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¿Cómo deshacerse de una doble mentón rápido?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Hay varias razones para la formación de un doble mentón. Algunas de las principales razones son el estilo de vida inactivo y el aumento de peso.

Otra razón es cuando envejecemos; nuestra piel comienza a ceder, lo que lleva a doble mentón. También perder una cantidad significativa de peso puede dar como resultado la piel suelta en su cara.

La piel alrededor del cuello y la mandíbula no se usan para cambiar su tono con frecuencia, pero debido al doble mentón, el músculo platisma desciende desde la mandíbula junto con el cuello.

Hay muchos ejercicios de doble mentón que puede hacer, que no solo aprietan el músculo platisma y otros músculos alrededor del cuello sino que también mejoran el tono de la piel.

A continuación, se incluyen algunos de los ejercicios de doble mentón que pueden ayudarlo a deshacerse del doble mentón. Para obtener resultados óptimos, debe practicarlos regularmente.

Ejercicio para deshacerse del doble mentón rápido

  • Abre la boca lo más que puedas y saca la lengua lo más lejos posible. Intenta tocar tu barbilla con tu lengua.
  • Haga esto hasta la cuenta de 10 y repita el proceso anterior 10 veces. Comenzarás a sentir que el músculo alrededor del mentón se está estirando lentamente.
  • Tome una pelota de tenis y colóquela entre su barbilla y el cuello. Ahora manténgala apretada durante 10-15 segundos y luego suéltela lentamente. Repita este proceso por 10 veces.
  • Este es un ejercicio particular para el músculo platisma. Párese con el cuello erguido y apriete el músculo alrededor de la mandíbula levantando los labios por encima de los dientes.
  • Intenta mantener las esquinas de la boca hacia abajo. Permanezca en esta posición durante 10-15 segundos y luego relájese. Repita este proceso alrededor de 10 veces.
  • Mantenga su columna recta. Ahora gire su cabeza hacia un lado para que su barbilla esté paralela al hombro. Intenta mirar hacia los lados
  • Ahora mueve lentamente la cabeza hacia abajo y sube al otro lado. Repita este proceso por alrededor de 10 veces.
  • Este ejercicio particular es para el músculo alrededor de la cara y el mentón. Ayuda a fortalecerlos. Párese con la espalda y el cuello derechos.
  • Ahora mire hacia arriba hacia la barbilla y mantenga sus labios en una posición agravada. Permanezca en esa posición durante 10-15 segundos. Repite este proceso 10 veces al día.
  • Acuéstese sobre una cama o un sofá y cuelgue su cabeza sobre el borde. Ahora levanta lentamente tu barbilla hacia el cofre. Permanece en esa posición durante 10-15 segundos y luego vuelve a la posición normal. Repita este proceso por alrededor de 10 veces para obtener resultados óptimos.
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