siéntese o párese, con la espalda enderezada y los hombros relajados.

Mire directamente al techo, con la boca cerrada.

Ahora, todo lo que tienes que hacer es presionar tu lengua fuertemente en el paladar. Esto flexionará los músculos del cuello debajo de la mandíbula.

Luego, lentamente, mientras la lengua ejerce presión contra el paladar, jale la barbilla hacia la posición de descanso hacia el pecho.

Repita este ejercicio por lo menos 10 veces.

3. Inclinación de la cabeza

En primer lugar, recuéstese en una superficie plana.

Luego, inclina la cabeza hacia atrás para que la barbilla apunte hacia el techo.

Mantenga la cabeza así y, a continuación, gire la cabeza de izquierda a derecha.

Mantenga cada posición durante 5 segundos y repita este ejercicio 10 veces.

4. Círculos de lengua

Siéntate o párate y mantén la boca en una posición de descanso.

Ahora circula tu lengua dentro de la boca de izquierda a derecha 20-30 veces y luego repite de derecha a izquierda 20-30 veces.

5. Mastica esa goma

Masticar tonifica los músculos del cuello. Masticar chicle por 10 a 15 minutos en una hora puede reafirmar los músculos del cuello.

Mientras mastica, masticar durante algún tiempo en una dirección y durante algún tiempo en la otra dirección.

6. Mastique mientras mira el techo

Siéntate con los hombros relajados y mira hacia el techo. Asegúrate de que tus labios estén fruncidos. Ahora haga un movimiento de masticar pero asegúrese de que su boca esté cerrada. Después de un tiempo, puede sentir que trabajan los músculos del cuello. Repita por 15-20 veces.

Asegúrate de que tus labios estén fruncidos. Ahora haga un movimiento de masticar pero asegúrese de que su boca esté cerrada.

Después de un tiempo, puede sentir que trabajan los músculos del cuello. Repita por 15-20 veces.

B. Alimentos que te ayudan a deshacerte de Turquía Key

Hay algunos alimentos que pueden ayudarlo a deshacerse de ese horrible cuello de pavo, a saber:

1. Aceite de oliva:

El aceite de oliva debe ser incorporado a su dieta. Repara el daño causado por las dañinas radiaciones ultravioletas del sol. Las radiaciones ultravioletas dañan las células de la piel y provocan un envejecimiento prematuro. Esto finalmente conduce a arrugas en el cuello.

2. Aloe Vera:

El aloe vera, cuando se consume internamente, ayuda a formar colágeno en la piel y el colágeno devuelve la firmeza a la piel.

3. Semillas de girasol:

Las semillas de girasol están repletas de vitamina E antioxidante. La vitamina E es útil ya que nutre la piel y hace que la piel parezca más joven.

4. Zanahorias:

Las zanahorias contienen un antioxidante conocido como carotenoides que tiene propiedades antienvejecimiento. Cuando el cuerpo produce radicales libres que desencadenan el envejecimiento de la piel. Estos carotenoides los matan y ganan la guerra contra las arrugas por ti.

5. Linaza:

La linaza contiene la dosis de ácido linoleico que el cuerpo necesita para curar la piel seca. La piel seca es más propensa al envejecimiento y finalmente a la flacidez. Incorpora aceite de linaza en tu dieta para ganar la piel seca y caída.

6. Red Peppers:

Las principales causas del cuello de pavo son el envejecimiento de la piel y la pérdida de colágeno. Los pimientos rojos son ricos en vitamina C, lo que aumenta la producción de colágeno, que a su vez reduce las arrugas.

Precauciones para evitar el cuello de Turquía

Lo más importante a tener en cuenta es limitar su exposición al sol. El sol tiene radiaciones ultravioletas dañinas (rayos UV) que acelerarán el proceso de envejecimiento al romper el colágeno en la piel. Use protector solar como arma si no puede evitar el sol.

Otro elemento importante que es necesario seguir para obtener una piel saludable, radiante y más joven es beber mucha agua. El agua potable reafirma la piel y le da un aspecto sin arrugas.

No le presten toda la atención solo a la cara. Cuando apliques la crema hidratante en la cara, haz una costumbre de incluir también el cuello. Sobre todo nos olvidamos del cuello y esto lo hace seco y la piel seca es más propensa a las arrugas.

Deje de fumar o evite el humo de segunda mano. Fumar impide que el oxígeno llegue a la piel y obstruye su patrón de respiración. Cuando la piel está desprovista de oxígeno, comienzan a aparecer arrugas.

Evite la pérdida repentina de peso. Cuando pierdes peso más rápido, la piel estirada perderá toda su grasa y te dejará con la piel flácida. Además, perder mucho peso no es saludable. Si está perdiendo peso intente hacer ejercicio junto con él, para que sus músculos permanezcan tonificados.

Botox es también una alternativa

Botox es un procedimiento muy antiguo que tanto hombres como mujeres usan para congelar las líneas del entrecejo y darle una apariencia juvenil a la cara. Pero, Botox también se usa como una solución para el cuello de pavo.

Hay algo conocido como elevación de Nefertiti que consiste en inyectar Botox en forma de 40 inyecciones en el cuello y la mandíbula inferior. Los procedimientos de Botox son alternativas costosas para buscar.

Cirugía para cuello de pavo

Los procedimientos llamados cérvicoplastia (para eliminar el exceso de piel) y platismaplastia (para tensar los músculos del cuello sueltos), que se conocen como cirugía de estiramiento del cuello, son una opción si quiere someterse a una cirugía estética para quitar el molesto cuello de pavo.

En este proceso, el cirujano hará una incisión detrás de tus oídos y un tercero debajo de la barbilla, dependiendo de tu necesidad.

Estas incisiones ayudarán al cirujano a tensar los músculos del cuello, eliminar la grasa y la piel flácida.

Un paciente se recuperará de una cirugía de estiramiento de cuello completamente después de dos semanas. Puede haber hinchazón o hematoma visibles que son totalmente normales.

Su cirujano le dará instrucciones para cuidados posteriores y recuperación. Los efectos de este procedimiento son duraderos y pueden hacer que uno parezca más joven.

Si mejora su estilo de vida, incorpore algunos ejercicios obligatorios para la cara y el cuello podrá alejarse de los pliegues de la piel alrededor del cuello. Además, la cirugía es otra opción a seguir, pero ¿por qué gastar una fortuna en cirugía costosa cuando puede hacer lo necesario en su hogar?

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