Hogar Salud 6 cosas que puedes hacer para recuperar tu belleza natural

6 cosas que puedes hacer para recuperar tu belleza natural

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 7 Vistas

Todos quieren la mejor apariencia.

Muchas personas a menudo piensan y tienen un concepto erróneo de que ” lucir lo mejor posible ” significa verter todo tipo de productos artificiales y dañinos en su rostro, pero es desafortunado que sean muy peligrosos para su salud.

Si bien estos productos pueden mejorar su apariencia a corto plazo, no pueden competir con la verdadera belleza. La verdadera belleza surge de la práctica pura y la coherencia.

Consumir una dieta saludable, un manejo eficaz del estrés, ejercicios diarios son algunos de los requisitos mínimos si realmente quieres lucir lo mejor posible.

Para agregar glamour a esa belleza natural suya, puede usar algunos de los productos naturales que no solo aumentan el resplandor de su piel, sino que pueden hacerlo sentir más seguro.

Como dicen, “La belleza habla por sí misma”

Manejo del estrés

Digamos esto. Nadie se ve bien cuando están estresados. No hace falta decir que el estrés es la raíz de muchos problemas, tanto psicológicos como físicos.

El hecho es que cuando estás estresado, liberas adrenalina en tu torrente sanguíneo. Aunque la adrenalina es bastante útil durante una emergencia, debe permanecer en el torrente sanguíneo durante un corto período de tiempo.

Si su estancia es prolongada, su cuerpo envejece, arrebatándole así la belleza. Puedes hacer meditación constantemente para controlar el estrés de forma efectiva.

Manejo del estrés

Haga sus propios productos de belleza

En lugar de utilizar productos de belleza tradicionales que son perjudiciales, intente fabricar sus propios productos de belleza naturales.

Hay muchos combos disponibles en su hogar, que pueden hacer maravillas en su piel. El jugo de limón y el aguacate pueden ser una máscara hidratante muy efectiva.

La máscara de plátano y miel puede hacer que tu piel brille.

Haga sus propios productos de belleza

Haz más actividades físicas

Las actividades físicas tienen muchos beneficios para el cuerpo. El nivel de oxitocina y serotonina aumenta en el cuerpo cuando realizamos actividades físicas.

Esto nos hace sentir bien. La actividad física puede oxigenar su piel y eliminar cualquier tipo de toxina residual en el cuerpo que pueda hacerlo más hermoso.

Si es posible, intente alternar su entrenamiento entre el exterior y el interior porque exponerse a la naturaleza siempre le da un aspecto fresco a su piel.

Haz más actividades físicas

a. Dormir lo suficiente

Se requiere un sueño profundo y prolongado para el cuerpo, ya que necesita tiempo para descansar, reconstruirse y repararse. Trate de dormir al menos 8-9 horas todos los días.

Dormir lo suficiente hará que su piel se vea refrescante, lo que obviamente aumentará su belleza. Si no puede dormir adecuadamente, trate de bloquear completamente su habitación.

Cierre todas las cortinas y apague todos los dispositivos electrónicos, incluidos su teléfono, computadora portátil y ficha.

Dormir lo suficiente

segundo. Coma grasas saludables

La grasa es absolutamente esencial para tu cuerpo. Ayuda a metabolizar algunas de las vitaminas liposolubles, como D, E, A y K. Ayuda a lubricar las articulaciones, ayuda a un mejor funcionamiento de la célula y también es esencial para la buena salud del cabello y la piel.

Elija buena calidad de grasa, como aceite de oliva y coco . Las nueces y las semillas crudas también son una buena fuente de grasa.

Coma grasas saludables

do. Hidrata tu piel

Beba al menos 6-8 vasos de agua todos los días . Intente comer frutas y vegetales hidratantes. Beba refrescantes zumos de frutas y batidos.

Mantenerse hidratado puede ayudar a la desintoxicación del cuerpo. Para obtener los mejores resultados, beba un vaso de agua y jugo de limón todas las mañanas.

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