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¿Comer chocolate ayuda a perder peso?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 8 Vistas

¿Eres un amante del chocolate? Si es así, ¡esta es una buena noticia para ti! ¡Comer chocolate reduce peso! Sí, lo has escuchado bien! Vamos a encontrar más sobre eso.

¿El chocolate ayuda a perder peso?

Bueno, la respuesta es  ! Pero, comer el chocolate correcto te ayudará a perder peso. Algunas personas han comenzado a tomar chocolate para desayunar para perder peso. Pero comer pastel de chocolate definitivamente no ayudará a perder peso debido a los otros ingredientes ricos presentes en el pastel de chocolate.

Entonces, aquí hay algunos consejos sobre qué chocolate y cuánto comer para ayudarlo a perder peso.

Chocolate negro

  • Dark Chocolate es la bendición para nosotros. ¿Sabías que el chocolate negro contiene menos cantidad de azúcar que el chocolate con leche? ¡Esto lo hace más saludable!
  • Se dice que el chocolate, para proporcionar beneficios nutricionales, debe procesarse lo menos posible porque el contenido de cacao está más contenido en él.
  • Los chocolates con leche tienen un alto contenido de azúcar y menos contenido de cacao, lo que no es bueno para la salud.

¿Cómo reduce el peso el chocolate?

Todos sabemos que el chocolate contiene muchas calorías que cualquier otro alimento. Entonces, la pregunta común es ¿cómo ayuda a reducir el peso?

  • Bueno, los estudios han revelado que las calorías que se encuentran en los chocolates son diferentes a otras calorías. Hacen que el mecanismo del metabolismo trabaje más, lo que quema la grasa innecesaria en el cuerpo.
  • Se encuentra que el chocolate tiene Epicatequina , que se sabe que aumenta la cantidad de mitocondrias en el cuerpo. La mitocondria quema calorías que ayudan a reducir el peso.

¿De qué maneras el chocolate beneficia a mi cuerpo?

A partir de ahora, estamos claros con el chocolate negro como más saludable. Ahora, veamos de qué manera es beneficioso para nuestro cuerpo.

  • Reduce el estrés

El chocolate negro es un eliminador de estrés popular. El estrés hace que aumenten los niveles de cortisol, que los hombres coman en exceso. Esto resulta en aumento de peso. Entonces, para evitar el estrés, comer chocolate es una buena opción. Te hace relajar y controla los niveles de cortisol.

  • Disminuye la grasa corporal

El cacao, el ingrediente principal del chocolate, tiene un alto contenido de flavonoides. Flavonoles es un nutriente, que ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre y también reduce la grasa corporal. Se encuentra predominantemente en el chocolate negro, lo que lo hace útil.

  • Controles de apetito

El chocolate es conocido por contener fibra. Este contenido de fibra te hace sentir menos hambre y, por lo tanto, controlar tu apetito.

  • Controles antojos

Cuando está en la dieta, la mayoría de los antojos son para alimentos dulces. Entonces, al comer una pequeña cantidad de chocolate, podemos reducir los alimentos que contienen más azúcar.

  • Disminuye la Inflamación

Flavanol tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la inflamación y reparar el daño celular causado por la inflamación.

Entonces, come chocolate negro y mantente delgado. No te olvides de nada conduce a un aumento de peso. Por lo tanto, ¡comer el chocolate correcto de la manera correcta te ayudará a lucir delgado y bonito!

¡Mantente delgado y luce espléndido!

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