Hogar Salud ¿Cómo deshacerse de la grasa facial?

¿Cómo deshacerse de la grasa facial?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Habría habido ocasiones en las que le mostró su sonrisa más bella y, sin embargo, la imagen no estaba ni cerca de lo que había imaginado.

O qué pasa con los tiempos en que no podías usar tu silenciador favorito porque tu cara parecía demasiado gorda con todas esas capas adicionales tan cerca de ella. Incluso cuando algunas personas recurren al modelado facial y a las técnicas efectivas de maquillaje, algunos de nosotros siempre hemos tenido problemas para utilizar un pincel.

Incluso cuando algunas personas recurren al modelado facial y a las técnicas efectivas de maquillaje, algunos de nosotros siempre hemos tenido problemas para utilizar un pincel.

¡Para todos aquellos píos desafiados por el maquillaje, aquí hay algunas maneras en las que puedes reducir la grasa en tu rostro de manera temporal y permanente!

¿Qué puede causar mejillas hinchadas y doble mentón?

– Insuficientes nutrientes esenciales en el torso 
– Consumo excesivo de azúcar sódica, grasas e hidratos de carbono 
– Retención de agua (mala alimentación y contaminación)

¿Cómo podría reducir la grasa de su propia experiencia?

El único camino para deshacerse de la grasa de su propia experiencia es perder peso de su propio cuerpo en general. Tienes que reducir el porcentaje general de exceso de grasa. Ya sea la grasa de la cara, la grasa del estómago, la pierna o la grasa de la fuente, una dieta cuidadosa de calorías puede ser el primer paso para quemar la grasa de la cara.

Para disminuir la grasa (de la experiencia o de cualquier otra parte del cuerpo), debe administrar la ingesta de calorías y reducir el exceso general de grasa mediante una dieta adecuada y un programa de ejercicio frecuente.

Remedios caseros para deshacerse de la grasa facial

1. Evita el alcohol

Ya sea en el tipo de alcohol, vino o alcohol duro, hace que la persona se vea hinchada y deshidrata su cuerpo. Evite los alimentos que están totalmente llenos de sal.

Los alimentos chatarra como las patatas fritas, las palomitas de maíz en el teatro y las pizzas están saturados en contenido de sal. La sal también causa el mantenimiento del agua, que causa la cara hinchada.

2. Coma alimentos ricos en nutrientes y proteínas

Elimina el exceso de grasa general. Si te gusta que esa persona parezca gorda, debes perder grasa. La reducción del área de grasa es imposible de completar con la dieta. Coma menos calorías durante el día, lo que significa que su cuerpo usa la grasa como energía almacenada.

• Afortunadamente, si le gusta una cara más delgada, el cuerpo se mueve después de la grasa primero dentro de la cara, la boca y la garganta. Si reduces las calorías pero actúas de forma más saludable, debes tener una cara tonificada en poco tiempo.

• Reducir las calorías de una manera más saludable implica eliminar algunas calorías, digamos 500 por día, a través del ejercicio o la dieta, sin privar totalmente al cuerpo de los alimentos. En lugar de eso, comience con lentitud o cree opciones de alimentos más saludables, ya que el estado elimina la dona de ese día de su dieta. Negarse a comer lo que sea médicamente peligroso. En su lugar, intente comer alimentos con fibra, mariscos, muchas frutas y más vegetales, junto con otros alimentos ricos en proteínas.

• No consuma alimentos que contengan una gran cantidad de sal (evite los alimentos no saludables ya que están cargados de sal). El cuerpo para mantener más agua promueve, por lo tanto, puede hinchar a esa persona. El azúcar también se puede asociar con una cara más gorda. Los carbohidratos refinados que tienen una gran cantidad de azúcar dentro de ellos es probable que causen hinchazón de la cara.

• Aunque las personas que son menores de edad no deben consumir alcohol, otra mala complicación del alcohol es el hecho de que hace que la cara se hinche al secar el cuerpo. Las opciones de alimentos de buena calidad incluyen brócoli, nueces, espinacas y salmón.

• COMA UNA DIETA MÁS SALUDABLE: Para reducir la grasa, controla la ingesta de calorías y quema el exceso de calorías del ejercicio y los alimentos que son predominantemente harinosos. Además, es posible que desee evitar las comidas altas en alcohol y salsas, ya que podrían hacer que la cara parezca hinchada y beber mucha agua.

3. Trabajando de la manera correcta

Comience con Cardio

Haga ejercicio a una profundidad moderada de 150 a 300 unidades cada semana según la sugerencia de las Instalaciones de Prevención y Control de Enfermedades. Aunque los CDC informan que entrenar un período de 10 minutos funciona, eso implica ejercitarse muchas veces al día.

Realice cualquier entrenamiento que aumente la frecuencia respiratoria y su corazón. Para evitar que su programa se vuelva aburrido o aburrido, seleccione una serie de ejercicios, por ejemplo, sesiones aeróbicas, fútbol o cualquier otra acción que disfrute.

Aumente su metabolismo ejercitando su cuerpo. También observará mejoras para su experiencia si así lo desea. El ejercicio también puede ser beneficioso para su salud.

• Esto puede significar simplemente caminar durante media hora muchas veces por semana. O un programa de entrenamiento por intervalos de 3-5 días podría intentarlo por semana. Cualquier ejercicio ayudará a reducir la grasa total, aumentará su metabolismo y recortará esa persona.

• Asegúrese de no crear el error de pensar que puede comer alimentos poco saludables ya que el ejercicio requerirá su cuidado. Adelgazar es principalmente dieta, aunque el ejercicio mejora la salud y sin duda reforzará su cuerpo.

4. Humedezca el cuerpo a intervalos regulares

La deshidratación hace que la persona parezca hinchada y provoca el almacenamiento de agua. Beba aproximadamente 8 tazas de agua diariamente. Hay muchos factores por los que es aconsejable beber mucha agua durante el día, pero uno de ellos es el hecho de que reducirá la hinchazón en esa persona.

• la razón principal por la que el agua ayuda a minimizar la grasa facial es básicamente porque elimina las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, su salud general aumenta. También mejorará la búsqueda de la piel y el cabello.

Las calorías adicionales pueden arder. Beber 64 onzas de agua al día es un gran objetivo para probar. Mantener su cuerpo continuamente húmedo puede hacer que se sienta mejor, además debe crear que esa persona se vea más delgada con el tiempo.

5. Elija el pelo más halagador para la experiencia

Creará que esa persona parece más delgada y más larga de manera que parece menos redonda. Basado en el diseño de esa persona, un cabello puede hacer que esa persona se vea más delgada o más delgada.

• Si tu cabello está extendido, crece más allá de tu torso, y también haz que un estilista produzca algunas hojas delicadas para darle forma a tu rostro.

• desea producir algunas formas dentro del cabello alrededor de la experiencia desde los ojos y los pómulos, evitando líneas directas dentro del cabello. Si se cortan los golpes, es probable que esa persona parezca más completa.

• debe evitar bob embotados y obtener una búsqueda más larga con niveles. Al exhibir su frente y quitarle el pelo hacia atrás puede hacer que esa persona se vea corporal. Un moño recto más alto da la impresión de una experiencia más larga y delgada.

Busque un corte de pelo complementario

Cuando haya comenzado a ver beneficios, querrá mostrar estos resultados con un corte de pelo que resalte la forma de la experiencia.

Dirígete a un estilista con el que chatees y confía en ellos según lo que sea más eficaz junto con tu experiencia o localiza celebridades con diseños de experiencia comparables mientras tú descubres qué personaje tiene tu estilista para repetirlo y funcionar mejor para ellos.

El sitio y varias publicaciones de diseño también proporcionan recursos útiles para ayudarlo a determinar que la persona pertenece a qué bloque de forma es ovalado, redondo o corazón.

6. Practica la postura correcta

Entre los mejores métodos para aparecer más delgado al instante sería llevarlo con confianza. Sé feliz con tu aspecto, independientemente del veneno mental con el que estés luchando. El impulso de mostrar como esa persona es más grande que la probabilidad si reduces tu cara.

7. Obtenga una gran cantidad de descanso para determinar una cara mucho más delgada

Tu cuerpo necesita descanso para volverse saludable. Hay muchos informes que vinculan el aumento de peso y el insomnio.

yo. Un cuerpo causa que los músculos faciales caigan tan bien como puedan hincharse

Esto podría crear un aspecto de piel facial más grande de lo normal. 
Hay muchas ideas disponibles que se cree que recortan la cara de globos inflados a soluciones de toallas tibias.

Los globos que vienen son un excelente método para tonificar y arrojar peso a sus mejillas gordas. Simplemente, complétalo con aire. Cuando golpeas y tienes un mecanismo, parece que el músculo dentro de tus mejillas se expande.

Libera la atmósfera en el mecanismo y repite el proceso 10 veces. ¡Este método realmente funciona! Además de medir las mejillas, descubrirás una variación en 5 veces.

Como ejercita los músculos dentro de ellos, los globos que vienen pueden fortalecer tus mejillas. Simplemente golpea un mecanismo y lanza la atmósfera dentro de él, y hazlo 10 veces. Debes descubrir una variación en 5 días.

Intente colocar toallas calientes en su experiencia porque algunos piensan que el agua puede ayudarlo a bajar la grasa de las mejillas. El lanzamiento de la cara y puede trabajar un poco de grasa ubicada dentro de su experiencia. Simplemente colóquelo en agua caliente, luego utilícelo para su experiencia. Algunos creen que el agua puede ayudar a inclinar a esa persona al eliminar los contaminantes de ella.

ii. Chicle

La goma de mascar es un gran ejercicio cosmético para reducir las calorías en las mejillas y las mejillas hinchadas. Masticar chicle sin azúcar por alrededor de 15 minutos dos veces al día, derrite las células de grasa que hacen tonificar y esculpir el aspecto de la cara. Haga esto media hora después de comer y media hora después de comer.

Mastique chicle sin azúcar durante al menos 20 minutos cada día. Esto realmente funciona como un ejercicio cosmético que reducirá el tono y las calorías de esa persona. Hacia arriba, yendo en un movimiento circular junto con tus manos.

Agregue ejercicios faciales para complementar su rutina

Puede ejercitar su cara para generar un aspecto más delgado. Esto funciona al definir los músculos faciales, bajando la piel flácida dentro de la cara.

Prueba el ejercicio de fumar mejillas. Solo toma una respiración profunda y contiene el oxígeno en tus mejillas. Luego presiona hacia la otra mejilla. Haz esto muchas veces durante el día.

Uno de los ejercicios más rápidos para reducir la grasa de la parte superior y media de las mejillas. Este entrenamiento prepara tu cara y hace que tu cara se vea más delgada tonificando los músculos de la parte superior de la mejilla.

iii. ¿Cómo hacerlo?

– Primero cierre el soplo de aire y su boca humedezca sus mejillas. Espere 10 segundos. 
-Intentar mover el aire a la mejilla derecha y soportar la atmósfera durante 10 segundos. 
-Por último, cambia por tu mejilla izquierda y mantén la atmósfera durante 10 segundos y luego exhala.

• Un ejercicio de sonrisa que aprieta la boca y las mejillas será para reír y apretar los dientes durante unos segundos. No entrecierra los ojos. Fruncir tus labios Repetir. Hazlo en una parte, luego cambia de lado.

iv. Fruncir los labios por unos segundos

Para aquellos que tienen una cara oral y usan mucho los músculos faciales -quizá simplemente riendo y sonriendo mucho- esa persona parecerá más delgada.

Estas expresiones faciales también te ayudarán a obtener hoyuelos en las mejillas de forma natural .

v. Facial Pilates

Un Pilates facial para estirar y esculpir los pómulos, tonificar la parte inferior de las mejillas, liberar tensiones y proporcionar un aspecto esbelto, fortalecer los músculos faciales y una apariencia atractiva en la cara. Mantenga su lengua afuera, intente sentir su mentón. Mantenga por 10 segundos. Repita esto por cinco veces. 
• Un secreto fácil y efectivo para reducir la gordura facial es realizar gárgaras tres o cuatro veces al día. Haz esto antes de ir a la cama.

nos. Masaje facial

El masaje facial es una solución eficaz para reducir la grasa de la mejilla, fortalecer y tonificar su rostro. El exceso de líquido causa hinchazón en el cuello. El masaje facial regular con aceite de germen estimula la acumulación linfática de las tuberías, la circulación sanguínea saludable y reduce el almacenamiento de agua.

a. Oferta León

Ejecute la postura del león para fortalecer los músculos de la cara y el cuello. Arrodíllese sobre una estera de yoga o piso alfombrado, colocando los tobillos uno sobre el otro y colocando las nalgas en los talones. 
Tus manos extendidas sobre tus piernas con tus palmas. Respire a través de su nariz y empiece con la boca y los ojos abiertos. Extiende tu lengua hacia fuera y hacia tu cara. Haga un sonido corto de ‘ha’ mientras exhala.

segundo. Perspectiva facial

Realice un giro cosmético con un giro corporal de yoga. Comienza a sentarte en el piso. Duerme la pierna derecha sobre el arco del pie izquierdo. Siente tus nalgas sobre una toalla enrollada si tus lados son limitados. Inhale cuando se sienta alto, alargándose por la espalda.

Exhale mientras gira su cuerpo hacia la izquierda. Cambie su cabeza hacia la izquierda o para un contragiro, gírelo hacia la derecha. Use los músculos faciales para mover los labios y la mejilla hacia la izquierda, mientras está en la pose. Libérese gradualmente de la causa y repita alrededor del otro lado.

El ejercicio de cara de pez ayuda a extender y tensar los músculos de las mejillas y a perder la grasa facial. Simplemente dibuja en los labios y tus mejillas una vez que lo usemos para tratar de sonreír, mantén la postura durante unos segundos, tendrás ardor en tus mejillas y labios.

do. Big Smiles

Una vez más, junto con su cerebro y cuello en una posición natural, atraer los lados de la boca hacia arriba mientras sonreía. Intenta parecer lo más ancho posible y tan grande adquiriendo los músculos de tu mejilla. Mantenga por cinco segundos y luego relájese antes de practicar de cinco a 10 veces.

Estiramientos faciales

Ayuda a extender y realizar todos los músculos faciales que incluyen la barbilla y el cuello. Pero asegúrese de no usar otro músculo facial aparte de los labios mientras hace este ejercicio. Puede hacer este ejercicio a menudo sentado o de pie.

re. Movimiento de labios

La extracción de labios es uno de los ejercicios de yoga cosméticos más efectivos, que cuando se practica con frecuencia ayudará a levantar los músculos de la cara y quitarle años de la cara, promoviendo un aspecto más joven con pómulos prominentes y una prominente línea de la mandíbula.

Comience sentado o de pie con la cabeza en la posición normal. Ahora, lleve su labio inferior hacia arriba, sacando la mandíbula inferior posible. Está seguro de tener la tensión y el estiramiento en la línea de la mandíbula y los músculos faciales.

mi. Lanzamiento de mandíbula

Encontrar atractivo, una línea de la mandíbula más sexy y el ejercicio de lanzamiento de la barbilla de los pómulos altos, que es sin duda uno de los mejores ejercicios faciales para la reducción del mentón doble.

Ayudará a estirar y copiar los músculos alrededor de las mejillas, los dientes y los labios. Comience moviendo la mandíbula exactamente como si estuviera masticando mientras mantiene los labios cerrados y de pie o sentado en una posición correcta.

Inhale en serio y exhale mientras tararea. Luego, abra bien la boca con la lengua metida en los dientes inferiores. Llevar a cabo esta posición durante 5 segundos, actualmente inhalar y exhalar nuevamente.

vii. ¿Qué no hacer?

-si prefieres deshacerte de esa grasa en la mejilla, entonces trata de no descansar por la mañana. 
-Evita comidas que tengan mucha cantidad de azúcar, almidón y aceite 
. Bebe un vaso de agua caliente cuando tengas sed. 
– Saltar la cuerda 100 veces al día, es muy valioso para reducir la grasa facial.

Estos métodos seguramente ayudaría a deshacerse de la grasa facial. Probablemente, muchos de ustedes podrían estar preocupados por los pies gordos o la grasa a lo largo del cuerpo.

Hay remedios caseros para deshacerse de los pies gordos también. La pérdida de grasa a lo largo del cuerpo debe hacerse de manera correcta . Debe ser monitoreado apropiadamente. Solo sigue el método correcto y mantente saludable.

Lee mas:  Retiro de Wellbutrin

También te puede interesar

Deja un comentario