Hogar Salud Cómo deshacerse de los pies secos y agrietados (Guía completa)

Cómo deshacerse de los pies secos y agrietados (Guía completa)

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Tabla de Contenidos

Los talones agrietados causan mucho dolor. Se abren y sangran. Los talones agrietados son un problema común. Esto es embarazoso. ¿No te preocupas por esas grietas? ¿Puedes evitar tus tacones rotos?

Tienes todas las respuestas en este artículo. Entonces, relájate y prepárate para sanar tus grietas.

El problema es peor en clima frío. Pero más a menudo, es su negligencia la que causa los talones agrietados. Debes cuidar tus pies. Algunas mujeres a menudo usan cortaúñas para cortar la piel.

Los talones agrietados a menudo se deben a la falta de humedad. Puedes curarlos usando remedios caseros. No solo cura, sino que también puedes adoptar algunos remedios caseros para evitar que tus talones se rompan.

Aquí está la guía completa para ‘¿Cómo deshacerse de los pies agrietados?’

¿Por qué los talones se rompen?

¿Por qué los talones se rompen?

Hay varias razones que pueden causar los talones agrietados. A menudo miramos a través de un aspecto que se debe a los inviernos. Pero, algunas personas pueden enfrentar este problema todo el año. El hecho es que esta condición empeora en los inviernos.

 Causas de talones agrietados

1. Piel seca

La causa principal es la piel seca. Los pies agrietados son el resultado de la falta de humedad. Cuando no aplicas ninguna crema o humectante, tu piel se vuelve seca y áspera.

2. Obesidad

Tener sobrepeso también causa pies agrietados. Puede tener los pies agrietados a menudo debido al peso extra. El peso extra hace que sus pies sufran debido a una mayor presión sobre ellos. Debe comenzar el programa de pérdida de peso para evitar que se rompa los talones.

3. Jabones fuertes

Los jabones que carecen de humedad pueden causar pies agrietados. Los jabones fuertes hacen que tu piel se seque.

4. De pie por demasiado tiempo

Estar parado por largas horas también causa pies agrietados. Algunos trabajos requieren estar de pie o sentados en una posición. Debe cuidar sus pies si su trabajo así lo exige.

5. Descalzo

Si caminas descalzo, también puede causar tacones rotos.

6. Tamaño del zapato

Zapatos demasiado apretados también causan pies agrietados.

7. Deshidratación

Si no bebes suficiente agua, deshidrata tu cuerpo. Esto lleva a los talones agrietados debido a la falta de humedad.

8. Diabetes

Si tienes diabetes, puedes sufrir tacones rotos. Algunas otras enfermedades como el eccema y la psoriasis también pueden causar esto.

9. Tomando duchas por demasiado tiempo

Puede tener los talones agrietados si se expone al agua durante largas horas. Resulta en piel seca y causa pies agrietados.

10. Condiciones climáticas adversas

Es una de las causas comunes en la mayoría de las mujeres. El bajo nivel de humedad y humedad en climas fríos hace que los talones se rompan.

12. Edad

Tu cuerpo comienza a perder humedad a medida que envejeces. La piel comienza a secarse. No puedes evitar envejecer. Pero puede cuidar sus pies con los remedios dados en este artículo. Le ayudará a mantener los pies suaves y lisos.

¿Cuáles son los signos y síntomas de los talones secos y agrietados?

Síntomas de talones agrietados

1. Piel seca

El primer signo de talones agrietados es la piel áspera y seca. Es el momento en que no tienes grietas. Trata tus talones cuando notes la piel áspera alrededor del borde de tus talones. Puede evitar que la condición empeore.

2. Peeling Skin-

También es una etapa temprana de los talones agrietados. Cuando notes que la piel se está pelando, deberías comenzar a tratar esa área. Evitará que aparezcan grietas. Puedes deshacerte de este problema. Después de la aparición de grietas, tomará un poco de tiempo curar.

3. Grietas-

Notarás la formación de grietas debajo de tus pies. Debes comenzar a tratar tus talones ahora.

4. Picazón

Las grietas en su piel causan picazón. La piel en la parte superior de tus pies se pone áspera. Debe tratarlo antes de que aparezcan otros síntomas.

5. Piel roja y escamosa

La piel roja y escamosa aparece. Ya es hora de que comiences a tratar tus pies.

6. Erupciones

Las erupciones pueden desarrollarse debido a la picazón en los pies.

7. Grietas profundas

Se produce formación de grietas profundas gruesas y descoloridas. Las grietas profundas pueden abrirse y comenzar a sangrar. Se vuelve doloroso Este es el momento en que no puedes evitar tus pies.

Se vuelve muy difícil tratar esas grietas profundas. Pero, puedes curarlo con un tratamiento regular.

¿Cuáles pueden ser las complicaciones debidas a los talones agrietados?

Puede sufrir complicaciones graves asociadas con los talones agrietados. Si descuida sus pies leves y agrietados, puede ocasionar complicaciones graves. Es necesario tratar esas grietas lo más pronto posible. Se vuelve doloroso cuando comienzan a aparecer profundas grietas. Otras complicaciones son-

  • Dificultad para caminar o correr
  • Infecciones como la celulitis
  • No puedes soportar demasiado tiempo
  • Sensacion de quemarse

¿Cómo reparar sus talones agrietados usando remedios caseros?

1. Exfolia tus pies

Exfolia tus pies

La exfoliación ayuda a eliminar la piel muerta de los pies. Le ayudará a deshacerse de los pies secos y agrietados.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • Piedra pómez,
  • Crema hidratante o crema para los pies,
  • Un par de calcetines de algodón.

¿Qué hacer?

  • Remoja tus pies en agua tibia durante 15-20 minutos.
  • Frote la piel muerta con la piedra pómez.
  • Enjuague sus pies y aplique una crema para los pies o un humectante. Puede aplicar vaselina también.
  • Use un par de calcetines de algodón durante la noche.
  • Seque sus pies con una toalla suave y limpia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Puede hacer este remedio diariamente antes de acostarse hasta que tenga los pies suaves y lisos.

2. Aceite de coco

Aceite de coco para pies secos

El aceite de coco es uno de los mejores remedios caseros para tratar los talones secos y agrietados. También previene las infecciones microbianas porque tiene propiedades antimicrobianas. El aceite de coco nutre tu piel y proporciona humedad.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 2 cucharadas. de aceite de coco,
  • Un par de calcetines limpios

¿Qué hacer?

  • Remoje sus pies en agua tibia por 15-20 minutos y seque.
  • Aplique aceite de coco a sus pies.
  • Use un par de calcetines limpios durante la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Repita esto diariamente antes de acostarse hasta que obtenga la piel suave y lisa.

3. Aceite vegetal

Aceite vegetal para pies secos

El aceite vegetal contiene grasas hidrogenadas. Nutre e hidrata tu piel. Puedes curar tus talones agrietados con aceite vegetal.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 2 cucharaditas de aceite vegetal,
  • Un par de calcetines limpios

¿Qué hacer?

  • Remoje sus pies en agua por unos minutos y séquelos.
  • Aplique aceite vegetal sobre los pies agrietados.
  • Ponte un par de calcetines y déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Haga esto diariamente antes de acostarse.

4. Máscara de plátano y aguacate

Plátano y Avacado

El plátano proporciona humedad. Los aguacates contienen grasas, aceites esenciales y vitaminas que proporcionan alimento a su piel. Ellos juntos curan tus pies agrietados.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 plátano maduro,
  • Medio aguacate

¿Qué hacer?

  • Mezcle un plátano maduro y medio aguacate para hacer una pasta espesa.
  • Aplique esta pasta a sus pies agrietados.
  • Déjalo por 15-20 minutos y luego lávelo con agua tibia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Deberías hacer esto diariamente hasta que tengas los pies suaves.

5. Vaselina y jugo de limón

El limón tiene propiedades ácidas. Vaselina funciona como una crema hidratante. La mezcla de ambos te ayudará a deshacerte de tus tacones rotos.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 cucharadita de vaselina,
  • 5-6 gotas de jugo de limón,
  • Un par de calcetines limpios.

¿Qué hacer?

  • Remoje sus pies en agua tibia por 15-20 minutos.
  • Enjuague y seque con una toalla suave.
  • Agregue 5-6 gotas de jugo de limón en 1 cucharadita. de vaselina
  • Frote la mezcla sobre sus pies durante unos minutos.
  • Ponte un par de calcetines limpios y déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Haga esto diariamente antes de acostarse.

6. Cera de parafina y aceite de oliva

La cera de parafina funciona para suavizar los pies. El aceite de oliva proporciona alimento a tu piel. Es un buen tratamiento para tus profundas y dolorosas grietas.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 3 cdas. de cera de parafina,
  • 5-6 gotas de aceite de oliva o aceite de mostaza.

¿Qué hacer?

  • Calienta la cera de parafina hasta que se derrita. Agregue 5-6 gotas de aceite de oliva o aceite de mostaza para hacer una pasta espesa.
  • Deje que se enfríe.
  • Llene sus grietas con la pasta y use un par de calcetines durante la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Haga esto diariamente antes de acostarse.

Tiene una ventaja más. Puede almacenar la pasta y usarla como crema.

7. miel

Miel por los pies

La miel tiene propiedades antisépticas. Ayuda a sanar los pies agrietados y los suaviza.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 taza de miel,
  • 2 cucharadas. de azúcar
  • Mezcle 2 cdas. de azúcar en 1 taza de miel.

¿Qué hacer?

  • Frota esta mezcla en tus pies.
  • Suavemente frote y enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Repita este remedio diariamente antes de acostarse.

8. Máscara de harina de arroz y miel

Harina de arroz y miel para pies

La harina de arroz funciona para exfoliar tu piel. Ayuda a eliminar la piel muerta. Hace tus pies suaves. Le ayudará a deshacerse de los talones agrietados y secos. La miel proporcionará humedad a tu piel.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 2 cucharadas. de harina de arroz,
  • 1 cucharada. de miel,
  • 3-4 gotas de vinagre de sidra de manzana.

¿Qué hacer?

  • Remoja tus pies en agua tibia durante 10 minutos.
  • Mezcle 1 cda. de miel y unas gotas de vinagre en 2 cucharadas. de harina de arroz
  • Suavemente frote su piel muerta con esta pasta.
  • Lavar con agua tibia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Repita esto dos veces por semana para obtener pies suaves y suaves.

9. Aceite de oliva

Aceite de oliva

El aceite de oliva funciona como un sanador mágico. Nutre tu piel y la suaviza. Puede deshacerse fácilmente de los pies agrietados utilizando este remedio.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 cucharada. aceite de oliva,
  • Un par de calcetines limpios.

¿Qué hacer?

  • Masajee con aceite de oliva sobre sus pies agrietados.
  • Métete un par de calcetines limpios y déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Repita este remedio diariamente antes de acostarse.

10. Aceite de sésamo

El aceite de sésamo nutre e hidrata tu piel. Te ayuda a tener pies suaves.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 4-5 gotas de aceite de sésamo

¿Qué hacer?

  • Aplique aceite de sésamo a sus pies agrietados.
  • Masajea tus pies con aceite de sésamo.
  • Ponte un par de calcetines y déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Haga este remedio diariamente antes de acostarse.

11. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio funciona como un exfoliante. Tiene propiedades antiinflamatorias. Curará tus talones secos y agrietados.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 3 cdas. bicarbonato de sodio,
  • La mitad del cubo lleno de agua,
  • Piedra pómez.

¿Qué hacer?

  • Mezcle bicarbonato de sodio con agua.
  • Remoja tus pies en esa mezcla por 10-15 minutos.
  • Frota tus pies suavemente con una piedra pómez.
  • Lavar con agua tibia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Deberías hacer esto dos veces por semana.

12. Aloe Vera

Aloe vera para pies

El aloe vera es un remedio casero bien conocido para los talones agrietados y otros problemas. El Aloe Vera suaviza tu piel. Ayuda a eliminar la piel muerta y seca. El aloe vera también mejora la síntesis de colágeno que suaviza la piel. Contiene aminoácidos que suavizan tus pies.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • Gel de Aloe Vera / puede exprimir el gel de Aloe Vera de hojas de Aloe Vera

¿Qué hacer?

  • Remoje sus pies en agua tibia durante 10-15 minutos.
  • Enjuague sus pies y seque con una toalla limpia.
  • Aplica el gel de Aloe Vera generosamente sobre tus pies.
  • Ponte un par de calcetines limpios y déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Repita este remedio diariamente y puede ver los resultados dentro de una semana.

13. Glicerina

Glicerina para piel seca

La glicerina humecta tu piel. Ayuda a curar los talones secos y agrietados.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 cucharada. de glicerina,
  • 1 cucharada. de jugo de limón

¿Qué hacer?

  • Agrega 1 cucharada de jugo de limón a 1 cda. de glicerina.
  • Aplicar durante 20 minutos y luego lavar con agua tibia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Debes hacer esto diariamente Es mejor hacerlo antes de ir a la cama.

14. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades ácidas. Suaviza tu piel muerta y seca.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 taza de vinagre de sidra de manzana

¿Qué hacer?

  • Mezcle 1 taza de vinagre con agua tibia.
  • Frote la piel muerta con la mezcla durante unos minutos.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Sigue esto 3 veces a la semana.

15. Avena

La avena humecta tus pies. Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a suavizar la piel.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 cucharada. avena en polvo,
  • Algunas gotas de aceite de oliva.

¿Qué hacer?

  • Agregue unas gotas de aceite de oliva a la avena en polvo para hacer una pasta espesa.
  • Aplique la pasta a sus pies.
  • Lavar con agua tibia después de media hora.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Deberías hacer esto cada día alterno.

16. Leche

La leche es rica en vitamina A. Funciona como un exfoliante. El azúcar ayuda a deshacerse de la piel muerta. El aceite de coco nutre tu piel.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 1 taza de leche,
  • 3-4 cucharaditas de azúcar,
  • 1/2 taza de aceite de coco,
  • Un balde lleno de agua tibia

¿Qué hacer?

  • Agregue 1 taza de leche al balde lleno de agua.
  • Remoje los pies en esto durante 10-15 minutos y seque con una toalla limpia.
  • Mezcle 3-4 cucharaditas. de azúcar en 1/2 taza de aceite de coco para hacer una pasta.
  • Frota esta pasta sobre tus pies agrietados durante 10 minutos.
  • Lavar con agua tibia y seque.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Debe hacer esto por 3-4 meses diariamente antes de acostarse.

17. Cúrcuma

Cúrcuma para los pies

La cúrcuma es un remedio casero bien conocido para los talones agrietados. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. La cúrcuma cura tus pies agrietados.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 3-4 cucharadas de cúrcuma en polvo,
  • 3-4 gotas de aceite de coco

¿Qué hacer?

  • Agregue 3-4 gotas de aceite de coco a la cúrcuma en polvo.
  • Aplique la pasta a sus talones agrietados y déjela durante 20 minutos.
  • Lave con agua tibia y seque.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Debe hacer esto todos los días antes de acostarse.

18. Perejil

El perejil es una hierba muy conocida para curar los pies agrietados. Contiene vitamina C y vitamina K. Ambas vitaminas ayudan a sanar los talones agrietados. El perejil suaviza tus pies.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 10-12 resortes de perejil,
  • Un lavabo lleno de agua

¿Qué hacer?

  • Mezcle el resorte de perejil en agua.
  • Remoje sus pies en esto durante 25-30 minutos.
  • Enjuague y seque.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Debe hacer esto todos los días antes de acostarse.

19. manteca de karité

La manteca de karité proporciona humedad a su cuerpo. Contiene nutrientes y grasas que suavizan tu piel.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 2-3 cucharadas de manteca de karité,
  • Un par de calcetines.

¿Qué hacer?

  • Lávese los pies y seque.
  • Aplique manteca de karité a sus pies y masajee con ella durante unos minutos.
  • Ponte un par de calcetines y déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Puede hacerlo diariamente antes de acostarse.

20. Aceite esencial de pachulí

El aceite esencial de pachuli tiene propiedades cicatrizantes y citoplácticas. Estas propiedades ayudan a que tu piel se cure rápidamente. Nutre su piel y es un buen tratamiento para sus talones agrietados.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 3-4 gotas de aceite esencial de pachulí
  • 4 gotas de aceite de lavanda
  • 3-4 gotas de aceite de árbol de té
  • 2-3 gotas de aceite esencial de rosa
  • Medio cubo lleno de agua tibia

¿Qué hacer?

  • Mezcle todos los aceites en agua.
  • Remoje sus pies durante 25-30 minutos.
  • Enjuague y seque.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Haga esto diariamente antes de acostarse.

21. Sal de Epsom

La sal de Epsom tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a sanar los pies agrietados. Funciona como un exfoliante y elimina la piel muerta.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • ½ balde de agua tibia
  • ½ taza de sal de Epsom

¿Qué hacer?

  • Mezcle la sal con agua en un lavabo.
  • Remoja tus pies por 15-20 minutos.
  • Frote bien y luego enjuague con agua tibia.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Repita esto diariamente antes de acostarse.

22. Aceite de árbol de té

aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té funciona como un agente antiséptico. Ayuda a eliminar la piel muerta. Hace que tu piel sea lisa ya que proporciona humedad a tu piel.

¿Qué es todo lo que necesitas?

  • 4-5 gotas de aceite de árbol de té,
  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva / aceite de coco,
  • Un par de calcetines

¿Qué hacer?

  • Agregue aceite de oliva / aceite de coco al aceite de árbol de té.
  • Aplique la mezcla a sus pies agrietados.
  • Use un par de calcetines y déjelo durante la noche.

¿Con qué frecuencia puedes hacer esto?

Haga esto todos los días antes de acostarse para obtener los pies suaves y lisos.

Cómo prevenir los talones agrietados?

Un dicho común es que ‘ Prevenir es mejor que curar ‘. Es mejor si tratas de evitar que tus talones se rompan. Si naturalmente tienes tacones rotos, evita usar tacones. Use calzado cómodo siempre que sea posible. Aquí hay algunas medidas preventivas que puede seguir para evitar los talones agrietados

  • Evita estar de pie por mucho tiempo.
  • Siempre aplique una crema para los pies o crema hidratante en los pies antes de acostarse.
  • Compruebe si hay señales de pies agrietados.
  • Use calcetines limpios y de buena calidad.
  • Beba suficiente agua para hidratar su cuerpo.
  • Frote suavemente con una piedra pómez una vez al día. Evitará el engrosamiento de la piel.
  • No elimines los callos si tienes diabetes. Puede aumentar las posibilidades de infección.
  • Nunca use cortauñas para cortar la piel. También puede causar infección y complicaciones graves.

Talones severamente agrietados e hipotiroidismo

Los talones agrietados están relacionados con el hipotiroidismo. Puedes tener los talones agrietados si sufres de hipotiroidismo. La deficiencia de la hormona tiroidea causa tacones ásperos, secos y peelings. Es importante consultar a su médico cuando ninguno de los tratamientos funciona para sus talones agrietados.

Los talones agrietados también pueden hacerle sufrir de enfermedades como la psoriasis y los talones sangrantes agrietados. En Psoriasis, aparecen manchas rojas en la piel. Puede desarrollar piel irritada más tarde.

Cuando no comienza a tratar sus pies tan pronto como nota grietas en ellos, la condición empeora. Es posible que sufra de tacones sangrantes agrietados más adelante. Puede evitar esa condición si sigue los consejos dados para evitar estos problemas.

Consejos para prevenir la psoriasis

  • Evite fumar y beber alcohol.
  • Siempre use zapatos de buena calidad y cómodos.
  • Intenta evitar las lesiones.
  • Remoje sus pies durante 25-30 minutos y aplique una crema hidratante o una crema para los pies. Haz esto dos veces al día.

Consejos para prevenir los talones sangrantes agrietados

  • Beba suficiente agua para mantener su piel hidratada.
  • Remoje sus pies en agua tibia y aplique una crema hidratante o una crema para los pies.
  • Puede usar aceite de coco / aceite de oliva para hidratar.
  • Evite la exposición de sus pies al agua durante largas horas.

Preguntas frecuentes

1. ¿La diabetes causa los talones agrietados?

Sí, la diabetes causa los talones agrietados. La piel de tus pies se vuelve seca y áspera. En la diabetes, el nivel de azúcar en la sangre cambia. Daña las células nerviosas de los pies que conduce a la piel seca.

2. ¿Cuánto tiempo tomará curar los talones agrietados?

Si tienes los talones agrietados leves, tomará un máximo de 14 días cuando comiencen a cicatrizar. Pero, si tienes los talones severamente rotos, puede llevar más tiempo.

3. ¿Por qué solo se rompen los talones pero no otras partes del pie?

Las glándulas sebáceas están ausentes en la piel de los pies. Es por eso que están secos. Las actividades como estar de pie por mucho tiempo, usar tacones con demasiada frecuencia, tener sobrepeso aumentan la presión en los pies. Tu peso corporal es soportado por tus pies.

Como los talones suelen ser secos y gruesos, tienden a agrietarse con facilidad. La parte media de los pies es hueca y no entra en contacto con el piso. Esto se debe a que permanece suave y seguro.

4. ¿Cuál es la mejor cura para tratar los talones agrietados?

Cualquier remedio casero anterior será un buen tratamiento para tus talones agrietados. También puede utilizar la crema de curación de grietas, pero antes de eso consulte con su médico. Si los talones agrietados se deben a un problema médico, el tratamiento más eficaz es curar la enfermedad.

5. ¿Qué cosas podemos hacer para garantizar que no suframos de tacones rotos en el futuro?

Debes mantener tu piel hidratada. Asegúrese de beber mucha agua y usar siempre una buena crema hidratante. Nunca permita que sus pies se vuelvan secos o ásperos.

Conclusión

Con estos remedios caseros, puedes curar tus pies agrietados. Pero la parte más importante es brindar atención y atención regular a tus pies.

Debe usar humectante diariamente para mantener los pies suaves y lisos. También puedes obtener masajes con aceite. Hay condiciones médicas que causan los talones agrietados.

En ese caso, tratar el problema médico es el remedio más efectivo. ¿No quieres que tus pies se vean hermosos? Pruebe estos remedios y consejos para evitar los talones agrietados y obtener hermosos pies. Siéntase libre de comentar a continuación si estos remedios lo ayudan.

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